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[論文摘要]本文通過對大學生在擇業(yè)過程中常見心理現(xiàn)象的描述，分析這些常見心理問題的原因，并且從學校、社會、學生三個方面提出應對這些問題的措施。
一、大學生擇業(yè)中常見心理問題
相當多的大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，由于各種原因出現(xiàn)各樣的心理問題甚至心理障礙， 這些心理問題和心理障礙都不同程度地影響著他們的擇業(yè)和今后的發(fā)展。大學生擇業(yè)過程中常見的心理問題有：
（一）焦慮、虛幻
焦慮是一種復雜的綜合性的負性情緒，是人們生活中預感到一些可怕的、可能造成危險的、或者需要付出努力和代價的事物將要來臨，而又感到自己對此無法采取有效措施加以預防和解決，表現(xiàn)出的憂慮和不安，擔心和恐慌。擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)為擔心自己的理想能否實現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長、利于自身成長的單位和工作環(huán)境，害怕被用人單位拒之門外，擔心自己的選擇是否正確等。大學生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。急躁往往使他們煩躁不安，無所適從。焦慮在心理上會產(chǎn)生危機感、迷茫感，甚至是恐懼感。許多大學生在焦慮之下產(chǎn)生虛幻心理，這是由心理沖突或害怕挫折引起的。他們或幻想不參與競爭，就能找到理想工作單位，或幻想用人單位能主動找上門來。持這種心理的大學生，容易脫離現(xiàn)實，幻想代替現(xiàn)實，整日處于幻想狀態(tài)中，使自己的擇業(yè)目標與現(xiàn)實產(chǎn)生很大的反差，很難找到理想職業(yè)。
（二） 自卑、膽怯
自卑是個體由于某種原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而產(chǎn)生的對自我認識的一種消極的情緒體驗，表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低，懷疑自己，看不起自己，擔心自己失去他人尊重的心理狀態(tài)。大學生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，很想一顯身手。而一旦受到挫折后，容易產(chǎn)生自卑心理，自信心減弱，自尊心受損，從而對自己全盤否定。有自卑心理的學生往往會伴有膽怯心理，不敢向用人單位推銷自己，這在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。
（三）盲目、攀比、從眾
青年大學生血氣方剛、喜歡爭強好勝、虛榮心較強，容易引發(fā)攀比心理。從眾心理表現(xiàn)為受大多數(shù)人的影響，思想、行為等出現(xiàn)的趨同。在從眾心理的影響下，畢業(yè)生在擇業(yè)時往往十分盲目、缺乏理性思考。盲目、攀比、從眾表現(xiàn)在擇業(yè)過程中就是忽視自身特點，對自我缺乏客觀正確的分析，不從自身的實際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己。
（四）害怕挫折、依賴他人
挫折心理是指大學生在就業(yè)過程中受到阻礙時產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)。在擇業(yè)時，心理期望值過高，一旦受挫就容易怨天尤人，自慚形穢，喪失自信。由于大學生缺乏主動參與和競爭意識，信心、勇氣不足，所以將找工作寄希望于學校、家長、親戚、熟人等，根本就沒有把自己置身于就業(yè)市場中。
二、產(chǎn)生這些心理問題的原因
大學生經(jīng)歷比較簡單，對就業(yè)形勢了解不清，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，遇到困難容易產(chǎn)生焦慮心理，受到打擊后也容易產(chǎn)生自卑心理。由于心理上的不完全成熟，自我同一性混亂，這種混亂表現(xiàn)在大學生對自己的知識結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)、特長以及適合職業(yè)的判斷上紊亂不清、自主性弱化、自我目標的追求受他人和同伴群體的影響。由于自我同一性的混亂，在就業(yè)中很容易出現(xiàn)心理失衡，盲目從眾和攀比。他們大多數(shù)為獨生子女，父母為子女操辦一切，學生獨立生活和解決問題的能力十分欠缺，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備，承受不起挫折和失敗，容易依賴他人。
三、應對措施
（一）學校加強教育，完善體系
加強全面認識就業(yè)形勢的教育，引導學生正確認識當前的就業(yè)形勢；加強樹立正確擇業(yè)觀的教育，引導學生樹立勇于面對競爭、不怕挫折，自主擇業(yè)、克服依賴心理，先就業(yè)后擇業(yè)，自主創(chuàng)業(yè)和終身學習；在專業(yè)設(shè)置上與社會需求相結(jié)合；完善就業(yè)指導體系，使學生盡早樹立起良好的就業(yè)心態(tài)和健康的就業(yè)心理素質(zhì)，將對學生的職業(yè)規(guī)劃教育納入到日常教育課程中，同時加強對負責就業(yè)輔導員的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；建立健全就業(yè)心理干預機制，加強就業(yè)心理咨詢工作，了解掌握擇業(yè)階段畢業(yè)生的心理狀況，做好擇業(yè)前的心理準備特別是受挫折的心理準備，對畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理障礙和疾患，要及時進行心理咨詢和治療，幫助學生走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，保持良好的擇業(yè)心態(tài)；利用各種社會資源為學生創(chuàng)造更多的就業(yè)途徑，如建立就業(yè)實習基地，加強與校友的聯(lián)系，利用校友的力量為大學生提供就業(yè)機會等。
（二）社會給予大力支持
政府應在就業(yè)政策上應給予傾斜，創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，為大學生提供就業(yè)機會和公平競爭的平臺；對于到基層、艱苦地區(qū)、西部的大學畢業(yè)生應給予大力支持、鼓勵、資金獎勵；同時鼓勵高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)，為專業(yè)人才提供更好的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，對于自主創(chuàng)業(yè)的大學畢業(yè)生應給予積極扶持，提供小額貸款和擔保；取消高校畢業(yè)生在就業(yè)中的戶籍、性別、身高、相貌等方面的限制條件；采取法制的手段管理大學畢業(yè)生的就業(yè)問題，塑造一個良好的就業(yè)法律環(huán)境，使他們的就業(yè)權(quán)益得到保護，使就業(yè)市場更加規(guī)范。
（三）學生調(diào)整心態(tài)，做好就業(yè)準備
在心理方面，大學生應正確認識和評估自己，職業(yè)心理學的研究證明:一個面臨求職擇業(yè)的人，只有對自己理想追求、道德品質(zhì)、個性、才能和特長、興趣愛好、生理特征及弱點都有一個實事求是的正確認識和估價之后，才可能從自己的實際出發(fā)，進行準確的職業(yè)目標定位，從而克服盲目、攀比和從眾心理。其次大學生應增強自信，克服自卑和依賴心理，同時樹立競爭意識，增強競爭實力，勇敢面對挫折。再次，及時排解心理障礙，調(diào)控情緒，及時求助于心理機構(gòu)。
在專業(yè)知識方面，大學生應該扎實地掌握自己的專業(yè)知識，拓展知識面，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，努力提升個人綜合能力。
在擇業(yè)技巧方面，大學畢業(yè)生應全面掌握擇業(yè)技巧，因為心理問題形成，部分原因是由于不了解或沒掌握就業(yè)的具體方法和技巧，這就要求做到：第一廣泛收集就業(yè)信息，擴大就業(yè)視野，在競爭中取得主動權(quán)，減少盲目性；第二是學會自我推薦，掌握自我推薦的策略，寫好求職自薦信；第三掌握面試面談技巧，注意形象設(shè)計的訓練和應對技巧。
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關(guān)鍵詞： 大學生就業(yè) 心理問題 對策
隨著各大高校的擴招，畢業(yè)生數(shù)量逐年增長，而社會就業(yè)崗位卻未相應增加，導致就業(yè)形勢愈發(fā)嚴峻、就業(yè)壓力明顯劇增。面對如此狀況，一些在校大學生產(chǎn)生了巨大的思想壓力和心理沖突。據(jù)調(diào)查顯示，近三成在校大學生存在不同程度的如焦慮、抑郁、自卑、自負等心理問題，其中就業(yè)壓力增大成為誘發(fā)心理問題最主要的原因。
心理專家認為，大學生就業(yè)的過程，是一個復雜的心理變化過程，要想獲得就業(yè)的成功，沒有充分的思想準備、沒有良好的心理素質(zhì)是不行的。因此，如何解決大學生的就業(yè)心理問題，促進大學生充分就業(yè)，對于畢業(yè)生乃至社會穩(wěn)定都具有十分重要的意義。
本文將大學生在就業(yè)過程中遇到的常見心理問題歸納為七類，同時從學生的自身和外界原因分析相關(guān)心理問題產(chǎn)生的緣由，并提出調(diào)適對策。
一、當前大學生就業(yè)的心理問題
（一）焦慮心理
面對嚴峻的就業(yè)形勢和日趨激烈的就業(yè)競爭，大學生在就業(yè)過程中都會不同程度地產(chǎn)生各種焦慮心理。有的畢業(yè)生憂慮自己不能找到理想的工作；有的畢業(yè)生擔心簽約單位不適合自己，怕自己無法適應新的工作單位和生活環(huán)境；有的畢業(yè)生因為多次應聘被拒，對用人單位嚴格的面試、筆試等錄取程序而感到緊張恐懼，等等，以上都是就業(yè)心理焦慮現(xiàn)象的表現(xiàn)。這種壓力是隨著年級的增高而日益顯現(xiàn)的，如果處理不當，就會使大學生在擇業(yè)過程中無所適從。
（二）急功近利心理
近年來由于受多種因素的影響和干擾，應屆畢業(yè)生擇業(yè)的期望值過高是普遍的心態(tài)。據(jù)筆者所在學校《面對用人單位招聘情況的調(diào)查報告》中顯示，70.8%的用人單位認為大學生普遍期望值過高、功利心理嚴重，主要表現(xiàn)在不少大學生目光短淺，注重當前利益，不愿意從基層做起，更不愿意到邊遠貧困地區(qū)或者廣東省外就業(yè)。
薪酬、地域、個人發(fā)展機會和要求專業(yè)對口等個人功利取向方面都在影響大學生的個人社會定位，沒有結(jié)合實際認真考慮自身的知識和能力水平、專業(yè)的社會適應性、自身的個性特征等各種綜合因素是造成學生產(chǎn)生急功近利心理的最大原因。這種不良心理會嚴重影響學生就業(yè)取向，造成就業(yè)困難，即便是就業(yè)后也會在遇到挫折時產(chǎn)生很大的心理負擔。
（三）自卑心理
畢業(yè)生小吳學習成績和其他方面條件都不錯，由于自己就讀工程造價專業(yè)，只想做與造價專業(yè)相關(guān)的預結(jié)算員崗位，他找過幾家單位都碰了壁，在后來的擇業(yè)過程中表現(xiàn)越來越差，陷入惡性循環(huán)，最終未能落實就業(yè)單位。小吳的失敗是由于自卑心理，這種心理嚴重妨礙了一部分畢業(yè)生正常的就業(yè)競爭，使得那些原本在某些方面比較出色的畢業(yè)生也陷入“不戰(zhàn)自敗”的困惑。
（四）自負心理
畢業(yè)生小蔡在校期間擔任學生干部，形象佳口才好，在面試時自我感覺良好。但當對方問他的個人愛好是什么時，他竟得意洋洋地宣稱是“游山玩水”，結(jié)果被用人單位毫不猶豫地拒之門外。這是典型的就業(yè)自負心理，自負在心理學上指過高地估計個人的能力，失去自知之明。一部分大學生自恃學有所長，過高地估價自己，在擇業(yè)時往往以主觀擇業(yè)標準去衡量社會需要，結(jié)果常常是高不成低不就。
（五）依賴心理
一些大學生從小依賴家庭，從讀書到擇業(yè)，缺乏獨立和自主承擔責任的意識，由此在就業(yè)上存在依賴心理。
筆者所在學校的《關(guān)于大學生就業(yè)調(diào)查報告》表明，人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)仍是大學生進入就業(yè)市場、尋找就業(yè)機會的理想途徑，62.70%的學生認為，通過家庭和個人社會關(guān)系、托熟人是最有效的求職途徑。這種心理致使大學畢業(yè)生在就業(yè)問題上不會主動出擊，期待依賴家人的社會關(guān)系來實現(xiàn)就業(yè)。即便有較為合適的就業(yè)崗位，也要向家長尋求決策幫助。這種依賴心理往往會貽誤擇業(yè)時機。
（六）攀比心理
大學生血氣方剛、喜歡爭強好勝、虛榮心較強，容易引發(fā)攀比心理。表現(xiàn)在求職擇業(yè)過程中，忽視自身特點、對自我缺乏客觀正確的分析、不從自身實際出發(fā)、不考慮所選單位是否適合自己，而是盲目攀比，總想找到一份超過別人的工作。這種攀比心理使得不少畢業(yè)生遲遲不愿簽約，從而喪失就業(yè)機會。
據(jù)筆者所在學校《關(guān)于大學生就業(yè)調(diào)查報告》所表明（見表一），59.8%的學生坦誠同學找到好工作后會對其心理產(chǎn)生一定程度的負面影響，18.8%的人會“眼紅”，甚至有近4%的人產(chǎn)生嫉妒心理。
（七）抑郁心理
在擇業(yè)中受到挫折后，一些畢業(yè)生會感到無能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，他們常常會放棄一切積極的求職努力、聽天由命，甚至對外界的環(huán)境漠然置之，減少人際交往，導致抑郁癥，抑郁癥嚴重者甚至會產(chǎn)生輕生念頭。
二、大學生就業(yè)心理問題原因分析
（一）畢業(yè)生自身原因
1.自我認識不清。畢業(yè)生在擇業(yè)中出現(xiàn)心理偏差和心理障礙，主要是因為不能正確認識自我和評價自我，有時評價過高、自傲自大，有時評價過低、自卑自賤。在面對擇業(yè)現(xiàn)實時，不能把握自我，順利時，忘乎所以；遇到挫折時，煩躁苦悶、自暴自棄，不能理智地對待現(xiàn)實，缺乏駕馭自我的能力。
2.對就業(yè)時勢認識不足。有些畢業(yè)生由于缺乏對國情、經(jīng)濟發(fā)展狀況的深刻了解，特別是對高等教育大眾化背景下的大學生就業(yè)所面臨的形勢認識不足，就業(yè)觀念仍很陳舊，就業(yè)期望值不切實際，當理想與現(xiàn)實發(fā)生矛盾時，就容易產(chǎn)生心理困惑，引發(fā)消極情緒。
3.缺乏競爭意識和就業(yè)的心理準備。當代許多大學生都是獨生子女，在成長過程中一直受到父母的保護，不僅吃穿由父母操心，讀什么學校、學什么專業(yè)甚至找什么樣的工作都由家長安排，形成了依賴性，缺乏競爭意識。此外，部分大學生缺乏足夠的思想準備和心理準備，不僅沒能及時調(diào)整就業(yè)心態(tài)，而且沒能正確對待就業(yè)過程中出現(xiàn)的問題，一旦遇到困難和挫折，就容易產(chǎn)生各種不健康的心理特征。
4.不懂如何排解壓力。據(jù)筆者所在學校《關(guān)于大學生就業(yè)調(diào)查報告》顯示（見表二），當畢業(yè)生因為找工作而心情不好時，有10.5%的人選擇什么也不做，8.0%的人不懂得如何排解壓力。畢業(yè)生因為就業(yè)問題而導致心情不好，卻不會釋放壓力、排解壞情緒，狀態(tài)就會變差，找工作變得越發(fā)的艱難，陷入惡性循環(huán)。另外，如果精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，就極可能導致心理疾病的出現(xiàn)。
（二）外界原因
1.社會環(huán)境因素。隨著我國高校招生規(guī)模的不斷擴大，畢業(yè)生數(shù)量迅速增長，加上我國經(jīng)濟結(jié)構(gòu)調(diào)整和轉(zhuǎn)型升級的逐步展開，無形中增加了高校畢業(yè)生就業(yè)競爭的難度，這種競爭激烈的就業(yè)環(huán)境很容易使部分畢業(yè)生產(chǎn)生心理問題。此外，由于社會就業(yè)機制的不規(guī)范，使得在就業(yè)過程中存在不公平現(xiàn)象，畢業(yè)生受學校、專業(yè)、學歷、性別及地域等方面的就業(yè)歧視，加重了就業(yè)心理的負面影響。
2.學校因素。一是高等院校的專業(yè)設(shè)置、教學內(nèi)容、培養(yǎng)模式?jīng)]有實現(xiàn)市場化。脫離市場，盲目招生、盲目設(shè)置專業(yè)的現(xiàn)象十分嚴重，傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式?jīng)]有得到全面改革和創(chuàng)新。尤其缺乏對學生實際能力和職業(yè)能力的培養(yǎng)，不能適應社會經(jīng)濟發(fā)展對人才的要求。二是大學生就業(yè)指導和職業(yè)心理輔導工作不能滿足大學生就業(yè)需要。一些學校的就業(yè)指導和職業(yè)心理輔導工作滯后、工作人員不夠?qū)I(yè)，往往導致學生到畢業(yè)才對有關(guān)就業(yè)政策、方針、擇業(yè)技能和心理準備等問題有所了解，這必然導致大學生在臨近畢業(yè)時還對就業(yè)、擇業(yè)等問題認識不清，產(chǎn)生迷茫、困惑、煩惱、焦慮、急躁等情緒。
3.家庭因素。家長或親朋好友所從事的職業(yè)及對就業(yè)問題的認識，會對孩子的心理產(chǎn)生直接或間接的影響。家長中的“拜金主義、實惠主義”意識，容易使大學生產(chǎn)生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好”的擇業(yè)誤區(qū)；一些家長在子女擇業(yè)過程中全程“作陪”，以致在人才市場上，父母代替子女、親友代替本人與用人單位洽談的場面屢見不鮮。
三、大學生常見就業(yè)心理問題的調(diào)適對策
（一）完善和規(guī)范就業(yè)市場，優(yōu)化大學生就業(yè)社會環(huán)境。
要緩解大學生的就業(yè)壓力和心理障礙，就需要完善就業(yè)法規(guī)建設(shè)，把就業(yè)工作納入規(guī)范化、法制化的軌道，加強就業(yè)市場建設(shè)，完善市場機制，努力拓寬畢業(yè)生就業(yè)渠道，為大學生提供更多的就業(yè)機會。同時，要對畢業(yè)生就業(yè)工作的各個環(huán)節(jié)進行有效的管理和監(jiān)督，整頓就業(yè)秩序，規(guī)范就業(yè)行為，確保畢業(yè)生就業(yè)市場健康有序發(fā)展，促進廣大畢業(yè)生充分就業(yè)。此外，廣大用人單位要建立客觀、公正的人才選拔聘用機制，杜絕不正之風對畢業(yè)生就業(yè)工作的干擾。
（二）學校積極支持，為大學生就業(yè)創(chuàng)造良好條件。
1.加強就業(yè)指導和教育，幫助大學生走出就業(yè)心理誤區(qū)。首先，高校應該盡早對畢業(yè)生開展就業(yè)形勢與就業(yè)政策教育，使學生不僅盡快了解到相關(guān)的就業(yè)方針、政策和如何辦理接收畢業(yè)生的手續(xù)、方法、程序步驟等，而且正確理解“雙向選擇”、“供需見面”、“暫緩就業(yè)”的真正含義，減少就業(yè)的盲目性。其次，通過開設(shè)就業(yè)指導課和職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，使大學生在入學后就開始進行職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助他們盡早確定自己的人生軌跡。將就業(yè)指導課程貫穿整個大學階段，將個人發(fā)展和社會發(fā)展相聯(lián)系，對影響職業(yè)生涯的因素進行分析總結(jié)，根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求，不斷調(diào)整實施方案，滿足未來職業(yè)崗位的需求，也是求職擇業(yè)的基本保證。
2.合理設(shè)置專業(yè)，建立“校企合作”實習基地，增強畢業(yè)生的就業(yè)適應能力。學校應主動適應市場，適時調(diào)整專業(yè)結(jié)構(gòu)，不斷更新教學內(nèi)容，改革教學方式，提高教學質(zhì)量，培養(yǎng)出高素質(zhì)的畢業(yè)生，縮小與企業(yè)用人要求之間的差距，全面提高大學生就業(yè)競爭力。另外，高校應該積極與校外企業(yè)單位的聯(lián)系，建立“校企合作”實習基地，為畢業(yè)生提供“準就業(yè)能力”的培訓環(huán)境與機會，提高畢業(yè)生的社會競爭力。
3.開展心理健康教育，調(diào)節(jié)大學生的心理情緒。針對大學生普遍表現(xiàn)出來的就業(yè)心理問題，學校心理健康機構(gòu)可以利用報紙、廣播、網(wǎng)絡(luò)、團體心理輔導等形式向?qū)W生普及心理健康知識，指引他們舒緩就業(yè)壓力。對個別因就業(yè)壓力過大引起嚴重心理問題的學生，要及時開展個體心理咨詢，對其進行系統(tǒng)指導。
（三）大學生正視社會現(xiàn)實，客觀定位自我，更新就業(yè)觀念，提高自身素質(zhì)，積極調(diào)適就業(yè)心理。
1.認清自我，客觀定位。大學生應該全面地進行自我評價，冷靜分析自身優(yōu)勢與弱勢。同時，要善于聽取他人的評價從側(cè)面認識自己。可以通過專業(yè)的職業(yè)能力測試，對自己的性格、興趣、氣質(zhì)、職業(yè)傾向等方面作進一步的了解，明確自己適合的職業(yè)方向，在就業(yè)過程中處于主動、有利位置，降低擇業(yè)盲目性。
2.正視現(xiàn)實，改變觀念。面對越來越嚴峻的就業(yè)形勢，大學生要調(diào)整就業(yè)目標，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，樹立正確的人生觀、價值觀和社會觀，順應時展潮流，根據(jù)自己的專業(yè)需求、學歷層次和就業(yè)起步階段的特點，樹立“自強自立、敢闖敢拼、從小做起、從頭做起”的就業(yè)觀念，敢于面對現(xiàn)實，勇于面對困難，到艱苦地區(qū)、中小型企業(yè)等基層一線單位去就業(yè)與創(chuàng)業(yè)。
3.積極參加第二課堂，提高綜合素質(zhì)。高校畢業(yè)生的個人素質(zhì)是決定其求職成敗和收入水平的關(guān)鍵因素。職業(yè)道德高、專業(yè)技能好、實踐經(jīng)驗多的高校畢業(yè)生，更容易找到滿意的工作并獲得較高的收入。因此，大學生在校期間要充分利用時間提高自身專業(yè)技能和通用職業(yè)素質(zhì)，增強就業(yè)競爭力。
4.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，自我轉(zhuǎn)化不良情緒。興趣是認識和從事活動的巨大動力，可以使人智力得到開放，知識得以豐富，眼界得到開闊，把生活內(nèi)容變得豐富多彩。大學生可以從廣泛的興趣愛好中得到多方面啟發(fā)，從而把自己的興趣與社會生活、與未來的前途聯(lián)系起來。當不良情緒不易控制時，可以采取轉(zhuǎn)移情感和精力到其他活動中的辦法，使自己沒有時間和精力沉浸在不良情緒中，以求心理平衡，有效消除就業(yè)而產(chǎn)生的各種心理問題。
5.樂觀面對就業(yè)挫折，提高心理承受力。在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準備。同時應把就業(yè)看成一個很好的認識社會、適應社會的機會，通過求職活動發(fā)展自己，促進自我成熟。要正確分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次求職中獲得成功。
6.建立良好的人際關(guān)系，促進心理健康發(fā)展。良好的人際關(guān)系有利于師生之間、同學之間、朋友之間傾訴衷腸，分憂愁，解苦悶，尋找他們的安慰和支持，使人情緒開朗，返回理性的自我，促進心理健康發(fā)展。
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關(guān)鍵詞：“90后” 大學生 心理問題 策略
一、“90后”大學生的普遍特點
（一）獨立性與依賴性并存
“90后”大學生在優(yōu)越的現(xiàn)代化環(huán)境下成長，從出生到學業(yè)結(jié)束，日常事務(wù)的處理及經(jīng)濟來源基本依靠父母，自理自立的能力普遍較低，久而久之對父母形成一定的依賴性。然而，他們卻又存在著強烈的獨立意識，講究個人隱私，不喜歡自己的事情被父母和教師干涉。
（二）自信與自負并存
“90”后大學生是自信張揚的一代，他們勇于表現(xiàn)自己，敢作敢當。“我的青春我做主”“舍我其誰”已然成為體現(xiàn)他們鮮明個性的座右銘。然而，過度的自信就是自負，過高的評價自己勢必在將來吃“閉門羹”。
（三）享樂意識強烈
優(yōu)越的生活環(huán)境及父母的精心呵護讓“90”后大學生成為了在溫室中成長的花朵, 他們養(yǎng)尊處優(yōu)，缺乏歷練,習慣了享樂。
（四）危機意識薄弱
對于“90”后大學生而言，父母是他們永遠的庇護傘，他們?nèi)狈蜆I(yè)危機及生存壓力的意識，甚至當危機潛伏在自己身邊時還不能感應到它的存在。
二、“90后”大學生的就業(yè)心理問題
據(jù)專門針對“90”后大學生進行的一項調(diào)查報告顯示，大多數(shù)“90”后大學生的心理素質(zhì)較弱，尤其是抗壓能力明顯不足。72.3%的人表示在遭遇挫折后，心理會留下陰影；5.1%的同學表示自己會因此一蹶不振；只有9.4%的同學愿意總結(jié)經(jīng)驗，從頭再來。因而“90”后大學生更易產(chǎn)生就業(yè)心理焦慮，其主要是因畢業(yè)方向的選擇、戀愛分合、離別感傷、突發(fā)事件、經(jīng)濟條件等沖突引起的，繼而使“90”后大學生對就業(yè)產(chǎn)生不安和恐懼。
（一）缺乏客觀的自我分析
部分“90”后大學生在就業(yè)過程中缺乏對自我的客觀分析，如對自身的定位和未來的職業(yè)方向沒有清晰、明確的目標和計劃，對專業(yè)知識掌握的程度不夠清楚。經(jīng)常脫離現(xiàn)實，幻想舒適、高薪的崗位，總認為自己什么工作都能勝任，一畢業(yè)直奔大型企業(yè)、知名單位。正因如此，“90”后的學生就會失去就業(yè)的大好時機，表現(xiàn)出低落、孤寂、焦躁不安等心理問題。
（二）就業(yè)觀念不靈活
1.大多數(shù)“90”后大學生都會選擇一些相對來說比較固定、悠閑、福利條件比較好的單位，不愿意選擇風險與機會并存且具有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去嘗試自己創(chuàng)業(yè)。他們往往只關(guān)心工作的環(huán)境、條件、月收入等現(xiàn)實利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等方面不去考慮太多，因此，比較容易選擇并不適合自己的職業(yè)來工作。
2.功利化，相互攀比。部分“90”后大學生太在乎職業(yè)的功利價值，甚至還將職業(yè)劃分為不同等級，而不會考慮國家與社會的需要什么樣的人才，不愿意到條件比較艱苦的單位和部門工作，甚至出現(xiàn)“追高比低”的現(xiàn)象，對別人所找的工作心存嫉妒。
3.過分強調(diào)專業(yè)對口，學以致用。在就業(yè)時，“90”后大學生排除了一切與自己專業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)，這樣做無疑是自己增加自己的就業(yè)困難。
三、解決“90后”大學生就業(yè)心理問題的策略
（一）認知自我，創(chuàng)造機遇
“90”后大學生應對自我進行正確的認知并做出適合自己的人生規(guī)劃，追求與自己相符的社會價值，培養(yǎng)良好的自我意識。一個人不可能是十全十美的，每個人都會有自己的優(yōu)缺點。作為即將面臨就業(yè)的大學生更應該對自己有一個客觀的評價，通過實踐并了解自我能力后，還必須牢牢抓住自己的時機，便于確保以后的求職順利。這是解決或緩解就業(yè)心理問題的基本道理和根本道路。
（二）調(diào)整心態(tài)，促進就業(yè)
“90”后大學生往往會出現(xiàn)一些不健康的心理狀態(tài)，沒有必要過度害怕自己有心理問題。進行心理調(diào)適的方法也有很多，可以自我心理暗示，鼓勵、幫助自己渡過難關(guān)。其次，可以與周圍的同學、朋友互相溝通，征求他們的建議與支持，還可以通過鍛煉、聽音樂等多方面的興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的注意力，解除心理的郁悶，放松心情。
（三）開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)
“90”后大學生要有自己創(chuàng)業(yè)的打算，要有開創(chuàng)自己事業(yè)的決心和勇氣。這樣的精神值得鼓勵，但是要有準確的觀念與思路，對自己有一個合理的計劃與標準，要與有市場經(jīng)驗的人多學習以及溝通了解。
（四）開展健康教育，提供心理咨詢
“90”后大學生的特殊性和矛盾性，暗示了在校期間學校應注意“90”后大學生的心理素質(zhì)，積極開展健康教育，對“90”后大學生就業(yè)心理的常見問題進行分析，并提供相應的心理咨詢。
四、結(jié)束語
大學生就業(yè)問題本身就是一個熱點和難點，在當前的就業(yè)形勢下，“90后”大學生就業(yè)就更加困難。由于“90后”大學生自身特點以及社會就業(yè)機制等多方面的原因，導致了諸多的就業(yè)心理問題，既要求“90后”大學生能夠克服心理障礙，用正確的人生觀和價值觀來面對就業(yè)，也要求學校、家庭和社會采取一定的措施來盡可能地減輕大學生就業(yè)心理危機的消極影響。
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作者簡介：
>> 大學生就業(yè)心理原因及對策研究 貧困大學生的就業(yè)心理及對策研究 農(nóng)村藥學大學生就業(yè)的心理問題、原因分析及應對策略 大學生就業(yè)困難的原因及對策 大學生就業(yè)難的原因及對策 貧困大學生就業(yè)難的原因分析 河南省貧困大學生就業(yè)心理及對策研究 貧困大學生就業(yè)心理特點分析及問題對策 高校貧困大學生就業(yè)心理問題分析及對策 貧困大學生就業(yè)心理問題的研究 貧困大學生就業(yè)的心理問題分析與對策 大學生就業(yè)壓力的形成原因綜述 大學生就業(yè)心理壓力形成因素分析及緩解對策研究 試探貧困大學生就業(yè)難的對策 淺析影響貧困大學生就業(yè)的制約因素及對策探索 貧困大學生就業(yè)難的成因及控制對策研究 社會資本對貧困大學生就業(yè)影響的探討及對策 大學生就業(yè)難原因及對策 大學生就業(yè)困難原因及對策建議 當代大學生就業(yè)難原因及對策 常見問題解答 當前所在位置：l
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作者簡介：
郝紅霞（1970.7- ），女，漢族，河北深澤人，碩士，邢臺職業(yè)技術(shù)學院學生處，講師，研究方向：心理健康教育。
車玉芬（1970.9- ），女，漢族，河北威縣人，碩士，邢臺現(xiàn)代職業(yè)學校，高級講師，研究方向：教育教學管理。
徐建平（1982.12- ），男，漢族，河北任縣人，碩士，邢臺職業(yè)技術(shù)學院組織人事部，副教授，研究方向：思想政治教育、心理健康教育。
基金項目：
[關(guān)鍵詞]REBT療法 就業(yè) 心理問題
[作者簡介]沈曉梅（1972- ），女，江蘇如東人，鹽城工學院黨總支副書記，副教授，碩士，研究方向為高校學生教育管理與大學生心理健康教育。（江蘇 鹽城 224051）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）03-0184-03
一直以來，工科女大學生都存在就業(yè)難問題。為了能夠促進女大學生就業(yè)，學校采取了一系列的應對措施，甚至采用“捆綁式”就業(yè)方式，以促進女大學生的就業(yè)。工科女大學生就業(yè)難，究其原因有多方面，如因工作性質(zhì)要求導致一些崗位性別限制、一些用人單位性別歧視以及片面追求經(jīng)濟效益和局部利益不愿意招聘女生等。其中，也有工科女大學生因自身心理因素而存在諸多問題導致在求職過程中的劣勢地位。故本文將基于REBT療法，重點對工科女大學生就業(yè)心理方面的問題進行輔導，以期促進工科女大學生輕松求職，順利就業(yè)。
一、REBT療法的基本原理與方法
“REBT療法”（Rational Emotive Behavior Therapy），即理性情緒行為療法，是阿爾伯特?埃利斯于20世紀50年代在美國創(chuàng)立的一種認知行為療法。在其ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件（Activating events）；B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念（Beliefs），即其對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果（Consequence）。該理論指出誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因 。在REBT治療的整個過程中，與不合理的信念辯論是核心。“辯論”（Disputing）、“效果”（Effects）這兩個詞的英文字頭分別是“D，E”，加入這兩個字母，治療模式REBT就成為ABCDE了。該理論療法的基本假設(shè)在于：人們自己對事件和情境不合理的解釋方式，導致了心理問題和癥狀。一般情況下，可采用認知、情緒和行為等技術(shù)進行與不合理信念的辯論，最終以理性治療非理性、合理信念代替不合理信念，以改變他們對事件和情境的看法、解釋和評價方式，從而最大限度地減少心理問題給情緒帶來的不良影響。
二、工科女大學生就業(yè)方面常見的心理問題與特征
根據(jù)REBT療法原理，要很好地對工科女大學生進行就業(yè)心理方面的輔導，首先要對她們在就業(yè)心理方面存在的問題有清楚的認識，才能對癥下藥。
（一）工科女大學生常見的一些心理問題
1.自卑與自負心理。受傳統(tǒng)思想的影響，工科院校的女生一直以來就處于劣勢地位。在強大的競爭面前她們自卑感強，缺乏自信心。很多女生對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，更容易有強烈的自卑感，覺得自己事事不如人。自負，這種情緒正好和自卑相反，是一種缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現(xiàn)。有些女生在校成績優(yōu)秀，便自認為綜合素質(zhì)較高，眼高手低，一味地追求高科技公司、跨國公司或者高層政府部門，對那些一般工作崗位，她們寧愿沒有工作也不愿委曲求全。
2.焦慮與抑郁心理。在沒有找到工作之前，很多工科女大學生都存在急躁心理，導致她們在對用人單位還沒有進行全面了解之前就匆忙與用人單位簽訂了合同，事后又后悔，隨意毀約，錯失很多就業(yè)機會。還有一些女生在求職過程中屢屢遭受挫折，不為用人單位認可、接受，過多的挫敗感導致她們情緒低落、心情緊張而壓抑，不可避免地產(chǎn)生焦慮煩躁心理，繼而變得意志消沉、情緒低落、抑郁寡歡，直至萎靡頹廢、自暴自棄，從而影響她們積極求職的心理與行為。
3.逃避猶豫與攀比心理。一些工科女大學生平時嬌生慣養(yǎng)，過慣了舒適安逸的生活。在即將畢業(yè)面對求職走上社會的時候，她們不愿意離開自己的安樂窩積極努力地去找工作，甚至很長一段時間內(nèi)拒絕工作，拒絕接觸社會。面對很多的工作機會，她們優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，以致錯失良機、追悔莫及。還有一些女大學生不從自己的實際出發(fā)，而是和其他同學進行攀比，她們找工作的標準就是不管工作是否適合自己，只要比其他同學好就行。這種盲目攀比、永不滿足的心態(tài)也導致她們錯失了很多到手的工作機會。
（二）工科女大學生常見心理問題的特征
根據(jù)REBT療法原理，造成這些心理問題的原因常常是由一些不合理信念造成的。工科女大學生在求職過程中產(chǎn)生的諸多心理問題與她們對自己、對就業(yè)的認知偏差有著千絲萬縷的聯(lián)系。她們往往存在一些不合理的信念，總括起來表現(xiàn)為以下三個特征：
1.絕對化要求。這一特征在不合理的信念中最為常見。所謂絕對化要求，即對某一事物一般都是從自己主觀意愿而非客觀事實分析基礎(chǔ)上出發(fā)，認為該事物一定發(fā)生或者一定不發(fā)生的信念。這種情形容易在一些工科女大學生中出現(xiàn)，她們在找工作的過程中，常常會以自己的內(nèi)心意愿為出發(fā)點，過于強調(diào)自我的利益和立場，認為自己應該到高科技公司、跨國公司或者高層政府部門等待遇地位高的單位就業(yè)，否則就不愿意輕易就業(yè)。她們將自己的心理需求絕對化為對他人的行為要求。但是，客觀事物的發(fā)展都有其自身規(guī)律，就業(yè)工作也不例外，這是不會以她們個人意志為轉(zhuǎn)移的。因此，當這些不合理的絕對化要求困擾著她們時，心理問題也就不可避免地產(chǎn)生了。
2.過分概括化。這是一種以偏概全的不合理信念表現(xiàn)。持有過分概括化信念的人往往會依據(jù)某一件事情或幾件不相關(guān)聯(lián)的事情便對自己或他人做出錯誤的價值判斷。比如，在工科院校的女生，因諸多因素，一直以來都處于劣勢地位。這讓很多女生認為自己天生就不善于學習工科，在找工作時缺乏自信，不敢積極參與競爭，尤其是當她們在求職過程中遇到一些挫折，不為一些用人單位認可、接受時，更容易出現(xiàn)過分概括化的不合理信念。這種不合理信念不可避免地導致當女大學生遇到問題時，以偏概全、以一概十，要么認為自己一無是處，從而自卑自棄；要么一味指責他人，產(chǎn)生怨恨、敵視等消極情緒，最終導致自己各種心理問題的產(chǎn)生。
3.糟糕至極。常言道：“天有不測風云，人有旦夕禍福。”人生難免遇到一些不好的事情發(fā)生，只要積極地去面對，便沒有過不去的坎。但是，持有“糟糕至極”非合理信念的人卻認為，一旦有不好的事情發(fā)生便是非常的糟糕與可怕，將會是自己的世界末日來臨。這種非理性的信念會導致一些女大學生在求職過程中遇到那些所謂糟糕至極的事情時容易陷入極端不良的負面情緒體驗之中，如焦慮、羞恥、愧疚、自責、悲觀、抑郁等。如果這些不良情緒不能夠及時、妥善地得到宣泄排解，久而久之，各種心理問題便會接踵而來。
三、REBT療法在工科女大學生就業(yè)心理輔導中的應用
如何駁斥女大學生的這些不合理信念，幫助她們改變已有壓力癥狀的情緒和行為問題，代之以合理的情緒與行為呢？
（一）改變認識，確認心理問題的產(chǎn)生與其持有不合理信念之間的關(guān)系
1.理解REBT療法理論。在對就業(yè)有心理問題的女大學生進行輔導時，首先應該幫助女大學生了解REBT療法理論，幫她們理解ABCDE內(nèi)涵之間的關(guān)系，并教會她們結(jié)合自己的實際問題予以分析，初步對自己的問題做出簡單的解釋。讓她們相信問題的根源在于自己對就業(yè)的看法與信念，從而更深層次地領(lǐng)悟到自己的就業(yè)心理問題是由于自己目前所持有的不合理信念造成的，只有改變了不合理信念，才能減輕或消除她們在求職過程中存在的各種癥狀與行為。
2.尋找存在的不合理信念。一些不合理信念并非獨立存在，而常常是和合理的信念混搭在一起，讓人難以分辨、覺察。因此，讓她們自己尋找自身在求職過程中的那些不合理信念，并不是一件簡單的事情。比如，對每一個人來講，找一份好工作都是一件令人愉悅的事情，誰也不希望自己的工作不好，這是一種合理的想法。好工作帶來的愉悅心情，不好工作引起的不愉快心情也都是正常的、恰當?shù)那榫w體驗。但是，一些不合理信念，如“我就應該找到好工作，找不到好工作別人就會嘲笑我、瞧不起我，在別人面前我就無法抬頭”等也可能會混于其中。因此，要幫助女大學生辨別、尋找、并能夠恰當?shù)貙Υ@些不合理信念，改善自己的不良情緒，使她們擁有一個健康的心理，積極面對就業(yè)過程中遇到的一切問題。
3.領(lǐng)悟心理問題存在的緣由。在識別出不合理信念之后，還要幫助女大學生領(lǐng)悟到自己求職過程中產(chǎn)生的一系列心理問題都源于自身的不合理信念，幫助她們識別支撐她們問題存在的非理性信念。如“我必須……你應該……”“在小公司就職，對于我來說就是沒有前途的”等這些絕對化的信念，僵化、刻板的評價標準。不能接受任何“不應該”的事件和不合乎邏輯的非理性信念，必然制約她們本來自由的、適當?shù)那舐毿袨榧扒榫w發(fā)展，對她們的日常生活將會導致不良影響，嚴重的甚至達到抑郁狀態(tài)。因此，在對她們進行具體輔導的時候，還要結(jié)合她們求職過程中的特殊事例，作具體分析、反復說明，使她們能夠真正領(lǐng)悟、認清到自己心理問題的肇事者――不合理信念。
（二）運用技術(shù)，修通心理問題的始作俑者――不合理信念
針對女大學生在求職過程中由不合理信念造成的心理問題，主要運用與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)和技能訓練等技術(shù)，幫助她們修正或放棄自己的不合理信念，并樹立起正確的就業(yè)、擇業(yè)觀，從而盡快地找到適合自己的工作，從根源上減輕或消除由就業(yè)問題帶來的系列不良癥狀與消極行為。
1.與不合理信念辯論，以合理信念代替不合理信念。根據(jù)她們在就業(yè)過程中遇到的問題及形成心理問題的原因特點，疏導者可以從理性、科學的角度，通過對她們積極地提出一些具有明顯挑戰(zhàn)性和質(zhì)疑性的問題，動搖她們已有的部分關(guān)于她們自身、周圍環(huán)境及他人對就業(yè)認知的不合理信念，繼而代之以合理的信念。例如，針對她們持有的“在大公司發(fā)展就有前途，小公司發(fā)展就沒有前途”這一絕對化不合理信念，可以相應提問：“有什么證據(jù)表明在大公司發(fā)展就有前途，小公司就職就沒有前途呢？”；針對女大學生的“我必須要按照自己的意愿找到屬于自己的工作，否則我就是不幸的”“我在應聘失利上無法控制自己情緒，我在其他事件上也一定會無法控制自己情緒的”等以偏概全的不合理信念，相應可以提問：“如果找工作沒有照你的期望那樣順利，就是不幸，你能保證每個人做事的結(jié)果都能按照自己的期望發(fā)生嗎？如果不能，又有什么理由表明她們都是不幸的呢？”“你在應聘這件事情上失利無法控制自己的情緒，怎么能證明你在所有的事情上都無法控制自己不愉快的情緒？”等等；針對“找不到工作，自己就一無是處，到了世界末日”的糟糕至極不合理信念，相應可以提問：“如果暫時找不到工作，你真的會一無是處，世界會因你而毀滅嗎？”“如果你認為暫時找不到工作或者在找工作過程中屢遭挫折是糟糕至極的話，我可以舉出比這還要糟糕十倍的事。如果是你遇到這些事情，你又會怎樣呢？”通過辯論，幫助她們清楚地區(qū)分理性和非理性信念，理解她們的非理性信念與失常情緒之間的關(guān)系，讓她們認識到自己“緊張的”情緒不僅僅來源于生活中不受歡迎的應激源，更重要的是來源于她們對這些應激源的“應該”“應當”和“必須不存在”的要求、堅持和命令，來源于對現(xiàn)實“可怕”和“糟糕”的“悲慘化”，從而產(chǎn)生強烈地消除和改變它們的愿望。
2.合理情緒想象，以恰當情緒體驗代替夸張的情緒反應。細膩敏感是女性特有的情感特征，雖然這種情感在某種程度上有一定的優(yōu)勢，但有時恰恰會造成她們的情緒困擾。例如，當她們在經(jīng)歷了求職失敗或遭受挫折后，她們常常會在腦海中反復浮現(xiàn)、夸張想象當時那種造成她們失敗的情境，從而陷入了不良的情緒體驗和極端的行為反應的惡性循環(huán)之中。為避免這樣的情形反復發(fā)生，可以通過合理情緒想象技術(shù)，幫助她們走出困境，停止這種不合理信念的彌散。例如，可以讓她們在想象中進入當時求職失敗或遭受挫折的情境之中，使得情景重現(xiàn)，再次體驗這種情境下強烈的負面情緒，然后引導她們漸漸改變這種不適當?shù)那榫w，并使她們能慢慢體驗到改變這種不適當情緒體驗后的適度的情緒反應，最后通過前后對比，讓她們自己講述對待求職就業(yè)問題自己的情緒發(fā)生了哪些變化、如何變化的、自己改變了哪些觀念、學到了哪些觀念等。同時，對她們積極的情緒和觀念應予及時強化，以鞏固和強化她們獲得的新的合理情緒反應。
3.強化技能訓練，以新的情緒和行為代替負性情緒與行為。在女大學生獲得了新的情緒體驗與行為的基礎(chǔ)上，幫助她們進一步樹立自信，正確客觀地了解和評價自己，實事求是地對待自己的工作愿景。同時，幫助她們多渠道地了解和掌握更多關(guān)于就業(yè)方面的知識與技能，了解她們所選擇的職業(yè)和行業(yè)，了解其工作內(nèi)容、性質(zhì)及對從業(yè)者素質(zhì)的要求，以充分做好面試、談話、簽約等各個環(huán)節(jié)的準備，使她們能夠在求職過程中以新的情緒與行為代替負性情緒行為，助其自助，及時抓住機遇，勇敢面對挑戰(zhàn)，最終達到順利就業(yè)的目的。
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關(guān)鍵詞：大學生 就業(yè)心理 研究述評
中圖分類號：B841
文獻標識碼：A
文章編號：1007-3973（2012）008-088-02
大學生由于沒有經(jīng)過社會的磨礪，在擇業(yè)過程中不可避免地會遇到挫折。以“大學生就業(yè)心理”為題名對中國知網(wǎng)2009年1月至今的文獻進行搜索，得到了244篇相關(guān)的文獻。鑒于大學生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)突出，本文就以大學生就業(yè)心理方面的研究進行簡要述評。
1 學者們對于大學生就業(yè)心理的具體分類看法不一
(1)羅珊和柴穎認為，大學生的就業(yè)心理有四種重要表現(xiàn)：
怯懦心理：即在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)也不敢表達出來。甚至在面試中也不敢表現(xiàn)自己，答非所問，唯唯諾諾。
自負、自卑心理：自負心理是對自我做出較高評價，認為自己高人一等，從而對自己期望值比較高，在求職過程中過分挑剔；而自卑心理則是對自我評價較低，認為自己處處不如人，不敢主動在求職過程中推銷自己，表現(xiàn)自己。
挫折和嫉妒心理，妒忌心理是由于在選擇職業(yè)過程中發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與自己的理想的沖突難以接受，從而產(chǎn)生挫折心理，不愿努力進取；嫉妒心是在競爭中的一種不正當?shù)囊詷O端個人主義為核心的有害心理。
焦慮心理：羅珊和柴穎認為，焦慮是大學生最突出的就業(yè)心理問題，多發(fā)生在一些特殊學生中（如生理缺陷，家庭貧困等）。焦慮心理使很多大學生對自己的能力判斷缺乏自信，表現(xiàn)出對自己的前途極其擔憂，整天患得患失。而李俊青對大學生就業(yè)心理問題表現(xiàn)形式的分析與羅珊和柴穎持相同看法。
(2)余磊通過對大學生就業(yè)心理問題的深入思考和理解，把大學生就業(yè)心理的表現(xiàn)形式歸納為五種：焦慮心理、自卑心理、自傲心理、從眾心理和矛盾心理。其中，余磊與羅珊、柴穎等人對焦慮、自卑心理的描述大致相同。自傲心理、從眾心理和矛盾心理則是余磊首先總結(jié)提出的。
自傲心理：余磊認為，自傲心理表現(xiàn)在大學生對自己的能力水平估計過高，認為自己很有才華，高人一等，一味追求“起點高、薪水高、職業(yè)高”的職業(yè)，他們對就業(yè)的期望值過高，選擇職業(yè)的時候嚴重脫離實際。
從眾心理：這種心理主要出現(xiàn)在就業(yè)時很容易受到社會壓力和群體的影響，從而不考慮自己的實際情況，盲目跟隨大眾。這種心理容易出現(xiàn)在一些沒有主見，容易動搖的人身上，人云亦云，缺乏個人主見
矛盾心理：余磊認為，矛盾心理大多發(fā)生在家庭貧寒的大學生身上，他們迫切希望盡快擺脫貧困，但是激烈的就業(yè)競爭壓力迫使他們接受現(xiàn)實的低收入、低起點的工作。現(xiàn)實與愿望的沖突使他們產(chǎn)生矛盾心理。
(3)趙秀哲借鑒社會學的分類方法，把大學生的就業(yè)心理概括為五個：焦慮心理、自卑心理、自負心理、依賴心理、功利心理。其中，他對前三種心理形式的分析與其他學者的看法大同小異。
依賴心理：他認為，大學生在一定程度上存在依賴心理。這種心理表現(xiàn)在不愿意為自己的理想努力，遇事猶豫不決，常常需要別人幫忙做決定。比如，由于缺乏獨立分析和解決問題的能力去找一份理想的工作，就依賴父母、親戚、朋友、社會關(guān)系幫自己工作。在激烈的就業(yè)競爭中，他們多處于被動的不利位置。
功利心理：一些大學生就業(yè)時考慮的首選因素是就業(yè)地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展速度、職業(yè)的社會地位、職業(yè)能帶來的收入等個人利益，其次才是考慮自己的專業(yè)和特長，而祖國的需要往往是不列入考慮范圍的。有這種心理的大學生一心想去經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)就業(yè)，希望能夠從事讓人羨慕和有高收入和職位。
綜上可知，首先，學者們對大學生就業(yè)心理的分類方法多種多樣，主要表現(xiàn)形式有如下幾種：焦慮心理、自傲心理、矛盾心理、自負心理、盲從心理、自卑心理、依賴心理、嫉妒心理、怯懦心理、功利心理、觀望心理、逃避心理等。學者們一致認為，這些就業(yè)心理從不同程度上影響著大學生的身心健康，以及很大程度上影響了大學生的就業(yè)，因此，大學生就業(yè)心理問題需要得到社會各界的高度關(guān)注。其次，學者們的研究就業(yè)心理問題的表現(xiàn)形式的角度和方法也各不相同。筆者認為，關(guān)于大學生就業(yè)心理的分類還可以從大學生能否正確認識和評價自己入手進行劃分。
2 關(guān)于大學生就業(yè)心理的成因的綜述
大學生就業(yè)心理的形成原因是多種多樣的，學者們從不同的角度進行了分析。筆者認為，雖然針對此問題發(fā)表的文章甚多，但是學者們思考分析的角度大致相同，主要是從社會、學校、家庭、個人四個角度分析的。
(1)蔡文伯、馬杰等人認為，由于就業(yè)制度改革還處在繼續(xù)深化之中，高校畢業(yè)生就業(yè)市場機制還不健全，如就業(yè)制度改革不配套、供需信息不暢、就業(yè)公正性不夠等，導致大學生就業(yè)心理上的很多誤區(qū)，對大學生的就業(yè)心理也產(chǎn)生了巨大沖擊，容易造成大學生的心態(tài)失衡，由此產(chǎn)生了各種就業(yè)心理問題。
(2)余磊等人認為，學校開設(shè)就業(yè)心理輔導、就業(yè)指導的課程過少，缺乏對學生求職觀、職業(yè)道德、成功觀念的指導，這就使得部分畢業(yè)生在面臨激烈的就業(yè)競爭壓力下，不知所措，無法正確評價自己，從而產(chǎn)生了一系列的就業(yè)心理問題。
(3)姚寧、鄭恒云等人認為家庭教育也會影響大學生的就業(yè)心理。姚寧認為，由于不同家庭的社會背景、職業(yè)定位等因素，促使部分大學生在就業(yè)時產(chǎn)生了一定的依賴心理。鄭恒云在《大學生就業(yè)心理問題分析及對策》中還認為，父母的價值觀、期望值、家庭經(jīng)濟情況等都會對畢業(yè)生擇業(yè)心理產(chǎn)生影響。
關(guān)鍵詞：大學生；就業(yè)心理問題；疏導路徑
1 就業(yè)緊張局勢下產(chǎn)生的大學生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)
由于就業(yè)市場的緊張局勢，大學生在就業(yè)過程中所凸顯出來的心理問題也越來越多，大學生的就業(yè)心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（一）焦慮恐懼心理。對于剛畢業(yè)的大學生來說，有一部分貧困大學生從一開始就背負著巨大的生存壓力。對于他們而言，離開學校是起點，也是他們肩負養(yǎng)家糊口使命的開始，如何找到一份滿意而又薪資不錯的工作，是他們在畢業(yè)前的奮斗目標。然而大部分同學由于缺乏對職場的了解，害怕自己在求職過程中，遭到用人單位的拒絕，在找工作的過程中，壓力與擔憂一直伴隨著他們，在這種高度緊張的就業(yè)過程中，這一部分學生非常容易出現(xiàn)焦慮、恐懼，甚至不寢不食的狀態(tài)，這種狀態(tài)也進一步影響了他們端正心態(tài)找到好的工作。
（2）盲目從眾心理。就業(yè)過程中的隨大流心理，是非常常見的，很多同學由于缺乏對自己的職業(yè)規(guī)劃，不知道自己喜歡什么工作、想找什么工作，于是干脆跟著其他人一起，看其他人在哪些公司投遞了簡歷、參加哪些公司的面試，缺乏自己的想法和準備。對于這一批同學，因為缺乏主動性和規(guī)劃性，他們總是急匆匆的準備簡歷和面試，面試過程中也回答不出令面試官滿意的問題，影響了他們的順利就業(yè)。即便有一小部分的幸運兒可以找到工作，但是因為缺乏對自己的認知以及對所找工作的認知，這些同學也容易輕易離職。
（3）自負挑剔心理。對于一些就業(yè)地區(qū)偏僻、就業(yè)環(huán)境差、薪資不高的職位，有一部分專業(yè)知識并不扎實的同學，認為自己讀了四年大學，不應該將就自己的第一份工作，應該要尋找各方面條件都達到自己需求的公司來投遞簡歷。這部分同學在這種挑剔自負的心理狀態(tài)下，無形中就縮小了自己的求職范圍，導致自己獲得面試的機會大大縮水。
自卑孤獨心理。對于一些家庭貧困、專業(yè)成績并不太突出的同學而言，他們與自負的同學相比，在就業(yè)過程中表現(xiàn)出來的是自卑和孤獨的心理狀態(tài)。有的同學覺得自己家境貧寒，從小缺乏鍛煉，在面試場合膽怯不敢表達自己；而有的同學覺得自己專業(yè)基礎(chǔ)不扎實，面試的時候底氣不足，面試時不敢表現(xiàn)自己的其他方面，這些同學在遭遇面試失敗時候，非常容易變得孤僻，不愿意與人溝通，容易導致自己陷入一種心理困境，無法調(diào)整狀態(tài)重新去找工作。
2 大學生就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因分析
導致大學生在就業(yè)過程中產(chǎn)生諸多心理問題原因是多方面的，既有環(huán)境因素，也有大學生的個人因素。
教育體制的相對滯后。從大的環(huán)境上來說，大學的專業(yè)教育是相對固定的，無論是專業(yè)設(shè)置、課程設(shè)置還是教材設(shè)置，這些設(shè)置都不可能隨時更換，然后市場這種大的環(huán)境卻是風云變幻的，這就導致了高校的教育體制對于市場而言，總是在一定程度上存在不可避免的相對滯后。如果在課程教學上，學生不能積極主動的去把握這些變化，將導致教學內(nèi)容在一定范圍內(nèi)與市場的需求脫離，這就導致學生在就業(yè)的過程中缺乏市場所要求自己具備的專業(yè)結(jié)構(gòu)知識，容易影響就業(yè)過程中的心理。
就業(yè)市場競爭激烈。就業(yè)市場已經(jīng)呈現(xiàn)出白熱化的狀態(tài)，公司對人才的要求也越來越高，公司的用人標準已經(jīng)不僅僅局限在專業(yè)基礎(chǔ)知識上，而是擴大到了求職者具備的專業(yè)技能、專業(yè)資質(zhì)、領(lǐng)導力、人際關(guān)系等方面。正是這種高標準，導致很多臨近畢業(yè)的大學生容易在就業(yè)過程中遇到求職障礙，從而產(chǎn)生眾多的心理問題。
缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃。學生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，已經(jīng)是當今高校普遍存在的一個問題。高校雖然對大學生開設(shè)了職業(yè)生涯規(guī)劃的課程，但有些學生并不重視這門課程，課程設(shè)置的效果并不顯著。另一方面，課程開設(shè)的時間相對于專業(yè)課程來說比較短暫，學生在課程中的受益較少，大部分學生無法在課程結(jié)束之后形成自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，即便有了初步的規(guī)劃，也很少有學生會堅定去執(zhí)行。除此以外，高校還缺乏專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃指導老師，不能給學生形成專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃指導。對于缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃的學生而言，無法辨別要找到自己喜歡的工作和適合的工作，容易在就業(yè)的過程中形成盲目、從眾和迷惘的心理狀態(tài)。
缺乏專業(yè)認同。在選擇學校和專業(yè)的時候，有一部分學生并不是自己自主選擇的，而是聽取了家長和老師的建議，選擇了現(xiàn)在的專業(yè)。這就導致這些學生，在專業(yè)知識的學習過程中，容易對自己選擇的專業(yè)失去興趣，甚至厭倦自己的專業(yè)，無法對自己的專業(yè)形成較高的認同感，更不會積極主動去研究自己的專業(yè)知識、實踐自己的專業(yè)技能。對于這樣一批同學，他們的專業(yè)基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能就無法達到用人單位的水準，難以找到好的工作，容易在就業(yè)障礙下產(chǎn)生自卑的心理。
缺乏就業(yè)指導。一般情況下，高校的就業(yè)指導是在課堂上進行的，主要給學生介紹簡歷制作、面試技巧等方面的內(nèi)容。但是學生在就業(yè)過程中所遇到的求職問題都是千差萬別的，而且有些問題學生自己也無法解答。不可否認的是，高校教師不能完全替代公司的人力資源專員，更不能替代具體專業(yè)方向的人力資源專員，因此學生在缺乏專業(yè)的就業(yè)指導情況下，不能很好的總結(jié)求職經(jīng)驗，容易在求職障礙下產(chǎn)生心理不適。
（六）缺乏就業(yè)心理疏導機制。大學生找工作都是自己投遞簡歷、參加面試，面試的結(jié)果也不會及時反饋到學校，因此大學生在就業(yè)過程中所產(chǎn)生的心理問題最容易被忽視，一旦缺乏這種就業(yè)過程中的心理排查機制和心理反饋機制，不能及時對大學生的心理進行開導，容易在就業(yè)障礙中產(chǎn)生心理問題。
3 大學生就業(yè)心理問題的疏導路徑分析
大學生的就業(yè)心理問題不容忽視，如何避免大學生在就業(yè)過程中產(chǎn)生心理問題并及時進行疏導，需要從以下幾個方面來進行。
高校進行教學改革。對于市場的千變?nèi)f化所導致的專業(yè)滯后性問題，可以通過課程內(nèi)容、教材內(nèi)容的變化來進行彌補。教學改革是教師肩負的一個重要的使命，教師在這個過程中為人才市場和學生之間搭建著重要的橋梁，通過適時的教學改革，可以提高大學生綜合能力和競爭力。
做好職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)指導工作。一方面，學校可以聘請專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師給學生開展職業(yè)規(guī)劃專長講座，讓學生從更高的層面上獲取一些關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的專業(yè)知識，形成對個人有益的職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學生明白自己在大學里需要為自己未來求職準備哪些綜合能力；另一方面，學校也可以聘請一些與專業(yè)對口的人力資源人員，讓他們給學生講解求職過程中，人力資源所關(guān)注的一些問題，告訴學生要從哪些方面去準備；與此同時學校和學院也可以積極調(diào)動班主任、輔導員，關(guān)注學生的就業(yè)動向。
開展應聘模擬訓練，提高求職能力。學校可以開展豐富多彩的應聘模擬大賽，全程模擬應聘過程，讓學生了解整個求職過程，通過投遞簡歷、多種類型的面試，讓學生對求職有一個整體的認知，提高學生求職技巧，緩解學生心理壓力。
健全就業(yè)過程中的心理反饋和排查機制。為了避免大學生在就業(yè)過程中產(chǎn)生心理問題，及時疏導他們的心理問題，需要健全就業(yè)過程中的心理咨詢機制，加大對于應屆畢業(yè)生的就業(yè)心理排查和心理咨詢力度，形成從班級-班主任-學院-學校的心理反饋機制，及時發(fā)現(xiàn)應屆生的就業(yè)心理問題。學校和學院也可以開展就業(yè)心理問題的專場講座，給學生介紹就業(yè)過程中可能遇到的心理障礙，讓學生正確認知自己的心理不適并及時作出調(diào)整，從而避免心理問題的產(chǎn)生。
4 結(jié)束語
大學生在就業(yè)過程中產(chǎn)生的各種心理問題，需要社會、家庭、學校以及個人作出努力，既要給大學生創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，也要培養(yǎng)學生提高自己專業(yè)技能和職場適應能力，只有多維度關(guān)注大學生的就業(yè)環(huán)境，他們才會找準自己的職業(yè)定位，找到適合自己的工作。
參考文獻
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隨著大學生就業(yè)制度的改革，大學生在擇業(yè)過程中往往會遇到很多問題，不少大學生因為不能及時調(diào)整自己而出現(xiàn)很多心理問題。本文列舉了高職生在就業(yè)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，并在此基礎(chǔ)上分析高職學生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問題的原因，進而提出了高職學生就業(yè)心理調(diào)適的幾點方法。
關(guān)鍵詞：
高職學生；就業(yè)；心理
作為我國特殊的就業(yè)群體，大學生的就業(yè)不僅關(guān)系到其自身的前途，同時也關(guān)系到我國社會的發(fā)展和穩(wěn)定。雖然我國在促進就業(yè)方面采取了一系列的措施，但由于我國每年畢業(yè)大學生不斷增加，就業(yè)的競爭逐年激烈，人口基數(shù)大，就業(yè)問題仍然會是我國長期存在的一個突出問題。面對如此嚴峻的就業(yè)形勢，大學生的就業(yè)壓力不斷增大，大學生的就業(yè)成了我國突出的社會問題。另外，大學生剛走出校園，沒有經(jīng)過社會的磨礪，對自身缺乏正確理智的認識，因而在就業(yè)過程中，難免會遇到困難、挫折和沖突，從而引發(fā)各種心理問題，大學生就業(yè)心理問題需要得到社會各界的關(guān)注。
一、高職生求職過程中常見的心理現(xiàn)象
1.高職生求職過程中最常見的心理現(xiàn)象是自卑。在激烈競爭的求職場上，因為所學專業(yè)就業(yè)前景黯淡，或自身感覺專業(yè)知識、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學，或因求職過程中經(jīng)歷過很多次的碰壁，部分高職生會產(chǎn)生非常強烈的自卑感，慢慢就演變成自卑心理。一旦有了這種心理，高職生往往就沒有力量和信心去面對心儀的用人單位，甚至不能夠恰當?shù)叵蛴萌藛挝徽故咀晕遥猩跽甙炎陨淼拈L處變成了短處，從而嚴重影響了就業(yè)。針對這種心理，首先應正確評價自己。要多找找自己的優(yōu)勢，修正過低的自我評價，即使非常細微也不要忽視，這些對于恢復個人信心是非常必要的。其次，要經(jīng)常對自己進行積極的心理暗示，這種做法，不僅對求職有積極的作用，對一步步走好人生路，同樣具有非常重要的意義。再次，一定要客服懼怕心理。在就業(yè)路上遇到挫折是非常正常的，要認真分析暫時的失敗是主觀努力不夠還是客觀要求太高，是客觀條件苛刻還是主觀條件不具備。
2.浮躁焦慮。就業(yè)是高職生走出校門走向社會的第一步。如何做出正確的時代抉擇，是讓每一個涉世不深的高職生最為困惑的難題，尤其是面對如此紛繁復雜的社會，如此日趨嚴峻的就業(yè)形勢，如此日益激烈的就業(yè)競爭，如此多樣的工作環(huán)境。要客服焦慮心理，主要是必須更新個人求職觀念，打破事事求穩(wěn)的傳統(tǒng)思想，樹立市場競爭的新觀念。客觀地分析自己，合理地設(shè)計求職目標，盡量減少個人挫折，增強求職的勇氣，也會在一定程度上減輕心理焦慮的程度。
3.盲目等待。等待心理是高職生就業(yè)過程中表現(xiàn)十分明顯的一種心理。許多高職生會認為，簡歷交給用人單位就等著用人單位通知了。因而在雙向選擇會后，許多學生采取消極等待的態(tài)度，即使是面對自己心儀而且自己各方面有優(yōu)勢的用人單位，部分學生也是被動等待對方打電話通知很多也就沒有下文。
二、高職學生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問題的原因
1.理想自我與現(xiàn)實之間的矛盾。高職學生畢竟沒有太多的社會經(jīng)驗，畢竟踏進社會在所有事情的處理上不夠細致思想也過于單純簡單心理承受能力差，就業(yè)一旦失利，這些片面的自我實現(xiàn)價值的標簽被現(xiàn)實無情粉碎。
2.固執(zhí)地追求公平。目前高職生就業(yè)還是在一定范圍內(nèi)的雙向選擇，行業(yè)限制還沒有打破。不少學生感到市場原則并沒有在自己身上得到體現(xiàn)，缺乏必要的理解和發(fā)展的觀點。
3挫折承受能力不佳。高職生求職過程中的挫折難以避免。有的高職生心理承受能力弱，對于求職過程中遇到的挫折，不是及時總結(jié)經(jīng)驗教訓，而是一蹶不振，陷入失望和苦悶中。
三、高職學生就業(yè)心理調(diào)適
1.客觀評價自己，樹立良好心態(tài)。就業(yè)過程就是主體的條件與客觀的要求相適應的過程。每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的缺點和短處。個人能否適應客觀的社會要求，與個人對自我的認識和自我評價等有關(guān)。每個高職生都應對自己的就業(yè)能力有個客觀的認識。就業(yè)的自我評估包括自我知識結(jié)構(gòu)、自我綜合素質(zhì)、自我社會角色地位及對自我個性特征的認識與評價。高職生在就業(yè)時，應當如實地介紹和評價自己的專業(yè)知識、能力、特長、個性特點等。既不要做廣告宣傳式的評價，也不要做單純羅列式的評價。
2.認真做好求職的準備。社會需求信息是高職生確立就業(yè)目標的前提條件。要通過各種渠道，全面了解現(xiàn)行的高職畢業(yè)生就業(yè)政策，社會對人才的需求狀況以及就業(yè)市場的行情，增強對社會及市場的適應性。高職生應盡可能早地接受學校的就業(yè)指導，多參加招聘活動。同時，高職生應充分準備好求職材料，包括簡歷，求職信及各種證書證明材料等。
3.積極主動推銷自己。在人才競爭激烈的環(huán)境下，高職生具有一定的推銷意識，積極地推銷自我，對于順利完成就業(yè)是非常有必要的。高職生應選擇恰當?shù)姆绞较蛴萌藛挝恢鲃油其N自己。主要方式有以下幾點：
⑴各種招聘現(xiàn)場
⑵通過書面材料
⑶通過網(wǎng)絡(luò)求職
⑷利用校友推薦就業(yè)。同時，高職生應充分準備好面試工作。在面試環(huán)節(jié)，高職生能否積極主動推銷自己，巧妙展示自己的優(yōu)勢，直接關(guān)系到求職的成敗。
4.掌握心理調(diào)適的方法。維護和保護就業(yè)心理過程中的心理健康，對每一個高職學生來說都是十分必要的。為消除心理障礙，解決心理問題，掌握一定的方法，對高職畢業(yè)生來說是十分必要的。在求職過程中，大部分高職生會遇到不順心的事情而出現(xiàn)負面情緒，進而產(chǎn)生情緒障礙。出現(xiàn)這種情況是很正常的，高職生要學會控制情緒。不能因為暫時接觸困難或處于不利境地就悲觀失望，而要在遇到挫折時，通過自我鼓舞和自我激勵，堅信天生我材必有用。另外，主動尋求心理幫助，進行職業(yè)心理咨詢，是高職生釋放心理壓力，調(diào)適不良心理的有效途徑。
參考文獻:
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