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【關鍵詞】音樂 心理疏導 心理健康 高職院校
【基金項目】2014年泰州市科技支撐社會發展計劃（指導性）項目（第29號）。
【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0204-02
隨著時代的發展，以及學習環境乃至社會環境的日益復雜，高職學生無論是在學習、就業乃至人際關系等各個方面的壓力都與日俱增，出了上述普遍現象之外，還有部分學生因為感情挫折、無法處理好人際關系乃至環境不適應等各方面因素，導致心理障礙乃至極端事件經常發生。與普通高等院校的學生相比，高職院校的學生本身就是心理弱勢群體，因此，高職院校學生的心理健康教育就成為高職院校教育工作的重要內容之一。
一、音樂與心理健康之間的關系
古人云：樂者，心之動也。從這個層面上講，音樂不僅僅是一種藝術形式，也是從古至今人類的情感乃至生活體驗的真實反應。事實上，音樂從誕生之日起，其核心含義就是憑借聲波的振動，來記載和表達人類的思想感情。
最初的音樂就是起源于原始人的原始沖動，這種沖動固然缺乏具體有效的情感指向，但是在某種意義上說，是對情緒的一種強烈的表達和體驗。
20世紀初，德國著名的生理學家和心理學家赫姆霍茨，曾就聲音對聽覺器官和聽神經的作用進行過深入詳細的研究，他發現，音樂不僅能夠作用于人的聽覺器官和聽神經，而且還可以影響人類全身的肌肉、血脈及其它器官的活動。
現代醫學和解剖學也證實，音樂可以讓肌肉增加力量，快速而柔美的音樂可以消除肌肉的疲勞，除此之外，人們還發現，音樂可以通過改變人和呼吸和脈搏，從而有效改變體內的血流速度和供氧量，從而讓大腦以及整個神經系統的功能得到改善，同時讓精神產生煥然一新的感覺。
在研究和實踐當中，也可以發現，音樂對人的精神和情緒都有很大的影響，事實證明，音樂不但能夠消除很多不良的情緒，還能有效擴大良性體驗對人的影響，從而改善和提高人的思維結構。也就是說，音樂本身雖然沒有生命，但是卻可以通過一定的形式對人的情緒和思維進行引導和指引，最終達到與人類情緒溝通的目的，從而達到影響人類情緒的效果。
二、高職學生常見的心理問題以及容易出現心理問題的時期
2.1新生的心理落差現象
很多高職院校的學生在高中時期原本學習成績不錯，但是因為高考發揮時常，加之在填報志愿的時候失誤，導致很多原本可以進入本科院校學習的學生最后接到的是高職院校的通知書，這部分相當多的學生，在報到之前就一直猶豫不決，但是最后考慮很多因素，最終來到學校報到，但是他們來到學校以后，尤其是與其他本科院校在師資、住宿乃至學校環境進行一番比較之后，心理落差極大，于是非常矛盾；還有一部分學生，因為家庭比較困難，無法承擔三本學費，所以來到學校之后，一方面比較自卑封閉，不愿意與昔日同學聯系，在校內又因為家庭原因十分自卑，不愿和同學一起吃飯逛街，其中部分學生還對家長要自己申請獎學金、助學金之類感到難為情；很少一部分學生在進入高職院校之前沒有經歷過集體生活，對如何處理同宿舍同學之間的關系感到十分矛盾。
2.2人際關系問題
由于現在的高職院校的學生大多為獨生子女，所以很多學生在入校之前大多養成了以自我為中心的習慣，這種習慣十分容易導致出現人際交往當中出現一系列的問題，尤其是高職院校的學生在遭遇現實與理想的碰撞之后，往往會產生更多的迷茫和困惑。還有一些學生由于性格比較強勢，所以雖然學習成績較好，而且還擔任班干部等職務，但是往往因為個性太強，導致很多學生的排斥，上述問題如果不加干涉，極其容易導致校園極端事件的產生。
2.3學習問題和就業問題
大學時期，從某種意義上是學生走向社會的準備期和過渡期，很多學生在這個時期感到困惑和迷茫。
在隨機走訪中發現，很多學生從高中進入大學之后，由于學習環境、內容方法以及課程設置都發生了很多的變化，使得這些學生產生極端不適應的現象，導致學習效率低下和信心的喪失。很多學生在剛剛踏入校園的時候，就開始為以后的就業問題感到擔憂，他們覺得自己在學歷方面不如本科生，有一定的自卑心理，所以在很多學生在校期間就感受到了學習和就業的雙重壓力。
三、音樂結合心理疏導對于解決高職學生心理健康問題的作用
3.1音樂結合心里疏導問題可以在一定程度上改善學生的厭學情緒
目前，很多學校或者媒體總是把學生的厭學情緒的產生歸咎于學校和教師的教學方式上，但是在實際的學習生活當中，導致學生厭學的原因，還是在學生本身。
首先，在部分高職院校的學生當中，很多學生，在入學第一天就對就業前景產生焦慮，即使學校和教師從多方面進行引導，還有部分學生，尤其是非熱門專業的學生無法安心學習，在這種心態下，無論學校或者教師如何引導，都無異于對牛彈琴。
其次，由于就業難，導致“讀書無用論”的思想在部分高職學生當中有所抬頭，尤其是隨著大學擴招，用人單位對學歷要求也逐步提高，因此很多學生感覺就業無望，導致產生厭學情緒。
無論是上述何種原因導致的厭學，都對學生本身的成長乃至學校發展有很大的影響，針對這些現象，筆者認為在積極為學生尋求就業途徑的基礎上，同時積極為學生建立社團組織，讓學生在學校當中找到歸屬感，除此之外，針對個別厭學情緒較為嚴重的學生，采用音樂結合心理疏導的方式進行調節。
3.2 音樂結合心理疏導，可以有效解決學生的情感問題
從年齡上說，絕大多數高職學生已經成年，雖然他們對自身的行為有了一定的控制力，但是由于其心智不夠成熟，而且由于現代社交手段的發達，導致很多學生容易受到外界影響，加之這個年齡的學生情緒容易波動，所以很多學生容易因為不成熟的戀愛觀和感情觀導致在實際的學習和生活當中與異往產生困難、乃至失戀，進而導致一系列感情問題。針對這種情況，學校首先要防范于未然，例如在新生入學或者新學期開學之后，針對社會熱點以及其他院校所發生的一系列的戀愛導致的重大問題，以講座形式教育學生進行正常異往，同時正確處理戀愛中出現的種種問題。除此之外，針對學生的個別情況，以音樂結合心理疏導的形式，協助其處理情感問題，將很多惡性事情扼殺于萌芽之中。
在心理學領域當中，一直流傳著一種理論，那就是每個人所有的知識和生活經歷都在大腦當中被濃縮并且分門別類地存儲在大腦當中，但是這些知識和生活經歷需要都需要被開發和喚醒，但是，由于現代通訊手段越來越發達，學生與外界的接觸越來越多，導致學生接觸到很多的負面信息，而這些負面信息不但不利于學生的世界觀、人生觀、價值觀的塑造，還會勾起很多學生不愉快的回憶，這些回憶長久累積，就會導致校園惡性事件的發生，針對這種現象，筆者認為可以選擇在恰當時段在校園內播放旋律優美輕快、內容積極健康、歌頌友誼、熱愛祖國的歌曲，讓學生頭腦中的正面信息不斷地得到強化和喚醒，從而起到增進同學友誼，促進學生熱愛校園，熱愛家鄉的情感的喚醒。
四、音樂結合心理疏導在實際應用中的注意事項
音樂結合心理疏導歸根結底是心理治療的一種方式方法，因此，音樂結合心理疏導首先要遵循與一般的心理治療相同的原則，例如保密原則，交友原則等等，除此之外，由于音樂結合心理疏導的治療方式有著一定的特殊性，所以，結合實踐經驗和調查結果，我們為音樂結合心理疏導總結了以下幾條治療原則。
4.1漸進原則
音樂結合心理疏導，首先要根據來訪者的心理問題，選擇具有針對性的曲目，采用漸進性方式播放音樂，從音樂選擇角度來看的，例如紓解悲傷情緒的音樂要從輕度到中度再到重度漸進播放，而且音量也要逐漸增大，從而讓來訪者在不知不覺當中適應這種心理疏導方式。
4.2適當的指導和啟發
音樂結合心理疏導不是簡單的為學生播放音樂，而是要在播放音樂的同時，針對所播放的音樂對學生進行適當的指導和啟發，這是因為由于生活環境和教育背景的不同，不是所有學生都了解音樂，而且不同學生對于同一曲目的體驗也不同，這就要求，教師在進行心理疏導的時候，首先要對不懂音樂的來訪者進行教育和引導。這種教育和引導，不僅僅是簡單地向來訪者介紹該音樂的創作背景和意境，更要在有必要的前提下，向來訪者解釋音樂治療的必要性。在實踐當中，我們經常采用先讓來訪的學生聽一段音樂，讓學生認真體會音樂意境，然后鼓勵學生說出自己的感受，心理教師對學生所說的感受不做評價，只在適當的時候進行鼓勵和引導，這樣才能幫助學生有效理解音樂的含義，從而更好地達到治療的目的。
4.3重點時期重點監測的原則
對于高職院校的學生來說，大一和大三是一生發展當中最重要的時期，進入大一之后，很多學生由過去的家庭生活，進入到集體生活，由過去生活上由父母照料轉變為所有事情都要親力親為，所有這些變化都會給學生心理上帶來很大的沖擊導致心理危機；大三時期，由于即將走入社會，面臨找工作以及升本的抉擇，家長的期望以及找工作時候碰壁的挫折對于長期在學校生活中的高職學生來說，是一個強大的沖擊，因此，泰州職業技術學院圍繞“大一現象”和“大三現象”開展了一系列的廣泛積極的心理健康教育，對個體和人群都進行了一系列有效的預防性心理干預。
五、結語
在學生的心理健康教育方面，應當始終堅持在把握學生的心理和生理特點的基礎上，同時為有需要的學生建立完善的心理檔案。除此之外，學校也要為心理健康配備了高素質專業人才，尤其是在音樂治療方面，學校更是應該增強了工作的主動性以及工作方法的人性化，從而有效拉近了學校與學生之間的距離，對學生的心理問題做到了早發現、早預防、早解決，從而為心理健康教育起到了事半功倍的作用。
參考文獻：
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[4]馬維東.職業院校學生心理健康問題解決對策[J].新疆農業職業技術學院學報，2007（2）：63- 64
現如今的高中生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。因而加強對高中生的心理健康教育，就成為各學校迫切的需要和共同關注的問題。
一、對當代高中生心理問題的原因分析
高中生心理素質方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。高中階段是人的一生中心理變化較激烈的階段， 由于心理發展不成熟，在面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求穩的沖突等等，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當代高中生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、生活經歷的缺乏等使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友等方面，小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成高中生心理發展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
二、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
1.心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力，可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為和預防問題行為的最基本的心理條件。
2.心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用。因此，問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生重新認識自己，了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
3.心理健康教育可以完善學生的人格，樹立正確的道德觀
問題行為對高中生成長的最大危害是導致人格不良和道德的缺失，而問題行為的發生也在于一些學生人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預防問題行為的發生應重視高中生人格與品德的發展。在人格完善中，良好性格與氣質的塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要.，應力爭做到使他們不僅知道自己應當遵循的道德行為規則是什么，而且要堅信這些規則是正確的，并決心以這些作為自己言行的準則。
三、高中生進行心理健康教育的具體策略
1.加強高中生心理教育的整體氛圍建設
在全體教師當中形成重視心理教育、進而積極參與心理教育的氛圍十分重要， 心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
2.心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育是具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3.開設心理輔導課程
心理輔導課就是要與學生一起分擔成長過程中的煩惱，讓他們學會如何去正確處理生活、學習中所遇到的困惑與疑問。通過心理教育課的開設，學生形成了關注與重視自身心理健康的意識，掌握了一些基本的心理衛生知識，自身的心理素質就會得到一定程度的提高，其正確的行為規范自然而然就會樹立起來。
4.寓疏導于活動之中
關鍵詞：高中生；心理健康教育；分析研究
隨著社會多元化的發展，高中生面臨的競爭壓力不斷加大，有生活中的壓力，也有學習方面的壓力，如果不加以及時的疏導，很容易在思想與情感上走進死胡同。這不僅使他們無法保持積極的精神狀態學習與生活，甚至還會出現一些意想不到的問題。高中階段開設的心理健康課程，是直面學生心理發展問題、保障身心健康成長的重要防線，教師在開展心理健康教育的過程中，要帶著情感和學生進行交流，懷著愛心幫助學生疏導思想和解決困惑，以此提高教育的效果，讓學生放下思想的包袱、輕裝上陣。
一、精心搜集素材，讓教學活動走進學生內心
高中心理健康教育工作既要立足教材，但又不能拘泥于教材，應當廣泛結合高中生的身心發展實際與思想情感狀況，尤其是要精心搜集本校、本地區高中生在心理發展方面存在的一些共性問題，將其融入到教學內容與教學設計之中，從而讓學生在思想與情感上產生強烈的共鳴，對自身的思想發展產生更為直接的觸動作用和引領效應。筆者在開展高一年級心理健康教育時，進行了廣泛的資料搜集，采取調查問卷、個別訪談等方式，搜集本校高一學生在思想方面存在的一些困惑，從小處入手進行疏導與化解，將心理健康的防線與環節前置，從而提高了教學的實際效率。如部分學生從以前初中學校的佼佼者進入到現在的高中學校之后，學習成績不再具有優勢，心理產生了一定的失落感，如不加以及時的疏導，將會逐步演變為自卑、自閉等消極情感。筆者在教學疏導中以“新起點、新標準、新征程、新希望”為題，引導學生明白自己已經站在了更高一級的平臺上，不再是以前的競爭層次，而是強者之間的較量，現在每一步的競爭要付出過去若干步的努力，要重新定位自己，過去的成績已經成為過去，前面的路更需努力向前，讓學生從過去的輝煌中走出來，重新定位自己、鼓勵自己，以積極的心態投入到現在的學習之中，較好地引導學生走出了角色調整的困惑期。
二、運用典型案例，讓思想疏導更具針對效果
當今的一代高中生，更多的是生活在幾代人關心、呵護的“蜜罐”之中，較少經歷生活的風雨與社會的歷練，一旦出現挫折，其心理承受能力非常有限。近年來頻頻見諸報端的高中生跳樓、離家出走等案例，更是為我們敲響了警鐘，強化高中生的心理健康教育迫在眉睫。筆者在教學活動中，注重從學生所熟悉的一些社會典型案例入手，以身邊人、身邊事對學生進行感同身受的教育，這樣的疏導效果更為明顯。例如筆者選取了本市一位高中生因為成績下降而對生活失去信心，從家中陽臺一躍而下的慘劇，引導學生在惋惜青春早逝的同時，細致地分析這個悲劇中的主人公思想與心理上存在著哪些方面的問題，正確的做法是什么。學生在教師的引導下，總結出了其“人生觀念偏激、缺乏耐挫能力、不能正視自己的挫折、缺乏心理自我調節能力”等問題，得出了高中生應該“以正確的心態面對挫折、哪里跌倒就從哪里爬起來、經常調節情緒與情感”等方面的結論。這樣的思想疏導過程，立足于學生身邊發生的案例，教育分析更深刻，對學生的警示、告誡作用也更為顯著。
三、開展討論交流，讓正確理念成為學生共識
青春期的高中生，對事物認識不夠全面與深刻是廣大教師以及家長應當關注的方面，較為典型的莫過于和老師、家長的逆反心理，認為老師、家長平時對自己的生活與學習過問太多，自己缺乏自由與獨立，也有的將家長、老師的關心認為是婆婆媽媽，不領情，甚至還會在言語和行動上采取對抗方式。這樣的問題在一定程度上存在，教師可以此為契機，組織開展課內討論交流活動，引導學生抽絲剝繭認識老師與家長關心、關愛的本質，從而做到真正消除逆反、對抗心理。筆者在教學中列舉了高中生逆反心理的幾種具體表現，如認為“家長與老師的管理束縛了自己的自由”、“家長與老師的教育和社會上流行的內容出現差距，是老古董”等等。筆者引導學生逐一進行深刻分析：老師與家長如果不加管理，任由學生和社會不良青年接觸，將來會怎樣（學生交流之后穿插播放青少年犯罪懺悔紀錄片，聽取案犯聲淚俱下的懺悔）？社會上流行的都是正確、正面和有益的么（此處播放房祖名等星二代涉毒新聞）？在這樣的討論交流活動中，學生可以暢所欲言表達自己的觀點，其余學生也可以表達不同的看法，對于存在差異的觀點則引導進行辯論，輔之以影音資料補充，強化對學生的思想引導。在這樣的交流、辯論與分析過程中，學生對老師與家長的關心認識更為深刻，也能夠以正確的態度、全面的眼光去看待和面對，這對于緩解和消除學生的逆反心理具有積極的作用，也增進了家庭以及師生之間的情感交流活動，提高了換位思考的意識，對于高中生的健康成長等方面具有積極作用。
關鍵詞：高中生 心理健康 影響因素 短期干預
寧夏隆德縣是一個以農業為主導產業，地處寧南邊陲的縣城。這個縣城一共有兩所開設高中部的完全中學。針對于這樣一個具有典型意義的地區的高中生的心理健康進行社會流行病學的調查，具有很強的代表性。本文筆者就以一個教育管理者的身份，針對于社會流行病學調查研究的以上的一個因素，結合寧夏隆德縣的實際情況進行分析，得出基本的結論，同時針對于短期干預手段進行研究。
一、高中生心理健康的影響因素
1.學習壓力造成高中生的心理健康問題
隆德縣高中生的年齡集中在十六歲到十九歲。這個年齡段的孩子表現出了一定的叛逆性，特別在學習上有了自己的想法，有一些孩子甚至出現了人生的第一個迷茫期。應試教育在中國當今社會還是主流，不管是學校，社會還是家庭，對于高中生的要求都是需要他們將自己的學習搞好，再無其他要求。將大量的時間，在最應該拓展的年紀僅僅都奉獻給了書本，這樣孩子們的心理壓力絕對是不容小覷的。特別針對于經濟相對落后的農村，這樣的情況尤甚，認為孩子們只有考上大學才是唯一的出路。隆德縣就是一個典型的教育為主要文化的縣城，為了升學率給孩子們十分繁重的課程任務，甚至于需要他們在學校里花上十幾個小時的時間才能勉強完成課程任務，還出現了不少的家長為了提高自家孩子的成績瘋狂擠出時間給他們報補習班的現象。學生們在這樣的年紀，本來應該需要有人疏導他們在學業上的壓力，但是卻需要承受各方面無形的壓力。這樣的結果會適得其反，就會出現很多高中生逃學、厭學、沉迷于網絡游戲的現象。出現這樣的情況就表示孩子們已經出現了心理上的問題了。
2.情緒不平衡造成高中生的心理健康問題
情緒不平衡中的情緒主要包括了對于家長、老師和同學這三個主要的群體的反應。據有關研究者報道，受測試的高中生對于這三個群體均表現出了情緒上的不平衡性，如果加之外界的一定程度上的刺激甚至出現了不可克制的情感反映。高中生的年齡段正是一個趨于成熟的階段，這個時候不僅是生理上，心理上也是在發生著很大的變化。一旦外界的刺激因素比較多，就會產生較大的情緒波動。這種刺激在高中生的生活中隨處都有可能發生的。比如在某次的考試失利之后，家長和老師會給他們很嚴厲的批評，在雙重打擊下，很容易出現想不明白的時候，于是就出現了離家出走甚至走上極端的后果。情緒不平衡既是一個大眾化的問題，也是一個影響學生心理健康的重要因素。
3.人際關系造成高中生心理健康問題
一旦步入高中生涯，就表明離成年不遠了，人際關系也不似以往那么單純了。那么如何適應這樣的突如其來的環境的變化，就成為高中生的一個考驗了。本來學習的壓力就大，再遇到需要處理這些關系，往往就會出現敏感多疑、缺乏信任、易與人產生隔閡等問題。心理輔導課程縣級高中開設的較少（一般一周一節），當學生迷惑時，基本沒有渠道可以解決。家長大多都是地地道道的農民，即使知道也沒有很好的方式給予疏導。這樣孩子們一旦有了人際交往上的困惑基本上都是自己默默地承受。一般人際交往上出現問題可以從以下的幾個方面進行歸納：自我為中心，不會換位思考可能是孩子們在高中階段遇到一個很大的問題，總是覺得自己是對的，年輕氣盛不言輸，這樣會使一段關系處于危險；自卑感也是一部分學生出現的心理障礙，處于一些社會和家庭的綜合原因會使得一些孩子認為自己不如別人，就會遠遠避開一些群體，產生孤獨感是很可怕的；太過在乎別人的看法，本來就是青春期，不管男生還是女生都會開始在意形象。這些都是對高中生的心理健康產生不好的影響的一個重要的因素。
4.焦慮和適應不良造成高中生心理健康問題
焦慮和適應性作為最后兩個影響較為顯著的因素，都是學生們對于外界的刺激的一種身體和心理上的反應的表現。隆德縣的經濟呈現出快速發展的趨勢，這樣就派生出很多的產業，這些現代化的文化產業，呈現出很大的誘惑力。這樣孩子們面對外界的壓力的時候，不能很好地派遣，極有可能出現焦慮的負面情緒，為了消除這樣并不好受的情緒，大多數孩子選擇逃避，就出了舉止上的叛逆，吸煙、喝酒、上網時間過長都會伴隨著而生。因為不能很好適應新的學習環境，出現了有些孩子抵制集體活動，不愿盲從，有了很強的自我意識，不肯服從老師的統一管理，這樣的一種行為必然造成很多的連帶問題，孩子們的心理上已經出現了健康危機。
二、短期干預
將此地區的高中生出現的心理健康問題進行一個綜合，主要表現在學習過程中負面情緒嚴重、厭學、早戀、打架等方面，那么其實高中生心智不成熟，這個時候是急需要有對象可以傾訴的。大量研究表明，高中生的心理變化主要是依靠社會、生物、自身等多個方面的因素而產生的，并沒有發生質變，作為教育管理者就應該著力于怎么樣克服這些問題的出現。心理健康的短期干預是近年來發展起來的很好來幫助高中生克服心理健康問題的的方式。
心理健康教育活動的開展，就是短期干預一個強有力的措施。學校開設心理健康的課程和一系列心理方面的講座，發揮心理咨詢師的作用。這都是進行短期干預的措施，本來學生們在高中學習都是需要有一個很好的氛圍，有很好的小伙伴。那么作為一個教育管理者在統籌全局過程中，一定需要關注到這一點。心理教育就是在引導孩子們往正確的道路上發展，心理也是需要衛生清潔的。一旦遇到想不通的問題，一定要去咨詢心理老師，和他們傾訴，這樣一切關于心理上的問題都會得到解決。這就是短期干預的作用，是一個很有用的解決高中生的心理健康問題的措施。
三、總結
寧夏隆德縣的高中生也是很具有特點的中國西北農村地區的高中教育體制，以此為主要的描述對象，站在一個教育管理者的角度，發現了影響高中生的心理健康的因素主要是：情緒不平衡、學習壓力、人際關系、適應不良和焦慮。而短期干預即健康安全教育是一個很好的解決這個問題的手段。
參考文獻：
關鍵詞：高中；心理；教育
一、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
(1)心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
有句格言說得好，性格即命運。從某種意義上而言。一個人的性格狀況可以影響其生活及學習的質量。因此，高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力。可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為，預防問題行為的最基本的心理條件，能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行進行正確的評價。
(2)心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用；因此。問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。我們應相信，高中生在發展過程中，尤其在社會化過程和社會適應過程中，無不存在如內部積極因素與消極因素，存在這兩種因素的相互斗爭，而只是那些發生問題行為的高中生其消極的心理因素一時占了上風，削弱或掩蓋了積極因素，那些經常撒謊的高中生也有誠實的時候，那些好打罵同學的高中生也有熱愛集體珍重友誼的心理。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生，重新認識自己。了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
(3)心理健康教育可以完善學生的人格，樹立正確的道德觀
問題行為對青少年成長的最大危害是導致人格不良、浸蝕道德觀念，而問題行為的發生也在于一些青年人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預防問題行為的發生應重視青少年人格與品德的發展。在人格完善中，良好性格與氣質的塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要，應力爭做到使青少年不僅知道自己應當遵循的道德行為規則是什么，而且要堅信這些規則是正確的，并決心以這些做為自己言行的準則。
二、高中生進行心理健康教育的具體策略
(1)加強高中心理教育的整體氛圍建設
教師自身的心理素質直接影響其教育態度與方式。同時，心理教育實踐也對教師提出了新的要求。因此，在全體教師當中形成重視心理教育，進而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無論是哪一學科的教師都要充分認識到學生心理教育的重要性，并力爭結合自己的所教學科將心教育的內容滲透進去。
在具體的學科教學工作當中滲透心理健康教育，可以潛移默化的幫助學生增強在學校行為活動中的智力與非智力因素的投入水平與效果，促進學生素質全面發展，并直接提高學校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
(2)心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的，二者可以相互促進的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
(3)開設心理輔導課程
心理輔導教育工作的目標是為了學生的健康成長，學校應開設心理輔導課。開設心理輔導課是讓學生進行自我探索的過程。強調學生自身的體驗與感悟。針對不同年級學生的心理特點，心理輔導課作為一種集體輔導形式，其內容也有所區別。如高一年級主要是納悅自己，適應教育，人際關系中的理解與信任問題。學會自我設計等：高二年級側重于社會責任感教育，學會自我賞識與自我暗示能力、應考心理輔導等；總之，是讓學生們討論、體味生活，感受真實的自我。
心理輔導課就是要與學生一起分擔成長的過程中的煩惱，不僅給他們帶來了歡樂，更讓他們學會了如何去正確處理生活、學習中所遇到的困惑與疑問。通過心理教育課的開設，學生形成了關注與重視自身心理健康的意識，掌握了一些基本的心理衛生知識，自身的心理素質就會得到一定程度的提高，其正確的行為規范自然而然就會樹立起來。
(4)寓疏導于活動之中
在心理疏導上，應充分利用教育的自身特點及學生的心理特征，寓疏導于活動之中，使心理健康教育滲透到每一門學科，每一項活動中之中；通過有意識的場景設置，來讓學生置身于豐富的活動之中，獲得切實感受。為此，學校可以對課時結構進行了調整，開設一系列的活動課，如寫作興趣小組、生物興趣小組和體育活動小組等。學校還可以開展了一系列文體活動，如師生球類友誼賽、拔河比賽等等，從而為心理疏導創設情境，并可以對學生心理施加積極的影響，以促進學生的心理健康發展。
總結：
良好的習慣的培養與塑造不僅是學生良好學習、健康發展的必要條件，其積極影響甚至可以受用一生。學生這些良好行為習慣的形成離不開學生本身健康向上的心理素質，離不開學校的心理健康教育。因此，在學校開展心理健康是非常有重要的，其意義不僅在于學校規范管理的需要，更在于著眼未來，對學生一生的成長有幫助。
參考文獻：
關鍵詞：心理健康教育；班主任；教師；高中生
能夠在青少年時期就擁有良好健康的心理，無疑將有助于個體在未來正確對待和處理社會生活中的各種壓力，從而減少心理問題產生的機會。在人生的成長中，高中階段是較為特殊的，該時期的學生升學的壓力較大、學習較為緊張，并且有著叛逆的心理，學生精神上表現為孤獨、自卑、焦慮、抑郁等，在學習上出現了厭學、考試焦慮、注意力不集中等，在生活上表現為自我約束不強、心理承受弱等。而高中班主任可以說是接觸高中生時間比較多的，那么如何在將班主任工作與學生的心理健康教育整合起來對于班主任來說是一種挑戰，也是班主任工作的必然之路。
一、學生的心理健康教育與班主任工作整合優勢分析
在高中階段班級的大部分事物都由班主任進行管理，所以班主任和任課教師、和學生之間交流和互動的機會和時間是較多的，所以其在進行學生的心理健康教育過程中有著先天的優勢。
1.二者的整合能夠使得心理健康教育更具針對性：在班級群體中班主任和學生的相處時間是最多的，所以就有了更多的機會去了解每一個學生，那么班主任通過觀察就可以對學生出現的普遍性的心理焦慮組織一些活動，采用疏導的方式開展心理健康教育，從而有針對性的、速度較快的使學生走出心理困擾。另外普遍的心理健康教育對于個別學生作用并不大，而班主任則可以根據不同的個體采取差異性的心理健康教育。例如在對待某個沒有恒心的學生的時候，教師可以根據其沒有學習恒心的原因，以班主任的權威幫助學生戰勝心理上的弱點。
2.二者的整合能夠使得心理健康教育更具及時性：處于青春期末期的高中生心理需求上有自己的特有性，作為班主任就能夠及時的發現學生心理的變化，那么班主任就可以采取必要的措施來對學生開展心理健康教育，使其心理向著良好的方向發展。
3.二者的整合能夠使得心理健康教育更具實效性：高中階段的學生學業較為繁重，并且情緒焦躁，都喜歡平等的溝通和交流方式，而心理健康教育教師則不可能做到面面俱到，班主任作為和學生接觸最多的人，能夠及時的發現學生的心理問題，及時的進行解決。班主任在日常班級管理中在了解了學生的心理健康情況之后能夠更為實際的、切中要害的去解決，這就提高了學生心理健康教育的實效性。
二、班主任工作與學生心理健康教育整合方案設計
（一）整合的原則。
1.全員性原則：心理健康教育是面向全體學生的，所以其必須要具有全體性的原則， 也就是說班主任所開展的心理健康教育方式不能遺漏任何的受眾對象。特別是那些性格較為內向、不太會表達的學生，班主任更應該給予心理狀況方面的關注。
2.差異原則：每個學生都是獨立的，性格、經歷等都不同，對待事物的認知和理解等也不同，所以班主任必須要認識到學生的這些差異，采取差異性的心理健康教育。
3.保密原則：心理健康教育有時候避免不了的會觸及到學生的隱私，所以作為班主任來說在開展心理健康教育工作的時候要注重保密性，充分的尊重學生的隱私，同時班主任只有做好保密工作才能夠讓學生在以后更放心的將心理的想法吐露，也更利于其后續的心理健康教育工作。
（二）整合目標。
在班級管理的同時促進學生心理健康發展，實現心育校園。
（三）整合過程。
依據高中教學實際，并且遵循高中生心理健康教育原t，整合將從當前高中班主任工作實際為起點，針對班主任開展循環的整合模式，從而實現整合的不斷完善，整合效果的不斷提高，最終實現班主任班級管理的同時促進學生心理健康的良好發展。
（四）整合實踐。
1.潛移默化的影響學生：班主任實際上是校園中學生最好的心理醫生，班主任的心理健康教育應該是潛移默化的，例如班主任在面對心理自卑的學生的時候，可以先制定出心理疏導的方案，為其提供展示自己的平臺，讓其在展示的時候將喚回自信，從而體驗成功和快樂。
2.心身共育的心理疏導方式：班主任可以安排一些課外活動、學科競賽等，讓學生在繁重的學習中抽出身來，在活動中體驗如何去調控自身的情緒、如何更好的承受挫折，班主任通過這些活動就能夠有效的干預學生的心理構建，讓學生在活動體驗中有更多的心理體驗，從而將心理健康教育的實質轉化為自身的心理素質。
3.愛要分明，護要適度。對于家庭離異的學生，班主任首先要找他談心，要讓他走出思想誤區。引導他明白：父母離異是他們之間沒有了愛，但他們對你的愛一點兒也沒有減少；爺爺奶奶疼愛你才依著你，不等于你的什么要求都可以答應；老師、同學愛護你，但不等于說你有錯我們還“包容”你。還可以利用一些恰當的機會，對其進行挫折適應能力的教育，引導他學會正確認識和接納父母親的行為，理解父母，適時調整心態，幫助他走出心理的陰影。另外，還要和家長常聯系，請求家長的配合，建議家長盡量避免因離異給孩子帶來的傷害。首先要讓孩子明白父母離異是父母的事，和自己無關，這一點對孩子是很重要的。其次，要多關心愛護孩子，這樣孩子受到的傷害就會大大減少。對于孩子的祖輩人，要讓他們明白正確疼愛孫子、孫女的方式方法，配合班主任的教育。只答應孩子的合理要求；多讓孩子和同齡人相處，對孩子的保護要適度，因為他們遲早要獨自面對自己的人生。而對離異家庭的孩子來說，他（她）們的人生路本就不平坦，我們的愛護更要適度，正確地引導他（她）們勇敢地面對。
總結：
高中生處于青春期末期，同時在加上學業壓力大等問題，使得高中生出現了各種各樣的心理問題，而單純的依靠心理健康教育課已經無法滿足當前高中生的心理健康教育需求，所以將班主任工作與心理健康教育整合是最為有效的，也是可行的。
參考文獻：
【關鍵詞】 新課改；95后高中生；心理健康教育
新課改背景下的高中生心理健康教育工作對象為95后的新一代青年，生活在這物欲橫流的年代，其特有的心理特點比以往任何時代的心理健康教育工作都要困難。但再難的工作也必須有效的開展，那么應該如何開展呢？筆者以下結合自身工作實踐，作出以下相關探討。
一、淺談當代95后高中生的心理特點
由于時代的特殊性，當代高中生的心理特點也在不斷的發生變化，具體主要表現在以下幾個方面：
（一）熱情而又奔放的同時伴隨著沉默寡言
學生的最大特點就是熱情奔放而又充滿了活力，但當前高中生的熱情而又奔放的特點僅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、謹不慎微。例如很多高中生在學校的交流范圍較少，往往讓別人誤以為其自恃清高，久而久之被別的學生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尷尬境地，最終內心感到孤獨而表現出孤僻的性格。
（二）嚴重的依賴性使得獨立性的缺失
當前，很多95后高中生在家里的獨生子女，由于從小習慣了家長對其的呵護，很多事情都依賴父母，一旦進入高中之后由于獨立性的缺失，很多時候往往由于自身不能完成而自暴自棄，而缺乏與人分享和合作交流的能力，容易與學生之間產生矛盾和摩擦，尤其是強烈依賴父母的同時也不把自身內心的矛盾告訴別人。
（三）對新鮮事物的接受能力極強
當代高中生生活在經濟發達和網絡信息時代，對于新鮮的事物往往具有較為強烈的新鮮感和刺激感，具有較強的學習能力和活躍的思維以及較強的創新能力，并能根據網絡獲取所需的知識信息。然而網絡信息時代的發達，其具有的雙面性，給尚未步入社會的高中生具有幫助也有負面影響，當前高中生的各種奇怪的心理和違法的想象均源于網絡，而這些根源就在于高中生缺乏辨別是非的能力，最終使得其在熱愛新鮮事物的同時也在受著新鮮事物的不良影響，導致學生的情感觀、價值觀和世界觀、人生觀嚴重偏離軌道。
二、新課改背景下的當代高中生心理健康教育策略
不管處于任何年代和時代的青年，都具有相應的特點，但特點的形成往往受到多方面的影響而成的。因而作為新課改背景下的高中教師，必須以新課改為背景，以素質教育實施為載體，以促進當代95后高中生心理健康為目的開展高中生心理健康教育。
（一）科學看待當代95后高中生的心理特點
科學看待當代95后高中生的心理特點，允許其個性特點的存在，對高中生的種種行為習慣和過的的性格特點，應采取教育為主、批評為輔的方式，以平常心態看待阩的個性特點，并結合學生的個性特點采取針對性的教育方法，多從學生的角度審視學生表現出的行為方式，從而與學生在某些程度上產生共鳴，才能確保心理健康教育工作得到有效的開展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。
（二）加強與學生的溝通和交流
學生表現出的種種令人費解的行為習慣，往往是源于學生缺乏溝通和交流的渠道，教師作為與學生接觸最多的主體之一，在日常教學和學習生活中，有責任有義務引導學生樹立良好的性格習慣，這就需要加強與學生的溝通和交流，除采取常規的課堂講座、發放心理健康教育知識手冊的基礎上，還應著力提高自身的心理健康水平和專業技術水平，深入學生實際生活之中，加強與學生的交流，對高中階段的學習產生反感和厭學的行為習慣，早戀、逃學、打架等問題的出現，只教師應采取個別輔導的方式幫助學生進行心理疏導，使其認識到自身某些行為習慣和特點的危害性，引導和教給學生掌握一些識別和防范心理危機的辦法，為凈化學生心靈、健全學生心理無疑是莫大的幫助和關懷。此外，在當前的網絡信息化時代，作為教師還應拓展溝通渠道，從傳統的面對面訪談過渡到更多的交流方式中，如利用網絡信息資源搭建溝通平臺，設立微博賬號、建立QQ群等多種方式，著力拓寬溝通渠道，為學生心聲的傳達設立更多的暢通渠道。
（三）結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育
高中學生分三個學段，即高一、高二、高三。而這三個學段的學生又存在一定的差異。因而作為高中教師應結合學生實際情況開展多元化的心理健康教育。例如。對于高一的學生來講，由于剛入學，剛進入新的學習生活環境，所接受的學習任務和方式比初中時期更加深奧、更加多樣化，需要重新建立良好的人際關系，而這對于當代95后高中生來看，由于其個性化的性格特點，在這些過程中都會遇到這樣或那樣的問題或麻煩，因而作為教師應對高一新生進校適應性的教育，例如對學習、生活的適應，人家關系的監理，課余時間的利用以及高中階段學習的特點。而對于高二的學生，應通過素質拓展提高學生意志力，增強他們的團隊合作精神，不僅可以增強高中生的體質、挑戰極限、挖掘潛能，還能夠提高高中生的自信心、自立性、團隊合作精神。而對于高三學生，由于面臨著高考升學的壓力，此階段的學生心理健康教育尤為重要，因而應側重升學輔導，幫助高中生更好的升學，并做好高中生升學的心理輔導。
三、結束語
總之，新課改被紀念的高中心理健康教育是一項系統而又復雜的工作。作為新課改背景下的高中教師，應在新課改理念的指導下，致力于與素質教育的實施，尤其是做好素質教育工作中的心理健康教育工作，認真分析和科學看待當代高中生的心理特點，加強與學生的溝通和交流，結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育，著力提高高中生的心理教育工作成效，提高學生的心理健康水平。
參考文獻
[1] 劉英.高中生心理健康教育問題探究[J].遼寧教育行政學院學報.2009（03）
關鍵詞：高中；心理健康；校本課程
高中生由于學習壓力大以及處于生理發育的成長期，情緒方面以及心理上會出現相應波動，此時便需要心理健康教育校本課程在其中發揮其調解學生心理壓力，幫助學生走出心理困境的重要作用。由于心理健康校本課程解決的是高中生的心理問題，因此對于此課程的打造應與高中生的普遍心理狀況相適應。下面，我們將從分析高中生的心理特點開始，引出開發高中心理健康教育校本課程的具體方法和措施。
一、高中生普遍的心理特點
1.生理與心理發展的不平衡
高中時期的學生，生理發育迅速走向成熟，但是心理發育相對落后，因此他們生理和心理的發育是錯位的。大多數高中生易于情緒化，遇到事情容易激動發怒，無法實現對自身情緒的正確掌控。而且高中生的心理大都十分敏感脆弱，易受到外界的干擾。這些心理特點如果在心理健康教育課堂上不能給予正確引導和控制，則會為學生今后的發展帶來困擾。
2.逆反心理
這個時期學生普遍存在的心理便是質疑一切，否定一切。在經歷了長時間被權威壓抑的小學和初中時代，進入高中時期的學生也不再安于接受外界為其設定的一切，而是習慣用反叛的眼光打量世界，這成為高中生的一個標志性心理。也說明了高中生的心理發育仍處于不成熟階段，需要心理健康教育課程的規范引導。
3.獨立意向顯著
進入高中后，學生的心理認知會產生相應變化，他們會認為在結束了九年義務教育之后，接下來的生活便要由自己掌控，由自己主宰，他們的獨立人格也已經形成，而且很容易在與他人交往的過程中顯現出其成熟的一面，要求受尊重，不受父母和老師的干涉。這種獨立意向對他們行為產生著支配作用，如果不能對其獨立意向中較為反叛的心理進行正確引導，則對學生的成長產生不利影響。
二、研究開發高中心理健康教育校本課程措施
1.建設主體形式――主題案例式心理校本教材
校本教材是學校領導和老師依據本學校對于學生的成長要求以及學生的普遍心理狀況而編纂的適合本校學生使用的有關教材。主題案例式教材便是以案例的形式對學生日常生活中遇到的各種心理壓力狀況進行描述，案例有不同的主題，讓學生在多維度的案例中進行反思，對于自身存在的心理問題積極尋找解決方法，對于自身不存在的心理問題進行了解，避免自己在今后的生活中受其干擾。
2.課程建設輔助形式――網絡空間與學生心理空間對話
