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1中學生心理素質教育的重要性
青少年代表著未來的希望，梁啟超在《少年中國說》中寫道：“少年強則國家強”，所以中學生的知識水平和整體素質是中國未來持續發展和復興的重要因素，而在中學生的整體素質中，心理素質占有非常關鍵的地位，因而發展中學生的心理素質教育是發展青少年整體素質的核心部分。在教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中表明：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分”，“培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分”。《意見》中的這部分內容說明了學生心理素質在素質教育中的重要性和關鍵影響，也表明了我國基礎教育對中學生心理素質教育的關注。但一些調查表明，當前的中學生存在著較為突出的心理問題，根據新華社的報道，近年來我國中小學心理疾病的發病率呈現出較大的上升趨勢，調查顯示大約35%的中學生表現出了心理異常，其中的53%的中學生普遍存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理問題。這些數據表明，在當前的環境中，中國中學生的心理素質存在著很大的問題，而這也說明了當前中學生心理素質教育的必要性和緊迫性。
2中學生心理健康問題的根源分析
個體心理特征的形成主要來自其青少年時期，而其心理素質的形成和與發展很容易受到各方面因素的影響。一個學生是否具備優良的心理素質，與他所在學校、家庭以及社會環境有著密切的關系。因而，教育工作者不僅要了解和分析相關環境因素的影響，而且要能夠因地制宜地進行心理健康教育以應對這些問題。這些影響因素主要包括：
2.1社會環境的影響
弗洛姆認為個體的心理健康情況是由客觀因素所決定的，其所處的社會環境可以促進個體的發展，也可以扭曲個體的發展。當今中國社會正處于轉型期，這種快速而深入的社會變化對中學生的心理素質產生了非常重要的影響。這主要表現在：第一，社會轉型所產生的獨特的中學生價值觀。社會學認為個體價值觀的變化在很大程度上是由于社會變遷所帶來的。在社會變遷中，個體的生活方式和價值觀念都會隨之發生重要的調整，這一點對正處于成長期的中學生而言更加明顯。目前很多關于新生代、80后、90后群體的探討，恰恰反映了中學生群體在社會變遷過程中表現出來的價值觀念和心理特點上的特殊性。所以教育工作者需要認識到當前中學生心理特征形成的社會基礎，在具體的教育工作中，能更多地包容和理解中學生。第二，社會風氣對中學生心理素質的影響。中學生處于身心發展的重要時期，他們的價值觀尚未成形，對客觀世界的看法和認識容易受社會風氣的影響。而在當前，社會轉型和外來文化的引入使社會中存在著很多備受爭議的觀念，它們對原有的社會價值與道德意識形成了挑戰。很多中學生在這一階段尚缺乏明辨是非的能力，并且大都處于叛逆期，加上部分媒體在信息傳播中存在的夸大與失實，常常會對當前中學生心理健康發展帶來負面影響。第三，社會生活方式的網絡化轉變對中學生心理素質形成的影響。隨著信息時代的到來，人們的交往方式日益呈現出電子化和虛擬化，中學生在這一方面具有更快的技術接受能力，所以他們的溝通方式和社會聯系也變得更加網絡化。這種社會交流與生活方式的變化在青少年群體中普遍存在，這一變化改變了青少年接觸信息的方式、類型和深度，其所接觸到的信息對其價值觀念和心理健康有著重要影響。
2.2學校環境因素
學校是中學生的主要活動場所，在心理素質教育上起著十分重要的作用。中學生心理素質需要以學校教育為主干，以日常教學活動為載體，所以學校的整體教育環境與教育水平是影響中學生心理素質教育的關鍵因素。在當前的中學教育中，學校在注重傳統的德智體等教育的同時，卻忽略了學生的心理素質發展，這種陳舊的教學理念會在一定程度上影響中學生群體的價值觀與心理素質。對學生的心理素質教育和德智體教育應該是相輔相成的：一方面，一個個體如果沒有良好的自控能力，是無法進行長期有效的自主學習的，學校在對學生學習的正常監督之外，更需要培養學生的心理素質，提高其具有主動學習的能力，使之能夠在離開中學和進入社會之后依然保持著良好的學習習慣；另一方面，從心理特點上講，中學生常常處于逆反期，在過于強調分數和服從的教育環境中容易出現厭學、焦慮、對抗等消極心理，這會使很多具有良好潛力的學生沒有有效發掘學習能力，反而影響其長遠發展。
2.3家庭氛圍的影響
家庭的環境與氛圍一直在中學生心理素質培養中起到至關重要的作用，家庭氛圍會在不同方面影響著中學生心理素質的發展：第一，家庭的完整性與內部關系的決定性影響。家庭的完整性直接決定著家庭教育情況，單親家庭、婚變家庭和留守兒童家庭等情況會使青少年在心理發展中形成孤僻、自卑、冷漠、自私等負面的心理特點。需要說明的是，這些家庭類型的數量要多于過去，這實際上也是社會轉型和社會環境變遷所產生的一個派生現象。其次，家長行為不端的家庭環境對孩子起到不良的示范作用。家長的言行、理念都會潛移默化地影響著孩子，并在其心理素質發展中起著不可替代的作用。青少年在家庭中會更加潛移默化地受到家庭中的其他個體，尤其是負面言傳身教的影響。所以家長的行為方式也具有重要作用。
2.4中學生自身因素
中學生的自身特點也是其心理素質形成與發展的重要影響因素。中學生一般在12到18歲之間，正處于青春期，是其心理素質形成的核心時期，這個時期的學生常常缺乏良好的自制能力和自我調節能力，常常在心理情緒上變化很大，并且難以獨立面對壓力。因此，需要包容他們的想法，注意他們該時期情緒上的敏感性。
3中學生心理素質教育的建議
從前面的分析可以發現，當前社會環境的整體性變化不僅會直接影響中學生的心理素質，也會通過對家庭的作用來產生間接影響。這些情況使當前的中學生素質教育具有復雜性與變化性，教育工作者對于這一點首先應該具有清晰的認識，并且也需要認識到中學生素質教育并不是依靠學校和教師就能夠完成的，還需要家庭的配合，而后根據這些情況來采用更加具有包容性的教育態度，采用更加豐富多樣和全面有效的教育方式。具體建議如下：
3.1將心理素質教育納入學校教育體系之中
在學校教育活動中，心理素質教育與知識教育是相互促進和內在統一的。心理素質教育也是學校教育中的重要環節與主要目標。所以學校和教育工作者需要認識到對知識教育和心理素質教育進行整合的重要意義，提高其對心理素質教育的重視程度，并通過積極開展心理素質教育來促進中學生的知識教育質量的提升。
3.2積極提高教師的自身素養，提高心理素質教育水平
教師自身的修養與能力直接影響了學生心理素質的優劣，同時需要說明的是，發展學生心理素質教育，需要教師具有更高的教育水平和更具有包容性的教育心態，這一點在當前的教育環境中尤為重要。一般而言，教師需要具有兩方面的素養：第一，對學生教育的敏感性。優秀的教育工作者在指導學生時，需要具有高度的敏感性和耐心，既能夠及時察覺學生心理傾向的細致變化，也能夠為學生心理素質發展給予細致有效的指導。第二，教師應具有較高的宜人性。在進行中學生心理素質教育時，教師需要的關鍵素質不是威嚴和使學生服從，而是開朗合群的性格特征和諄諄誘導的教學方式。具有這類特征的教師能夠使學生敞開心扉，師生之間開展有效的交流，從而更好地發現中學生的心理變化，便于教育的有效深入。
3.3與家庭教育結合，促進家長的配合
現代家庭教育應該將孩子的心理素質教育放在中心地位。對青少年成長而言，家庭教育有著比其它教育形式，甚至是學校教育更為深遠的影響，所以教育工作者應理解和重視家庭教育對中學生心理素質的作用，也應是作為主要教育者之一的家長所需要具備的觀念。在心理素質教育中不能僅僅依靠教師和學校，更需要充分家庭教育的作用：第一，營造良好的家庭氛圍。培養中學生心理素質，需要營造和睦的家庭氛圍，所以家長應注意主動構筑良好的家庭氣氛，并根據子女們的身心特點，恰當選擇教育方式，為孩子心理素質的發展提供良好的家庭環境。第二，家長應注重自身修養的提高。家長自身素養的水平是決定家庭教育質量的一個主要因素，所以在開展中學生的素質教育時，需要家長能具備正確的價值觀念和教育理念，并注意平時的言談舉止，通過家長的言傳身教和反復引導來推動中學生素質教育的良性發展。
作者:苗殿卿 單位:內蒙古呼倫貝爾市阿榮旗市霍爾奇中學
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【關鍵詞】中學生心理素質教育培養
我國的《教育法》提出，教育行政部門和學校要“保護學生的身心健康”。《中國教育改革與發展綱要》明確地把心理素質培養作為受教育者全面發展的規格標準之一，《面向21世紀教育振興行動計劃》更首要的指出要進行“心理健康教育”。因此，培養中學生健康的心理和健全的人格至為重要。心理素質包括的內容應有：學習心理品質、情感特征、意志品質、人格特征、人際交往能力、心理健康狀況、對待升學與擇業的態度、理想的樹立、對現實及自我的接納等。如果從情商理論去深入理解在心理素質中占重要地位和起著主要作用的情緒情感，情感性心理素質至少還包括：對情緒的自我認知感覺能力；對自己情緒的管理和控制，及時擺脫焦慮、灰暗與不安的能力；對自我的激勵，克制與延緩滿足、保持熱忱的能力；對他人情緒的認知能力；對人際關系的調整、學會競爭與學會合作的能力。健康心理素質主要應包括如下方面：正視現實；正確的自我觀；有健全的情緒生活；能與他人建立積極良好的人際關系；樂于學習和工作；行為協調反應適度；心理特征符合年齡特征；健全的人格。學生的心理素質對其全面素質會產生重要影響，會對學生可否主動，積極的提升個人素質有重要意義，另外也關系到學生是否能夠完成擔負著社會使命的重要任務。
針對心理素質教育的目標，應著重培養中學生以下幾方面的心理素質：1.自我發展的能力和素質。中學生的自我發展就要體現在心智潛能的開發上，其中包括敏銳的觀察力、良好的記憶力、靈活的思維能力、豐富的想象力和創造力以及較強的自學能力。2.人際交往的能力和素質。中學生應努力培養并形成正確的交往動機和積極的交往態度，掌握合理而得體的交往技巧，提高情緒和行為的自控能力，在與異性的交往中，保持科學與健全的態度，并與社會道德觀念保持一致。3.良好的現代意識和素質。新世紀的中學生應具有積極進取、敢于開拓和創新的意識，以適應社會主義初級階段市場經濟發展的需要。4.健全的人格素質和道德素質。應培養中學生的歷史使命感、責任感和事業心，做到學而不厭，誨人不倦，具有堅韌不拔、言行一致、情緒樂觀穩定等優良的心理品質，勇于承擔挫折和挑戰，并不斷調節好心態和行為，形成健全的人格。使自己逐步具有強大的人格和道德力量。
采取有效措施，實現心理素質教育目標：根據當前中學生存在的心理問題和中學心理教育現狀，對中學生的心理素質教育應采取以下措施：1.廣泛開展專門的心理素質教育課程，對中學生進行較為系統的心理素質教育訓練。從中學教育的實際來看，開設專門的心理素質教育課程實在是必不可少而且是刻不容緩的事情。其教學內容應有較強的針對性、系統性和可操作性，包括認知訓練、耐挫訓練，自信心訓練、人際交往訓練以及情緒調節訓練等等。有的學校若不具備開專門課程的條件，亦可為學生定期開設心育講座，刊出心育專欄等，盡力把心理素質教育落到實處。2.在各科教學中有機滲透心理教育，是培養學生優良品質的重要途徑。所謂學科滲透，是指各科教師在教學過程中較為自覺地運用心理學的理論和技術手段，幫助學生提高學習質量的方法和過程，如運用強化理論激發學生的學習動機，運用記憶策略強化學生的記憶力以及通過學習心理輔導提高學習效果等等。我們可以得出這樣的結論，積極而又穩定的心理狀態，必將促進學習質量的發展與提高；反過來，高質量的學習活動又為心理素質的教育提供了更為廣闊而有效的空間。實踐證明，學科滲透心理教育可以構成全方位、立體化、多側面的教育網絡，有利于調動全體教師的積極性，營造出促進中學生心理健康的良好氛圍。3.建立心理咨詢室或心理輔導站，積極開展心理咨詢的服務工作，運用疏導、勸慰、分析、宣泄等適當途徑和方法，可幫助部分學生改善心理狀況，調節其情緒，達到重新認識自我，提高心理素質水平的目的，在提供心理咨詢服務過程中，要注意建立健全心理健康檔案，并恪守心理咨詢的基本原則，對重點對象做好跟蹤調查，做好服務工作。4.開展各項集體活動，強化自我教育水平。豐富多彩的文化藝術活動，優美整潔的校園環境，良好的集體活動氛圍，積極的群體人際交往，都會對中學生的心理品質產生潛移默化的作用和影響，促進學生形成良好的自我意識和自覺行為，從而揚長避短，逐步培養和提高自我教育能力和水平，將外部的教育要求自覺內化為內在的心理需要，使學生在心理品質形成和培養中的主體地位得到真正的落實。
通過以上訓練充分培養學生的心理素質，發揮健康心理素質正能量，從而達到心理素質教育的目標。
參考文獻
關鍵詞：心理素質 創新人才 團體咨詢
近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國的基礎教育事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理素質教育是十分迫切和具有重要意義的。
一、建立以發展層面為主、障礙層面為輔的心理素質教育模式
目前，學校心理素質教育關注的重點是幫助有心理疾病的學生消除障礙，其局限性是顯而易見的。因此，把學校心理素質教育重點轉移至培養全體學生心理素質方面，充分發揮他們的心理潛能，促進他們的全面發展，應作為學校心理素質教育的發展方向。
1. 心理素質教育的目標。
心理素質教育是培養學生良好的心理素質，預防、矯治心理疾病和開發心理潛能三者的有機結合，而以人的心理潛能的充分發揮為其最高歸宿。學校學生的特點和教育的目標決定了學校心理素質教育的內容應以促進中學生的心理健康發展為核心。因此，應將心理咨詢引進中學校園。通過教育與服務，可以培養學生良好的心理素質，減少由于心理素質沖突引發的適應不良，預防心理疾病的產生，提高心理健康水平，促進人格成熟與完善，最終有助于中學生的全面發展。
2. 建立以發展層面為主，障礙層面為輔的心理素質教育模式應注意的問題。
第一，在認識上要明確發展的要求：發展是心理素質教育的出發點，也是心理素質教育的歸宿。在心理素質教育過程中，應把發展學生優良的心理品質作為重要任務。第二，心理素質教育應面對全體學生，不應只面對“有問題”的學生。每個學生都要經歷發育成熟、心理發展和個性形成的統一過程。教育工作者在開展心理素質教育的過程中，應明確我們的教育對象是全體中學生。第三，強調發展層面的心理素質教育，并不是忽視障礙層面心理素質教育，學校心理素質教育將由障礙層面為主發展到障礙層面和發展層面并重，并最終以發展層面為主的模式。
二、重視個性教育，培養創新人才
創新型人才的培養是當前學校教育的熱點問題，而中學生創新能力的培養，除社會環境、個體遺傳因素外，學校教育的影響十分關鍵，尤其是心理素質教育起著重要作用。
1. 心理素質教育與培養創新人才的關系
人的創造能力是智力因素（注意力、記憶力、觀察力、思維力等）和非智力因素（動機、興趣、情感、意志和性格等）綜合作用的結果，從某種意義上說，非智力因素比智力因素影響還要大。實踐證明，個性特征越突出，創造能力就越強。有心理學家認為，個性是創造力的核心，沒有個性就沒有創造力。特爾曼在研究800名天才后發現，成就最大的20％的人和成就最小的20％的人之間的最大區別就在于個性品質的差異，他甚至把一個人成就的75％歸結于人格因素。
所謂人格即個性，是指一個人的各項比較重要的和相對持久的心理特征的總和，是個人在生理基礎上，受到家庭、學校教育和社會環境等的影響，而逐步形成的氣質、能力、興趣和性格等心理特征的總和。而促進學生良好個性的發展正是學校心理素質教育的內容之一。所以，心理素質教育在創造性人才的培養過程中起著重要作用。從這一點來講，培養學生創新能力是時代賦予心理素質教育的新內容。
2. 學校心理素質教育應注重學生創新能力的培養
長期以來，學校教育忽視學生的個性教育，嚴重削弱受育者的創新能力的發展。清華大學校長王大中院士說：“目前，應該說忽視個性發展與忽視全面發展兩種傾向都存在，但主要傾向是對學生個性發展重視不足，在很大程度上抑制了創新意識和能力培養。”在創造型人才培養方面，我國與發達國家相比仍存在較大差異，具體表現在教學目的上，我國重傳道授業，西方注重培養能力；在教學方式上，我國強調灌輸，而西方注重啟發；在授課方式上，我國注重講授和解惑，而西方注重啟發和誘導。因此，我們的學校教育在教育思想、教育目標、教學內容、教學方法、教學管理上都應加以轉變。
在創新人才培養過程中，學校心理素質教育可以從以下環節入手：（1）培養學生創造意識、激發創造動機，（2）調動學生學習興趣，（3）培養學生思維能力，（4）尊重并培養學生個性，（5）讓學生學會協作，并培養克服困難的精神和勇氣，（6）創造民主、活躍的學風和積極進取的氛圍。
三、在學科教學中滲透心理素質教育
在學科教學中滲透心理素質教育是指教師在教學過程中自覺地、有意識地運用心理學理論與技術，幫助學生提高課堂學習行動中的認知、情意和行為水平。例如，教師在課堂教學中有意識地運用強化理論激發學生的學習動機，結合教材進行記憶策略訓練以提高學生記憶力等。
1. 心理素質教育是各種教學自然、有機的組成部分
各科教學過程包括極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是以社會、歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導。前蘇聯教育家贊可夫在《教學與發展》中提出“教學與發展”的核心思想是“以最好的教學效果達到學生最理想的發展水平”。所謂“發展”，贊可夫認為就是指各種心理因素（情感、意志、興趣、性格、觀察力、思維力等）的發展，他把教學與心理發展看成是相輔相成的兩方面，學生的發展要在掌握知識的過程中進行，學生的發展水平提高了，才能更有效地掌握知識。他的觀點提示我們心理素質教育是各科教學的自然的、有機的組成部分。教師在傳授知識只要注重考慮學生的心理需求，激發學生的學習興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為學生的精神財富，即內化成他們的思想、人生價值觀和良好的心理素質。
2. 在學科教學中滲透心理素質教育
在教學過程中，不管教師意識到沒有，學生在接受知識的同時，心理也在發生變化。不過，這種變化在未受控制的情況下，既可能向積極的方面變化，也可能向消極的方面變化。其實，有經驗的教師有意無意、或多或少都在教學中做過這些工作。只是在學科教學中有意識地滲透心理素質教育要求教師更加自覺地、有意識地、系統地運用心理學理論于教學實際。首先，教師要指導學生樹立正確的學習心理，激發學習潛能。教師在教育學生正確掌握記憶、思維，優化學生獲得知識的同時，應改變教學過程中“滿堂灌”的方式，注意遵循學生學習心理規律，恰當運用“情境式”、“啟發式”、“討論式”等多種教學方式，調動學生的積極性，充分發揮其心理潛能，特別是激發學生無意識心理活動的參與，并與有意識心理活動協調、統一，從而進入最佳學習心理狀態。其次，對學生給予及時的評價與鼓勵。評價與鼓勵的目的在于淡化自卑，強化自信，為學生的發展創造一個奮發向上的氛圍。學生在接受教師評價和鼓勵時，會發現自身的價值，明確努力方向，從而增強自信心。最后，注意教師的“角色”作用。教育心理學的研究和教學實踐都表明，教師的儀表、體態、言行舉止，都對學生起著很大的示范作用，對學生的心理狀態和心理變化有深刻的影響；教師的品德、能力、興趣、情緒、氣質、心理狀態等都對學生有著強烈的感染作用，對學生的心理發展和個性品質的形成具有深遠的影響。所以，教師首先應優化自身心理素質，保持良好的精神狀態，用自己合理的需要、正確的動機、積極穩定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格、健全的個性去影響學生。
四、充分挖掘團體咨詢在心理素質教育中的作用
我國的學生心理咨詢活動起步于上世紀80年代中期，現已初步形成規模和特點并顯示出強勁的發展勢頭。心理咨詢的形式按人數可分為團體咨詢和個別咨詢。長期以來，心理咨詢主要以個別咨詢為主，工作內容主要以障礙性咨詢為主。事實上，團體咨詢可廣泛運用于學校心理素質教育，尤其是發展層面的心理素質教育。
1. 團體咨詢的內涵和功能
團體咨詢是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內的人際交往作用，促進個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，從而調整、改善與他人關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的、適應的助人過程。團體咨詢具有教育的功能，團體咨詢的過程被認為是一種通過成員的相互作用，來協助他們增進自我了解、自我抉擇、自我發展，進而自我實現的一個學習過程。團體咨詢具有發展功能。應該說，團體咨詢的最大功能就在于它有益于人的正常健康的發展。團體能給予正常學生以啟發和引導，滿足其基本需要、社會需要與自我需要，促使他們了解自我，改善人際關系，學到建立充滿信任的人際關系所需的技巧和方法，養成積極面對問題的態度，對自己、生活、未來充滿信心。可以說，團體咨詢積極目的在于發展功能。團體咨詢的種類很多，根據、遵循的模式及目標可分為發展性團體咨詢、訓練式團體咨詢和防治式團體咨詢。發展性團體咨詢是應用最為廣泛的模式，特別在學校教育中倍受關注。發展性團體咨詢的主要目的是通過團體成員的主動參與，表達自己，從而找到大家共同的興趣處目標，重點放在自我成長和自我完善。發展性團體咨詢基于這樣的認識：在成長過程中，每個人都會不斷遇到困難，如果克服一些不可避免的困難，人便獲得心智成長。團體咨詢的發展功能體現在：（1）使個別已失去的社會功能與技巧得到集體修正，（2）使成員能夠掌握社會技巧以便自我解決問題，（3）團體可以幫助成員邁向自我完善、發揮潛能的境界。
2. 我國團體咨詢在心理素質教育中的嘗試
我國在團體咨詢方面的研究起步較晚，但得到了很好的成效。如樊富珉在《團體咨詢的理論與實踐》一書中指出了團體咨詢的應用領域和活動方式等；田萬生也提出了“發展性集體心理咨詢”概念；南京鐵道醫學院開展了團體咨詢在大學生適應不良新生中的應用和團體心理訓練；南京大學也開設了“大學生行為指導”課程，等等。但是這些嘗試多是與大學生有關，我們希望這一活動能廣泛走進中學校園，為更廣大的中學生服務。
總之，心理健康教育是學生健康成長、全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。
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【關鍵詞】中職學生；心理健康；教育
實施素質教育就是使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體諸方面全面發展。這種教育以受教育身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。長期以來，人們對健康的認識局限在“沒有查出病就是健康”，這個病通常只是指身體上的疾病。但我們關心學生的健康，不僅僅指在生理上無疾病，還包括在心理上健全、心態正常無異。很多人都對于心理健康教育和心理疏導存在片面認識――只重視學生的品行教育，卻忽視其心理健康教育。從而出現了像馬加爵這樣的心理畸形的學生。這不能不引起我們重視。因此，對中職學生開展心理健康教育，是社會和時展的需要，是實施素質教育的需要，也是擺在廣大職業教育工作者面前的一項重要課題。
一、中職學生心理問題的表現
（1）缺乏自信心。中職學校的學生經歷了中考落榜的強烈心理震撼，有相當比例的學生抱著“失敗者”的心態，再加上社會對職業學校的偏見，他們覺得自己低人一等，有較強的自卑感。在自卑心理的驅使下，他們整天擔心自己的言行會受到老師的譏諷，擔心會遭受到批評和指責；當向別人說起自己在中職學校讀書時，就覺得很丟臉。
（2）逆反心理強烈。中職學生正處于青春發育期，這個時期的青少年逆反心理都很強烈，表現在很難聽得進家長、老師的意見，不服從管理。中職學生的好奇心極強，往往成年人向他們鄭重宣布禁止的東西，他們反而越想接觸，如上網聊天玩游戲、交異性朋友、喝酒抽煙等。
（3）厭學心理嚴重。中職學生由于文化課基礎差，因而將近一半的人對學習“感到無趣”或“厭煩學習”，厭學情緒特別明顯，表現在課堂上無精打采、反應遲鈍、違紀現象較多。大部分學生缺乏長遠的學習目標，功利行為占上風。
（4）自控能力較低。中職學生自我約束力偏低，隨手亂畫、亂扔垃圾、亂倒污水、上網無節制的現象嚴重。常常因為雞毛蒜皮的事打架斗毆，違反校紀校規。
（5）自私心重。做什么事都把個人得失放在首位，不會考慮別人的感受；只求得到，不求付出。近年來，中職學生心理問題呈現出愈發嚴重的態勢，很多中職學生在心理方面飽受抑郁、自卑、迷惘等情緒問題的折磨。
這些問題影響了中職學生在校的學習和生活，同時更阻礙了他們自身的成才和社會的和諧穩定。
二、解決中職學生心理健康問題的途徑
（1）提高教師素質，給學生以健康的楷模。提高教師心理素質是開展心理健康教育的根本和保障。性格鑄造性格，人格影響人格。一個心理不健康的教師，不可能教出心理健康的學生。因此，學校應對教師廣泛開展心理學知識的培訓，不僅能使教師們掌握心理健康的基本知識，有利于正確對學生進行指導，避免或減少教育中的失誤，而且能通過教師的示范作用，言傳身教地給學生樹立榜樣。
（2）發揮班主任的突出作用。班主任是與學生接觸最多，了解最多，聯系最為密切，影響也最直接。在工作實踐中，班主任要不斷提高自己的心育工作能力，做好心育工作，發揮自己的突出作用。
（3）開設心理教育課程，傳播心理知識，給學生以健康的鑰匙。學校可通過開設集知識性、趣味性、參與性、操作性為一體的心理健康教育活動課，一方面讓學生了解基本的心理學知識，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而運用所學知識自覺地對自己的心理狀態進行自我調控；另一方面在課堂活動中對學生進行心理訓練、心理指導，寓教于樂，讓學生學以致用，提高學生自我調節能力和抗挫折能力，減少心理障礙及其他心理問題，促進其心理健康和人格的和諧發展。
（4）設立心理咨詢機構，建立心理檔案。心理咨詢是對學生進行心理健康教育的一個很重要的方式。通過心理咨詢，可以使學生避免和消除不良心理因素的影響，幫助解決學生在學習、生活等方面遇到的各種疑難問題，使他們更好地適應環境，發展自我，增進心理健康。
（5）加強校園文化建設，營造良好的心理健康氛圍。優良的校園文化是學校精神文明建設的重要動力，它對于中職學生的健康成長具有潛移默化的影響，對于他們學習如何做人、做事、做學問都起著一種導向的作用。學校通過組織各類比賽，舉辦豐富多彩的文體活動，調動同學們的激情，開發他們的潛能，潛移默化地培養他們的健康愛好，增強審美情趣，提高心理素質。
（6）加強家校之間的聯系，發揮家庭作用，給學生以健康的推力。家庭是學生的來源與歸屬，是學生成長的搖籃，是心理健康教育的第一課堂。學校可以通過與家長電話聯系、家訪等形式向家長們宣傳心理健康教育的重要性和相關知識，讓家長們認識到創造一個有利于孩子心理健康的家庭環境的重要性。這樣，學校教育同家庭、社會有效地結合，形成了對學生進行心理健康教育的合力。
（7）營造良好的社會環境。除了學校教育和家庭教育外，學生的心理健康教育也離不開社會環境的熏陶。不良的社會環境會給學生的心理健康帶來不良影響。社會各界應營造一個能促進學生的心理健康發展的良好的社會氛圍。政府也要采取相關措施，盡量減少甚至消除不健康的思想和文化對學生的腐蝕和滲透。只有為中職學生的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，營造積極、健康、向上的良好環境，才能將中職學生培養成為國家所需要的人格健全的創新人才，才能促進社會的全面發展進步。
總之，中職學生的心理健康教育是一個系統的工程，同時也是一項艱苦而長期的任務。要切實加強對心理健康教育資源的整合，需要學校、家庭、社會和學生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多種途徑地對學生進行綜合的心理健康教育，才能有效地維護學生的心理健康，提高學生心理素質和綜合素質，逐漸地把他們培養成身心健康、全面發展的人才。
參考文獻：
[1]袁飛躍．淺談學校如何加強中學生心理健康教育．基礎教育，2009(2)
[2]王義．淺談中學生心理健康教育．教育戰線，2009(22)
【關鍵詞】心理健康狀況；心理教育內容；對策
1. 中學生心理健康狀況
處于青春發育時期的中學生受到的心理困攏十分明顯，心理矛盾很突出。青少年學生隨著年齡的增長，心理不健康或出現心理障礙的比例呈上升趨勢。筆者認為，中學生心理問題主要表現在如下方面：
（1）心理承受能力弱。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格。可是，由于青少年學生特有的天真幼稚，使他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，一旦遇上風險和挫折，心理堤防容易崩潰，情緒容易低落，產生失望感甚至信念危機。
（2）自私狹隘，虛榮心強。在應試教育的指揮棒下，“兩耳不聞窗外事，一心只讀數理化”，造成學生思想認識上的封閉與狹隘。一些學生，缺乏包容開放意識，學習上生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強，不能讓別人超過自己，對強于自己的人，常常犯“紅眼病”，當面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。對有小錯或有負于自己的人，常常斤斤計較，甚至懷有報復心理。
（3）缺少意志、毅力。愛因斯坦說：“優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要”，現在中學生獨生子女多，有的從小過著“眾星捧月”式的“小皇帝”“小公主”生活，有的讀書學習缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗，表現為意志軟弱，缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。
2. 中學生心理健康教育的內容及對策
心理健康教育是指有目的、有計劃、有組織地對學生進行心理科學基礎知識的傳授、心理測查、咨詢、治療和訓練，使受教育者增進心理環境的內穩度和機體對環境的有效適應，以積極主動、平衡而靈活、正確而理智的心理狀態去適應和協調當前及與時演進的客觀環境，成為改造主觀世界與客觀世界的強者。心理健康教育的內容包括普通心理學中的有關認識、情感、意志、需要、動機、興趣、理想、人生觀、性格、氣質、能力的淺顯知識，跨越青春期誤區應注意的一些問題，心理衛生基礎知識，社會人際交流及自我訓練，自我調節方法等。開展心理健康教育有益于學生培養和提高良好的心理素質，有益于學生素質的全面發展。
當前，針對中學生心理健康教育問題，應該采取哪些對策呢？
（1）要轉變教育觀念，提高思想認識。心理健康教育不僅有利于培養學生良好的心理素質，而且有利于促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成。絕大多數班主任在班級管理仍是我行我素。究其原因，應試教育難逃其咎——追求高分、高升學率，一切為了升學，已成為校長辦學的思想基礎。班主任工作自然追隨其后。當前，要加大素質教育的宣傳力度，使所有教育工作者都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。愛因斯坦早就說過：“只教人一種知識、技術是不行的，專門知識和技術雖然使人成為有用的機器，但不能給他一個和諧的人格。”因此，是否重視和開展學生心理健康教育，不僅能衡量班主任管理水平，也能反映班主任是否前衛的眼光。
（2）采取各種有效措施，大力加強學生心理教育。列寧說過：“學校教育教學質量最終取決于教師素質的水平。”針對學校心理健康教育中存在的問題，班主任要千方百計學習掌握心理健康常識，自覺地依據中學生心理健康教育滲透到班級管理實踐中去，從而維護學生的心理健康。幫助學生了解心理科學知識，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。
（3）開辟多種渠道，把心理健康教育做到實處。一把鑰匙開一把鎖，班主任要隨時隨地觀察學生的心理動態，對有心理疾病的學生，要對癥下藥，進行有針對性的個別談話、指導及訓練，也可采取隨機交談和開展心理咨詢等方式進行。當然，學生動態的心理活動與本能的心理封閉，會使這項工作難上加難。這需要工作的藝術性，也需要班主任有慈母之心和繡花之功，做到“隨風潛人夜，潤物細無聲”。其次，要開展豐富多彩并且有益于學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，愛到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦校刊、開展知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在有益的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。須強調的是，開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”。另外，班級環境和班級文化對學生心理的影響也是巨大的。總之，班主任要調動一切積極性，挖掘一切育人因素，采取多種渠道，把學生心理健康教育一點一滴地落到實處。
3. 重視心理教師自身的心理健康
隨著教育改革的不斷深入，新課程對教師帶來了很多的教育，但也帶來了很多的困惑，相對于學科專業知識和教學技能而言，教師自身心理素質有著更為重要的教育影響力，但由于長期以來，對教師心理成長關注的缺失，當前我國中小學教師的心理健康狀況令人堪憂。教師心理健康不僅是教師促進自身健康，提高生活質量的內在需要，而且是教師職業的必然要求，是提高教育質量、培養身心健康的學生的客觀要求。教師若要更好地適應教育教學環境，滿足服務對象的需求，必須學會做自已的心理醫生，及時對自己的心理健康進行有效的自我維護和自我教育，放下所有的思想包袱，放下所有的心理壓力，以健康的心理全身心投入到教育教學中去。教師的心理健康是教師進行教育教學工作的基礎，而教師心理健康的自我教育既有方法又無定法。自己給自己擦眼淚，自己給自己壯膽，所有一切的一切都得由自己來解決，即使到專家那里進行心理咨詢，其實也是助人自助的一種方法，讓我們從容起來、堅強起來、快樂起來，為我們自己，也為我們可愛的學生。
關鍵詞 心理健康教育 中學生心理素質 提升
中圖分類號：G63 文獻標識碼：A
心理健康教育的開展是素質教育得以實現的重要途徑，也是學校德育教學的重要組成部分。通過心理健康教育的開展，能夠讓學生加深對自我的了解，以及對社會的了解，有助于緩解中學生的焦慮等情緒。從心理學角度來來說，學生通過對積極心理學的學習，能夠培養樂觀的心態，促進人格的完善，形成正確的人生觀、價值觀與世界觀，對中學生心理素質的提升具有重要影響。
1促進中學生人格的完善
心理健康一個很重要的標準是人格品質，中學生擁有較好的人格品質時，才能夠認識到自我、本我與超我之間的關聯，并不斷對自我進行完善，提高自身的抗打擊能力，在面對困難時能夠運用積極心理學來自我暗示，理性面對困難并積極尋找解決困難的方式。中學生處于人格與價值觀念的形成時期，容易受到外界因素的影響，如果不能加以正確的引導，很可能會誤入歧途。因此中學開展心理健康教育能夠幫助中學生樹立正確的價值觀念，形成完善的人格與強大的心理素質，豐富中學生的人生經驗。
2提高學生的自我調節能力
自我調節包括認知結構、情緒、反省等，與中學生的身心特點相符合。佛洛依德的精神分析法是最早對焦慮做出研究的心理學理論，他認為焦慮是自我在受到威脅時發出的一種警示，對于當代中學生普遍存在的焦慮現象的研究具有重要意義。中學心理健康教育將佛洛依德的精神分析法融入到教學中，能夠讓學生更加全面地認識自己，從而減少因青春期的特點所帶來的迷茫與焦慮，提高中學生的自我調節與控制能力。
我國當前社會正處于轉型時期，社會壓力大、競爭激烈，科學技術發展迅猛以及國際格局開放帶來的文化與文明的多樣，都沖擊著中學生的心理健康。學校心理健康教育的開展為中學生自我調節能力的提高提供了途徑，當中學生具有一定的自我調節能力以后才能夠積極面對社會帶來的各種挑戰，才能夠擁有強大的心理素質。
3提高中學生的社會交際能力
心理健康教育的開展能夠提高中學生的社會交際能力，當中學生具有較強的交際能力以后才能促進心理的健康，提高心理素質。隨著個體社會化程度的增加，只有積極地融入到社會中才能更好地實現自己的價值，形成健康的心理。從心理學角度來說，人之所以拒絕和外界的交往是因為自身心理防御機制的存在，而心理防御機制是個體無意識或者半意識情況下做出的應對沖突、挫折的方法，是一種自我機能的反應。心理健康教育的開展就是幫助學生正確認識這種心理防御機制，從而放松對周圍伙伴的警惕，積極融入到群體中去。
中學生產生人際交往障礙的原因可以歸為兩大類，一類是以自我為中心，只注重個人利益，忽視他人的利益，并對他人懷有很深的敵意；另一類是以他人為中心，過于在于他人的看法與情緒，將自己的情緒建立在別人的看法與態度上。存在上述兩種中的任意一N情況，都會造成中學生在人際交往的障礙。因此，就需要對中學生開展心理健康教育，幫助中學生充分認識到自我、本我與超我，處理好與同學之間的問題，提高自身的交際能力，提高自身心理素質。
4提高中學生愛護生命的意識
中學生因自身認識有限，當面對困難的時候容易造成心理的扭曲，如果不能加以引導，很可能采取極端的方式。從當前我國的家庭教育來看，普遍使用的都是傳統的教育方式，這與新時期中學生的身心發展特點相背離，無法滿足中學生當前對心理健康需求的渴望，很大程度上會成為中學生出現心理健康問題的原因所在。當中學生無法從家庭、學校、社會尋求到心理幫助，再加上自身的認識有限，就很容易發生自殺事件。
心理健康教育的開展為中學生提供了一個良好的心理疏導通道，能夠積極引導中學生正確看待生活中所遇到的問題與挫折，給以自己積極地心理暗示，培養學生使用積極心理學內容去面對問題的能力，從而避免使用極端的方式去解決問題。積極心理學能夠暗示中學生提高愛護生命的意識，這也是心理健康教育對中學生心理素質提升所帶來的影響。
5總結
心理健康教育對于中學生心理素質的提升具有重要的影響，文章從多個方面對帶來的影響做出了論述。中學生由于各方面還處于完善時期，開展心理健康教育不僅能夠豐富中學生心理學方面的知識內容，更重要的是幫助中學生提高應用心理學解決問題的能力，從而加強對自身的認識，以促進人格的完善與綜合能力的提高。中學生只有擁有強大的心理素質才能夠有底氣去積極迎接未來。
參考文獻
關鍵詞：初中生；體育教學；心理素質
一、初中生當前存在的幾個心理問題
1.初中生學習壓力較大
由于剛剛才結束小學的學習，初中生剛踏進中學的校門時多少會感覺到不適。這個時期，初中生受到父母和學校的雙重壓力，父母望子成龍心切，甚至要求孩子達到不可能的目標，無形中為孩子增加了很多壓力。而學校課業繁重，再加上此時身心發展不平衡，心理水平遠趕不上生理的發展速度，使他們面臨更復雜的考驗以及更大的壓力。這在心理學中被稱為暴風雨時期。
2.當代中學生缺乏吃苦耐勞的精神
隨著改革發展，時代的進步也導致了新一代繼承人出現不能吃苦的毛病。當他們遇到新問題、新情況，尤其遇到困難時，不能積極應對，適應能力差，不能進行良好的自我調節。考試失敗或者學習上遇到難題，生活中遇到不順利的情況時，常常會失去信心，破罐破摔。
3.初中生存在著逆反心理
初中是一個很特殊的階段，學生要經歷從小學閉鎖期到開放期的一個巨大轉變，身心發展趨于成熟，但還不穩定。而此刻隨著學習環境和生活環境的改變，他們的意識也在逐漸改變，逐漸脫離對家長和老師的依賴，能夠對身邊事物做出自己的評價，成人意識與獨立意識都在迅速強化。自尊心在此時會變得尤其敏感。很多初中生在此時會變得煩躁不安，為一點小事大動干戈，出現不合群、意志消沉、理想泯滅以及學習被動的現象。
二、利用體育課提升初中生心理素質的幾種解決方案
1.合理的體育鍛煉能幫助初中生減輕壓力
人的身體和心理有密切的關系，健康的心理有利于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。為緩解初中生壓力，體育課程可以合理增添體育課程，教師針對不同學生調整教學模式。對于壓力大的初中生來說，應參加一些運動量小，緩和沉穩的運動項目，比如慢跑、打太極拳等，能使心情平靜下來。同樣也可以引領學生參加一些以集體配合為主的運動，比如籃球、排球、毽球等，通過這些運動在集體協作、默契配合中享受愉悅快樂的心情，使心情得到排解。
2.體育課能夠鍛煉學生吃苦耐勞的精神
大部分體育教學目前都是在室外，學生上體育課要經歷寒冷的冬天和炎熱的夏天。教師可以適當的安排一些體育競賽，如足球賽，籃球賽，拔河比賽等等，呈現出競爭的態勢，吸引學生參與。在進行運動技能的練習時，他們要經過反復地練習才能掌握并應用自如，同時他們也要承受肌肉酸痛以及身心疲憊的不適，無疑這也能使學生的意志力以及吃苦精神得到很大的提高。通過體育競賽，可以增強學生的自信心，在比賽的過程中，努力的超越他人，超越自我，并從中獲取積極向上的情緒體驗。體育競賽從來都伴隨著成功與失敗，它可以鍛煉學生承受失敗與挫折的能力，強化學生堅持不懈、克服困難等良好的意志品質。
3.教師需要注意存在逆反心理的學生
首先，教師需要運用多種形式來豐富課堂內容，不能僅僅只是枯燥的練習，可以通過適當的游戲來引起學生興趣，從而將學生從“不練”轉化為“多練、愛練”。其次，要注意學生的自尊心，大多數學生不喜歡被當眾批評，所以教師的言語不能太過打擊學生。最后，教師要學會給學生建立一個合理的期望目標。對于不同的學生，在體質身體素質知識水平上都存在著差異，所以要有針對性的制訂目標。
三、關于體育教學的結論
隨著素質教育的推進，體育教學在初中生階段愈發重要。在眾多文化課中，許多學生難免覺得枯燥，而體育課不僅能使學生放松身心，還能提高其他課的上課效率。體育鍛煉不僅可以增強學生的體質，同時還對促進學生的心理健康起著積極的作用。人的心理是人腦的活動。心理健康發展是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎，體育鍛煉能很好地實現這一點。這是心理發展的重要條件，教師的義務則是通過運用合理的教學模式來幫助學生提升心理素質。我們通過以上措施，可以有效解決提升初中生心理素質的問題。
關鍵詞：中學體育；心理素質；鍛煉途徑；有效方法
中學階段是學生健全人格、培養各種能力的最好時期，而同時也是學生心理發展不成熟、不穩定的一個階段，在這一時期可以更好地塑造學生。體育教學是一門實踐性非常強的學科，面對當今大多數學生心理素質有待提高的現象，在對中學生進行體育教學的過程中，可以充分把握學生的心理，利用好體育課堂，為學生良好素質的培養打下堅實的基礎。下面我就基于學生心理素質的現狀，通過體育課教學對學生心理素質鍛煉的方法和途徑進行概括性的探討和分析。
一、在進行中學體育教學的過程中要合理安排運動負荷
在進行中學體育教學的過程中，每一個學生都是不同的個體，而一個班級是由很多個體構成的，在進行教學的過程中教師要充分認識到學生成長環境、身體素質以及運動承受能力等多方面的差異，根據學生的特點以及實際情況對授課過程中運動的負荷量進行合理安排，提高學生的心理承受能力。如，教師在進行授課的過程中會遇到學生的一些比較消極的情緒，在這樣的情況下教師應該讓學生進行中強度的體育活動，讓學生放松身心，而對于身體素質偏差的學生，教師可以鼓勵他們從運動量相對較小的體育活動開始，進一步提高身體素質，避免體育強度不適當而給學生帶來的傷害。通過這樣的教學方式既提高了學生的身體素質，同時也在一定程度上提高了學生的心理素質。
二、通過合理運用挫折教育鍛煉學生的心理素質
中學階段的學生無論是在心理還是生理上都處于發展的一個黃金階段，在對這一階段的學生進行體育授課的過程中，教師應該充分認識和抓住學生的特點，讓學生正確面對挫折，使其在失敗中學習知識，這是提高和培養學生心理素質的一個重要途徑。在進行逆境教學的過程中可以讓學生學習到很多知識，人的一生不可能一帆風順，要讓學生學會在逆境中成長。如，教師在對長跑進行授課的過程中，可先針對學生的實際情況，按照課程標準讓學生進行長跑練習。經過一段時間的鍛煉后，就要加大長跑的難度，讓學生可以在雨天或者雪天進行長跑練習，提高學生的承受能力以及在挫折中學習和成長的能力。通過這樣的教學方法可以提高學生的心理素質，同時也可以讓學生在挫折中更加快樂地成長。
三、通過競賽活動的組織提高學生的心理素質
競賽活動在中學體育教學中是經常會用到的，這一活動的實施不僅可以提高學生的團隊合作能力，同時也能鍛煉學生的思維能力。所以在對中學體育進行授課的過程中，教師要充分利用競賽活動提高學生的互動能力，讓學生學會理解和溝通，同時讓情緒低落的學生感受到團隊的力量，進而鍛煉學生的心理素質。如，教師在對短跑進行授課的過程中就可以組織學生進行接力跑比賽，根據小組成員的總體表現來計算團體得分，同時教師要組織學生為身體素質以及心理素質較差的學生加油，使他們更有信心和希望，提高其對自己能力的認識，進而鍛煉心理素質。
四、通過引導學生主動參與來提高學生的自信心
體育教學的實踐性非常強，同時也決定了體育課堂是教師和學生共同進行的一項活動，在進行體育教學的過程中教師要讓學生更好地參與到教學活動中來。中學時期的學生由于身體素質以及生長環境的不同，其體育水平也有一定的差距。基礎較差的學生不敢在課堂上做出一些動作，怕被學生取笑。針對這種情況，教師應該對教學進行設計，讓學生參與到教學中來，提高學生的心理素質。如，教師在對籃球投籃進行授課的過程中，就要讓學生參與到教學活動中，教師在進行教學的過程中讓學生進行動作示
范，對于不敢參與的學生要進行引導和鼓勵，與其進行溝通，讓其全身心投入到課堂之中。
提高當代學生的心理素質已經成為當前教育工作中一個比較重要的問題，這一問題是學生能否更好發展的一個保障。在進行中學體育教學的過程中，鍛煉學生的心理素質是一項非常重要的任務，對學生的終身發展有著重要的意義和作用。在實際教學的過程中，體育教師要掌握好教學的方法，讓學生得到一定的鍛煉，進而提高其心理素質。
參考文獻：
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