時間：2023-11-27 16:02:49
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇大學(xué)生身體健康教育，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
摘 要 高等院校作為教學(xué)育人質(zhì)量工程的重要基地，是提高全民族素質(zhì)，落實“健康中國”戰(zhàn)略，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重中之重。本文主要是根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生器械健身體育教學(xué)的具體特點，對大學(xué)生在器械健身學(xué)習(xí)過程中終身體育觀及心理影響進(jìn)行了闡述.以期楣憒蟾咝L逵教育者提供理論參考。
關(guān)鍵詞 健康中國； 器械健身 教學(xué) 大學(xué)生
伴隨著我國素質(zhì)教育的深入發(fā)展，我國更是明確規(guī)定要求學(xué)校將體育教育注重培養(yǎng)學(xué)生的生理健康素質(zhì)、心理健康素質(zhì)以及德育教育的發(fā)展機(jī)制，全面實施到體育教育教學(xué)的改革道路上來。器械健身課程教學(xué)作為一項在靜態(tài)環(huán)境中追求自我完美和自我塑造的體育運(yùn)動。它對于改造人體造型、鍛煉人體肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大學(xué)體育教學(xué)中深受大學(xué)生的喜愛和追捧。在器械健身教學(xué)中，大學(xué)生通過科學(xué)合理地健身運(yùn)動，以此達(dá)到強(qiáng)身健體陶冶情操的目的。在學(xué)習(xí)和鍛煉過程中進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參見體育鍛煉的積極性、覺悟性以及趣味性
一、器械健身對大學(xué)生終身體育的影響
在器械健身訓(xùn)練過程中，學(xué)生在進(jìn)行較大強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉時，往往需要同學(xué)之間的相互支持和精神鼓勵.方能突破自己的極限重量。從心理學(xué)的角度來分析，這種相互支持、相互信賴、相互鼓勵的支持，是出于彼此之間的精神信賴和心理依托，進(jìn)而使得彼此之間產(chǎn)生信任感和親和力。因此，在器械健身訓(xùn)練中，學(xué)生之間通過有效地鍛煉學(xué)習(xí)，不僅有利于其自身的身體健康發(fā)展，而且使得同學(xué)與同學(xué)之間能夠在共同的鍛煉中，彼此之間相互尊重、相互謙讓、相互學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生在自我群體交往意識中，得到歸屬感和集體榮譽(yù)感，從而表現(xiàn)出積極地認(rèn)同感和對其他同學(xué)的心理相容相合性格。與此同時，在器械健身教學(xué)中體育教師還可幫助學(xué)生了解健身禮儀。學(xué)會社交技巧，在訓(xùn)練過程中讓學(xué)生真正地感悟到來自自身身體內(nèi)部的積極響應(yīng)，身體線條的美化、陽剛氣質(zhì)的回歸以及自信心的膨脹。健身不是一時沖動，而是一項科學(xué)工程，在教學(xué)過程中體育教師需要制定出一套有目的、有計劃、有完整的教學(xué)方案，進(jìn)而滿足高校健康、教育要求吻合終身體育的教學(xué)思想。
二、器械健身課堂教學(xué)中終身體育的培養(yǎng)途徑
（一）積極構(gòu)建和完善高校器械健身課程體系
完善體育課程體系應(yīng)注意課程體系的完整性，即課程的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式、教學(xué)方法以及對課程學(xué)習(xí)評價等重要要素，它們彼此之間是一種相互關(guān)聯(lián)、相輔相成、不可或缺的組合體，通過器械健身教學(xué)過程產(chǎn)生整體效應(yīng)?；诖?，體育教師在教學(xué)過程中可以根據(jù)器械健身課程體系的基本特征，以課程目標(biāo)為教學(xué)定位，對器械健身課程的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)課程、教學(xué)設(shè)置、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容以及課程開發(fā)以及教學(xué)課程評價等多層次地進(jìn)行一體化教學(xué)模式課程體系。通過構(gòu)建器械健身課程體系可以行之有效的為大學(xué)生提供多種健身方式，它可在較短的時間內(nèi)有效地增強(qiáng)人體機(jī)能，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)健身指導(dǎo)，并為大學(xué)生身體健康提供科學(xué)的理論依據(jù)和鍛煉方法。至此，高校器械健身課程需滿足于順應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需求。全面實施和開發(fā)器械健身運(yùn)動的健身功能，并將其致力于健身課程的主要教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)上，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，將學(xué)生的身體健康發(fā)展需求以及生活、學(xué)習(xí)、工作的需求有機(jī)的結(jié)合在一起。同時將器械健身中的多種規(guī)格按照健身原則、健身規(guī)律、健身方法進(jìn)行編制。將健身器械中的各項技術(shù)項目的練習(xí)目標(biāo)、練習(xí)方向、練習(xí)要求、練習(xí)難度以及技術(shù)結(jié)構(gòu)以大學(xué)生整體綜合身體素質(zhì)水平有機(jī)的調(diào)整。
（二）構(gòu)建綜合性的教學(xué)課程評價體系
課程評價是高校體育教學(xué)管理的一個重要環(huán)節(jié)。因此，構(gòu)建促進(jìn)學(xué)生成長、教師發(fā)展和學(xué)校教育質(zhì)量不斷提高的教育考核評價體系是器械健身教學(xué)課程的重中之重。在構(gòu)建器械健身體育教學(xué)評價課程體系時，體育教師往往不再局限于形式性的綜合評價體系，而是更多的將多元化的教學(xué)評價體系考慮在內(nèi)，積極發(fā)揮評價所具有的激勵、引導(dǎo)、鼓舞以及反饋功能。在器械健身課程教學(xué)評價過程中，評價應(yīng)包括認(rèn)知、技術(shù)、技能和情感等方面的內(nèi)容。應(yīng)將終結(jié)評價和過程評價相結(jié)合，在重視結(jié)果評價的同時，更加重視過程評價，做到課內(nèi)、課外并重，注重健身過程的評價和健身能力的評價。 ?
三、器械健身對大學(xué)生心里健康的影響
器械健身訓(xùn)練的負(fù)荷隨著學(xué)生力量的增長而不斷增加，它能有效促進(jìn)學(xué)生機(jī)體釋放多余能量，可以讓學(xué)生充
分宣泄在生活和學(xué)習(xí)過程中積累的不良情緒，器械健身訓(xùn)練會使人體某些器官、系統(tǒng)的神經(jīng)緊張水平降低，降低應(yīng)激反應(yīng)。因此，器械健身訓(xùn)練可以消除多數(shù)學(xué)生緊張等主觀情感體驗，從而促進(jìn)學(xué)生“焦慮”心理因子的健康發(fā)展。
四、器械健身對大學(xué)生體育價值觀的影響
器械健身運(yùn)動的實質(zhì)是為了增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，然而由于各自的側(cè)重點有所不同，有的重在提高學(xué)生身體素質(zhì)。掌握器械健身運(yùn)動技能；有的重在提高協(xié)商心理素質(zhì)道德品質(zhì)：同時還可表現(xiàn)在根據(jù)器械健身體育課程的不同結(jié)構(gòu)，合理安排運(yùn)動量負(fù)荷。堅持科學(xué)合理地健康教學(xué)原則，在選擇體育游戲的內(nèi)容和教學(xué)活動有利于學(xué)生的健康發(fā)展，在器械健身教學(xué)內(nèi)容選擇上，有利于提高學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而不損害學(xué)生身體健康或易造成傷害事故的內(nèi)容。
五、結(jié)語
總而言之。任何一項體育運(yùn)動都要講究方式方法，特別是針對器械健身運(yùn)動而言，它不同于其他的運(yùn)動方式，體育教師在教學(xué)過程中要根據(jù)每個學(xué)生的自身形態(tài)和身體體能因地制宜的構(gòu)建教學(xué)體系和實施教學(xué)方法等因素有機(jī)地相結(jié)合，從實際出發(fā)科學(xué)地、合理地、有計劃地進(jìn)行健身運(yùn)動，從而使得這一教學(xué)更加完善，真正地使大學(xué)生在機(jī)械健健身鍛煉中實現(xiàn)運(yùn)動價值，完善身體生理功能增強(qiáng)體魄，改善體型，鍛煉大學(xué)生堅忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)以及提高大學(xué)生社交能力。
參考文獻(xiàn)：
[1]] 張瑞麗，劉宏杰，黃希斌.“無器械”健身在高校推廣的可行性研究[J].大眾科技.2014（10）.
[論文關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學(xué)改革
高校體育實施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識，促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育，加強(qiáng)學(xué)生社會合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。
一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀
在2008年全國大學(xué)生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達(dá)到29．30％在對東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒有參加任何體育運(yùn)動，28．5％的同學(xué)認(rèn)為在體育課上運(yùn)動量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認(rèn)為自己需要鍛煉，這說明大學(xué)生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認(rèn)為沒有建立起運(yùn)動興趣是阻礙運(yùn)動的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒有進(jìn)行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計陳舊有關(guān)。在對大三年級的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重有關(guān)。
二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題
1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時也影響了學(xué)生的運(yùn)動興趣的建立，所以，必須加強(qiáng)體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時代素質(zhì)教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進(jìn)行因材施教，同一內(nèi)容，同一標(biāo)準(zhǔn)，無法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運(yùn)動激情不高，對于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)，要針對不同學(xué)生的不同情況進(jìn)行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標(biāo)通過努力可以實現(xiàn)，調(diào)動他們的積極性，提高運(yùn)動能力，促進(jìn)每個學(xué)生達(dá)到自身運(yùn)動極限，實現(xiàn)全面發(fā)展。
3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實處。很多高校在進(jìn)行身體健康測試后，沒有進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒有進(jìn)行有針對性練習(xí)，使體質(zhì)檢測和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動上和各項體育協(xié)會的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運(yùn)動無法全面調(diào)動學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學(xué)生為根本，發(fā)動教師的主動性。多角度調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動激情
1．加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進(jìn)行定期檢查，定期評比，以促進(jìn)教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學(xué)生90分鐘的時間，同時，也會使學(xué)生形成不思進(jìn)取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項教學(xué)體制，但在實際運(yùn)行中，很多學(xué)生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學(xué)內(nèi)容相同、考核標(biāo)準(zhǔn)一致，使得身體素質(zhì)好的同學(xué)“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學(xué)“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優(yōu)等生的行列，這一事實，打擊了先天素質(zhì)較差學(xué)生的運(yùn)動積極性。我們應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生提高幅度方面的認(rèn)可程度，使考核標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生身體條件及原有運(yùn)動基礎(chǔ)相聯(lián)系，這樣既能使學(xué)生獲得成功的體驗，又能夠?qū)W(xué)生的進(jìn)步和提高進(jìn)行鼓勵，從而激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的運(yùn)動自信心，使各層次學(xué)生均能有較好的發(fā)展。
[論文關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學(xué)改革
高校體育實施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識，促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育，加強(qiáng)學(xué)生社會合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。
一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀
在2008年全國大學(xué)生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達(dá)到29．30％在對東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒有參加任何體育運(yùn)動，28．5％的同學(xué)認(rèn)為在體育課上運(yùn)動量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認(rèn)為自己需要鍛煉，這說明大學(xué)生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認(rèn)為沒有建立起運(yùn)動興趣是阻礙運(yùn)動的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒有進(jìn)行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計陳舊有關(guān)。在對大三年級的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重有關(guān)。
二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題
1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時也影響了學(xué)生的運(yùn)動興趣的建立，所以，必須加強(qiáng)體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時代素質(zhì)教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進(jìn)行因材施教，同一內(nèi)容，同一標(biāo)準(zhǔn)，無法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運(yùn)動激情不高，對于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)，要針對不同學(xué)生的不同情況進(jìn)行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標(biāo)通過努力可以實現(xiàn)，調(diào)動他們的積極性，提高運(yùn)動能力，促進(jìn)每個學(xué)生達(dá)到自身運(yùn)動極限，實現(xiàn)全面發(fā)展。
3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實處。很多高校在進(jìn)行身體健康測試后，沒有進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒有進(jìn)行有針對性練習(xí)，使體質(zhì)檢測和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動上和各項體育協(xié)會的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運(yùn)動無法全面調(diào)動學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學(xué)生為根本，發(fā)動教師的主動性。多角度調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動激情
1．加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進(jìn)行定期檢查，定期評比，以促進(jìn)教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學(xué)生90分鐘的時間，同時，也會使學(xué)生形成不思進(jìn)取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項教學(xué)體制，但在實際運(yùn)行中，很多學(xué)生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學(xué)內(nèi)容相同、考核標(biāo)準(zhǔn)一致，使得身體素質(zhì)好的同學(xué)“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學(xué)“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優(yōu)等生的行列，這一事實，打擊了先天素質(zhì)較差學(xué)生的運(yùn)動積極性。我們應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生提高幅度方面的認(rèn)可程度，使考核標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生身體條件及原有運(yùn)動基礎(chǔ)相聯(lián)系，這樣既能使學(xué)生獲得成功的體驗，又能夠?qū)W(xué)生的進(jìn)步和提高進(jìn)行鼓勵，從而激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的運(yùn)動自信心，使各層次學(xué)生均能有較好的發(fā)展。
關(guān)鍵詞 高職院校 身心健康教育模式
中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
健康是人類生存的基礎(chǔ)，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，起著決定性的作用?？梢娊】档闹匾允遣谎远鞯?。世界衛(wèi)生組織曾對健康作過如下定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)?！奔慈说慕】蛋ㄉ眢w健康、精神健康和社會適應(yīng)能力等三個方面。身心健康是人的健康不可分割的重要組成部分。人類的身心健康問題已引起了眾多專家和學(xué)者們的高度重視，并產(chǎn)生了大量的研究成果。而高職院校大學(xué)生本身具有獨特的身體和心理特征，即將步入社會，作為一個特殊的群體，他們的身心健康問題也是不容忽視的。
貴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院一貫注重學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展，在充分了解高職院校學(xué)生身體和心理的特征的基礎(chǔ)上，如何將身心健康知識融入到教學(xué)中，兩手同時抓，形成適宜學(xué)生身心健康全面發(fā)展的身心健康教育模式問題一直是教師們探討的問題。
1 心理健康教育模式
1.1建立心理健康知識學(xué)習(xí)機(jī)制
從學(xué)院層面出發(fā)，高度重視學(xué)生心理健康知識的教育，并納入教學(xué)計劃，針對高職院校學(xué)生普遍存在的心理健康問題，開設(shè)心理健康專題講座，重點放在高職學(xué)生最關(guān)心的問題上，如壓力與挫折、人際交往、情緒調(diào)控、戀愛心理、擇業(yè)心理等，注重預(yù)防和發(fā)展，采取積極的教育態(tài)勢，在充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，幫助學(xué)生正確認(rèn)識心理發(fā)展規(guī)律，掌握必備的心理健康知識的同時，開展寓教于樂的心理健康教育活動。
1.2成立心理健康社團(tuán)
在院團(tuán)委學(xué)生會的指導(dǎo)下成立學(xué)生心理健康社團(tuán)。心理健康社團(tuán)是學(xué)生自己的團(tuán)體組織，學(xué)生自愿加入，在專業(yè)知識方面聘請專業(yè)心理教師對他們進(jìn)行集中培訓(xùn)，社團(tuán)定期開展相關(guān)心理健康活動，擴(kuò)大影響，吸引更多的學(xué)生參與這項活動，心理素質(zhì)健康教育能否深入、持久、有效地開展，能否普及和提高教育效果，還需要極大地調(diào)動學(xué)生的參與熱情，因為心理教育的重點在于通過心育賦于受教育者強(qiáng)大、持久的內(nèi)在的自我發(fā)展動力與能力，達(dá)到自我發(fā)展、自我預(yù)防、自我矯治的目的，這無論是對于營造心理素質(zhì)健康教育的氛圍，還是使工作的觸角更深入都十分有益。
1.3建立心理健康咨詢平臺
建立專門的心理咨詢室，有專業(yè)的心理學(xué)教師對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢或心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生釋疑、解惑，另外充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，在網(wǎng)上建立心理咨詢室，學(xué)生可以在網(wǎng)上留言或提問，由專職心理健康教師答疑，開展網(wǎng)上論談等形式進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，同時，還可以在網(wǎng)上進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查、心理健康測試等活動。
1.4建立心理健康檔案
通過心理健康測試，并對結(jié)果進(jìn)行分析，建立學(xué)生心理健康檔案，以形成早發(fā)現(xiàn)、早評估、早預(yù)防、早干預(yù)的心理危機(jī)干預(yù)體系。在心里健康測試的過程中發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，由專業(yè)心理學(xué)教師對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)，給予積極、有效的心理幫助或心理干預(yù)，對心理問題較為嚴(yán)重的學(xué)生，班主任或輔導(dǎo)員在關(guān)注的同時與家長取得聯(lián)系，必要時建議到醫(yī)院進(jìn)行治療，構(gòu)筑起個人、班級、系部、家庭、醫(yī)院五級心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，確保學(xué)生心理健康和安全。
2身體健康教育模式
“體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、促進(jìn)身心和諧發(fā)展”，體育課在全面發(fā)展和提高學(xué)生的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理素質(zhì)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，善于運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、吃苦耐勞和團(tuán)隊合作精神，在運(yùn)動中體驗運(yùn)動的樂趣和成功的喜悅，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。
2.1身體健康觀的灌輸與培養(yǎng)
高職院校是培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)應(yīng)用型人才的基地，體育教學(xué)是為高職學(xué)生的全面發(fā)展提供身體健康的重要保證。在提倡“健康第一”全面推行全民健身計劃的素質(zhì)教育中，對高職院校學(xué)生進(jìn)行終身體育意識的教育是十分必要的，激發(fā)學(xué)生對體育活動的參與熱情，使其堅持鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，使學(xué)生真正接受終身體育的觀念并轉(zhuǎn)化為行動，最終養(yǎng)成習(xí)慣。在體育教學(xué)過程中，既要使學(xué)生樹立起正確的體育觀念，使他們充分認(rèn)識到體育的功能和作用，又要使學(xué)生充分體驗到體育的魅力，并從中獲得樂趣和，從根本上啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識到終身體育不僅是社會發(fā)展的需要，也是個人生存、享受生活和發(fā)展的需要。
2.2身體技能的培養(yǎng)
高職體育教學(xué)在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，應(yīng)從學(xué)生興趣愛好出發(fā)，以培養(yǎng)學(xué)生個性發(fā)展為目的，開設(shè)學(xué)生感興趣的選項課程，提高運(yùn)動技能，以達(dá)到身體健康、終身體育的目的。因材施教是教學(xué)中一項重要的教學(xué)方法，在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)，教師選擇適合每個學(xué)生特點的學(xué)習(xí)方法來有針對性的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在學(xué)生身體素質(zhì)有所區(qū)別的情況下，采取分層次的教學(xué)，充分考慮學(xué)生的個體差異、興趣愛好和個性發(fā)展。
2.3注重課外活動的開展
為了培養(yǎng)學(xué)生的身心健康，促進(jìn)高職體育課程目標(biāo)的實現(xiàn)，僅僅靠每周2學(xué)時的課堂教學(xué)是不夠的，因此，我們必須抓好第二課堂（課外活動），將體育的重心由體育教學(xué)轉(zhuǎn)向課外體育活動，使體育教學(xué)為課外體育活動服務(wù)，讓廣大學(xué)生來參與到各種體育實踐活動中來，使學(xué)生有更多機(jī)會體驗各種體育活動的樂趣，才能全面有效地實現(xiàn)高職學(xué)生身心健康的課程目標(biāo)。
2.4建立體質(zhì)健康檔案
通過《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，對測試結(jié)果進(jìn)行分析評價，建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案。對部分體質(zhì)較差的學(xué)生開據(jù)運(yùn)動處方，搭建輔導(dǎo)平臺，通過思想教育，有針對性身體鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，達(dá)到身體健康為目的。學(xué)校體育教學(xué)改革應(yīng)以加強(qiáng)身體全面發(fā)展為核心，以掌握科學(xué)的體育知識技能為手段，以創(chuàng)新能力的提高為重點，重視培養(yǎng)學(xué)生的理解力、想象力、創(chuàng)造力和審美觀，使學(xué)生在養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)的基礎(chǔ)上提升自我鍛煉、自我評價、自我監(jiān)護(hù)的能力。
總之，將心理健康知識融入到體育教學(xué)中，注重心理、身體健康協(xié)調(diào)發(fā)展。通過心理健康知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠自我評價、自我認(rèn)識、自我調(diào)節(jié)情緒，通過心理健康測試，建立心理健康檔案，同時學(xué)生可采取現(xiàn)場健康咨詢、網(wǎng)上咨詢的形式進(jìn)行交流和心理輔導(dǎo)。通過身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高身體素質(zhì)，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果進(jìn)行分析、評價，建立身體健康檔案，通過運(yùn)動處方和個別輔導(dǎo)等形式改善和提高學(xué)生身體素質(zhì)，將心理健康教育和身體健康教育兩者有機(jī)結(jié)合，才能使高職學(xué)生和諧全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1] 石磊，劉朋，劉蓉潔.構(gòu)建以預(yù)防為主的大學(xué)生心理健康教育模式[J].社科縱橫，2010（2）.
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 健康教育 必要性
前 言
在我國的應(yīng)試教育體制下，經(jīng)過重重考核和選拔，最終步入大學(xué)校園的學(xué)生可謂都是學(xué)生中的優(yōu)異者。這群學(xué)生從小學(xué)習(xí)刻苦，成績優(yōu)秀，在心理上難免有著優(yōu)越感和自豪感。但一旦進(jìn)入大學(xué)的生活中，身邊的同學(xué)高手如云，壓力和挑戰(zhàn)應(yīng)接不暇，而自恃清高的他們，年輕氣盛，容易受挫，并進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題，尤其是心理上的健康問題。另一方面，隨著外部環(huán)境的變化，他們從高中轉(zhuǎn)入半社會化的大學(xué)，來自各方面的壓力與競爭接踵而至，再也不單單是學(xué)習(xí)成績好就能解決一切問題的。因此，角色的轉(zhuǎn)變和環(huán)境的適應(yīng)等各種外在因素也深深影響著大學(xué)生的健康成長。
我國大學(xué)生目前存在的健康問題
1.大學(xué)生的心理問題
（1）新環(huán)境的不適應(yīng)。在中小學(xué)階段，學(xué)生只管學(xué)習(xí)。在老師眼中，學(xué)習(xí)成績是衡量學(xué)生好差的唯一標(biāo)準(zhǔn)。而進(jìn)入大學(xué)后，這樣的情況改變了。學(xué)生必須學(xué)會自己獨立生活。學(xué)習(xí)成績不再是衡量優(yōu)異與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，更重要的社團(tuán)活動能力，這對習(xí)慣于應(yīng)試教育的學(xué)生來說多少有些不適應(yīng)。因此，環(huán)境的變化，讓大學(xué)生感受到自己的壓力增大了。
（2）學(xué)習(xí)和競爭的壓力。能夠進(jìn)入大學(xué)深造的學(xué)生，基本都具有良好的學(xué)習(xí)能力和潛能，可謂是尖子中的尖子。走進(jìn)大學(xué)校園的第一天，他們就處于同一起跑線上。在高手如云的校園里，如何讓自己比他人優(yōu)秀，如何贏得同學(xué)和老師的認(rèn)可，將是擺在每一個大學(xué)生眼前的重要問題。學(xué)習(xí)壓力和競爭壓力的陡增，讓大學(xué)生感受新的考驗。
（3）人際關(guān)系失調(diào)的障礙。在大學(xué)的課堂里，每個人都是獨立自主的，沒有誰有義務(wù)來教你怎么做，自己的事自己要學(xué)會如何處理。此時，溝通與交流就成為解決問題的重要方式，有時也是唯一方式。很多大學(xué)生習(xí)慣于高中時代的被動形式，在社交場合，別人不主動來找我，我就不會積極去響應(yīng)他人，漸漸地會發(fā)現(xiàn)自己脫離了那個社交圈子，久而久之會形成社交障礙。
2.大學(xué)生的身體問題
（1）大學(xué)生健康意識淡薄，不重視體育鍛煉。從小就在父母和老師的督促下，一心好好學(xué)習(xí)，而花在體育鍛煉方面的時間甚少。不僅僅是大學(xué)生，整個中國的學(xué)生群體都嚴(yán)重缺乏鍛煉，從小不重視健康的重要性。只有在身體出現(xiàn)問題時，才想著要去改善一下身體，而這時往往為時已晚或者錯過了最佳時期。因此，從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，并重視健康體魄的重要性，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的根本所在。
（2）大學(xué)生生活不規(guī)律，生物鐘顛倒。進(jìn)入大學(xué)校園后，擺脫了每天為考試拿高分而不斷勤學(xué)苦練的生活，相對自由的是空間讓大學(xué)生有了可以自主支配的時間。所有在高中階段不可能完成或?qū)崿F(xiàn)的夢想，頓時在大學(xué)里加倍放大，沒日沒夜地睡、打游戲、上網(wǎng)等，生物鐘嚴(yán)重打亂，這對大學(xué)生的身體極為不利。
（3）大學(xué)生偏愛網(wǎng)絡(luò)，缺少體育鍛煉。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)以及個人電腦的普及，大學(xué)生上網(wǎng)是輕而易舉的事情。因此，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，宅在室內(nèi)看電視、購物、網(wǎng)游等，成為宅男宅女生活的主要組成部分。這一方面不利于大學(xué)生的學(xué)習(xí)，另一方面也不利于大學(xué)生的身體健康。長時間的靜坐容易引發(fā)各種疾病，也讓大學(xué)生缺少和同學(xué)、朋友、社會的交流，會導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。
加強(qiáng)大學(xué)生健康教育的必要性分析
1.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是培養(yǎng)大學(xué)生良好心理品質(zhì)的需要
盡管處于大學(xué)階段的大學(xué)生，仍顯得不成熟，會存在種種心理問題，但只要略加引導(dǎo)和教導(dǎo)，大學(xué)生的自我領(lǐng)悟和開發(fā)能力強(qiáng)，定能處理好生活中的問題，學(xué)會積極適應(yīng)新的校園環(huán)境，善于獨立思考問題，踴躍參加社會活動，加強(qiáng)人際溝通能力，處理好學(xué)業(yè)與生活等諸方面的關(guān)系，從而形成健康的心理。
2.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的需要
由于大學(xué)生長期不重視身體鍛煉，用于體育鍛煉的時間特別少，因此產(chǎn)生身體素質(zhì)連連下降。要提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須從根源上著手。一方面是提高身體鍛煉的意識，重視身體健康，此乃革命的本錢；另一方面是合理引導(dǎo)大學(xué)生安排生活，配置一定的時間來參加體育鍛煉，將大學(xué)生從宅男宅女的生活里解脫出來。
3.加強(qiáng)大學(xué)生健康教育，是社會發(fā)展的需要
大學(xué)生是國之棟梁，其健康成長之于人民、之于國家、之于社會都是非常重要的。因此，大學(xué)生的健康問題不僅僅是大學(xué)生本人的事情，也不僅僅是一個家庭、一所學(xué)?；蛘咭粋€群體的事情，而是全社會的事情。處于人生起步階段的大學(xué)生，若能茁壯成長，將來必能更好地回饋社會，為建設(shè)社會作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)：
[1]于景華，王永芳.大學(xué)生心理健康問題探析[J].北京農(nóng)學(xué)院學(xué)報，2007，（1）.
[2]李佩，紀(jì)婧，趙思敏.淺談大學(xué)生身體素質(zhì)問題[J].科教創(chuàng)新，2010，（8）.
關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；心理健康教育；作用；融合；水平
1．體育運(yùn)動對學(xué)生的影響
當(dāng)下大學(xué)中有大量獨生子女，受到家庭寵愛，社會經(jīng)驗不足，自身心理較脆弱，情緒容易波動。在傳統(tǒng)應(yīng)試教育影響下，教師過于重視學(xué)生成績，沒有對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，體育課程專注于身體健康鍛煉，也未重視心理健康教育。但實際上，體育運(yùn)動對學(xué)生有多方面影響。1．1認(rèn)識上，大學(xué)體育可提高學(xué)生認(rèn)識能力，在田徑、籃球等運(yùn)動中，學(xué)生需針對外界變化迅速反應(yīng)，該過程中，學(xué)生需針對自身認(rèn)知及經(jīng)驗協(xié)調(diào)身體完成動作，長期發(fā)展下來，學(xué)生自身知覺能力得到大大提高［2］。1．2通過體育運(yùn)動，學(xué)生發(fā)泄不良情緒，享受成功，自身情緒體驗良好，可以避免負(fù)面情緒對學(xué)生造成嚴(yán)重危害。1．3學(xué)生在體育運(yùn)動中很好完成任務(wù)，對自身能力有全面認(rèn)知，可提高自信心。1．4大多數(shù)體育活動需學(xué)生彼此合作完成，因此，開展體育教育可培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力及精神，提高其合作能力。1．5在體育運(yùn)動中，學(xué)生自身身體機(jī)能得到收縮、擴(kuò)張，自身機(jī)體機(jī)能大大增強(qiáng)，可預(yù)防一些由于缺乏運(yùn)動引發(fā)的疾病發(fā)生［3］。
2．大學(xué)體育對學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動是有明確規(guī)劃和目的的活動，在實際教學(xué)中，教師要認(rèn)識到體育運(yùn)動對學(xué)生機(jī)體造成的影響，認(rèn)識到體育對學(xué)生心理發(fā)展的促進(jìn)作用。在體育教學(xué)中，必須有針對性的開展教學(xué)活動。例如，在田徑運(yùn)動中，田徑運(yùn)動可培養(yǎng)學(xué)生意志力，在速跑項目中，學(xué)生需掌握速跑技巧，通過不斷練習(xí)掌握技巧，在速跑中突破自我極限，磨煉自身意志力。再比如，在球類運(yùn)動中，學(xué)生需要掌握攻防技巧，學(xué)生要發(fā)揮自身特長，還要和其他同學(xué)默契合作，可培養(yǎng)學(xué)生合作能力。在游泳、滑冰等方面，則需要學(xué)生克服害怕風(fēng)險的心理，學(xué)生戰(zhàn)勝困難，克服心理障礙，可以培養(yǎng)學(xué)生勇于面對、勇往直前的精神。
3．大學(xué)體育和心理健康教育融合的一些建議
3．1樹立科學(xué)教育觀念
部分學(xué)校未重視心理健康教育，對心理健康教育認(rèn)知不全面，存在部分偏差，在開展相關(guān)課程也是流于形式。當(dāng)下，隨然大部分學(xué)校開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但是缺缺乏專業(yè)的教師隊伍，任課教師一般由任課教師或者輔導(dǎo)員兼職。由此可見，大學(xué)校園中心理健康教育隊伍人才匱乏，未引起領(lǐng)導(dǎo)重視，未落實到實踐中去。所以，將大學(xué)體育和心理健康教育融合起來顯得尤為重要，要求學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)樹立正確的教育觀念，端正教育思想，深刻貫徹落實我黨的重要方針，開展全面的“健康教育”，將心理健康和身體健康結(jié)合起來，納入到學(xué)校正常的教育軌道中，為大學(xué)體育和心理健康教育充分融合打下堅實基礎(chǔ)。
3．2了解學(xué)生心理健康狀況，確定切實教育目標(biāo)
大學(xué)是學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和心理健康的重要階段，也是學(xué)生一生中心理塑型最重要的階段，是心理健康發(fā)育的重要時期。其不僅要考慮到生理變化導(dǎo)致的問題，更要適應(yīng)社會環(huán)境的復(fù)雜性。在此背景影響下，大學(xué)生常處于復(fù)雜心理矛盾中，不可避免的遇到不同心理衛(wèi)生問題。在大學(xué)生日常生活中，學(xué)業(yè)、情感、人際關(guān)系、生活適應(yīng)等問題都會影響其心理健康發(fā)展。例如，有的學(xué)生身材肥胖、矮小，或存在某方面殘疾，容易受到其他學(xué)生的排擠和譏笑，自身容易產(chǎn)生焦慮、孤獨、依賴等情緒。了解學(xué)生的心理健康狀況后，要確定具體的教育目標(biāo)，要在體育教學(xué)中重視培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，多鼓勵學(xué)生，提高其自信心；要培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力，培養(yǎng)其優(yōu)秀的意志及耐挫力，讓其養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)心理，發(fā)展其穩(wěn)定情緒，學(xué)會自我控制情緒；重視開發(fā)學(xué)生體育潛能，讓其自我調(diào)整心理適應(yīng)能力，在重視學(xué)生身體素質(zhì)提高，掌握更多體育知識的同時，心理健康目標(biāo)也得以實現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生長久發(fā)展。
3．3強(qiáng)化體育健康教育知識學(xué)習(xí)，挖掘教學(xué)中心理健康內(nèi)容
為進(jìn)一步促進(jìn)大學(xué)體育和心理健康教育融合，要在體育教學(xué)中重視體育理論、健康教育的教學(xué)。要強(qiáng)化健康教育的意識，完善理論性教學(xué)體系?？梢酝ㄟ^理論知識講解，將正確的心理教育內(nèi)容傳授給學(xué)生，讓學(xué)生樹立正確的價值觀、健康觀念，重視身體健康的同時，也重視心理健康。要讓學(xué)生掌握基本的體育知識，認(rèn)識到體育鍛煉對自身的促進(jìn)作用，形成正確的體育觀念。同時，要讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和原則，了解心理健康的維持方法啊，引導(dǎo)其通過完善自身，適應(yīng)周圍環(huán)境要求，在客觀現(xiàn)實要求下，勇敢面對生活中出現(xiàn)的種種問題，通過最切實有效的方式做出正確的反映，培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀和健康意識，激發(fā)其參與體育學(xué)習(xí)的積極性，若學(xué)生遇到心理問題，可以以良好的心態(tài)解決問題，提高自身保健能力，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，也增強(qiáng)心理健康能力。傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師重視體育知識技能的教學(xué)，充分發(fā)掘教材中的知識技能，但是忽視學(xué)生自身的情感和態(tài)度等價值觀的心理健康教育。體育教學(xué)中的心理健康因素的，包含身體練習(xí)的手段、組織形式等，但是，并不是所有身體練習(xí)都可促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。應(yīng)通過一定的身體練習(xí)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的心理體驗，產(chǎn)生心理負(fù)荷，讓學(xué)生在心理情景中，產(chǎn)生心理變化，才能促進(jìn)其身心健康同時發(fā)展。身體練習(xí)上，要考慮到練習(xí)的趣味性、合作性、困難性、競爭性等，要求體育課程可滿足上述條件，完善大學(xué)體育和心理健康教育的融合，確保一項運(yùn)動具備多項條件，提高其心理發(fā)展的價值。
3．4在大學(xué)體育中全方面體現(xiàn)心理健康教育，同時突出體育課程特點
體育課程是心理健康教育重要方式之一，但是體育教育并不是對心理健康教育的補(bǔ)充，其是心理健康教育的重要表現(xiàn)形式。在實際教學(xué)中要滲透心理健康教育，在各個方面展現(xiàn)出心理健康教育內(nèi)容，把握好滲透程度，適時教育，在有限時間中合理展現(xiàn)心理健康知識。體育教學(xué)要求實現(xiàn)基本技能、知識及心理目標(biāo)，完成三個目標(biāo)才是完整的體育教學(xué)。在體育教學(xué)中落實心理健康教育，要注意實施的途徑：3．4．1選擇合適的體育教學(xué)內(nèi)容，把握教學(xué)的難易程度及尺度，通過合適難度的教學(xué)，保證最佳學(xué)習(xí)效果，又不至于浪費課堂資源，通過為學(xué)生建立中等的焦慮，正常發(fā)揮學(xué)習(xí)活動，保證其學(xué)習(xí)在最佳水平。3．4．2要采取合適的體育教學(xué)方式，以學(xué)生為中心，注重調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，釋放學(xué)生的情感，學(xué)生感受到體育教學(xué)的魅力，愿意投身其中，精心設(shè)計，以達(dá)到最佳教學(xué)效果。在教學(xué)方式上，必須摒棄傳統(tǒng)的灌輸式教育，教師要發(fā)揮自身引導(dǎo)性作用，在教學(xué)中采取多種教學(xué)方式，感染學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生。3．4．3教學(xué)組織形式上，為避免教學(xué)模式固定，要重視體育教學(xué)的過程，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程就是身體參與的過程，師生、生生之間存在不同形式的溝通交流，可以在教學(xué)中采取小團(tuán)體立體式教學(xué)，以小組合作、分組練習(xí)、分組比賽等形式教學(xué)，符合體育教學(xué)特點，揚(yáng)長避短，讓學(xué)生增長知識的同時，也掌握更多技術(shù)技能，強(qiáng)化師生之間溝通交流，提高學(xué)生人際交往能力。
關(guān)鍵詞：個性化教育；大學(xué)生；健康教育
中國分類號：G455
一、 大學(xué)生健康教育發(fā)展現(xiàn)狀
不管在哪一個年代，大學(xué)生的健康問題一直都是成長過程中最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人們生活水平不斷提高的同時，疾病伴隨著人們的生活也在逐步上升。在之前出現(xiàn)過的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人們對健康的意識也在慢慢增強(qiáng)，對健康知識的了解也與日俱增。從另外一個角度了解，大學(xué)生在是處在一個較為迷茫的階段，很多知識面的了解比較貧乏，特別是關(guān)于健康方面的，所以很多大學(xué)生對于健康這個概念的認(rèn)知都有些誤差，覺得只要不生病，可以正常生活，身體素質(zhì)就是健康的。而真正意義上的健康不只是局限于身體沒有疾病，而且還要保持良好的精神和心態(tài)，可以在不同的環(huán)境下生活自如。
1、課余活動
人們在現(xiàn)代的物質(zhì)生活里享受到經(jīng)濟(jì)所帶來的福利的時候，也不免會受到健康的影響。大學(xué)生活里，大學(xué)生的課余時間和體育活動對于身體健康的發(fā)展有很大的促進(jìn)作用，跟大學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉有很緊密的聯(lián)系，但是從現(xiàn)實情況看來，在我國大學(xué)生的健康教育情況并不是很好。大學(xué)階段在人生當(dāng)中是很重要的一個時間段，很多生活運(yùn)動習(xí)慣就是在這一階段養(yǎng)成的，對于人的一生都非常的重要。而目前我國大學(xué)生對于體育健康并不是很重視，在課余時間都寧愿在宿舍或者網(wǎng)吧里娛樂，而沒有利用好這個黃金時間來進(jìn)行鍛煉身體。
2、心理健康
隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展以及社會文化的演變，人們的價值觀在這種環(huán)境下也不斷的發(fā)生著變化，漸漸跟隨者時代的步伐走，在這樣一個環(huán)境下，當(dāng)代大學(xué)生的價值觀也受到了影響，在很多時候并沒有那么理智，經(jīng)歷不同的事情會給他們帶來很多不一樣的感受，很容易造成心理的不平衡。因為對社會的了解程度還不夠，并且經(jīng)歷的比較少，生活閱歷也有限，想法比較簡單，考慮事情的時候容易受到情緒的影響，而且承受能力也很小，自控能力較差，所以在遇到一些他們認(rèn)為不公平的事情的時候表現(xiàn)就比較極端，容易因為一些小細(xì)節(jié)來放大自己的功過，出現(xiàn)一些孤僻或者自負(fù)的心理，在這樣的情況下，對于大學(xué)生的身心健康都有很大的影響，成長過程就會比較辛苦。
3、性健康教育
現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，很多前衛(wèi)的思想引入我國后在青少年的大學(xué)生身上體現(xiàn)出來就有些歪曲，大學(xué)生的性成熟年齡都提前了，以至于出現(xiàn)很多大學(xué)生發(fā)生的事件，嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的身體健康發(fā)展。雖然公共衛(wèi)生教育部門以及一些從事社會教育的工作人員一直都在致力于強(qiáng)調(diào)這一行為的重要性，并在找方法解決，但是并沒有什么效果。高校大學(xué)生正處在青春期，其心理和生理方面的變化都比較一致，并且受社會環(huán)境的影響比較大。對大學(xué)生進(jìn)行性健康教育不僅是出于對身體健康的考慮，對于社會風(fēng)氣的建設(shè)也很有幫助。另一方面，高校大學(xué)生正是精力旺盛的時候，思想方面也比較成熟，對于新事物的認(rèn)知很敏感，接受能力比較強(qiáng)，很多時候并沒有想到傳統(tǒng)的思想教育，因此在大學(xué)期間談戀愛的現(xiàn)象比較多，同居的也不在少數(shù)。
二、 基于個性化教育理念的大學(xué)生健康教育的內(nèi)容與建議
1、 基于個性化教育理念的大學(xué)生健康教育的內(nèi)容
在個性化教育理念的基礎(chǔ)上，堅持大學(xué)生的健康教育的首要條件就是要堅持育人首位與尊重個性的原則，教育最基本的目的就是將文化通過教授的方式傳承下去，來推動人類文明的進(jìn)步。很長一段時間以來，人們對于教育在社會上所起的作用過分重視，只是一味的看到了社會的需求，社會需要什么樣的人才，學(xué)校就培養(yǎng)什么樣的學(xué)生，只是把學(xué)生當(dāng)是社會建設(shè)工程上的一個環(huán)節(jié)，而沒有重視學(xué)生個人的個性。在不斷的實踐當(dāng)中，社會文明也在不斷的進(jìn)步，教育的社會需求性漸漸不再減小，而就只是對個人需求的滿足越來越重要了。從這個角度出發(fā)，各個教育部門的核心責(zé)任就應(yīng)該是尊重學(xué)生個人的個性發(fā)展，充分的自由空間才能使大學(xué)生的潛能得到最大的發(fā)揮，將教書和育人兩者之間的關(guān)系處理好。
尊重學(xué)生個性，是發(fā)展學(xué)生個性的前提，是實施個性教育的基礎(chǔ)條件。堅持育人首位與尊重個性的原則，教育者在教學(xué)實踐中必須幫助學(xué)生確立在教學(xué)中的獨立人格和主體地位；在不背離法紀(jì)、道德和教學(xué)基本秩序的原則下盡量尊重學(xué)生的選擇，給學(xué)生提供個人自由選擇和發(fā)展的空間；對處于成長過程的學(xué)生，思想相對幼稚，知識和能力相對缺乏是兼顧更多的寬容與理解。
第一，在教育上，要以一個正面向上的姿態(tài)接受自己。為了培養(yǎng)學(xué)生在生活，學(xué)習(xí)，人際交往中的能力，并建立良好的心理素質(zhì)。讓大學(xué)生們努力認(rèn)識自己，看到自己不滿意自己的一部分，接受并學(xué)會接受自己。包括增強(qiáng)腦力開發(fā)創(chuàng)造潛能，創(chuàng)造一個健全的人格，學(xué)會與人交往，學(xué)會愛的質(zhì)量，職業(yè)生涯規(guī)劃等。
第二，訓(xùn)練水平上，所有的大學(xué)生都可以參加。有效地控制了自我。自我控制是個人的主觀能動性，提高他們的心理素質(zhì)，特點和大學(xué)生的行為，提高自我認(rèn)識，自我完善的根本途徑的心理過程。其目的是幫助學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。包括建立社會支持系統(tǒng)，增強(qiáng)挫折承受力，情緒和情緒調(diào)節(jié)。在這個層面上，學(xué)生根據(jù)自己的興趣和需要，選擇進(jìn)入不同的主題進(jìn)行培訓(xùn)。
第三，健康水平，不斷完善自我。加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大學(xué)的終極目標(biāo)，提高自我意識。這個過程是一個健康的自我塑造自我，超越自我的過程中，主要是為了幫助學(xué)生消除愚昧認(rèn)知扭曲和誤解，解決消極的心理態(tài)度，行為技能，以擺脫困難，最終幫助大學(xué)生走出困境。包括如何應(yīng)對危機(jī)，如何尋求援助。在這個層面上，一些較為正常的學(xué)生可以選擇參加。
2、基于個性化教育理念的大學(xué)生健康教育的建議
學(xué)院為基礎(chǔ)的健康教育應(yīng)因人而異全民教育，以發(fā)展為主的教育。大學(xué)應(yīng)該建立一個專門的心理健康教育的組織，安全的前提下組織"的課外活動，組織網(wǎng)絡(luò)，調(diào)整心態(tài)，心理和文化校園建設(shè)"方面結(jié)合起來，實現(xiàn)大學(xué)生的健康教育。
第一，積極利用課余活動。人作為社會的人存在，一個人的生命是從一個人的生活經(jīng)驗的社會活動離不開總是在各種不同性質(zhì)的個人和社會群體之間的互動。人際關(guān)系是人們適應(yīng)生活和發(fā)展，缺乏人際交往，這不是人與人之間的情感。積極參加課外活動可以接觸到各種各樣的人，社會和知識社會可以學(xué)習(xí)，交流思想，利益，通過人際課外活動感受對方，互相幫助，通過各種形式的課外活動，因此，知識的增長，擴(kuò)大自己的交際范圍，使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在另一方面，大學(xué)生應(yīng)該每天在校期間進(jìn)行了大量的心理活動，大消費，如果不注意營養(yǎng)和食品衛(wèi)生，就會耽誤學(xué)生的正常學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生的身體和心理健康。它應(yīng)該是食品衛(wèi)生，教育，營養(yǎng)方面的問題。
第二，提高大學(xué)教育組織網(wǎng)絡(luò)的心理健康。組織是一個共同的目標(biāo)，并有一定的社會實體邊界的過程和活動和事件系統(tǒng)，有組織的，以保證心理健康教育工作計劃，系統(tǒng)，科學(xué)地展開。應(yīng)該先建一個立體的，專兼結(jié)合，網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的多元化投資組合。具體來說，學(xué)生從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到管理，教學(xué)管理部門，院系，兼職心理教師，學(xué)生輔導(dǎo)員，任課教師，通過一定的方式組織起來，建立一個立體的，和部分的多元化投資組合工作的組織，從不同層面，角度，不同渠道的大學(xué)生的協(xié)作努力工作，以實現(xiàn)個性化的心理健康教育整體優(yōu)化的目的。
第三，是加強(qiáng)大學(xué)生對待性問題的健康知識，性教育的基礎(chǔ)上為大學(xué)生。重視青少年性宣傳，堅持性教育大學(xué)生的科學(xué)知識，采取循序漸進(jìn)，由淺入深，從來沒有過于敏感的話題，以敏感的話題，讓學(xué)生有一個逐步適應(yīng)的過程。在講授如何預(yù)防艾滋病，性病的傳播，數(shù)據(jù)要使用大量的圖片來說明艾滋病，性傳播疾病，對人體無害，呈現(xiàn)生動的文字和照片。
第四，加強(qiáng)校園文化建設(shè)。校園文化建設(shè)是以大學(xué)生為行為主體的一系列文化活動，它對提高大學(xué)生的人文素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的綜合能力和團(tuán)隊精神具有重要意義。實施心理健康教育，還可以利用學(xué)校的隱性課程-校園文化，把無聲的教育與有聲教育相結(jié)合，使之相得益彰，讓大學(xué)生人格在心理文化中得到熏陶，使大學(xué)生的身心素質(zhì)在此過程中得以優(yōu)化。
第五，定期進(jìn)行體檢。現(xiàn)在教育都要求各學(xué)校每年對大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測工作，建議體質(zhì)監(jiān)測工作不應(yīng)僅僅停留在向上級領(lǐng)導(dǎo)提交測試數(shù)據(jù)上，而要充分利用體質(zhì)測試這一手段，讓廣大學(xué)生了解自身體質(zhì)狀況，并為大學(xué)生提供科學(xué)的處方，提高身體鍛煉的科學(xué)性。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：體育教育 公共體育課 健康教育 改進(jìn)措施
中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.081
隨著《全民健身計劃綱要》的多年實施，在全社會范圍內(nèi)已經(jīng)形成了良好的健身氛圍，但是我國知識分子的身體健康現(xiàn)狀卻不容樂觀。據(jù)統(tǒng)計，我國知識分子的平均壽命僅為58歲，比普通人平均壽命少10歲，中國高級知識分子中出現(xiàn)的“過勞死”現(xiàn)象也越來越多，這從一個側(cè)面反映了我國高等教育中健康教育的弱化和缺失。而高校作為我國知識分子的主要培養(yǎng)陣地，其公共體育課是培養(yǎng)知識分子健康意識和終身體育意識的重要途徑，因此有必要在體育教學(xué)中加強(qiáng)健康教育的投入。
1 高校公共體育教學(xué)中健康教育缺失上的現(xiàn)狀
1.1 正確健康理念的缺失
在高校的公共體育課的教學(xué)實踐中，公共體育課的地位和功能并沒有得到充分的體現(xiàn)，教師以及學(xué)生對“健康”概念的理解也常常不夠全面和深入。通常情況下，教師和學(xué)生對健康的理解主要體現(xiàn)在生理健康方面，容易將體育、健康、體質(zhì)等概念混為一談，而對于體育意識、健身觀念、健身習(xí)慣、心理健康等方面的認(rèn)識常常容易忽視，導(dǎo)致很多教師和學(xué)生并沒有真正樹立“健康第一”的體育觀念。
1.2 健康教育內(nèi)容的缺失
在當(dāng)前的高校公共體育課堂上，各項教育活動主要是以運(yùn)動技術(shù)為主，教學(xué)內(nèi)容的選擇都是以提高學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)和體育技能為導(dǎo)向的，雖然在高校公共體育課的理論課堂上會涉及到體育健康、科學(xué)健身方法、運(yùn)動損傷處理等健康教育方面的內(nèi)容，但是顯然不夠全面，在大學(xué)生的體育課堂上，關(guān)于大學(xué)生心理障礙與心理健康的指導(dǎo)還是相對欠缺。此外，在課外實踐課堂上，教學(xué)內(nèi)容的選擇主要是以競技體育為主，快樂體育、休閑體育等項目則是相對缺失，很難滿足學(xué)生在健康教育方面的個性化要求，在很大程度上制約了高校健康體育的良好發(fā)展。
1.3 心理健康教育的缺失
心理健康同身體健康一樣，都是高校公共體育課健康教育中至關(guān)重要的組成部分，但是在教學(xué)實踐中卻容易造成對心理健康教育的忽視。很多實踐已經(jīng)證明，心理因素對人體健康的影響不亞于疾病的危害，而良好的心理狀態(tài)反而有助于疾病的減少或恢復(fù)。新時期的高校大學(xué)生，多是以90后的獨生子女居多，家庭和社會為他們的成長提供了很多的便利條件，但同時也造成了當(dāng)代大學(xué)生在社會承受能力和心理承受能力上的弱化，隨著大學(xué)生中有心理障礙的比例的進(jìn)一步上升，在高校的學(xué)生群體中出現(xiàn)了很多不必要的悲劇。
1.4 健康教育評價機(jī)制的缺失
教學(xué)評價機(jī)制的建立，旨在以恰當(dāng)?shù)男问?，按照一定的?guī)則和標(biāo)準(zhǔn)對教學(xué)的成果進(jìn)行考核和確定，是公共體育課程得以實施和教學(xué)質(zhì)量得以改進(jìn)的主要途徑，而當(dāng)前的公共體育教學(xué)評價多是局部性的評價、靜態(tài)的評價或結(jié)果性的評價，但，主要是考核學(xué)生運(yùn)動技術(shù)的掌握情況和達(dá)標(biāo)程度，忽略了健康教育評價的重要性，不利于學(xué)生健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成和自我學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
2 高校公共體育教學(xué)中加強(qiáng)健康教育的有效策略
2.1 樹立“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想
素質(zhì)教育背景下的公共體育課程教學(xué)， 首先要實現(xiàn)教學(xué)中心從競技體育向健康教育的積極轉(zhuǎn)變，樹立起“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，為健康教育活動的開展提供更多的參考依據(jù)。在具體的教育實踐中，高校體育教師可以將競技體育課程同健康教育課程進(jìn)行有效的融合，要充分認(rèn)識到生理上的健康并沒代表著真正的健康，只有實現(xiàn)生理、心理、精神、道德、生活方式、社會適應(yīng)能力等方面在整體上的健康，才能夠真正提高大學(xué)生的健康水平，改善大學(xué)生的生活質(zhì)量。
2.2 構(gòu)建以健康教育為主的公共體育課程體系
高校公共體育教學(xué)課程內(nèi)容體系的建設(shè)是強(qiáng)化健康教育的重要基礎(chǔ)，尤其是自體育健康教育目標(biāo)和課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布以來，高校的公共體育教學(xué)變得更加多元化、科學(xué)化。高校體育教師在優(yōu)化體育教學(xué)的課程內(nèi)容體系時，應(yīng)當(dāng)堅持以健康育人為重點，以終身教育理念為指導(dǎo)，積極探索能夠切實提高大學(xué)生體質(zhì)水平和健康水平的課程內(nèi)容新體系，個人覺得至少應(yīng)當(dāng)包括健康理論、體育理論、體育鍛煉衛(wèi)生、體育鍛煉醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動損傷防治以及醫(yī)療醫(yī)院等方面的內(nèi)容。
2.3 明確公共體育教學(xué)中健康教育的目標(biāo)與任務(wù)
基于高校體育健康教育的重要性，高校體育健康教育的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以強(qiáng)身健體、促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為主，明確增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、樹立健康意識、掌握終身體育方法、完善個人意志品格、修身塑形等多元化的健康教育目標(biāo)和任務(wù)體系，充分挖掘大學(xué)生的潛能，建立以發(fā)展個性、強(qiáng)身育人、增強(qiáng)健身意識、培養(yǎng)體育能力、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣為中心的體育健康教育新模式。
2.4 創(chuàng)新考核評價體系
基于當(dāng)前高校健康教育中考核評價體系的缺失或存在的缺陷，公共體育教學(xué)要強(qiáng)調(diào)“知、信、行”的統(tǒng)一， 著眼于學(xué)生的行為改變， 重點在提高學(xué)生衛(wèi)生知識及提高個人健康技能。因此，對健康教育課程的教學(xué)評價，不僅僅要對學(xué)生的運(yùn)動技能等表面成績進(jìn)行考核，還必須對學(xué)生的健康行為、生活方式、心理狀況等進(jìn)行全面、客觀的評價，以求更加科學(xué)的檢驗高校體育健康教育的教學(xué)水平，促進(jìn)全體師生的共同發(fā)展與進(jìn)步。
3 結(jié)語
綜上所述，高校公共體育教學(xué)中健康教育的缺失，在很大程度上影響了高校體育教學(xué)的質(zhì)量和水平，作為基層的體育教師，一定要充分認(rèn)識到健康教育的重要性，結(jié)合公共體育課程的特點和教學(xué)目標(biāo)，探索出能夠真正適應(yīng)我國高校體育健康教育需求的教學(xué)模式，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]閆麗杰，盧春艷.高校體育教育中健康課程的弱點與盲點[J].長春師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2009，（2）.
