時間：2023-08-08 09:22:59
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇婦女法律常識，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
英國科學家研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對有害，會影響男性的生育能力。
1. 令遭到破壞。大豆及大豆制品中富含染料木素，少量的這種化學物質就可以破壞男性，使在游向卵子時“消耗殆盡”，從而讓男人失去生育能力。
2. 想受孕的女性應慎吃豆制品。如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，就會在進入女性體內時對產生影響，不利于受孕。 （小芳）
多吃雞蛋死亡率會上升
研究發現，每周吃超過7個雞蛋的男性死亡率會上升23％。患糖尿病的男性這樣吃雞蛋，死亡的可能性將增加1倍。
近期調查表明，城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村，產婦每天要吃10～15個雞蛋。
她們認為，雞蛋有營養，多吃補身體。其實不然，吃得太多，會給身體帶來不良影響。
1. 吃雞蛋過多，會造成血膽固醇過高。雞蛋中含有大量膽固醇，多吃雞蛋，會造成血液中膽固醇含量過高，引發動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病。
2. 多吃雞蛋會造成營養過剩，導致肥胖。婦女在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡，如每天吃10個雞蛋，熱能攝入3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了實際營養需要，會營養過剩，使多余脂肪在體內堆積而形成肥胖。
3. 多吃雞蛋造成體內營養素不平衡。合理的膳食，要求含有人體所需的各種營養素，并有適當的比例。各種營養素在體內互相協調、互相制約。這樣，身體才能正常發育和保持健康。多吃雞蛋，其它食物攝入相對減少，容易因營養素不均衡而引發疾病。
4. 吃雞蛋過多會增加肝臟與腎臟的負擔。多吃的雞蛋，當身體不需要時，其蛋白質在體內代謝后所產生的含氮廢物，都需要通過腎臟排出體外，會直接加重腎臟負擔，對肝臟和腎臟健康不利。
從營養學觀點看，一般情況下，老年人、青年人和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天吃1個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養多的人每天最多吃2個雞蛋；兒童、孕婦、產婦或身體虛弱者，每天可吃2個，最多不能超3個雞蛋。
（薇薇）
日本女人吃不胖的飲食法則
日本的大街上，很難看到身上有贅肉的胖女人。為什么日本沒有胖女人呢?其實日本女人的瘦都是吃出來的，她們對于食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。
1. 每周必吃的5類食物
大部分日式料理是以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，相互搭配可做出許多有變化的菜式，卡路里的含量比較低。
2. 盛食物的容器很小
日式食品的容器都比較細小，所盛的食物也就更少更小了。當人進食時，看到一堆盛著食物的不同式樣的容器堆在面前，能從心理方面幫助控制進食。
3. 簡單烹調
日本家庭大多選用自行烹煮的高湯來調味，原材料主要是海藻或豆腐、魚類等，營養豐富，又不含人工化的高濃度調味料，烹調方法比歐美、中國更簡單，營養也得到保存。
4. 以吃米飯為主
以米飯配蔬菜、豆腐或魚，除了容易有飽腹感之外還可吸取均衡營養，這比起吃面食包括面包、西餅等更不易致胖。
5. 早餐最重要
在日本，早餐是三餐之中最重要的一餐，日本婦女每天早上都要為家人準備豐富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。科學已證明，三餐中早餐不僅對健康最重要，而且還是最不易讓人發胖的一餐。 （小芳）
受益一生的健康小計謀
1. 早晨洗臉時，將冷水輕輕吸入鼻腔，既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔習慣了低溫，也就不容易感冒了。
2. 在洗漱室抬眼能看見的地方掛一幅賞心悅目的風景畫，每天刷牙前先冥想一下自己就在那畫里，這樣體內壓力荷爾蒙水平就會下降很多。
3. 睡覺前伸個懶腰。一個緩慢的、舒適的懶腰對于即將上床休息的人來說能放松緊張的神經。
4. 塞車時，別光抱怨交通的糟糕，可以深呼吸放松一下。只要你堅持偷閑片刻的呼吸運動，心靈就會平靜下來。
5. 坐公交車上班，不要錯過做骨盆肌運動的機會。將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復一縮一放的頻率。骨盆越好，陰道肌肉越呈現較為緊繃的狀態，歡愛時會有“握緊”的感覺，還能防止老年性尿失禁。
6. 不要擠在電梯里，每爬1分鐘樓梯，就會消耗6卡路里熱量，即使住4層樓，一星期也能消耗120卡路里，一年就能少長1公斤脂肪。
7. 淺飲小酌，可以更垂青葡萄酒，葡萄酒里含有強心劑，可有效預防心臟病。
8. 如果辦公室外陽光明媚，偷閑走出辦公室沐浴15分鐘的陽光。紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以增強你對鈣的吸收。
9. 邊看電視邊干刷皮膚，使用一把干的鬃毛刷或一個絲瓜絡，在腿上、手上進行輕輕摩擦，可刷至表皮呈粉紅色。通過按摩皮膚，使表層老皮脫落，加快血液循環，刺激你的神經，活躍你的思維。
10. 工作一陣后，用力聳雙肩，盡量貼近雙耳，夾緊兩臂，然后放松，這一動作可重復10次。通過使頸、背發力，刺激血液循環從而達到放松頸背的效果，以免落下腰酸背痛的毛病。
11. 每天晚上睡覺前，堅持用牙線清理一下牙齒。這樣可使你患牙齦病的概率降低85％。
12. 關上電視，比你習慣的時間早1小時睡覺!多一些睡眠會使你獲得更多健康的免疫體，防止流行性感冒和類似頭痛的神經性病癥。
13. 睡前沖熱冷水交替浴，每次淋浴維持約30秒，最后一次是冷水。這樣可令你繃緊了一天的神經松弛，讓你晚上不至于輾轉難眠。
14. 培養種植綠色植物的習慣。自種的比在商店里購買實惠得多，園藝勞動一小時也能幫你消耗150～250卡路里的熱量。
（康華）
午睡的五大好處
1. 每天午睡，有益心臟。美國哈佛公共健康學院的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會降低40％。午睡還能降低血壓。午睡不需要長時間，當有困意時，低下頭閉目養神效果也很好。
2. 在12~13點之間午睡。美國哥倫比亞大學的研究發現，每晚睡眠5～7個小時的人比每晚睡眠7～9個小時的人肥胖可能性增加50％；每晚只睡2～4個小時的人，肥胖可能性增加73％。12～13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。
3. 沒有床也要打個盹兒。美國國立睡眠基金會的調查發現：1/3的女性覺得自己太疲勞，以至于連都沒了。芝加哥大學的研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的激素水平只相當于15歲的男孩兒。激素水平下降會降低男人和性生活能力。
4. 午睡前喝杯咖啡可提高警覺性。缺乏睡眠會導致駕駛員、倒班工人等發生安全事故。研究結果顯示，10分鐘的有效午睡會大大增強人體的警覺性。午睡前喝杯含咖啡因的飲料更能讓人提高警覺性，這種效果要比單獨喝咖啡或單獨睡覺更明顯。因為咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，所以人在午睡醒來之后，就會因為咖啡因在體內的濃度升高而充分提高警覺性。
中圖分類號：D920.4 文獻標識碼：A 文章編號：1009-0592（2016）01-216-02
農村留守婦女，指的是農村中丈夫常年在外務工，自己長期留守在家的成年婦女。她們的年齡一般在20至55歲之間，因為丈夫常年在外而成為家里主要的勞動力，獨自擔負著農活、家務、贍養老人、撫育兒女等重任。雖然代替男性扮演了家庭頂梁柱的角色，女性長期孤身一人在男尊女卑的社會環境中比其他農村女性更容易滋生各種問題。近些年，涉及農村留守婦女的犯罪頻發，農村留守婦女卻往往得不到相應的法律援助，從而造成諸多悲劇。
一、農村留守婦女法律援助的現狀
（一）法律援助機構、人員和經費匱乏
我國雖然已經初步建立起法律援助制度，但并不成熟，不管是法律援助機構的數量，還是參與法律援助的人員隊伍，都不能滿足迅速擴大的法律援助需求。這背后一個重要的原因是經費的匱乏。一是政府受經濟發展的影響確實在財政上存在困難，無法加大法律援助的投入；二是部分地區對法律援助工作重視不夠，甚至并未將法律援助經費納入當地的財政預算。機構、人員、經費的匱乏必然導致無法建立行之有效的法律援助體系。
目前，我國的法律援助還是多集中于城鎮，而農村留守婦女卻多集中在經濟落后地區，尤其是在經濟欠發達的偏僻地區。應該說，在法律援助體系不完善的地區，所有經濟困難或案件特殊的當事人，都難以獲得相應的法律援助。農村留守婦女處于弱勢群體中的邊緣地帶，獲得法律援助的情況可想而知。
（二）農村留守婦女維權意識淡薄
農村留守婦女普遍文化程度不高，又生活在信息相對閉塞的農村，大多都不懂法律，或者知之甚少。很多時候，留守婦女權利受到侵害仍不自知；即便知道了，也不懂得要用法律的手段維護自己的權益。另外，農村留守婦女多家庭負擔沉重，少有空閑或有空閑也無興趣學習枯燥的法律知識，而多以打麻將等方式消磨時間。
農村較為濃厚的封建文化習俗也極大的壓制了留守婦女法律意識的萌生與發展。在中國傳統文化中，一直要求婦女要忍辱負重，并不鼓勵甚至壓制婦女爭取個人權利。本就“厭訟”的社會氛圍對婦女打官司的偏見更甚。對需要長期單獨支撐門戶的留守婦女而言，肯定是多一事不如少一事；對遭遇了家庭危機（諸如、離婚等）的婦女而言，也不愿意因為訴訟影響名聲而使生存處境更加惡劣。
（三）法律援助宣傳不足
部分留守婦女有一定的法律知識，也有強烈的權利意識，想要通過法律手段維護自己的權益，但卻求助無門。農村留守婦女雖然有照顧一家老小的重任，但生活范圍基本集中于土地與家庭，無法從事能夠獲得較好經濟收益的工作，對丈夫外出務工所得經濟收入也多無支配權，也就無法負擔高額的訴訟費用。這時本是法律援助發揮所長的時候，留守婦女卻往往因為“無知”而錯失幫助。
二、 農村留守婦女法律援助對策
（一）加大宣傳力度，推進普法教育
部分地區的政府與法律援助工作者對法律援助的重要性認識不足，往往敷衍了事，甚至有害怕群眾法律意識增加而變“刁民”給自己增加工作負擔的心理，而故意淡化法律援助的存在。所以，政府與法律援助工作者首先要端正認識，積極參與宣傳工作，加大宣傳力度，普及法律援助知識，幫助基層民眾建立通過法律援助維護自身權益的意識。
在宣傳普及過程中，要注意農村留守婦女文化水平低下、法律意識淡薄的問題。農村留守婦女文化程度多在高中以下，很多人甚至是文盲，簡單灌輸枯燥拗口的法律條文，會因為理解困難導致宣傳效果不佳。利用圖畫、案例講解等手段將法律知識通俗化是可取的方法。
再者，法律條文浩如煙海，針對不同人群宣傳時應有針對性。可特別制作針對農村留守婦女的宣傳手冊，總結留守婦女經常遇到的法律問題及能夠獲得哪些法律援助，諸如詐騙、勒索、等。
另外，法律援助的基本流程、如何取證存證等基本法律常識也應多加宣講。留守婦女因為法律知識的匱乏，即便意識到自己的權利受到侵害，往往也不知道或不懂如何留存證據，加上言語表述不清、多疑恐懼心理等等原因，即使尋到法律援助部門也問題重重，站到法庭上也缺少足夠的應訴能力。
（二）多途徑籌措資金，保證經費充足
目前我國法律援助機構的資金來源主要還是依靠政府撥款，這對政府的財政是很大壓力，尤其是經濟發展欠發達的地區。為保證法律援助經費的充足，除了財政撥款之外，可采取靈活多樣的方式進行籌措，諸如尋求基金、企業、經濟富裕個體的贊助等。
（三）多方合作，構建快捷有效的維權平臺
除卻加緊培養法律援助人才之外，經費、人手不足的問題還可以通過吸引志愿者的方式加以解決。部分志愿者幾乎全職在做這個工作，他們的工作是偉大的，但這種奉獻式的志愿工作不應該成為常態，其艱苦程度也會讓很多后來者望而卻步。與高校合作，是一種能夠良好互動的方式。有條件的高校，可以自行組織民間法律援助機構。條件不成熟的高校，可以與地方法律援助機構合作，老師帶隊學生，就法律咨詢、法律協助等問題提供志愿服務，如需進入訴訟程序則再轉交給律師。這樣一方面能夠減輕律師的壓力，為受助人提供更多援助機會，提高效率；另一方面也能夠有效鍛煉未來的法律從業者，增加其之后加入法律援助行業的可能性。
除了受過專門訓練的援助人，并不精通法律的熱心人士也應受到重視。這些志愿者或許在法律上不能夠提供專業的幫助，但他們一則有法律常識，可以阻止案件惡化；一則人數眾多，信息網絡覆蓋面廣。這就需要法律援助機構與其他相關志愿者團體相互合作，建立暢通的聯絡機制，使受助人在案件前后都能得到法律及其他相關援助，幫助她們重建人生。
（四）建立留守婦女備忘錄，防患于未然
很多人都是在犯罪行為發生之后才想到法律援助，其實這是一個誤區。法律援助不僅是為案件當事人提供相應的法律幫助，更應該防患于未然。當然，這一工作不是單靠法律援助機構即能完成的，而是需要與基層政府、婦聯、志愿者組織等多方緊密配合。
基層政府應當聯系婦聯等相關部門，因地制宜在村委會、居委會建立維權工作站，建立留守婦女備忘錄，積極了解留守婦女的生活狀況，即時發現留守婦女遭受權益侵犯或犯罪的可能性，主動為留守婦女排疑解惑，防止罪案的發生。
摘要：從家政女工職業素質的內涵、基本內容出發，探討家政女工職業素質培養的意義及其培養措施，以便提高家政女工的職業素質。
關鍵詞：家政女工；職業素質；培養
家政是指對家庭事務的管理。家庭事務內容豐富，涉及家庭經濟、衣服、飲食、房屋、裝飾、衛生、侍疾、育兒及家庭教育、交際、禮儀等諸多方面。家政女工就是從事有關家政方面服務工作的專業女性工人，具體來說是指在家庭、社區、社會公益事業機構從事家庭日常管理、衣著、飲食、房屋、裝飾、衛生、保健、護理、育兒、交際、禮儀等服務工作的專業女性人員。隨著我國經濟的快速發展，上世紀90年代末，家政行業悄然興起。截止到目前，家政行業已經形成供需兩旺的態勢。家務勞動市場化推進了人類生活方式的巨大變革，家務勞動逐步成為社會分工的一部分，中等收入以上家庭開始欣然接受經濟發展的成果，享受家務勞動社會化帶來的極大方便。然而，目前市場上的家政女工大多是一些年齡偏大的農村婦女和城市下崗女工，業務素質較差、工作能力不強。因此，為了使家政女工高質量地完成本職工作，需要完善并提升她們的職業素質。
家政女工職業素質的內涵
素質包涵著兩方面的含義：一是指人們在舉止、儀表、禮貌、情操等方面的陶冶和鍛煉，二是指人們在政治、思想、知識、技能等方面的造詣和水平。概括來說，素質主要指人們在政治、道德、學識及技藝等方面自覺地進行學習、磨煉、涵養及陶冶，經過長期努力所獲得的某種能力和態度。職業素質是指勞動者在一定的生理和心理條件的基礎上，通過教育、勞動實踐和自我修養等途徑形成和發展起來的，在職業活動中發揮重要作用的內在基本品質。它主要包括勞動者的職業道德素質、科學文化素質、專業技能素質、身體心理素質及其他綜合素質，如人文素質、團隊素質、審美素質、創新素質、應變素質以及終身學習意識和能力等。所謂家政女工的職業素質，則指家政女工通過家庭文化的熏陶、家政職業教育及自我陶冶和鍛煉，為適應工作崗位需要所養成的某種能力和態度。它是以專業知識和技能為特色，是人的心理素質、生理素質及社會文化素質根據家政服務的職業要求有機結合而形成的。家政女工的職業素質包括綜合職業素質和專門職業素質。綜合職業素質是指從事任何一項職業活動都應具備的素質，主要指身體、心理、思想品德、基本文化方面的素質，這是對家政女工未來職業發展起關鍵作用的素質；專門職業素質是指從事某一特定職業活動的必備素質，主要指職業態度、職業知識和職業能力，這是家政女工勝任本職工作、從事職業勞動和職業生活的必備素質。
家政女工職業素質培養的意義
家政女工職業素質的培養是指高職院校或職業培訓部門以就業為導向，以使家政女工獲得和提高職業素質為宗旨，以強化崗位能力為重點，以適應家庭服務發展需要為目標的教育活動，家政女工職業素質培養的意義是重大而深遠的。
改變家政女工對本職工作的認識誤區如前所述，目前市場上的家政女工大多是一些年齡偏大的農村婦女和城市下崗女工。由于年齡、文化和性別的限制，她們被動接受家政服務這一職業，認為做家政就是給人當下人，遵照雇主的安排做就行了，不需要什么特別的素質。另外，家政女工在從事家政服務前多是家庭主婦，像洗衣、做飯、帶孩子、看老人等家事，自己以前在家也經常做，認為沒有什么難的。再說，進職業院校或參加職業培訓還得花錢、花時間，因此，家政女工很少會選擇這樣的投資。然而，現在的雇主對家政女工的素質要求都比較高，往往都很關心保姆的身體狀況、性格品質，做菜煮飯的味道以及對待老人小孩是否有耐心等等。一些客戶甚至還提出希望請大學生當家政員，既幫忙看管孩子，又輔導孩子的功課。因此，必須通過家政女工職業素質的培養，改變其對家政服務這一職業的認識，努力提升自己的職業素質。
提高家政女工服務水平，促進家政行業的發展我國市場經濟的發展促使人們的生活方式發生著前所未有的深刻變化，促使家庭小型化、人口老齡化、生活現代化、服務社會化。這些變化使需要社會服務的家庭越來越多，需要服務的領域也越來越廣，為家政服務行業的發展提供了廣闊的空間。然而，家政服務市場供需矛盾卻非常尖銳。一方面，大批求職者找不到用戶；另一方面，許多用戶找不到合適的家政服務員。這一現象產生的主要原因是勞務市場上的家政服務人員服務技能普遍較低，不能滿足用戶的需要。因此，為了提高家政女工的服務水平，促進家政行業的健康發展，必須做好職前培養，真正提高家政女工的職業素質。
豐富家政女工的自我保護知識，提高其職業幸福感由于進入家政服務中心和勞務市場的家政女工來源復雜，一些家政女工因為沒有培訓或培訓不到位，缺乏必要的安全意識和法律常識。某些家政女工在使用家用電器或現代廚房用具時常常發生意外，嚴重威脅到自己和雇主的人身及財產安全。某些家政女工缺乏防火、防盜的安全意識，進出雇主家門未關好水、電、氣或門窗，使雇主家庭存在很大的安全隱患。某些家政女工不懂勞動法和合同法，入職前未簽訂勞動協議或對協議一知半解，在自己的合法權益受到侵害，如被虐待、傷害、克扣工資時，既不知道，也無力通過法律武器維護自己的合法權益。某些家政女工缺乏職業道德，可能會在無意識間侵害了雇主的權利，如使用雇主的私人用品、泄露雇主的秘密、破壞雇主家人團結等，使雇主和自己的權益都遭受巨大的損失。還有一些家政女工不懂著裝和家庭禮儀的基本規范，可能會遭到雇主的鄙視或男性雇主的性騷擾。可見，缺乏職業素質真是有百害而無一利，必須通過家政女工職業素質的培養，豐富她們自我保護知識，使她們健康、快樂地工作。
家政女工職業素質的基本內容
家政女工的職業素質具有豐富的內容，它是家政女工勝任崗位工作、完成特定職責所必備的一切內在條件的綜合體。這里的內在條件，主要是相對于職業崗位和社會環境等客體而言的主體機能，是家政女工通過后天的學習、交往和實踐而形成的具有社會價值和職業意義的身心組織的要素、成分、結構及其質量水平，并表現出職業行為中獨特的個性心理品質和人格模式。
就其結構而言，家政女工的職業素質大致應包括:（1）思想政治素質，包括政治立場、民主意識、社會理想、愛國情懷、政策理解能力等；（2）科學人文素質，包括科學態度、人文精神、知識結構、治學方法、學習理念、信息接收與處理能力等；（3）道德法紀素質，包括法制觀念、紀律意識、內省習慣、責任感、良心正氣等；（4）審美情感素質，包括審美情趣、藝術鑒賞、職業美感等；（5）擇業創業素質，包括職業生涯規劃、擇業技巧、職業興趣、職業才能與智慧等；（6）勞動技能素質，包括專業知識、動手能力、設計藝術、操作維護與革新改進的本領等；（7）團體協作素質，包括合作協調意識、包容友好態度、和諧理念、共贏認知及環境適應能力等；（8）創優心理素質，包括敢為人先的思想、不屈不撓的意志、人有我優的競爭意識、創造性思維與創新能力等。
就其要素而言，家政女工的職業素質大致應包括:（1）職業道德素質，包括工作在先、享受在后，穩重誠實、寬容謙讓，尊重雇主的生活習慣、不干涉雇主的家事，保守秘密、尊重習俗，上進好學、勤奮用心，自尊自愛、大方沉著，恪盡職守、誠實守信等；（2）禮儀規范素質，包括著裝要整潔、樸素、美觀，著裝顏色要搭配協調、符合身份，容貌要端莊、自然、淡雅，要求做好個人衛生、身上不留異味，舉止要沉穩謙和、自然大方，稱呼要注意語言習慣和職業特點、長幼有序、疏親有別、家庭中的一般禮節、待客、接物要求合理規范等；（3）業務工作素質，包括科學調配日常飲食、食品管理和烹飪、衣物的清潔與整理、家具的清潔與整理、家用電器的使用、寵物和花鳥的養護、小兒的護理和教育、老人和病人的護理及醫藥等；（4）法律安全素質，包括懂得勞動法、合同法的知識，防火、防盜、防止性騷擾的知識等；家政女工職業素質培養的主要途徑
做好職業道德、禮儀規范、安全法律常識課程的開設職業院校和職業培訓部門應該把培養家政女工的職業道德素質、禮儀規范素質、安全法律常識放在首位，在專業課講授中加大職業道德、禮儀規范、安全法律常識的滲透，讓學生在學好每門專業課的同時，了解到相關的職業道德、禮儀規范、安全法律常識，并學會用其去指導接下來的專業課學習。可以請本行業的先進模范人物來學校舉辦教育專題報告，開展典型示范活動，結合學生的特點，給學生講解本行業的職業道德、禮儀規范、安全法律常識的重要性，以及她們是如何做的。通過這樣的現身說法，能給學生樹立鮮明的職業典范，有極大的教育意義。
注重專業知識和專業技能培養課程建設與改革首先，要加強專業課程建設，實現理論教學與實踐教學的有機結合，使學生既具備一定的專業理論知識，又具備較強的實際專業工作能力，實現學生專業技能的提高。目前，高職院校或職業培訓機構的專業課程設置已經基本完備，但在課程教學質量方面還存在較大問題：教學內容與當前社會專業技術發展脫節，學生實際操作能力較差；專業課程設置目標不明確，學生對未來職業目標認識模糊；職業技能證書和學生的現實專業能力存在差距，名不副實。要解決這些問題，關鍵在于改變觀念，使專業課程教學服從于學生專業技能培養的目標，從專業技能培養目標著眼，進行教學改革。在傳授專業知識和專業技能的同時，應開設計算機課程，培養學生熟練運用互聯網收集、整理資料的能力，教會學生自主學習的方法。
組織學生參加職業實踐活動職業實踐活動主要是指校內實習活動、社會實踐活動兩種。對校內實習活動，應該注重培養學生的職業技能，把這項內容作為學業成績的重要考查項目。家政服務的實踐性很強，食物的選擇和烹飪、家用電器的使用、小孩老人的護理等都需要多次練習，形成技能。在校內開展職業實踐活動，進行職業技能比賽，可以有效促進學生技能的提升。而社會實踐活動可以與婦聯、家政公司聯合，開展進入家庭的實習活動。在活動中她們不但能體會這種職業的艱辛，還能得到教師的指導，及時糾正自己的不良習慣和錯誤做法。這種形式的活動，往往能很好地提高學生的職業技能水平，而且還能培養他們良好的職業道德和行為習慣。
重視家政女工良好個性心理品質的培養雖然現在的家政女工和封建時代的丫環、傭人不可同日而語，但是由于工作性質的關系，往往還會受到一些不公正待遇。特別是由于家政事務多而雜的時候，難免會有做不到位的地方，難免有受到雇主挑剔、指責的時候。面對這些，家政女工要懂得一些自我安慰的心理學知識，學會和雇主家庭成員和諧相處的技巧。因此，職業院校和職業培訓部門應該開設基礎心理學課，傳授與職業相關的心理學知識。可以借鑒心理訪談節目的方式，通過典型案例，講授處理人際關系的技巧，培養學生良好的個性心理品質。
參考文獻
[1]王乃家.家政學概論[M].長春：北方婦女兒童出版社，1987.
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[4]黃三平.論職業教育中的職業素質教育[J].武漢工程職業技術學院學報，2008，（3）.
牛奶+水=好肥料
夏天沒有喝完的牛奶不宜保存，扔掉又很浪費。怎么辦？很簡單，只要在牛奶里加適量的水用來澆花，就是再好不過的肥料啦！
牛奶+洗衣粉=去污
由于紗窗的結構，清洗起來特別不容易徹底洗干凈，其實只要在洗衣粉中加些牛奶，洗出來的紗窗就會煥然一新。
牛奶+標簽=輕松撕掉
一般玻璃杯上的標簽貼得非常牢，要干凈完整地撕掉很不容易，其實只要把杯子上有標簽的地方在牛奶中泡泡，就能輕松撕掉標簽了。
牛奶+變硬鞋油=新鞋油
用過一兩次的鞋油，沒有密封緊就很容易變硬，無法再使用了。但只要在鞋油里滴一點鮮牛奶，鞋油就會變軟，跟新鞋油一樣。
牛奶+輕微燙傷=消除灼痛
生活中難免有輕微燙傷的時候，只要在患處涂抹燒開的牛奶，就能迅速消除燒傷、燙傷的灼痛。
牛奶+大蒜=口氣清新
吃生蒜或涼拌菜會讓口中有很大的異味，哪怕嚼口香糖都不解決問題。其實很簡單，只要喝杯牛奶就能消除口中異味。
聶勇摘自《女報?情感》
身邊的法律常識
在我們日常生活中經常遇到各種問題，了解和掌握基本的法律常識對我們解決這些問題很有幫助。
“父債子還，夫債妻還”的古訓不合法。如果負債人的債務超過他遺產數額，你可以不還。
被公安機關傳喚或拘役的最長時間是12小時。
實行九年義務教育的學校，無權開除在校學生。
如果被告人因經濟困難無力委托律師，人民法院可以指定承擔律師援助義務的律師為你提供法律幫助。
別人借你的錢，一定要到期催還；到期之后兩年內未催要，你將失去自己的權利。
如果你未滿18周歲的孩子夜不歸宿，你必須對孩子進行教育，否則你就違法。
如果你和一個企業簽訂了勞動合同，你就不能隨便調動，除非你在雙方約定的試用期限內或者企業未按合同支付你勞動報酬。
精神病人在神志清醒時犯罪，也要承擔法律責任，重要的是要有充分證據證明這一點。
喝醉酒犯罪，法律不饒你。
如果你對行政機關對你罰款、扣銷執照、行政拘役等行為不服，你可以申請行政復議。
不管你是否年輕，都應關心你的單位是否依法參加了社會保險。
如果你遭遇飛來橫禍，如被從樓上掉下來的花盆或路邊的廣告牌砸著你或是你掉進了沒有蓋好的井而受傷，你可以將相應的管理者告上法庭。
如果你想寫遺囑，一定要注明年月日，并親手簽名。讓人代書，一定要有兩個以上的見證代書人，見證人和遺囑人都要簽名。
張志遠摘自《法律知識報》
買液晶電視要留心
眼下，17英寸液晶顯示器的價格在2200元左右，而同尺寸的液晶電視的價格卻要貴上近一倍。究其原因，是因為液晶電視機使用了比顯示器PC屏更為高檔的AV電視機專用屏。
然而，現在一些生產廠商用電腦液晶屏冒充電視液晶屏制造出液晶彩色，欺騙消費者。這主要發生在低端液晶電視上，如15英寸、17英寸液晶電視，部分企業沒有采用專業液晶電視屏，而是通過在PC顯示器內加裝高頻接收裝置，使之達到接收電視信號的效果。這種偷梁換柱的手法使消費者在購買高端電視時只能享受“低端效果”。
如何鑒別兩種液晶屏呢？家電賣場的銷售人員告訴筆者一個快速鑒別的辦法：通常用PC屏生產的液晶電視，人在距離5米開外明顯感覺屏幕發黑。
曉霞薦自《工人日報》
自制漱口水
將大約二杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上5分鐘。冷卻后，用一個干凈瓶子裝上，就成了自制的漱口水。桂皮能消除引起口氣的細菌，讓你和其他人的親密接觸不再可怕。
倪早菊摘自《家庭保健報》
電飯鍋“披”毛巾省電又省錢
用電飯鍋燒飯時，在上面蓋一條毛巾可以減少熱量損失。另外，在做米飯時，當米湯沸騰后，將按鍵抬起利用電熱盤的余熱將米湯蒸干，這樣可以大大節約用電。
專家介紹說，為了節電，做飯時要充分利用電飯鍋的余熱。在煮飯時，可在鍋沸騰后斷電7分鐘~8分鐘，再重新通電。電烤箱也是同樣的道理，在用電烤箱爆花生米等時，可提前斷電5分鐘~6分鐘再開箱取出。
另外，電飯鍋的電熱盤表面與內鍋底如有污漬，應擦拭干凈或用細砂紙輕輕打磨干凈，以免影響傳熱效率。專家介紹說，最好用定熱式電飯鍋，因為它比保溫式電飯鍋少用電。
有些人認為做飯用功率小的電飯鍋省電，其實不然。實踐證明，煮1公斤的飯，500瓦的電飯鍋需30分鐘，耗電0.27千瓦時；而用700瓦電飯鍋約需20分鐘，耗電僅0.23千瓦時，功率大的電飯鍋，省時又省電。
劉誼人摘自《山西婦女報》
巧除衣服上的圓珠筆油
有些時候，我們的衣服難免會沾上像墨漬、果汁、圓珠筆油等污漬。如果不管是什么污漬，統統放進洗衣機里去洗，有時非但洗不干凈，反而會使污漬擴大。因為每種污漬的化學成分不同，所以它們的特性也就千差萬別。
怎樣才能除去衣服上的圓珠筆油？
1.洗發液+白醋：用洗發液浸透污處，再用刷子蘸上白醋輕輕擦洗。
2.酒精+肥皂：用刷子蘸上酒精刷洗，等污漬擴散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂進行清洗。
3.牙膏+少量肥皂：先將有污漬的地方用冷水浸濕后，再涂些牙膏，抹少量肥皂輕輕搓揉。
4.牛奶：把牛奶燒開，在衣服下墊一塊毛巾，用一團棉花蘸上熱牛奶在圓珠筆油漬處涂擦，直到油漬消失。
5.用香蕉皮擦拭圓珠筆油漬
其實去掉衣服上的圓珠筆油漬還有一些化學方法，比如用苯、四氯化碳或丙酮輕輕擦拭都可以除去衣服上的圓珠筆油漬。
阿菊摘自《山西婦女報》
電池保存法
干電池如果保存不當，會出現漏電的現象。怎樣才能讓電池長期保存電量呢？
首先我們點燃蠟燭使其熔化，由于電池負極要比正極更為平坦，所以把熔化后的蠟燭均勻地涂抹在電池的負極上，然后把它們放置在干燥通風的地方晾干，這樣就可以有效地避免漏電現象的發生。這是因為在空氣中的電池會和空氣中的水分產生氧化還原反應，導致漏電。而在電池的負極涂上蠟后起到了絕緣作用，這樣，我們出差、旅游存放備用電池時，就可以有效地保存電池的電量。使用前，只要先用指甲輕輕將蠟燭膜摳掉就可以了。
鐘應平摘自《山西婦女報》
手術前不能吃的食物
大蒜
可抑制血小板凝集功能，同時纖維溶解系統功能亢進，致使術中和術后不易止血。另外，大蒜有可能造成手術過程不明原因血壓下降。因此，至少在手術前7天就應停止吃大蒜。
杏仁
白果和相關藥物，都可抑制血小板功能，容易引起術中和術后出血。至少在手術前36小時停止攝取。
人參
可引起手術過程出現低血糖，抑制血小板凝集作用，妨礙凝血。因此，至少在手術前7天停止使用。
麻黃
含麻黃的藥物，盡管量很少，也應在手術前2天停止使用。
陳昌喜摘自《天津老年時報》
小小枕頭病菌多
英國研究人員發現，數百萬的真菌孢子就在我們的枕頭里。
枕頭中最常見的曲霉菌最有可能引發疾病。曲霉菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。對于患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭里的材料取樣研究后發現，每一克枕頭材料里就有幾千個真菌孢子，平均每只枕頭里含有100萬個以上的真菌孢子！
曲霉菌是一種很常見的菌類，它們隨空氣游走，在地窖、家庭花盆、肥料、電腦等里面也經常發現。曲霉菌引發的曲霉病主要出現在肺和竇道處，但也可能擴散到大腦等其他器官。
積極探索。
居委會是群眾自治組織，要盡可能地提高居民素質，特別是提高居民法治方面的素質，對實現居民的“四自”管理，逐步完善居民自治，提高社區居民的文明程度，促進社區三個文明建設有著積極的推進作用。
居委會充分發揚民主，廣泛征求廣大居民意見，半年召開一次居民小組長、居民代表會，并在大會上通過了《上怡新村居民公約》，并把公約張貼在每個樓道中。正因為有了居民的民主參與決策，居民自覺守紀、守法。在創建過程中，小區居民愛護環境衛生的多了，亂拋垃圾的現象少了；依法辦事的多了，矛盾糾紛少了；主動愛綠護綠多了，破壞綠化行為少了；健康文明娛樂多了，迷信、的行為看不到了。
上怡新村設有固定的法制宣傳欄，黑板報，定期更換。如宣傳《憲法修正案》、《安全生產法》，《行政許可法》《婚姻法》等，還舉辦了圖片展。黑板報展等。版權所有
居委干部平時就注意加強法律知識的學習，依法辦事，在民主法治示范社區創建工作中，居委會干部堅持居民組織的自治功能，建立了完善的維護穩定工作的網絡，充分發揮居民組長的作用。居委干部分片包干，實行矛盾糾紛調處首問責任制，堅持安全穩定的方針，加強治安防范。現上怡新村有一支義務巡邏搖鈴隊，每天堅持義務巡邏，為小區的安定團結做到無刑事案件的發生，立下了汗馬功勞。
在街道黨政工的領導下，司法所的大力支持幫助下，居委會組織黨員認真學習新和《黨內監督條例》及《紀律處分條例》，充分發揮黨支部的戰斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用。居委會積極組織居民參加街道舉辦的送法進社區活動，宣傳“3.15”《保護消費者權益法》、《新婚姻法》及《行政許可法》，為居民提供法律咨詢和法律援助，發放了有關法律知識的宣傳資料和手冊，居委會自備一套法律書籍，方便居民借閱，查找有關法律資料。定期有法律咨詢員為居民解答有關法律問題，居民提出的疑難問題也能得到及時解答，深受居民們的歡迎。居委會還注意在老年人當中宣傳老年人的權益保障，組織老人開展法律講座，維護老人的合法器樂權益。在婦女群眾中宣傳保護婦女兒童的權益，讓法律深入居民中。
積極探索。
居委會是群眾自治組織，要盡可能地提高居民素質，特別是提高居民法治方面的素質，對實現居民的“四自”管理，逐步完善居民自治，提高社區居民的文明程度，促進社區三個文明建設有著積極的推進作用。
居委會充分發揚民主，廣泛征求廣大居民意見，半年召開一次居民小組長、居民代表會，并在大會上通過了《上怡新村居民公約》，并把公約張貼在每個樓道中。正因為有了居民的民主參與決策，居民自覺守紀、守法。在創建過程中，小區居民愛護環境衛生的多了，亂拋垃圾的現象少了；依法辦事的多了，矛盾糾紛少了；主動愛綠護綠多了，破壞綠化行為少了；健康文明娛樂多了，迷信、的行為看不到了。
上怡新村設有固定的法制宣傳欄，黑板報，定期更換。如宣傳《憲法修正案》、《安全生產法》，《行政許可法》《婚姻法》等，還舉辦了圖片展。黑板報展等。版權所有
居委干部平時就注意加強法律知識的學習，依法辦事，在民主法治示范社區創建工作中，居委會干部堅持居民組織的自治功能，建立了完善的維護穩定工作的網絡，充分發揮居民組長的作用。居委干部分片包干，實行矛盾糾紛調處首問責任制，堅持安全穩定的方針，加強治安防范。現上怡新村有一支義務巡邏搖鈴隊，每天堅持義務巡邏，為小區的安定團結做到無刑事案件的發生，立下了汗馬功勞。
在街道黨政工的領導下，司法所的大力支持幫助下，居委會組織黨員認真學習新和《黨內監督條例》及《紀律處分條例》，充分發揮黨支部的戰斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用。居委會積極組織居民參加街道舉辦的送法進社區活動，宣傳“3.15”《保護消費者權益法》、《新婚姻法》及《行政許可法》，為居民提供法律咨詢和法律援助，發放了有關法律知識的宣傳資料和手冊，居委會自備一套法律書籍，方便居民借閱，查找有關法律資料。定期有法律咨詢員為居民解答有關法律問題，居民提出的疑難問題也能得到及時解答，深受居民們的歡迎。居委會還注意在老年人當中宣傳老年人的權益保障，組織老人開展法律講座，維護老人的合法器樂權益。在婦女群眾中宣傳保護婦女兒童的權益，讓法律深入居民中。
××*法院以開展黨員先進性教育活動為契機，立足于為群眾辦實事、解難事，充分發揮人民法庭的職能作用，切實加強涉農審判工作，深受農村牧區群眾的歡迎。
一是采取多種方式，推廣便民訴訟。在農忙季節，法官經常深入田間地頭或農民家中了解情況，利用中午和晚上的時間開庭審案，既不影響農活，又利于案件的調解結案。特別在調處土地承包糾紛時，針對當事人對立情緒和審執難度大的特點，配合鄉、村、社，能訴前調處的盡量訴前調處；對立案后的土地承包糾紛能調解的，先行調解；能先予執行的，及時作出先予執行；能當庭審判的，當庭宣告判決。同時，積極開辟立案綠色通道，采取涉農案件口頭立案、電話立案、上門立案等形式，積極推行巡回審理，就地開庭，當庭審判，減少當事人來回奔波，避免延誤農時，極大地方便農牧民參加訴訟，切實為當地群眾服務。1－5月份，共夜間和中午調解案件25件，訴前調解土地承包糾紛4件，訴訟調解土地承包14件。口頭立案、電話立案、上門立案共計40余次，巡回審判20余次，當庭審判率達到50%以上。
二是開展送法下鄉活動，提高群眾法律意識。旗法院集中開展法律宣傳、發放法律圖書資料、法律普及展覽、政策法規宣傳等活動，普及人民群眾的法律常識。1—5月份，全院共舉行10余次法律進農村社區活動，深入集鎮和村社以案釋法，提高了村民知法、守法意識。
一、發揮人民調解工作職能，化解矛盾糾紛推進依法治區工作。
基層股按照職能職責指導各司法所及各級人民調解組織開展三項排查活動：經常性排查、熱難點問題集中排查和重要時期專項排查。對矛盾糾紛做到“早發現、早調處、早解決”，掌握工作的主動權，增強調解組織和調解員的防控能力。今年共接受農民工咨詢650人次，調處“涉薪”糾紛11件，引導至訴訟程序糾紛5件，追回拖欠工資35萬元。全區各級調解組織共摸排糾紛線索459條，參與調解疑難復雜糾紛187件，受理各類矛盾糾紛1763件，成功調處1711件，調處成功率達到98%，為維護我區和諧穩定做出了貢獻。
二、加大對醫療糾紛、道路交通事故人身損害糾紛的調解力度，提升專業調解效果。
今年，區醫調委共接待來訪群眾45人次，受理醫療糾紛4件，成功調處4件，涉及協議金額45.5萬元。其中兩件為重大醫療糾紛，醫調委接到任務均在第一時間內介入，制定調解方案快速出擊，實現受理一件，調處一件，調處成功率達100%。環比2013年同期，醫療糾紛發生率下降60%。道調委共接待來訪群眾63人次，受理道路交通事故糾紛10件，成功調處10件，涉及協議金額299萬元。區醫調委、道調委的熱心服務、高質量服務，縮短了與群眾、當事人的距離，取得了當事人滿意、群眾信任、領導好評的良好社會效果。
三、強化人民調解工作培訓，切實提高我區各級調解組織運用法治思維、法治方式調處矛盾糾紛的能力和水平。
面對今年來村（社區）、鄉鎮人民調解員隊伍因為換屆、年齡、健康等原因發生變動，而社會發展對人民調解要求不斷提高的現狀，基層股指導各司法所側重從《人民調解法》的主要內容及人民調解工作的方法與技巧上對人民調解員進行培訓。一是通過對《人民調解法》的立法精神、主要法條的講解，從執法的高度重新審視人民調解工作，著力加強人民調解員法律法規、政策理論等方面的學習。二是通過全國優秀人民調解員鄧興和在處理具體矛盾糾紛中的現身說法、案例講解，著力加強人民調解員規范調處糾紛的水平與能力。三是以調解協議書制作為重點，結合《區人民調解個案補貼辦法》的講解，全面提升人民調解工作規范制作、規范審核、規范歸檔水平。
四、扎實推進基層司法所規范化建設，夯實司法行政發展基礎。
基層股按照“高起點規劃、高標準建設、高質量運行”的創建目標，在上一年度創建精品司法所工作的基礎上，分析基層司法所建設的現狀，理清工作思路，找差距、想辦法。今年我局鳳凰司法所、工業園區司法所通過了市司法局的檢查驗收，成為全市第二批“精品司法所”。
今年，我區在5個鄉鎮及2個街道辦事處依托司法所建立7個婦女兒童維權服務站。婦女兒童維權站始終堅持把家庭作為矛盾糾紛排查調處工作的主要領域，真正做到排查一個苗頭，調解一件糾紛，解決一個矛盾，和睦一個家庭。今年以來，共排查糾紛23件，調處糾紛65件。糾紛類型主要是婚姻家庭糾紛、鄰里糾紛、人身損害糾紛這三大類。婦女兒童維權站與綜治、派出所、法庭等聯合，拓寬婦女兒童利益訴求表達渠道，搭建多種形式的溝通平臺，使婦女兒童表達訴求更加便捷，維護自身權益更加及時有效。一是由區婦聯牽頭組織鄉鎮婦聯及司法所所長參加維權工作培訓，通過培訓提高維權站工作人員的服務水平。二是維權站聯合法庭、派出所開設普法宣傳課堂，通過以案說法專題講座、法律常識普及，提高婦女群眾知法、懂法、依法維護自身合法權益的意識和能力，預防和化解社會矛盾。三是抓住“法律七進”、“六五普法”工作契機通過組織法律服務志愿者進社區、進家庭等形式，把婦女最關注的法律問題、婦女在訴訟中的權益保障等問題直通到婦女群眾中，保證婦女不出家門就能化解法律疑問、明確訴訟程序、疏導心理問題。
五、法律服務工作持續、穩定發展，保障依法治區。
今年我區法律服務工作以“法律七進”為重心，服務于“依法治區”工作，積極為鄉鎮黨委、政府、村（社區）提供優質高效的法律服務，主動參與鄉鎮矛盾糾紛調處化解工作。全區八個法律服務所均與所在鄉鎮的村（社區）簽訂了法律顧問合同，實現了一村一個法律顧問，帶動村（社區）形成遇事找法、辦事靠法的法治思維。今年全區法律服務工作者解答各類法律咨詢4500人次，辦理法律援助案件8件，宣講法律8場次，受教育人數達6500人次，協助轄區黨委、政府處理矛盾7件，成功6件，充分發揮了法律服務的職能作用。
六、工作中存在的問題
一是基層司法所人員編制與實際承擔的職能任務不相適應，影響了司法行政工作的進一步發展。
二是法律服務工作需要進一步拓寬法律服務市場和規范法律服務行為。目前的法律服務從業人員數量偏少，急需引進和培養法律專業人才。
七、下一步工作打算
一是指導督促各司法所深入開展“法律七進”工作。
