時間：2023-09-24 10:36:08
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇淺談中學生心理素質教育，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
關鍵詞：中職語文 教學 學生 心理素質 提高
中職生年齡大多處于青春時期，正是心理變化大的時期，容易出現心理困惑與沖突，目前中職學校的學生構成主要為品德、學習或行為方面的差生，多為被忽視并需要給予關注的弱勢群體，語文教學作為兼具實用與基礎的素質課程，有責任培養學生的健康心理與優良品格，以提高學生的心理素質。
一、中職學生目前存在的心理問題
在中職院校中，中職學生存在情感、個性、人際交往與就業等方面的心理問題，情緒情感作為人們客觀事物態度反映，能有效體現中職生內心世界的多彩復雜性，中職學生大多處于青春期，情緒不穩定，自我控制力也比較弱，易出現激動、興奮或悲觀憤怒兩極情緒，社會情感方面表現冷漠，對他人存有敵意及戒心，面對社會偏見與文憑歧視、勞動力市場的就業競爭，中職學生通常感到壓力巨大，并深受傷害，中職生多有失敗者或多余人的心態，這使他們難以具有積極個性面貌與健全健康人格，缺少積極追求與理想，社會適應力也比較弱，學生的人際交往主要體現在老師、同學、父母與朋友間的交往，隨著中職生進入異性接近期，希望與異性建立良好的交往關系，但不少中職生不能分清愛情與友誼間的界限，早戀現象嚴重，有些學生迷戀網絡交友，荒廢了學業。就業問題也是影響中職生心理健康的重要因素，在就業上容易出現焦慮緊張與思維定勢方面的心理，很多中職生擔心自身學歷低，技能水平不高，一畢業就下崗，還有些中職生熱衷體面輕松、高收入及有地位的崗位，被熱門專業困惑，心理矛盾大。
二、中職語文教學中，提高學生心理素質的方法
1.運用語文教學的人文性，加強學生心理素質的提高
在語文教學中，語文不再局限于傳統工具論思維當中，還注意到了語文所承擔的人文信息教育功能，人文精神包含知情意及心理品質等方面，加強語文學科的人文特點，培養學生的真摯情感，如《荷花淀》一文的學習，可讓學生體會民族精神和侵略戰爭的邪惡，感受幸福生活的來之不易，培養學生的愛國情懷與民族自豪感。又如《致橡樹》一文學習，可培養學生的準確愛情觀，獨立平等，同甘共苦與相知相戀情感，對于現代社會所存在扭曲愛情觀進行分析討論。加強中職學生的心理素質，不僅要傳授全面系統的心理知識，還應通過語文教學中的一些介質，讓相關心理知識大眾化與通俗化，以培養學生一些優秀品質，如通過"專業助我點燃信念的燈"這一語文綜合實踐活動，讓學生了解專業、認識專業、培養對專業學習的興趣和積極性，從而樹立學生積極樂觀的人生態度與就業觀。
2.構建新型師生關系，加強教師與學生的溝通交流
要加強學生的心理健康教育，教師需要深入了解學生的內心世界，構建良好的互動師生關系，這直接關系著中職學生心理素質教育的效果，教師應主動了解學生需求，化身成輔導者，為學生進行心理疏導，并非通常意義中的教育者。在語文教學中，教師應將教學形式淡化，并以美情感動人，避免生硬灌輸，而是自然滲透，潛移默化的感染影響學生，讓學生感受到語文教師的真摯關心，教師通常是學生模仿的榜樣對象，真正了解學生心理情感，才能找準其心理問題點，并采取恰當措施，將其教育落實，體現出效果，以樹立學生健康情感與完美人格。
3.運用多種教學方法，加強學生個人心境的優化
在中職語文教學中，教師可運用多種教學手段，提高學生對語文學習的積極主動性，可運用面部表情、語音語調與細節動作等，有效吸引學生注意力，并充分調動學生積極的情緒，克服消極情緒。也可運用討論式、自主式、啟發式及情景式等教學方法，培養學生學習的積極性，如《雷雨》一文學習時，教師可讓學生先看話劇，并對學生表演進行指導，替代講解分析，讓課堂教學由嚴肅變得活潑，增強學生的學習興趣。學習《我的母親》時，可讓學生在讀中體會文章母親的堅忍、善良、寬容、勤儉和好客的品性，并感受作者老舍對母親懷念感恩之情，從而讓學生意識親情可貴。還可運用課余時間開展豐富的語文活動，如朗誦比賽、角色扮演、典故成語交流會與討論會等活動，通過學生親自實踐，感受成敗，培養學生的愛國情懷、創新精神、責任感與實踐力，從而樹立學生正確價值觀、人生觀與世界觀。同時，注重模范榜樣的力量，學習英雄的優秀品質，培養學生的堅強意志與樂觀積極的心境。
4.開展豐富的教學活動內容，加強學生道德情懷培養
在中職語文的教學活動當中，可通過電影觀后感、讀書活動及音樂共同欣賞等形式，對學生情操進行陶冶，讓學生的注意力集中在有益活動當中，促進學生自我意識發展，并培養學生良好的道德情懷，如父親節或母親節前后，可開展感悟父愛、母愛活動，讓每位學生親自動手給父母準備一份禮物，通過活動讓學生明白，愛不能只獲取，還應懂得回報。隨著市場競爭加劇，對社會從業者的職業觀念、態度與紀律等要求不斷提高，加強中職學生誠實守信、愛崗敬業與服務奉獻等職業道德情懷就顯得較為重要，如學習《賣白菜》的時候，可引導學生對誠信深入理解，并樹立正確職業觀與人生觀。語文教學當中，還可運用體育、音樂、文娛與美術等科目進行教學，引導學生通過雜志、新聞、網絡、報刊及影視劇等媒體，對四周生活的世界進行感知與體驗，以廣泛汲取知識，培養學生的審美情趣、積極生活態度與活躍思維方式。
結束語：
語文教學作為中職院?；菊n程之一，對中職生心理健康具有重要的作用，并有其他學科無法比擬的學科優勢，在語文教學中，采取一定教學方法，優化中職學生心境，培養其良好的道德情懷，可有效提高學生的心理素質。
參考文獻：
關鍵詞:體育教學心理素質
心理素質是一定的心理結構對外界信息加工、處理、綜合所表現出來的心理特征,它是由許多因素構成的復合體,是中學生心理發展的一個綜合能力指標。近年來,國家教育部提出了加強中學生全面素質培養的要求,并將中學生身心素質的培養列為中學生四項基本素質之一,已經充分認識到了身心健康對中學生成才的重要性。中學生要適應快速發展的社會需要,迎接新技術革命的挑戰,必須具備淵博的知識,高超的技能,強健的體魄,堅韌的個性和善于吃苦耐勞的拼搏精神,才能擔負起科教興國的重任。
一、中學生存在的不良心理
1.自我中心傾向明顯,缺少合作意識
2.意志品質不健全,依賴性過強
3.面對學習和競爭的壓力極力逃避
4.畏難情緒較重,缺乏上進心
二、體育教學與學生良好心理素質培養的關系
長期以來我們的學校體育工作多重視增強學生體質教育,只注意學生生理上存在的健康問題,而忽視了學生在心理上同樣存在著健康的問題。學校體育工作是一個教育和教養的過程,這個過程是由教師和學生的雙邊活動來實現的。由于活動的主體對教學信息所持的態度不同,所以,學生很容易產生各種心理反應。如:在進行障礙練習時,因為難度大,學生容易產生畏難情緒;當課的運動量較大時,學生設法偷懶,不愿練習等等。針對學生不同的消極學習心理,教師根據教學要求,采用各種手段進行正確誘導,使之調整到健康的學習心理狀態,這是優化體育教學必須要抓的核心工作。由此看來,體育教學過程既是培養學生體育能力,也是發展學生良好心理品質的一個重要教育過程。
人的心理是客觀現實的反映,是在客觀現實影響下產生和發展的。在體育教學中,學生進行體育練習時無不包含著心理因素,學生每做一個技術動作都是在心理活動的支配和調節下完成的,其運動技術水平也依賴于心理過程的機能特征和發展水平,如運動表象、空間、時間定向與判斷、反應、思維及注意、情緒等,這些因素都參與了技術動作的調節,是提高學生技術動作質量的基本保證。總之,通過體育工作實踐使我們認識到:“學生在體育練習的過程中,通過刻苦鉆研,反復操練,挖掘內在潛力,不斷克服心理障礙,可以使自身的心理素質得到更好的發展”。
三、提高中學生心理素質的教育方法
1.確定教育目標,激發學生的求知動機
中學生的求知動機是推動學習活動的動力,對學習效果起著極其重要的作用。在體育教學中,如果針對中學生學習體育的心理行為特征確立體育教育目標,就能充分調動學生學習體育的積極性。在確定教育目標時,教師不要確定標準過高,甚至實現不了的目標,以免挫傷學生積極學習的心理。要向學生闡述學習體育的意義,把近期學習需要同將來從事工作的需要目標聯系起來,把課堂體育教學同課外健身鍛煉聯系起來,把運動競賽與維護集體利益聯系起來,這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力,促進學習成績的提高。另外,進行目標教育要充滿競爭活力,多用正誤對比、經驗交流等形式,鼓勵學生的求知欲望,以此幫助他們形成持久的正確學習動機。
2.利用新異刺激,培養學生的綜合能力
現代體育教學不僅是體育知識、技能的傳遞過程,而且也是一種感情的交流過程。課堂知識、技能和感情在師生之間的雙向流動,可以產生師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點,努力創設良好的教學情境。我們在選擇教學內容和教法時,要考慮學生的體育興趣、愛好和認識水平,注意突出一個“新”字。因為新異事物可以引起學生的探究反射,便于學生對體育知識、技能產生更高水平的定向。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容,生動、多樣、活潑的教法,才能引起學生的注意,使學生不斷地獲得新的體育知識、技能。
3.采用教學比賽,培養學生的意志
體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭,而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作,顯然,它可以促進學生心理品質的發展。例如:在排球比賽中,某隊學生為了爭取主動,在對方采取多變戰術強力進攻的情況下,必須千方百計地運用耐力、速度、協調、靈活等素質,動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時,心理因素,特別是意志的力量起著巨大的積極作用。
4.巧用注意方式,調控學生的情緒
學生在體育活動過程中能調節和控制自己的情緒,用理智駕馭情感,而不做情感的俘虜,這是良好心理狀態的表現。對正常的情緒可進行適當合理的宣泄,對不良情緒要控制。另外,當學生在運動練習中情緒波動而產生心理緊張時,要引導學生擺脫心理壓力,使學生適當休息與放松。如:采用心理自我調節訓練,就是幫助學生進行心理與身體放松的好方法。研究發現,當人的心理處于緊張焦慮狀態時,將消耗80%的機體能量,并嚴重影響認知活動。因此,強調心理放松訓練有助于提高學生的心理素質。
5.運用遷移規律,培養學生良好的個性
體育學習遷移指的是在體育教學中學生已經學到的知識、技能以及方法、態度等對學習新知識、新技能的形成產生積極影響。例如:在籃球課中,當學生學會了雙手胸前傳球之后,就比較容易學會雙手胸前投籃動作;如果學生已經掌握了聯防戰術,再學區域聯防戰術時就顯得容易。這種運動技能的遷移現象叫做正遷移。反之,已經掌握的體育技能對學習新技能的形成發生消極影響,阻礙新技能的掌握,就稱為技能的干擾,又叫負遷移。在體育課上,教師正確運用技能遷移規律有助于順利地完成教學任務。
個性是學生精神面貌的具體表現,它的形成依賴于先天遺傳因素,但主要還是靠后天的生活環境去培養和發展。每個人的生活情況不同,學生在心理上的個性表現也有差異。體育教學環境本身能夠為學生提供發展良好個性品質的有利條件。例如:教育活動的內容不同,可以培養學生不同的個性能力。
在體育教學中,運用遷移規律培養學生的個性品質,可以借助于其他活動的心理動機,促使學生對體育產生直接興趣;可以利用某學科的專業活動需要依賴體育的關系,把學習心理遷移到體育運動上來,重點發展學生的身體素質;可以運用體育技能之間相互作用的正遷移規律,來培養學生的體育個性品質。類似這樣的做法,我們只要掌握中學生心理和生理活動規律,積極進行科學教育,嚴格管理。就能有效地提高體育教學質量。
四、結論與建議
體育運動實踐與人的心理活動有著緊密的聯系,運用體育教學培養學生的心理素質具有重要作用。
在體育教學中培養學生的心理素質,應當結合學生的實際情況,采用各種途徑和方法重點抓學生的學習動機、能力、意志、情緒和個性品質教育。同時加強研究,注意學生身、心并育,特別重視學生心理素質的教育。只要堅持科學的方法,從嚴要求,就可以取得顯著成效,為國家培養出身心健康的合格人才作貢獻。
參考文獻:
[1]盧元鎮.社會體育學[M].北京:高等教育出版社,2002.
【關鍵詞】初中語文;培養;自信心;心理素質
現代教育對教師提出了新的要求，要注重學生的非智力因素，這其中包含著培養學生良好的心理素質。對于我們語文教師來說，不僅要培養學生運用祖國語言文字的能力，還要把心理素質的培養貫穿在日常的教學過程中。現代教育對教師提出了新的要求，要注重學生的非智力因素，這其中包含著培養學生良好的心理素質。加強學生自信心的培養，奠定良好心理素質的基礎。增強學生的競爭能力，充實學生良好的心理素質。引導情感溝通，健全學生良好的心理素質。進行意志教育，提高學生的心理素質。心理素質培養的內容很廣，培養心理素質的方法也很多，以下是本人在語文教學實踐中的一些做法與體會，意在拋磚引玉，與同仁共同探討，使語文教學中的心理素質教育更上一層樓。
一、加強學生自信心的培養，奠定良好心理素質的基礎
自信心是人最寶貴的一種心理品質，唐朝人史青就很有自信，他說：“曹植七步成詩，尚為遲澀，請五步成之?！彼晃宀匠稍姟６v觀歷史上有成就的人，他們的成功幾乎都來源于自信。
那么，如何培養學生的自信心呢？教育學家蘇霍姆林斯基告訴我們：“讓每一個學生都抬起頭來走路?！边@就要求我們在教學的過程中對學生要多表揚、多鼓勵，要運用羅森塔爾效應。這樣，學生就會受到鼓舞。實際上，學生往往特別注重老師對自己的評價，老師有時一句不在意的話或許就會影響學生的一生。所以我們教師應提倡“賞識”教育，對學生多肯定多鼓勵，多發現每一個學生身上的閃光點。如果我們在課堂提問時多說兩句“不錯，很好，有進步”之類的話，如果我們在學生的成績有了一點進步時多說兩句“你很有潛力”之類的話，如果我們在學生考試前多說兩句“你能行，你一定會成功”之類的話，學生就會因此產生信心。自信就是力量，學生有了信心，就會爆發出局大的能量，最終就能后進變先進，失敗變成功。
我班有一位同學，平時不愛提問也不愛發言。在上《范進中舉》這一課時，分析胡屠戶這一人物形象，其他同學都結合課本內容談了胡屠戶這一形象的性格特點：趨炎附勢、愛財如命、嫌貧愛富……只有那位同學在座位上輕聲說了一句：“其實胡屠戶也并不全是壞的?！彼倪@句話引來了一片反對之聲。甲學生說：“胡屠戶這個人，眼里只有錢，范進沒中舉時就是‘現世寶’，中舉了，馬上會有錢了，就是‘賢婿老爺’。這樣的人，還會有好的一面？”乙學生也表示：“胡屠戶這個人，只要看他抓銀子這一場面，就足以看出他是怎樣的一個人了?！痹诒姸鄬W生都發表完了自己的看法后，我微笑著對他說：“你的想法不一般，我想知道得更具體一些，你能說說嗎？”那位學生低著頭輕聲說：“我覺得胡屠戶也不是無故罵范進，他把女兒嫁給了范進，但范進卻養不起家小，時常還要靠他，而且常常讓全家挨餓，有這么個女婿，當然針對罵他，這是恨鐵不成鋼啊！”他說得有道理，在他說完之后，我給了他熱情的掌聲，其余的同學也投去贊賞的眼光，那位學生的自信得到肯定，使他受到了鼓舞。自那次之后，他的自信心越來越足，提問發言的次數也越來越多，學習的興趣也越來越濃了。事實上學生自信心一旦形成，它的影響比外在力量的作用會更持久、更重要，會更有力地推動其對語文的學習。所以，在教育教學的過程中，不少教師都注重以各種形式幫助學生樹立信心，使他們獲得成功。
二、增強學生的競爭能力，充實學生良好的心理素質
培養學生競爭意識是鍛煉其才干的重要途徑，也是素質教育的重要特征和任務之一。在國際競爭日益激烈的新世紀，我們更應該增強學生的競爭意識，培養學生的自尊心、上進心和抗挫折能力。語文教學也應該承擔起這個責任。我在這方面做了一些有益的探索，收到了較好的效果。本學期，我為了讓學生適應議論文這種文體，掌握它的論證方法，進而學會說理，在班上搞了兩場辯論比賽。辯論前把題目要求及應準備的材料告訴學生，指定八位優等生分成兩組作為辯論的正方與反方，把其余同學分成兩組，分別為參加辯論的同學找材料。同學們在找材料的過程中學會了論據收集的方法，在辯論中懂得怎樣突出論點、說明事理。第一場辯論由于準備不足，學生一時無法適應。第二場辯論大有進展，不僅調動了學生學習的積極性，培養了學生的集體榮譽感，還提高了學生積極參與競爭的心理素質。為了讓學生多讀一些課外古詩詞，我搞了一場古詩詞朗讀比賽，要求每位學生都要參加。在朗讀中要求學生口齒清楚、詩句朗讀流暢，讀出情感。教師在點評時做到重表彰、重指導，贊譽中等生和差生的優點，從而提高了學生參與競爭的積極性。后來搞的名著知識競賽，采取報名參加的方法，結果大多數學生報名參賽，連差生也敢于自愿報名，迎難而上，最終，這次活動也獲得了成功。通過上述活動，極大地提高了他們對集體活動的參與意識，培養了他們的團隊精神，增強了學生的競爭意識。
當然，每個學生的意志類型和發展水平是有差別的，加上青少年的可塑性較大，所以，教師必須因人而異，因材施教，采取有針對性的教育措施。對于缺乏自制力的學生要提高他們的控制能力，對于缺乏毅力的學生應當激發其堅韌精神，對于膽小、猶豫不決者則要培養其大膽、勇敢和果斷的品質……總之，根據學生意志品質的特點，有意識培養學生良好的意志品質，這是初中語文課堂教學中教師的重要任務之一。
參考文獻：
[1]馬虎子.淺談在語文教學中培養學生的心理素質.語文學刊，2012年14期.
[2]李曉丹.淺談初中語文教學如何培養學生的積極心理.赤子（中旬），2014年03期.
摘 要：沒有愛就不會有教育，班主任既要對班級工作無比熱愛，也要對學生親切關愛。
關鍵詞：班主任；學困生；轉化
在班管理中，對學困生的教育是班主任工作的重要部分，穩定住學困生才能保證整個班級的學習生活秩序，改變一個學困生，才能讓一個孩子更好地生活，給家庭帶來幸福。
所謂學困生，就是指那些毛病多，思想波動大，屢經教育沒有改變的學生，他們在班里占的比例雖小，但往往是“一條魚腥了一鍋湯”。為此，學困生的轉化工作變成了班主任的一項長期任務，是班主任工作的重點和難點。要想轉變學困生，使之向好的方向發展，班主任必須要了解這類學生的特點，對癥下藥，同時還應具備一定的心理素質。
往往越是這樣的學困生，他們越是班級教育的焦點。由于認識和行動上的錯誤，他們具有一個普遍的心理特征，就是懷疑心理和防御心理特別敏感，對他人的言行采取一種懷疑或戒備的心理狀態，在心理上對其他人，尤其是對班主任來說，筑起一條無形的高墻。特別是初中的孩子，他們處于青春期，本來就比較逆反，往往會做出一些匪夷所思的事情，引起老師的關注，其實這樣的孩子，更希望老師的關注與理解，但他們更害怕別人的譏笑與嘲諷，很難吐露他們的真實行為，由于這種心理作用，他們不輕易吐露真誠。因此，要想做好他們的轉化工作，班主任就必須要在了解這一特點的同時，還要具備一顆赤誠的心。從而依靠情感的交流來消除他們的隔閡心理。為此，班主任要與這類孩子建立起互相尊重、互相信任的師生之情，才能深入他們的心中，真實地了解他們的所思所想，積極發現他們蘊藏的積極因素，有效地開展工作。我覺得教師只有走進他們的心靈，他們才會與教師交心。我做法是，先找到學生與我所擁有的一點共同點，夸大其詞，讓他覺得老師和他一樣，往往這樣，他就會放下戒備心，與我逐漸靠攏，因勢利導地使其向好的方向發展。
對于學困生，我經常帶著一顆赤誠之心走入他們的世界，生活上給予更多的關心，學習上稍有進步就大力宣傳，加以鼓勵，背地里我做班干部的工作，要求他們主動接受這些孩子，幫助這樣的孩子，而不是拒之于千里之外。在生活和學習中，我常常對他們加以引導，給他們講道理，談人生談理想，使他們能夠改掉壞習慣，重振旗鼓。
學困生由于較長時間處于消極被動狀態，在與外界的接觸
中，常常不被人重視，甚至受到過多的批評指責和歧視，對他們形成了持久的心理壓力，感覺被人瞧不起，于是自暴自棄，認為前途悲觀失望，甚至破罐子破摔，如果班主任不能及時地認識和把握這個心理，不從樹立信心方面去引導，而是靠訓斥、威脅、壓迫等強硬方法去征服，那就永遠不能從根本上改變他們。面對這一心理，班主任必須要樹立信心。辯證唯物主義告訴我們，后進、先進是一個矛盾的兩個方面，在一定條件下是可以互相轉化的。班主任要用發展的眼光看待差生，只要充分相信，認真分析，找到他們成為學困生的真正原因，并有針對性地做好耐心細致的引導工作，學困生是完全可以轉化的。另一方面，對學困生來說，信任是醫治他們心靈創傷的靈丹妙藥，要尊重他們的自信心，充分給予信任，做到不記老賬，不揭傷疤，增強信任感，如果把他們的思想轉化工作比作堅冰的話，那么，班主任飽含的熱情無疑會使堅冰融化。可見，信心是班主任具備的第二個心理素質。
學困生之所以差，絕非旦夕所至，“冰凍三尺，非一日之寒”。作為班主任，要不斷地充實自己，只有能夠真正地駕馭學生，讓學生能夠佩服自己，才能使學困生認識到教師的那份真誠。
作為學生，他們思想比較活躍，獨立意識和創新意識比較強，特別是對于學困生，出現這種渴望的時候，他們更希望教師能蹲下身來，改變居高臨下的狀態，重視他們的感受，如果能讓他們與你分享快樂與痛苦，那離學困生的轉化工作就不遠了。
關鍵詞:演唱心理;心理培養;心理作用
演唱心理,是歌唱者在歌唱學習、訓練與藝術實踐中心理現象的一種反應。在教學過程及藝術實踐中,我們能發現各種不同的意識隨著心理形態展示出來的面是不一樣的,其中有利的心理、意識對歌唱起到積極的促進作用,而有礙的心理、意識反之,不僅直接破壞演唱的欲望,更影響著藝術實踐中歌唱技巧的正常發揮。因而,研究歌唱者在歌唱中的心理現象,能極大地提高和幫助演唱藝術技巧和課堂教學水平的提高。
一、心理素質與演唱的關系
(一)什么是心理素質?
心理素質指的是人的大腦反映客觀現實的過程中神經系統和感覺器官對客觀現實的應變能力,它應當是介于生理素質與適應社會環境能力的思想文化素質之間;起著平衡和中介的作用”。[1]
演唱的心理,根據心理素質的推斷,應該是說與演唱有關的行為和精神活動,相互作用的整體。因而,歌唱者有個好的心理素質,能使自己的演唱風格更加完美和諧。心理素質與演唱的有利結合能成就演唱的成功。
(二)心理素質在演唱中的不同反應
歌唱者的心理素質關系到歌唱者的實踐能力,良好的心理素質會給歌唱者帶來很大的積極促進作用,反之就會影響歌唱者帶來有礙的作用?！袄?我們看到在專業考試的考場上,有些考生由于神經過度緊張,不能控制自己的情緒而影響考試成績。有的考生渾身肌肉僵硬、聲音顫抖、音準忽高忽低、節奏不穩、氣息無法控制,甚至有個別考生唱到一半腦子突然一片空白,連歌詞是什么都想不起來了,這些都是心理素質較差的緣故”。[2]任何人在登臺的那一剎那,都會或多或少的感到緊張,緊張并不一定是壞事,適度的緊張反而會促使歌唱者增強演唱的積極性,甚至有時會超常發揮。演唱者只有具備了健康的心理素質,相信自己能唱好,才能在臺上發揮得淋淋盡致,甚至超出了在課堂訓練中的水平。
關于以上這些問題,我們必須首先知道什么是歌唱中的心理狀態?！把莩咴谌绻璩耙恢碧幱谄届o的心理狀態,這樣的演唱肯定會缺少激情和感染力,顯得平淡,因而適度的心理緊張是演唱能夠成功的重要心理保證。但是,如果心理過于激動,又會出現高度興奮或恐懼,甚至達到不可控制的程度,造成心理極度緊張,又常常給歌唱帶來巨大的障礙”。[3]所以演唱與心理是相互關聯的。要在生活中慢慢積累經驗不斷提高自己的信心增加自己的經驗,使外界的客觀環境盡可能少的影響自己的演出。
二、歌唱者心理素質培養的重要性
(一)心理素質的不可忽視的作用
所謂歌唱,是一種極為復雜的心理活動,它是由人的氣息、換氣、嗓音、咬字、吐字等多種動作的組合。
良好的心理素質要注重氣息運用與控制。這樣能使得吸氣肌肉群拉緊得適度,同時呼氣肌肉群放松得適度,呼吸就能較好地控制聲音,就有了較為穩定的氣息的支持。從而,所發出的聲音不僅優美動聽、富于表情,同時持久、富于激情。若是心理素質不好的話,呼吸就會過分或不自然。這時,氣息往往就被憋得太足,以致肌肉僵硬,引起演唱狀態的不自然,從而發出尖銳、僵白的聲音。
(二)心理素質是舞臺藝術實踐的需要
歌唱藝術是表演藝術,離不開舞臺實踐。長期以來,我們的聲樂教學始終圍繞著技巧的掌握,而忽視了歌唱者心理素質教育的培養。當然,歌唱者歌唱技巧掌握的愈高愈好,“技高人膽大”嘛。但是,如果一個歌者既能夠技高一籌,又能夠有比較穩定的心理素質不是更加“如虎添翼”了嗎?[5]然而,我們在舞臺實踐中,經?？吹降氖?心理素質不穩定的學生,往往歌唱技能技巧的掌握也不太穩定,舞臺實踐時好時壞,經常是事倍功半,令我們指導教師十分頭疼和煩惱。這不能不引起我們對學生歌唱心理素質教育的重視,至少應將其與歌唱技能技巧的教育同等對待。
三、培養良好的演唱心理素質的方法與手段
(一) 聲樂學習過程中應注意的問題
在教學實踐過程中,學生的基本功不夠,訓練不刻苦,到了考試就發不出聲來;有的學生學習方法不當,只偏重于發聲練習的訓練而忽視技巧與實際歌唱的結合。所以我們要培養學生好的學習方法和良好的心理素質。
1.要有正確的訓練方法和步驟。首先教師要幫助學生了解發聲器官的結構、機能和發聲要領,學生積極配合教師的示范,從而加深學生的視覺印象和動作體驗,提高練習效率。
2.要敢于承認失敗、承認差距。有句說得好“失敗是成功之母”。承認差距,允許失敗,端正演唱的態度,加強藝術修養,正確認識演唱的意義。
3.要加強歌唱時欲望的培養,歌唱者表現的欲望。演唱者在歌唱前,需要在心理上、身體上,都做好充分的準備。不斷改善自己的心理狀態,消除心理障礙,實現自我調節,隨著舞臺經驗的不斷積累和表演技巧與藝術修養的不斷提高,越來越對自己的成功充滿信心。
4.要在教師的幫助下克服心理障礙,在聲樂教學過程中,教師可采用在教學中偏重于感覺上、心理上的指導,抓住學生演唱中某個好的、合乎歌唱要求的某個音,讓學生注意這個音的演唱。讓學生對于正確的、良好的聲音逐漸建立心理上和感情上的認識,為歌唱時打好基礎。
總之,只有把歌唱技能、技巧訓練成為近似自主的習慣動作之后,才真正稱得上熟練的技能、技巧。
(二)在演出前做好充分的準備
首先,練就過硬的技術,并在演出前進行充分的準備是增強自信心,形成一個良好穩定的歌唱心理狀態的重要前提。一個歌唱者對于自己演出的曲目準備不夠充分,就會害怕出現問題,或許害怕忘詞,或許害怕在舞臺上與伴奏沒有合好。俗話說得好:“臺上三分鐘,臺下十年功”,只有從基礎做起,通過長期的刻苦訓練,掌握扎實的基本功,建立起對演唱的充分信心,才能將上臺演唱的緊張和膽怯自然克服,在歌唱演出中游刃有余。
(三)運用情緒調解心理
在聲樂教學與演唱中,學生的情緒變化將直接影響到表演的狀態。要調整好上臺前的情緒,在即將登臺前把握好自己的情緒,進行適當的心理調整也很重要。如:做一些深呼吸運動,一些下蹲的練習,或是做一些伸展運動,使上胸及身體得到適當的放松,還可以采用一些自我暗示的方法,如心理暗自加油等,運用情緒調解心理。
(四)有分寸地與觀眾交流
演唱是一種藝術,一種表演,演唱者要有分寸地與觀眾交流,增加自信。就必須做到兩個深入:一要深入人物,把自己當成那個歌中的具體人物;二要深入環境和情景,仿佛自己身臨其境,觀眾才能被帶入情景和情節當中,受到人物情緒的感染。
總之,聲樂教學與演唱的過程中涉及和需要掌握的心理問題實在太多。本文僅論述了心理素質與聲樂教學及歌唱之間的關系和怎樣建立學生健康良好的歌唱心理狀態,其中涉及的心理學內容雖然不多,但對整個聲樂的教學過程是非常必要的。聲樂演唱者的技巧訓練和心理素質鍛煉,兩者同等重要,相輔相成的,不可偏廢。演唱技巧的日益提高會使人充滿自信,精神飽滿。反之,自信和輕松的心理狀態又有助于演唱技巧的發揮,使演唱達到完滿無缺的境界。因此,一個演唱者應該運用科學的方法,保持對藝術的愛心和興趣,掌握熟練的聲樂技術,不斷提高自己的心理素質,并用來正確指導自己的實踐行為。
注釋
[1]徐行效.聲樂心理學[M].北京:科學出版社,2003.37.
[2]張凱.音樂心理[M].重慶:西南師范大學出版社,2001.45.
[3]孫志遠.歌唱中緊張心理的產生與排除[OL].http:
//.cn/u/4b3c73780100074o
[4]劉希里.論歌唱者舞臺心理素質的培養[J].石河子大學學報,2003.(03):62.
[5]周篇石.歌唱中的情感與表現[J].天津音樂學院學報,2001.(02):25.
關鍵詞：中職學生；心理健康；素質教育；重要地位
中圖分類號：G441文獻標識碼：A文章編號：1003-2738（2012）04-0020-01
中等職業學校,俗稱中專，現又稱中職，它在歷史的舞臺上曾扮演著重要的角色，在改革開放初期，我們國家的經濟實力基礎還比較薄弱，但由于中等職業學校（下稱中職）的學生能盡早參加工作減輕家庭負擔，對眾多農村的孩子來講又是脫離農村的羈絆，一躍入龍門的橋梁，因此中職的學生多是農村和各個城市優秀學生的最佳選擇。但改革開放的腳步加快之后，隨著社會經濟的大發展，國家對教育的重視，從1999年起的擴招到現在的自主招生，陸續加大對教育的投入。但隨著高校的擴招和自主招生，中職受到了強烈的沖擊，進入中職的學生不在是以前的優秀尖子生，而是在一定程度上學習能力、生理能力和心理能力較差的學生，那么，如何讓中職學生的生活、學習以及畢業后，最大程度的發揮個人優勢，首先應該做好的就是中職學生的心理健康教育問題。
一、中職學生生理、心理特點
中職學生是一個特殊的學生群體。中職顧名思義是實施中等職業教育的學校。它的招生對象是初中畢業生和具有與初中同等學歷的人員，進行的是在高中教育階段的職業教育，也包括部分高中后職業培訓。因此中職學生正處于一個特殊的年齡階段，他們的年齡一般在15歲至18歲之間，仍然處于青春發育期，這個時期的特點就是身體形態的發展已經趨于完成，好奇心和求知欲特別強，大多敢想、敢說、敢做，較少受傳統習慣勢力的束縛，敢于標新立異，勇于解決新問題。此時他們的社會化程度產接近成人水平但還存在著差距，準確地說正處于一種“心理斷乳期”，他們的生活不斷充滿著矛盾和沖突，對社會知識的缺少導致社會生活能力的匱乏和對融入社會生活的強烈欲望，是引起矛盾和沖突的歸結。同時這也正是他們走向成熟但還未完全成熟的一種表現，由此可見這個階段是一個適應的過程，是理想、信念、世界觀、人生觀形成的重要時期。
踏入中職的大門后，由于學業不再繁重，個人可支配的時間增多，生活實踐內容的逐漸豐富，社會交往的增加，互聯網的極速發展，都在不斷地誘惑著他們。中職學生所表現出來的心理特點主要有：1.與父母、長輩之間：總覺得自己已經長大，但自控能力還達不到，心理上想要擺脫如父母、師長等的束縛，以獨立的人格出現，但由于生理、心理的迅猛發展和自身條件缺乏的差距，總會讓他們處在焦慮之中。2.與同輩之間。這又分二類，一類是與比自己優秀的同學、朋友相比。中職的學生大部分是基礎教育中就經常被忽視的群體，學習成績不好，長期還會受到老師、家長的指責以及同學、朋友的歧視，再和比自己優秀的同學相比，會更加覺得前途迷茫，自卑感增強，表現到行為上就會出現更加怪異的行為和強烈的反叛意識。另一類是會和與自己相同或不如自己的同學、朋友一起。因為有強烈的自卑感，中職的學生會選擇與自己相似或不如自己的同學、朋友相處，但這又會出現二種情況。一種是積極作用：如果說結交的同學和朋友是雖處劣勢但仍然有強烈的進取心，不斷想通過個人的努力取得社會、長輩的認可的話，這部分學生也會慢慢地改變，更特別渴望展示自己的才能，體現自己的價值，各方面都會有良好的提高。一種是消極作用：經常交往的同學如果沒有進取心，這部分學生也會出現心理缺失，久而久之會更加固執、多疑，為人處事能力更差，更甚者會存在社交障礙，直接影響日后的就業和生活。
正是由于中職學生的生理和心理特點，決定了在他們就學期間必須開展心理健康教育，心理健康指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人發展成最佳狀態。在現代的中職教育中，我們一直在強調要對學生進行素質教育，這里面又著重提出了全面素質，即全面提高學生的思想道德素質、文化科學素質、勞動技能素質和身體心理素質。在一定的程度上來講，身體心理素質又決定著各種素質的質量水平，因此良好的心理素質是個人全面素質發展中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。因此，要進行素質教育必然要進行提高心理素質的教育．即心理健康教育，同時也決定了心理健康教育在中職素質教育里的重要作用和不可替代的地位。
二、心理健康教育在中職學生素質教育中地位
中職學生的心理健康教育工作是學校素質教育工作的重要組成部分，加強心理健康教育也正是增強中職素質教育工作的重要舉措，淺認為心理健康教育的地位主要凸顯在以下三個方面。
1.心理健康教育在中職學生素質教育中的必要性。
2002年國務院頒發的《國務院關于大力推進職業教育改革與發展的決定》中第七條明確指出：在職業教育中要“認真貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育。要加強‘愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會’的職業道德教育，加強文化基礎教育、職業能力教育和身心健康教育，注重培養受教育者的專業技能、鉆研精神、務實精神、創新精神和創業能力，培養一大批生產、服務第一線的高素質勞動者和實用人才。”而近幾年來所發生的馬加爵殺人案，美國校園槍擊案，藥加鑫交通肇事案等一系列和學生相關的案件都傳遞我們一個訊息，在青少年學生中間開展心理健康教育的必要性。
中職的學生正處在身心發展的轉折時期，隨著學習生活的重心由義務教育向職業教育轉變，發展方向也由升學為主向就業為主轉變，心理健康教育對于中職學生的素質教育就尤為重要，占有著極其重要的地位，會直接影響中職學生以后的價值取向。良好的心理健康的具體表現有很多比如：能很好地適應環境，有著和實際年齡相匹配的心理年齡，有良好的人際交往能力，并能充分發揮個人能力，有高品質的生活方式等等。而這些優良的心理素質也會影響中職學生就業以后的處事態度和應變能力。因此在中職學生學習生涯中開展心理健康教育是非常有必要的，這也決定了心理健康教育在中職學生素質教育中的必要性。
2.心理健康教育在中職學生素質教育中的重要性。
從2002年國家專門制定相關政策來重申在中職開展心理健康教育的重要性，到近幾年來各中職轉變陳舊的教學觀念，樹立現代化的教學理念，有的放矢地開展心理健康教育教學改革，開設心理健康教育課程，開辦心理健康咨詢室，并對進行心理健康咨詢的學生實行保密協定，加強校園文化建設，營造心理教育環境等等。這些一系列的舉措旨在適應時代的需要，探討構建、培養他們的心理素質，都可以看出心理健康教育在中職學生素質教育中的重要性。為了使學生更加客觀地認識、了解自己，提升人際交往能力和團結協作精神，同時促進他們的身心發展，形成健全優良的人格魅力，提高綜合素質，更要開展心理健康教育，加快中職學生的全面發展，保持心理健康，提升畢業后迅速融入社會的能力。
3.心理健康教育在中職學生素質教育中的長遠性。
關鍵詞:中學生;心理素質;教育
1中學生心理素質教育的重要性
青少年代表著未來的希望，梁啟超在《少年中國說》中寫道：“少年強則國家強”，所以中學生的知識水平和整體素質是中國未來持續發展和復興的重要因素，而在中學生的整體素質中，心理素質占有非常關鍵的地位，因而發展中學生的心理素質教育是發展青少年整體素質的核心部分。在教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中表明：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分”，“培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分”。《意見》中的這部分內容說明了學生心理素質在素質教育中的重要性和關鍵影響，也表明了我國基礎教育對中學生心理素質教育的關注。但一些調查表明，當前的中學生存在著較為突出的心理問題，根據新華社的報道，近年來我國中小學心理疾病的發病率呈現出較大的上升趨勢，調查顯示大約35%的中學生表現出了心理異常，其中的53%的中學生普遍存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理問題。這些數據表明，在當前的環境中，中國中學生的心理素質存在著很大的問題，而這也說明了當前中學生心理素質教育的必要性和緊迫性。
2中學生心理健康問題的根源分析
個體心理特征的形成主要來自其青少年時期，而其心理素質的形成和與發展很容易受到各方面因素的影響。一個學生是否具備優良的心理素質，與他所在學校、家庭以及社會環境有著密切的關系。因而，教育工作者不僅要了解和分析相關環境因素的影響，而且要能夠因地制宜地進行心理健康教育以應對這些問題。這些影響因素主要包括：
2.1社會環境的影響
弗洛姆認為個體的心理健康情況是由客觀因素所決定的，其所處的社會環境可以促進個體的發展，也可以扭曲個體的發展。當今中國社會正處于轉型期，這種快速而深入的社會變化對中學生的心理素質產生了非常重要的影響。這主要表現在：第一，社會轉型所產生的獨特的中學生價值觀。社會學認為個體價值觀的變化在很大程度上是由于社會變遷所帶來的。在社會變遷中，個體的生活方式和價值觀念都會隨之發生重要的調整，這一點對正處于成長期的中學生而言更加明顯。目前很多關于新生代、80后、90后群體的探討，恰恰反映了中學生群體在社會變遷過程中表現出來的價值觀念和心理特點上的特殊性。所以教育工作者需要認識到當前中學生心理特征形成的社會基礎，在具體的教育工作中，能更多地包容和理解中學生。第二，社會風氣對中學生心理素質的影響。中學生處于身心發展的重要時期，他們的價值觀尚未成形，對客觀世界的看法和認識容易受社會風氣的影響。而在當前，社會轉型和外來文化的引入使社會中存在著很多備受爭議的觀念，它們對原有的社會價值與道德意識形成了挑戰。很多中學生在這一階段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都處于叛逆期，加上部分媒體在信息傳播中存在的夸大與失實，常常會對當前中學生心理健康發展帶來負面影響。第三，社會生活方式的網絡化轉變對中學生心理素質形成的影響。隨著信息時代的到來，人們的交往方式日益呈現出電子化和虛擬化，中學生在這一方面具有更快的技術接受能力，所以他們的溝通方式和社會聯系也變得更加網絡化。這種社會交流與生活方式的變化在青少年群體中普遍存在，這一變化改變了青少年接觸信息的方式、類型和深度，其所接觸到的信息對其價值觀念和心理健康有著重要影響。
2.2學校環境因素
學校是中學生的主要活動場所，在心理素質教育上起著十分重要的作用。中學生心理素質需要以學校教育為主干，以日常教學活動為載體，所以學校的整體教育環境與教育水平是影響中學生心理素質教育的關鍵因素。在當前的中學教育中，學校在注重傳統的德智體等教育的同時，卻忽略了學生的心理素質發展，這種陳舊的教學理念會在一定程度上影響中學生群體的價值觀與心理素質。對學生的心理素質教育和德智體教育應該是相輔相成的：一方面，一個個體如果沒有良好的自控能力，是無法進行長期有效的自主學習的，學校在對學生學習的正常監督之外，更需要培養學生的心理素質，提高其具有主動學習的能力，使之能夠在離開中學和進入社會之后依然保持著良好的學習習慣；另一方面，從心理特點上講，中學生常常處于逆反期，在過于強調分數和服從的教育環境中容易出現厭學、焦慮、對抗等消極心理，這會使很多具有良好潛力的學生沒有有效發掘學習能力，反而影響其長遠發展。
2.3家庭氛圍的影響
家庭的環境與氛圍一直在中學生心理素質培養中起到至關重要的作用，家庭氛圍會在不同方面影響著中學生心理素質的發展：第一，家庭的完整性與內部關系的決定性影響。家庭的完整性直接決定著家庭教育情況，單親家庭、婚變家庭和留守兒童家庭等情況會使青少年在心理發展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等負面的心理特點。需要說明的是，這些家庭類型的數量要多于過去，這實際上也是社會轉型和社會環境變遷所產生的一個派生現象。其次，家長行為不端的家庭環境對孩子起到不良的示范作用。家長的言行、理念都會潛移默化地影響著孩子，并在其心理素質發展中起著不可替代的作用。青少年在家庭中會更加潛移默化地受到家庭中的其他個體，尤其是負面言傳身教的影響。所以家長的行為方式也具有重要作用。
2.4中學生自身因素
中學生的自身特點也是其心理素質形成與發展的重要影響因素。中學生一般在12到18歲之間，正處于青春期，是其心理素質形成的核心時期，這個時期的學生常常缺乏良好的自制能力和自我調節能力，常常在心理情緒上變化很大，并且難以獨立面對壓力。因此，需要包容他們的想法，注意他們該時期情緒上的敏感性。
3中學生心理素質教育的建議
從前面的分析可以發現，當前社會環境的整體性變化不僅會直接影響中學生的心理素質，也會通過對家庭的作用來產生間接影響。這些情況使當前的中學生素質教育具有復雜性與變化性，教育工作者對于這一點首先應該具有清晰的認識，并且也需要認識到中學生素質教育并不是依靠學校和教師就能夠完成的，還需要家庭的配合，而后根據這些情況來采用更加具有包容性的教育態度，采用更加豐富多樣和全面有效的教育方式。具體建議如下：
3.1將心理素質教育納入學校教育體系之中
在學校教育活動中，心理素質教育與知識教育是相互促進和內在統一的。心理素質教育也是學校教育中的重要環節與主要目標。所以學校和教育工作者需要認識到對知識教育和心理素質教育進行整合的重要意義，提高其對心理素質教育的重視程度，并通過積極開展心理素質教育來促進中學生的知識教育質量的提升。
3.2積極提高教師的自身素養，提高心理素質教育水平
教師自身的修養與能力直接影響了學生心理素質的優劣，同時需要說明的是，發展學生心理素質教育，需要教師具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心態，這一點在當前的教育環境中尤為重要。一般而言，教師需要具有兩方面的素養：第一，對學生教育的敏感性。優秀的教育工作者在指導學生時，需要具有高度的敏感性和耐心，既能夠及時察覺學生心理傾向的細致變化，也能夠為學生心理素質發展給予細致有效的指導。第二，教師應具有較高的宜人性。在進行中學生心理素質教育時，教師需要的關鍵素質不是威嚴和使學生服從，而是開朗合群的性格特征和諄諄誘導的教學方式。具有這類特征的教師能夠使學生敞開心扉，師生之間開展有效的交流，從而更好地發現中學生的心理變化，便于教育的有效深入。
3.3與家庭教育結合，促進家長的配合
現代家庭教育應該將孩子的心理素質教育放在中心地位。對青少年成長而言，家庭教育有著比其它教育形式，甚至是學校教育更為深遠的影響，所以教育工作者應理解和重視家庭教育對中學生心理素質的作用，也應是作為主要教育者之一的家長所需要具備的觀念。在心理素質教育中不能僅僅依靠教師和學校，更需要充分家庭教育的作用：第一，營造良好的家庭氛圍。培養中學生心理素質，需要營造和睦的家庭氛圍，所以家長應注意主動構筑良好的家庭氣氛，并根據子女們的身心特點，恰當選擇教育方式，為孩子心理素質的發展提供良好的家庭環境。第二，家長應注重自身修養的提高。家長自身素養的水平是決定家庭教育質量的一個主要因素，所以在開展中學生的素質教育時，需要家長能具備正確的價值觀念和教育理念，并注意平時的言談舉止，通過家長的言傳身教和反復引導來推動中學生素質教育的良性發展。
作者:苗殿卿 單位:內蒙古呼倫貝爾市阿榮旗市霍爾奇中學
參考文獻:
[1]陳磊.素質教育新論[M].武漢理工大學出版社,2003.
[2]李麗.西北地區農村中學生心理素質研究[D].陜西師范大學,2006.
[3]鄭琰.廣東省中學生心理素質狀況調查報信[J].中小學心理健康教育,2007.
[4]宋志一.父母親職業類型對子女心理素質發展影響的測驗研究[J].學術探索,2002(4).
[5]陳帶有.澳門中學生心理素質狀況及其與學業成績關系的研究[J].華南師范大學,2008.
[6]郝秀香.淺談中學生心理素質的培養[J].科技創新導報,2009(10).
[7]邱蓮.廣東中學生心理素質發展特點的調查與分析[J].教育導刊,2006(6).
[8]楊海珍.東莞市初中生心理素質調查研究[J].東莞理工學院學報,2010(2).
[9]余萬超,劉棟梁.中學生心理素質教育模式研究[J].樂山師范學院學報,2004(10).
關鍵詞 中學生 心理素質 教育
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.10.077
On the Development of Middle School Students' Psychological Quality Education
MIAO Dianqing
（Inner Mongolia Hulunbuir Arong Qi Huoerqi Middle School， Hulunbuir， Inner Mongolia 162756）
Abstract The psychological quality education of middle school students is an important part of quality education， but because of social change and other factors， the current middle school students' psychological quality showed prominent problems， this paper firstly expounds the importance of the quality education of the students， and then analyzes the causes of the psychological problems of students， finally put forward the suggestions， to provide reference for the education of psychological quality education.
Keywords middle school students； psychological quality； education
1 中學生心理素質教育的重要性
青少年代表著未來的希望，梁啟超在《少年中國說》中寫道：“少年強則國家強”，所以中學生的知識水平和整體素質是中國未來持續發展和復興的重要因素，而在中學生的整體素質中，心理素質占有非常關鍵的地位，因而發展中學生的心理素質教育是發展青少年整體素質的核心部分。在教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中表明：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分”，“培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分”?！兑庖姟分械倪@部分內容說明了學生心理素質在素質教育中的重要性和關鍵影響，也表明了我國基礎教育對中學生心理素質教育的關注。
但一些調查表明，當前的中學生存在著較為突出的心理問題，根據新華社的報道，近年來我國中小學心理疾病的發病率呈現出較大的上升趨勢，調查顯示大約35%的中學生表現出了心理異常，其中的53%的中學生普遍存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理問題。這些數據表明，在當前的環境中，中國中學生的心理素質存在著很大的問題，而這也說明了當前中學生心理素質教育的必要性和緊迫性。
2 中學生心理健康問題的根源分析
個體心理特征的形成主要來自其青少年時期，而其心理素質的形成和與發展很容易受到各方面因素的影響。一個學生是否具備優良的心理素質，與他所在學校、家庭以及社會環境有著密切的關系。因而，教育工作者不僅要了解和分析相關環境因素的影響，而且要能夠因地制宜地進行心理健康教育以應對這些問題。這些影響因素主要包括：
2.1 社會環境的影響
弗洛姆認為個體的心理健康情況是由客觀因素所決定的，其所處的社會環境可以促進個體的發展，也可以扭曲個體的發展。當今中國社會正處于轉型期，這種快速而深入的社會變化對中學生的心理素質產生了非常重要的影響。這主要表現在：
第一，社會轉型所產生的獨特的中學生價值觀。社會學認為個體價值觀的變化在很大程度上是由于社會變遷所帶來的。在社會變遷中，個體的生活方式和價值觀念都會隨之發生重要的調整，這一點對正處于成長期的中學生而言更加明顯。目前很多關于新生代、80后、90后群體的探討，恰恰反映了中學生群體在社會變遷過程中表現出來的價值觀念和心理特點上的特殊性。所以教育工作者需要認識到當前中學生心理特征形成的社會基礎，在具體的教育工作中，能更多地包容和理解中學生。
第二，社會風氣對中學生心理素質的影響。中學生處于身心發展的重要時期，他們的價值觀尚未成形，對客觀世界的看法和認識容易受社會風氣的影響。而在當前，社會轉型和外來文化的引入使社會中存在著很多備受爭議的觀念，它們對原有的社會價值與道德意識形成了挑戰。很多中學生在這一階段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都處于叛逆期，加上部分媒體在信息傳播中存在的夸大與失實，常常會對當前中學生心理健康發展帶來負面影響。
第三，社會生活方式的網絡化轉變對中學生心理素質形成的影響。隨著信息時代的到來，人們的交往方式日益呈現出電子化和虛擬化，中學生在這一方面具有更快的技術接受能力，所以他們的溝通方式和社會聯系也變得更加網絡化。這種社會交流與生活方式的變化在青少年群體中普遍存在，這一變化改變了青少年接觸信息的方式、類型和深度，其所接觸到的信息對其價值觀念和心理健康有著重要影響。
2.2 學校環境因素
學校是中學生的主要活動場所，在心理素質教育上起著十分重要的作用。中學生心理素質需要以學校教育為主干，以日常教學活動為載體，所以學校的整體教育環境與教育水平是影響中學生心理素質教育的關鍵因素。
在當前的中學教育中，學校在注重傳統的德智體等教育的同時，卻忽略了學生的心理素質發展，這種陳舊的教學理念會在一定程度上影響中學生群體的價值觀與心理素質。對學生的心理素質教育和德智體教育應該是相輔相成的：一方面，一個個體如果沒有良好的自控能力，是無法進行長期有效的自主學習的，學校在對學生學習的正常監督之外，更需要培養學生的心理素質，提高其具有主動學習的能力，使之能夠在離開中學和進入社會之后依然保持著良好的學習習慣；另一方面，從心理特點上講，中學生常常處于逆反期，在過于強調分數和服從的教育環境中容易出現厭學、焦慮、對抗等消極心理，這會使很多具有良好潛力的學生沒有有效發掘學習能力，反而影響其長遠發展。
2.3 家庭氛圍的影響
家庭的環境與氛圍一直在中學生心理素質培養中起到至關重要的作用，家庭氛圍會在不同方面影響著中學生心理素質的發展：
第一，家庭的完整性與內部關系的決定性影響。家庭的完整性直接決定著家庭教育情況，單親家庭、婚變家庭和留守兒童家庭等情況會使青少年在心理發展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等負面的心理特點。需要說明的是，這些家庭類型的數量要多于過去，這實際上也是社會轉型和社會環境變遷所產生的一個派生現象。
其次，家長行為不端的家庭環境對孩子起到不良的示范作用。家長的言行、理念都會潛移默化地影響著孩子，并在其心理素質發展中起著不可替代的作用。青少年在家庭中會更加潛移默化地受到家庭中的其他個體，尤其是負面言傳身教的影響。所以家長的行為方式也具有重要作用。
2.4 中學生自身因素
中學生的自身特點也是其心理素質形成與發展的重要影響因素。中學生一般在12到18歲之間，正處于青春期，是其心理素質形成的核心時期，這個時期的學生常常缺乏良好的自制能力和自我調節能力，常常在心理情緒上變化很大，并且難以獨立面對壓力。因此，需要包容他們的想法，注意他們該時期情緒上的敏感性。
3 中學生心理素質教育的建議
從前面的分析可以發現，當前社會環境的整體性變化不僅會直接影響中學生的心理素質，也會通過對家庭的作用來產生間接影響。這些情況使當前的中學生素質教育具有復雜性與變化性，教育工作者對于這一點首先應該具有清晰的認識，并且也需要認識到中學生素質教育并不是依靠學校和教師就能夠完成的，還需要家庭的配合，而后根據這些情況來采用更加具有包容性的教育態度，采用更加豐富多樣和全面有效的教育方式。具體建議如下：
3.1 將心理素質教育納入學校教育體系之中
在學校教育活動中，心理素質教育與知識教育是相互促進和內在統一的。心理素質教育也是學校教育中的重要環節與主要目標。所以學校和教育工作者需要認識到對知識教育和心理素質教育進行整合的重要意義，提高其對心理素質教育的重視程度，并通過積極開展心理素質教育來促進中學生的知識教育質量的提升。
3.2 積極提高教師的自身素養，提高心理素質教育水平
教師自身的修養與能力直接影響了學生心理素質的優劣，同時需要說明的是，發展學生心理素質教育，需要教師具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心態，這一點在當前的教育環境中尤為重要。一般而言，教師需要具有兩方面的素養：
第一，對學生教育的敏感性。優秀的教育工作者在指導學生時，需要具有高度的敏感性和耐心，既能夠及時察覺學生心理傾向的細致變化，也能夠為學生心理素質發展給予細致有效的指導。
第二，教師應具有較高的宜人性。在進行中學生心理素質教育時，教師需要的關鍵素質不是威嚴和使學生服從，而是開朗合群的性格特征和諄諄誘導的教學方式。具有這類特征的教師能夠使學生敞開心扉，師生之間開展有效的交流，從而更好地發現中學生的心理變化，便于教育的有效深入。
3.3 與家庭教育結合，促進家長的配合
現代家庭教育應該將孩子的心理素質教育放在中心地位。對青少年成長而言，家庭教育有著比其它教育形式，甚至是學校教育更為深遠的影響，所以教育工作者應理解和重視家庭教育對中學生心理素質的作用，也應是作為主要教育者之一的家長所需要具備的觀念。在心理素質教育中不能僅僅依靠教師和學校，更需要充分家庭教育的作用：
第一，營造良好的家庭氛圍。培養中學生心理素質，需要營造和睦的家庭氛圍，所以家長應注意主動構筑良好的家庭氣氛，并根據子女們的身心特點，恰當選擇教育方式，為孩子心理素質的發展提供良好的家庭環境。
第二，家長應注重自身修養的提高。家長自身素養的水平是決定家庭教育質量的一個主要因素，所以在開展中學生的素質教育時，需要家長能具備正確的價值觀念和教育理念，并注意平時的言談舉止，通過家長的言傳身教和反復引導來推動中學生素質教育的良性發展。
參考文獻
[1] 陳磊.素質教育新論[M].武漢理工大學出版社，2003.
[2] 李麗.西北地區農村中學生心理素質研究[D].陜西師范大學，2006.
[3] 鄭琰.廣東省中學生心理素質狀況調查報信[J].中小學心理健康教育，2007.
[4] 宋志一.父母親職業類型對子女心理素質發展影響的測驗研究[J].學術探索，2002（4）.
[5] 陳帶有.澳門中學生心理素質狀況及其與學業成績關系的研究[J].華南師范大學，2008.
[6] 郝秀香.淺談中學生心理素質的培養[J].科技創新導報，2009（10）.
[7] 邱蓮.廣東中學生心理素質發展特點的調查與分析[J].教育導刊，2006（6）.
[8] 楊海珍.東莞市初中生心理素質調查研究[J].東莞理工學院學報，2010（2）.
[9] 余萬超，劉棟梁.中學生心理素質教育模式研究[J].樂山師范學院學報，2004（10）.