時(shí)間：2023-06-20 17:05:40
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及分析，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
一、中小學(xué)對待心理教育的態(tài)度和做法
1. 有的學(xué)校對心理健康教育認(rèn)識不足，觀念不強(qiáng)，重視程度不夠。這些學(xué)校重智輕德輕“心”的思想根深蒂固，看不到心理健康教育的作用，思想守舊落后，甚至有較強(qiáng)的排斥心理。
2. 有的學(xué)校把心理健康教育作為形式主義的招牌，應(yīng)付檢查，敷衍了事。檢查團(tuán)來了就準(zhǔn)備一節(jié)課來“作秀”，檢查團(tuán)一走，心理健康工作又被束之高閣。
3. 有的學(xué)校雖對心理健康教育有一定認(rèn)識，也愿意去做，但苦于師資力量不足，有心而無力。通過設(shè)立兼職教師來從事心理健康教育，專業(yè)作用極其有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了學(xué)校發(fā)展的需要。
4. 有的學(xué)校重視心理健康教育，不僅設(shè)立了兼職教師，還聘請了大學(xué)的心理學(xué)教授或社會上心理咨詢師來輔導(dǎo)。這種輔導(dǎo)在時(shí)間上是有限的，空間上是不確定的，同時(shí)也只是泛泛的集體性的。由于心理問題的解決具有特殊性，因此他們的作用很有限，不能及時(shí)解決問題。
5. 有的學(xué)校雖然擁有了專職心理健康教育教師，能夠?qū)W(xué)校的心理健康教育工作開展起來，但是受到學(xué)校的重視程度的影響，其模式和途徑還有待于進(jìn)一步完善，其潛力和資源仍需進(jìn)一步挖掘。
二、心理健康教育存在的問題
1. 一些教師觀念上仍是“唯分論”。盡管也了解心理教育的重要性，但是仍然有相當(dāng)數(shù)量的教師唯分是舉，陷入片面重視分?jǐn)?shù)，而忽視心理問題的誤區(qū)。
2. 由于心理學(xué)理論學(xué)習(xí)需要專業(yè)培訓(xùn)和長期堅(jiān)持才能有所收獲，一些教師即使有興趣但是苦于沒有系統(tǒng)的專業(yè)指導(dǎo)，加之主觀意志不足不能堅(jiān)守，所以望“心”興嘆。
3. 一些教師教學(xué)任務(wù)繁重，大量時(shí)間更多地進(jìn)行常規(guī)教學(xué)和班級管理，對學(xué)生心理健康教育基本上是靠著長期工作經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)感悟來進(jìn)行，是零散的、“碎片化的”。更多地依靠教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，搬著石頭過河，淺嘗輒止，不能深入實(shí)踐。
4. 一些教師能夠認(rèn)識心理健康教育的重要性，但是由于缺乏學(xué)習(xí)心理學(xué)理論，他們在行為上更關(guān)注的是教學(xué)模式和方法的研究，而忽視心理健康教育模式的探索。盡管每年雙遼市進(jìn)修學(xué)校都有針對教師心理健康知識上的培訓(xùn)，但是由于培訓(xùn)的時(shí)間和場次極其有限，一旦面對工作中學(xué)生呈現(xiàn)出來的心理問題，很多教師尤其是年輕教師就顯得愛莫能助、束手無策。
各校兼職心理教師設(shè)置存在的問題：
一部分學(xué)校由于師資緊張，就連兼職的心理教師也沒有，尤其是農(nóng)村中小學(xué)。即使有的學(xué)校擁有兼職心理教師，而這些教師幾乎都是半路出家，“兼而不專”，他們都同時(shí)承擔(dān)本專業(yè)的課。這些教師自學(xué)心理知識，有的甚至經(jīng)過自身努力考取了心理咨詢師證書，但是由于缺乏系統(tǒng)的專業(yè)成長，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育常常是捉襟見肘、困難重重。
所以在學(xué)校中，很多時(shí)候?qū)W生個(gè)體存在的個(gè)性心理問題被當(dāng)作品德問題來“移位”解決，學(xué)生的心理特點(diǎn)及存在的心理障礙被忽視、被擱置，換來的是教師“學(xué)生越來越不好管”的無奈感嘆。實(shí)際上，部分學(xué)校和教師都進(jìn)入了“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的說教誤區(qū)。
這就出現(xiàn)了一方面隨著社會發(fā)展和學(xué)生成長的需要，要求一定數(shù)量專業(yè)的心理教師為學(xué)生和社會服務(wù)，而另一方面卻沒有專業(yè)人才來滿足需求，而雙遼市教育部門能爭取到足夠的保證學(xué)校開課的必備學(xué)科教師都存在難度，更難以解決心理教師急需的問題。這就激化了心理教育迫切需求與心理專業(yè)師資匱乏之間的“瓶頸”矛盾，成為了目前我市心理健康教育發(fā)展的窘迫現(xiàn)狀。
如何使雙遼市心理健康教育從困境中走出去，發(fā)揮其生命力、更有實(shí)效呢？本人認(rèn)為，在目前難以解決心理健康教育專業(yè)師資的狀況下，各學(xué)校除了常規(guī)教學(xué)管理、校規(guī)約束、開展德育等新途徑，應(yīng)采取如下做法來緩解心理健康教育的尷尬。
三、改善當(dāng)前心理健康教育現(xiàn)狀的對策
1. 建立心理健康教育隊(duì)伍，形成強(qiáng)有力的動(dòng)力保障體制。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)認(rèn)識到心理健康教育對于當(dāng)前學(xué)校發(fā)展和學(xué)生成長的重要作用，建立心理健康教育隊(duì)伍。不僅要設(shè)立兼職心理教師，而且要求將全校教師都納入心理健康教育的承擔(dān)體系中。從主管德育的領(lǐng)導(dǎo)到各年級主任和組長，再到班主任和教師，形成由上到下、由高到低的心理教育鏈條。與教學(xué)管理體制相協(xié)調(diào)，每學(xué)期有年級和班級的心理教育實(shí)施方案和評價(jià)機(jī)制，層層推進(jìn)。
2. 轉(zhuǎn)變教師觀念，形成心理教育“外引內(nèi)聯(lián)”式的培訓(xùn)模式。由于沒有專業(yè)心理健康教師，所以組織教師培訓(xùn)非常重要。培訓(xùn)的形式分為兩個(gè)方面：一是外引式，即聘請專家來校講課和派專兼職心理教師和其他骨干教師外出學(xué)習(xí)，對全校教師進(jìn)行集中培訓(xùn)，將心理學(xué)理論消化和吸收。二是內(nèi)聯(lián)式，即系統(tǒng)學(xué)習(xí)本校學(xué)生所處年齡階段的心理特點(diǎn)和一般存在的心理問題解決方法，訂立人手一冊的心理健康教育叢書，制定學(xué)期讀書計(jì)劃，安排讀書進(jìn)度和讀書作業(yè)。在學(xué)期中和學(xué)期末開展理論和實(shí)踐相結(jié)合的討論會，將工作中存在的學(xué)生問題和教師問題都在討論中群策群力研究解決，以較快地提高教師心理素質(zhì)和心育能力，解決教師身上的心理問題，而不至于影響學(xué)生的心理健康水平，使教師不僅做到助人，而且做到自助。
3. 科研引領(lǐng)心理教育發(fā)展，開辟教育理論工作者與教師的合作研究領(lǐng)域。為了持續(xù)提升教師的理論和實(shí)踐水平，學(xué)校應(yīng)走一條“科研心育”之路，與附近省市高校心理專業(yè)教師聯(lián)合進(jìn)行合作研究。擁有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和素材的一線教師，與具有較多研究經(jīng)驗(yàn)和理論資源的高校教師在合作中彼此相生相長。學(xué)校教師會在這種合作研究中得到持續(xù)地指導(dǎo)幫助，深入地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，進(jìn)而得到長足的發(fā)展。
4. 建立學(xué)校心理健康教育體系，發(fā)揮學(xué)校心理教育輻射功能。
（1）建立校本心理健康教育課程，開設(shè)心理健康課，直接向?qū)W生傳播心理健康知識。學(xué)校應(yīng)選擇適合的心理健康學(xué)生讀本，由專兼職心理教師在各年級開課，有年度教學(xué)計(jì)劃和課程安排，結(jié)合學(xué)校學(xué)生年齡特點(diǎn)，系統(tǒng)講解學(xué)習(xí)心理、適應(yīng)環(huán)境方法、人際關(guān)系心理、抗挫知識、良好性格與情緒的培養(yǎng)、性知識教育、應(yīng)考狀態(tài)調(diào)節(jié)方法及升學(xué)擇業(yè)教育等知識，提高學(xué)生的心理品質(zhì)，使他們更有自信心和創(chuàng)造力。教師不僅要“授之以魚”，而且要“授之以漁”。
（2）發(fā)揮班主任的德育主陣地作用，通過班級管理，培養(yǎng)學(xué)生健康心理。要加強(qiáng)班主任修養(yǎng)和心理品質(zhì)，要以其高尚的人格魅力來影響學(xué)生的人格素養(yǎng)，班主任通過班會、晨會、班級活動(dòng)等方式有的放矢地教育學(xué)生，潛移默化地促進(jìn)學(xué)生成長。
（3）挖掘?qū)W科教學(xué)的心理健康教育資源，拓寬心理教育空間。學(xué)科教師應(yīng)抓住課本中顯性或隱形的心理健康教育資源，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，在組織教學(xué)、講述新課、處理課堂突發(fā)事件、對待特殊學(xué)生的某個(gè)環(huán)節(jié)或情景時(shí)，能有效解決，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的感悟能力。
（4）在學(xué)校教導(dǎo)、團(tuán)委、政教等部門開展的大型集體活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和合作意識等心理素質(zhì)。
（5）運(yùn)用板報(bào)、櫥窗、校報(bào)、壁畫、廣播等形式靈活機(jī)動(dòng)地做好宣傳教育工作，創(chuàng)造心理健康教育的氛圍。
5. 完善學(xué)校、家庭和社會心理健康教育框架，發(fā)揮家庭和社會教育功能。學(xué)校要引導(dǎo)家庭教育，提高家長教育水平，指導(dǎo)家長掌握一些心理疏導(dǎo)的方法，改變家長不良的教育方式，科學(xué)地教育孩子，形成良好的家庭心理環(huán)境。同時(shí)結(jié)合周邊社區(qū)和其他單位，協(xié)調(diào)思想，共同關(guān)注學(xué)生心理健康，共同締造良好的大環(huán)境。
【關(guān)鍵詞】 高中學(xué)生；心理健康；影響因素
近年來，青少年的心理健康問題日益受到重視。高中階段是個(gè)體在身體、心理、知識各方面承上啟下的轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是個(gè)人成才、事業(yè)成就的準(zhǔn)備時(shí)期和性格定型的關(guān)鍵時(shí)期。高中學(xué)生正值青春期，情緒不太穩(wěn)定，同時(shí)又面臨升學(xué)、擇業(yè)等壓力，故心理健康問題比較常見。為了解高中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀及其影響因素，筆者對我省北部高中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，以期對今后的心理健康教育工作有所借鑒。
1 對象與方法
1.1 對象
樣本選自豫北某重點(diǎn)中學(xué)894名高中學(xué)生，其中男生432名，女生462名；一年級學(xué)生383名，二年級278名，三年級233名；平均年齡（17.46±1.11） a。
1.2 方法
采用心理健康測查表(PHI)［1］ 以班級為單位進(jìn)行團(tuán)體測試。在學(xué)校教務(wù)處的協(xié)助下統(tǒng)一主試和指導(dǎo)語。測試前取得被試人知情同意，由主試介紹實(shí)施目的，宣布指導(dǎo)語，發(fā)卷開始作答，施測時(shí)強(qiáng)調(diào)測試結(jié)果的保密性，并要求被試認(rèn)真如實(shí)填寫。PHI量表包括10個(gè)分量表，其中3個(gè)效度表：Q(無法回答的題目數(shù))、L(說謊)和F(偽裝)；7個(gè)臨床量表：軀體化、抑郁、焦慮、病態(tài)人格、疑心、脫離現(xiàn)實(shí)和興奮狀態(tài)，共168個(gè)項(xiàng)目。判斷標(biāo)準(zhǔn)：T分（標(biāo)準(zhǔn)分）＞60分，表示受試者存在一定程度的心理問題，處于臨界狀態(tài)；T分＞70分，說明心理問題比較嚴(yán)重。將Q表原始分＞10分，L和F表T分≥70分的學(xué)生資料淘汰，以保證統(tǒng)計(jì)資料具有一定的效度和信度，共894名高中學(xué)生的問卷參與統(tǒng)計(jì)。
1.3 統(tǒng)計(jì)方法
所有數(shù)據(jù)應(yīng)用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件處理，并進(jìn)行t檢驗(yàn)、χ2檢驗(yàn)及方差分析。
2 結(jié)果
2.1 高中學(xué)生PHI不同分量表檢出率比較，見圖1。
由圖1可知，PHI在不同分量表、不同程度的心理問題上的檢出率不同，且不同分量表的檢出率差異有極顯著性（χ2＝66.17，P＜0.01）。
2.2 高中學(xué)生PHI檢測結(jié)果與全國青少年常模比較，見表1。表1 PHI檢測與全國青少年常模比較（略）
表1顯示，高中學(xué)生PHI各分量表均分高于全國青少年常模(P＜0.01）。
2.3 不同性別、獨(dú)生與非獨(dú)生子女之間的比較，見表2。表2 不同性別、獨(dú)生與非獨(dú)生子女PHI標(biāo)準(zhǔn)分比較（略）
表2顯示，獨(dú)生子女學(xué)生各量表標(biāo)準(zhǔn)分均低于非獨(dú)生子女，且軀體化、抑郁、焦慮及脫離現(xiàn)實(shí)量表評分差異有極顯著性（P
2.4 不同年級之間PHI標(biāo)準(zhǔn)分比較，見表3。表3 不同年級PHI標(biāo)準(zhǔn)分比較（略）
表3顯示，不同年級高中學(xué)生PHI各量表標(biāo)準(zhǔn)分均值單因素方差分析，除軀體化量表外，其他量表均有顯著或極顯著性差異（P＜0.05或0.01）；進(jìn)一步進(jìn)行多均值比較顯示，抑郁量表二、三年級有顯著性差異（均值差2.46，P＜0.05），焦慮、疑心、脫離現(xiàn)實(shí)量表標(biāo)準(zhǔn)分比較三年級低于一、二年級（均值差2.93，2.57；3.10，2.80；3.86，2.18），且差異有顯著性（P＜0.05）；興奮狀態(tài)量表，一年級均值高于二、三年級（均值差2.64，2.35），差異有顯著性（P＜005）。
2.5 組間其他因素PHI標(biāo)準(zhǔn)分均值F檢驗(yàn)結(jié)果，見表4。由表4可知，人際關(guān)系對學(xué)生的影響最明顯（6個(gè)維度差異顯著），其次為母親職業(yè)、父親職業(yè)、父母文化程度和學(xué)習(xí)成績。表4 其他因素間PHI標(biāo)準(zhǔn)分均值方差分析(略)注：*P＜0.05，**P＜0.01。
3 討論
本調(diào)查顯示，高中學(xué)生心理健康水平總體偏低，PHI各分量表分值顯著高于全國青少年常模（P
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀產(chǎn)生根源應(yīng)對策略
隨著社會不斷進(jìn)步，生活水平日益提高，競爭越來越激烈。現(xiàn)代社會中，不僅成年人要承受許多心理壓力，中學(xué)生們也要面對來自社會的種種壓力。這一切引起中學(xué)生的心理健康問題變得日益突出。因此，提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育就十分重要。現(xiàn)依據(jù)心理學(xué)理論，對目前中學(xué)生存在的心理健康問題及現(xiàn)狀，中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的根源和塑造中學(xué)生健康心理的對策等方面進(jìn)行探討和研究。
1、目前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及存在的主要問題
根據(jù)對所教學(xué)生的了解和與同行的交流的得知，當(dāng)前在中學(xué)生群體中存在著如下不健康的心理：
1.1抑郁心理。這是中學(xué)生常見的一種心理失常癥,是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學(xué)生,經(jīng)常會有焦慮情緒,內(nèi)心孤獨(dú)而無助;他們有很強(qiáng)的自尊心,渴望成功,但對挫折的承受能力差,常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴(yán)重者還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此,抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。
1.2封閉心理。封閉心理主要是指中學(xué)生內(nèi)在的心理活動(dòng)不輕易表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。有這種心理的人表現(xiàn)為沉默寡言,喜怒哀樂不形于色,其主要特征是關(guān)閉性。留守兒童表現(xiàn)更為突出。封閉心理如長期得不到矯正,往往嚴(yán)重影響同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長之間的交流,造成彼此間的心理隔閡,影響人際交往,使學(xué)生陷入孤獨(dú)無助的境地。
1.3脆弱心理。表現(xiàn)為心理承受能力差,學(xué)習(xí)和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中,甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上,他們自卑,意志力薄弱;在消極的方向上,他們自負(fù),意志力畸形發(fā)展。現(xiàn)如今，獨(dú)生子女，在模式單一、思想統(tǒng)一、步驟統(tǒng)一的教育中，由于家長、學(xué)校包得過多，管得過嚴(yán)，從而造成學(xué)生依賴性太強(qiáng)。面對打擊，要么極端反抗，要么選擇逃避，離家出走不足為奇。
諸如逆反、猜疑、恐懼、任性、懶惰、冷漠等都是中學(xué)生比較常見的心理問題。這些心理問題如不能得到及時(shí)解決，將會嚴(yán)重危害中學(xué)生的心理健康和身心健康發(fā)展。
2、學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源
造成中學(xué)生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復(fù)雜的,努力尋求造成中學(xué)生心理健康問題的原因,對矯正中學(xué)生心理疾病有很大的幫助。目前,造成中學(xué)生心理健康問題的因素主要有：
2.1中學(xué)生自身的生理、心理發(fā)育特點(diǎn)所致
中學(xué)生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發(fā)展的過度時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性，自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時(shí)期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高。但同時(shí)他們又易產(chǎn)生片面性和表面性。他們的自我意識明顯增強(qiáng)，情感豐富而強(qiáng)烈。但他們的情感帶有沖動(dòng)性，意志較為薄弱，情緒不穩(wěn)定，容易受外界影響。再加上在現(xiàn)實(shí)生活中，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視了孩子的心理健康教育。一些教師只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對學(xué)生的心理健康教育關(guān)心不足。由此致使許多中學(xué)生存在各種心理問題，嚴(yán)重影響了孩子們的健康發(fā)展。
2.2考試壓力過重
中考、高考時(shí)，有的考生頭昏腦脹，大腦一片混亂，嚴(yán)重考試失常。這些都是過重的升學(xué)考試壓力造成的。而這種心理壓力，主要來自家庭和學(xué)校。,家長簡單粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害子女的心理健康。學(xué)校為了生學(xué)率，進(jìn)行考試排名，給學(xué)生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。這一切嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展。
2.3家庭因素
家長是學(xué)生第一任老師，家長的品行素養(yǎng)，文化水平影響孩子成長。而家長教育方式直接影響中學(xué)生的心理。如簡單粗暴教育方式讓孩子望而生畏。又如缺乏感情交流，使得孩子壓抑，委屈。這些教育方式給孩子的心理帶來沉重打擊,有些學(xué)生因此變得內(nèi)向、自卑、寡言,對人失去了感情，甚至痛恨社會。
2.4社會的復(fù)雜影響
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會現(xiàn)象更加復(fù)雜多變。的書刊、錄像、網(wǎng)吧、金錢的誘惑、讀書無用思想的侵蝕等等，對中學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。在經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使下，一些不法商不顧道德和良心，毒害著青少年的身心健康發(fā)展。許多學(xué)生在的書刊、錄像和黃色網(wǎng)站、暴力游戲的誘惑下，喪失了人性，跌進(jìn)了萬丈深淵。
3、塑造中學(xué)生健康心理的對策
世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適應(yīng)的場所，學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干擾和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。”具體而言,我們究竟應(yīng)從哪些方面對學(xué)生進(jìn)行心理矯正呢? 轉(zhuǎn)
3.1 充分利用思想政治課,廣泛開展心理健康教育
學(xué)校要充分利用政治課的優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生找出心理偏差，探討對策,制定矯正心理問題的計(jì)劃，有意識、有計(jì)劃、有目的地引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展。
3.2 設(shè)立心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu),堅(jiān)持開展心理咨詢服務(wù)
可在學(xué)校成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，為有心理障礙的學(xué)生提供幫助，也可在學(xué)校設(shè)立心理問題信箱，及時(shí)解答學(xué)生心理問題，還可定時(shí)開通心理咨詢熱線,直接和學(xué)生進(jìn)行心理交流，疏通學(xué)生心理障礙。
3.3 以教師自身的健康心理素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成
教師的心理素質(zhì)水平直接影響著學(xué)生的心理健康。教師對學(xué)生公正無私的愛，會使學(xué)生獲得良好的心理素質(zhì)。因此,加強(qiáng)教師自身的心理健康素質(zhì)教育，提高教師自身的心理健康素質(zhì)，是促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效途徑之一。
3.4學(xué)校教育應(yīng)和家庭教育相結(jié)合
學(xué)校要定期舉辦家長學(xué)校或召開專題家長會，介紹學(xué)校心理健康內(nèi)容與方法，普及心理衛(wèi)生知識，介紹心理咨詢案例，分析中學(xué)生心理特點(diǎn)，指導(dǎo)心理疏導(dǎo)方法，也可以多進(jìn)行家訪，與家長共同疏解學(xué)生的心理困惑。
總之，隨著素質(zhì)教育的展開和課程改革的不斷推進(jìn)，中學(xué)生心理健康教育已倍受關(guān)注。目前，很大一部分教師都已經(jīng)認(rèn)識到塑造中學(xué)生健康心理的重要性。社會上各種關(guān)于中學(xué)生心理健康素質(zhì)的課題研究正如火如荼地進(jìn)行著。我衷心希望能盡快探討出一些行之有效的解決方法，讓我們的學(xué)生成為一個(gè)真正意義上的健康人!
參考文獻(xiàn)
[1] 姚本先、方雙虎：《學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論》，東方出版中心 2002年版
[2] 林崇德等：《學(xué)校心理學(xué)》，人民教育出版社 2000年版
關(guān)鍵詞：農(nóng)村初中 心理健康教育 現(xiàn)狀 成因
心理健康教育是中小學(xué)德育工作的有機(jī)組成部分，是推行素質(zhì)教育的必然要求。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面都會遇到或產(chǎn)生各種心理困惑和心理問題。及時(shí)指導(dǎo)和幫助學(xué)生學(xué)會解決這些問題和困惑，對于培養(yǎng)他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)、堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)適應(yīng)社會生活的能力，促進(jìn)心理素質(zhì)和思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，具有十分重要的意義。但就目前來看，現(xiàn)狀不容樂觀，本文就農(nóng)村初中心理健康教育現(xiàn)狀及其成因進(jìn)行了分析。
一、農(nóng)村初中心理健康教育現(xiàn)狀
1.部分農(nóng)村初中教師心理健康出現(xiàn)問題。由于身處偏僻、生活壓力較大、爭相進(jìn)城等諸多原因，近年來農(nóng)村教師的心理出現(xiàn)了許多問題，主要表現(xiàn)有：職業(yè)倦怠，心理疲勞，煩躁、憂郁、緊張、焦慮，情緒不穩(wěn)定有時(shí)甚至失控，行為偏差，人格障礙與人格缺陷，人際交往障礙和職業(yè)壓力感，人格缺陷與人際關(guān)系緊張，自制力差，職業(yè)適應(yīng)性差。
2.部分農(nóng)村初中學(xué)生的心理狀態(tài)不佳。我縣作為貧困縣區(qū)，絕大部分學(xué)校地處農(nóng)村，農(nóng)村學(xué)生全面素質(zhì)發(fā)展滯后，面對升學(xué)的競爭、教師和家長的高期望值以及自身年齡發(fā)展的身心矛盾、留守兒童等問題，產(chǎn)生了各種各樣心理上的不適應(yīng)和困惑茫然，從而導(dǎo)致心理問題和行為偏差，逃學(xué)、上網(wǎng)、偷盜、抽煙、酗酒、打架斗毆等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
3.人們對心理健康教育認(rèn)識模糊。農(nóng)村中小學(xué)之所以對心理健康教育不重視，主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯(cuò)誤的認(rèn)識。主要表現(xiàn)為：“應(yīng)試教育”的觀念根深蒂固，認(rèn)為心理健康教育是“多此一舉”;“教師中心”的觀念，壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng);不能認(rèn)識到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷聲大、雨點(diǎn)小。學(xué)生家長對老師說：“我的孩子就交給你了，不聽話你就打！沒問題！”而老師也感到：這樣的家長通情達(dá)理，對老師信任，跟老師配合。
4.心理健康教育師資配備、硬件建設(shè)落后。目前我縣共有農(nóng)村初中45所，農(nóng)村初中教師中只有5人為心理學(xué)（包括應(yīng)用心理學(xué)、心理健康教育、心理咨詢）專業(yè)，還不能完全從事心理健康教育。即使別的老師勉強(qiáng)接受了相關(guān)的心理健康教育知識和技巧的培訓(xùn)，但由于對技巧掌握的生疏感或迫于工作上的壓力，仍然不愿意花時(shí)間活學(xué)活用。在農(nóng)村，心理健康教育尚處在萌芽階段，心理健康教育意識淡漠，人們往往忽視了對學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng)。農(nóng)村地區(qū)大多數(shù)教師和家長根本沒有沒心理咨詢這個(gè)概念，農(nóng)村學(xué)校心理健康課和心理健康老師是虛設(shè)的。
二、原因分析
1.影響教師心理健康的原因。工作壓力過大、多重角色以及行政干預(yù)給教師帶來了心理困惑。教師的工作特點(diǎn)決定了教師的工作狀態(tài)不在于上8小時(shí)的班，還可能延續(xù)到一整天。而且教師既是知識的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者，在長時(shí)間強(qiáng)大的壓力和多重角色的扮演下，勢必導(dǎo)致教師心理憔悴、精神狀態(tài)不佳，時(shí)間一長就會不同程度地患上心理疾病。另外，當(dāng)前農(nóng)村教師的報(bào)酬水平還是難以反映教師的勞動(dòng)價(jià)值，與公務(wù)員相比差距還是很大的，部分教師在心理上不平衡，再加上物價(jià)大幅度上升，使得教師生活產(chǎn)生困難。這些因素都對教師的心理情緒有一定的影響。
2.心理健康教育方法不當(dāng)。主要是在整個(gè)社會文化氛圍中，心理學(xué)健康教育知識未全面普及，社會、學(xué)校、家庭對開展心理健康教育的認(rèn)識不夠，小孩子辨別能力差，許多社會不良現(xiàn)象很容易影響他們。另外，心理健康教育方法不當(dāng)也導(dǎo)致部分學(xué)生心理健康狀態(tài)不佳。教師不尊重學(xué)生，使學(xué)生的心理受到傷害。部分教師不善于了解學(xué)生的內(nèi)心世界，忽視了情感的交流、引導(dǎo)，教育方式、方法單調(diào)、刻板，不善于用發(fā)展的眼光看學(xué)生，忽視了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
3.心理健康教育在農(nóng)村初中被忽視。陳舊的教學(xué)觀依然統(tǒng)治著課堂教學(xué)，不民主的師生觀使學(xué)生主體性喪失，分?jǐn)?shù)成為束縛學(xué)生個(gè)性發(fā)展的沉重枷鎖。而且大部分教師對心理健康教育的概念認(rèn)識不清，對心理健康教育的重要性漠不關(guān)心，心理健康教育知識缺乏。在這種情況下，心理健康教育便成了一項(xiàng)無法落實(shí)的項(xiàng)目。
關(guān)鍵詞 體育鍛煉 心理健康 影響 中學(xué)生
中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
Discussion on the Impact of Physical Exercise on Mental
Health of Middle School Students
LIAO Zhiqiang
（Rongan Middle School， Liuzhou， Guangxi 545400）
Abstract Physical exercise can effectively promote the development of adolescent psychological quality of students' psychological health has played a certain positive impact， this paper analyzes the causes of Middle School Students' Mental Health and Mental disorders， made a number of specific effects of physical exercise on students' psychological health .
Key words physical exercise； mental health； impact； middle school students
1 體育鍛煉的積極作用
體育鍛煉是維持和加強(qiáng)生命活動(dòng)，延緩人體衰老，促進(jìn)人類健康發(fā)展的有效的重要手段之一，它能對中學(xué)生心理健康產(chǎn)生重要影響。尤其是在社會經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，導(dǎo)致中學(xué)生們的壓力也隨之不斷增加和增大，從而對中學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重的威脅。
2 中學(xué)生心理健康的基本特征及現(xiàn)狀
2.1 中學(xué)生心理健康的基本特征
身體健康，智力正常；情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快；意志健全，有較強(qiáng)的行動(dòng)的自覺性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力；自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個(gè)性；和諧的人際關(guān)系和較強(qiáng)的適應(yīng)能力；學(xué)習(xí)方法得當(dāng)；能應(yīng)付一定的挫折。
2.2 中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)
2.2.1 學(xué)習(xí)類問題
學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分，其反映有二：（1）目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。
2.2.2 人際關(guān)系問題
這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：（1）與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。（2）與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。此外，尚有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。（3）與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。
2.2.3 情感類問題
青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。
3 體育鍛煉對中學(xué)生心理發(fā)展的影響
3.1 體育鍛煉能促進(jìn)中學(xué)生智力的發(fā)展
（1）首先智力是人腦對外界客觀事物的反映、儲存和處理的綜合能力。它由注意力、觀察力、記憶力、想象力和思考力等基本因素所構(gòu)成。作為處于青年中期的我們，智力發(fā)展水平已相當(dāng)成熟，其智力的特點(diǎn)有利于我們更好地進(jìn)行身體鍛煉，同時(shí)，體育鍛煉又能促進(jìn)我們的智力開發(fā)。（2）體育鍛煉對中學(xué)生智力發(fā)展的良好影響是表現(xiàn)在多方面：首先體育鍛煉能有效地發(fā)展空間、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)知覺，如用力感、運(yùn)動(dòng)感、重力感、速度感等，這樣可以促使我們運(yùn)動(dòng)更靈活。其次，體育鍛煉能提高青少年的思維能力，尤其是提高智力的核心――抽象性思維能力和創(chuàng)造思維想象能力。再次，體育鍛煉也能促使思維的敏捷性、獨(dú)自自主性、控制性等品質(zhì)得到良好的發(fā)展，從而是我們中學(xué)生的智力能進(jìn)一步發(fā)展。
3.2 體育鍛煉能培養(yǎng)中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展
（1）個(gè)性是指具有一點(diǎn)傾向性的比較穩(wěn)定的力量特征的總和，亦指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。它包括反映個(gè)性傾向的需要、機(jī)動(dòng)、興趣、理想與信念，也包括反映個(gè)性心理特征的能力、氣質(zhì)與個(gè)性。人的個(gè)性一方面受到遺傳的影響，另一方面更受社會諸多因素的制約。其中，體育鍛煉是促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的一個(gè)不可忽視的重要因素，每一個(gè)中學(xué)生的個(gè)性都不盡相同，有的成良性發(fā)展，有的則相反，這時(shí)我們就要通過體育鍛煉的方式扭轉(zhuǎn)個(gè)性呈惡性發(fā)展的同學(xué)，讓他們成為有理想、有信念的優(yōu)秀中學(xué)生。（2）體育鍛煉對于個(gè)性發(fā)展的促進(jìn)作用表現(xiàn)在多方面。研究表明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)能力（下轉(zhuǎn)第192頁）（上接第146頁）強(qiáng)的學(xué)生一般具有行動(dòng)活躍和個(gè)性外向的特點(diǎn)，這樣可以培養(yǎng)他們的交際能力，使他們的興趣較為廣泛，學(xué)習(xí)效率較高，社會動(dòng)機(jī)較為強(qiáng)烈，在社會中更容易立足。
【關(guān)鍵詞】人際關(guān)系；心理健康；中學(xué)生
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。由此，心理健康的重要性可見一斑。
中學(xué)生處于青春發(fā)育期，是人生的第二次成長高峰。其生理、認(rèn)知、情感、意志、自我意識在迅速發(fā)展，是人一生中發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時(shí)期。但這一階段也是學(xué)生最容易出問題的階段。作為老師不僅應(yīng)該充當(dāng)好管理者的角色，還應(yīng)了解學(xué)生心理生理發(fā)展的特點(diǎn)，幫助學(xué)生形成優(yōu)良的品質(zhì)和健全的人格。
1中學(xué)生的普遍心理特征
中學(xué)生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個(gè)階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時(shí)期，因此他們具有半兒童半成人的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期是兒童心理發(fā)展大變化的轉(zhuǎn)折期，在整個(gè)心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。高中階段學(xué)生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機(jī)具有向上發(fā)展趨勢的時(shí)期。中學(xué)生，尤其是高中生，已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識和愛的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。
1.1心理品質(zhì)發(fā)展不平衡。中學(xué)生自尊心很強(qiáng)，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時(shí)，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。
1.2情緒和情感的發(fā)展不平衡。中學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強(qiáng)烈，常常動(dòng)蕩不定，為一點(diǎn)小事可顯得非常激動(dòng)，熱情，卻有時(shí)又會轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把青少年這個(gè)階段說成是“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。
1.3人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。中學(xué)生需要友誼，需要?jiǎng)e人愛又愛別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒有伙伴，會使他們感到苦惱孤獨(dú)。友誼給他們帶來歡樂和支持，來自朋友的鼓勵(lì)和安慰、贊揚(yáng)，往往比家長、老師的作用大。但由于中學(xué)生自尊心很強(qiáng)，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確處理自己與他人的關(guān)系，易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張而帶來心理不平衡。
1.4自我意識、自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識不平、認(rèn)識能力的差異。中學(xué)生自我意識增強(qiáng)、思維活躍，尤其處在信息時(shí)代，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學(xué)生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于中學(xué)生認(rèn)識能力跟不上，對各種信息不能過濾，就可能成為一種社會因素對他們的心理健康產(chǎn)生有害的影響。如果注意加以引導(dǎo)培養(yǎng)，就能有利于開拓學(xué)生的思路，鍛煉他們的心理素質(zhì)，提高他們的是非觀念。
2中學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀及成因
2.1學(xué)習(xí)方面：因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生主要的心理問題。表現(xiàn)有精神萎靡不振， 壓力越來越大，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、思維遲鈍、學(xué)習(xí)效率不高等。
（1）厭學(xué)，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒，甚至可以說“厭學(xué)心理”在中學(xué)生中已經(jīng)有一定的普遍性。
（2）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)，焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想的影響下分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生的心理整天處于一種超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外不當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性等，也會給學(xué)生的心理造成種種問題。
2.2人際關(guān)系方面：
（1）與老師的關(guān)系不和諧產(chǎn)生對抗心理。在中學(xué)時(shí)期，老師仍然是學(xué)生心目中的公正代表。他們希望得到老師的關(guān)心理解與愛護(hù)。如果老師對學(xué)生缺乏理解，缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學(xué)生指導(dǎo)幫助，就會降低學(xué)生對老師的信任度，影響學(xué)生與老師之間的溝通。
（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽。學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，競爭也越來越激烈，同學(xué)之間也缺少了交流和溝通。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情。
（3）與父母的關(guān)系不夠親密。民主型的，和睦良好的家庭能給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣， 而專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，會造成這樣的家庭中的學(xué)生孤僻、專橫的性格。加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會認(rèn)為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會因此憎恨父母、家庭。
2.3青春期方面：
（1）自卑情緒嚴(yán)重。青少年時(shí)期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認(rèn)知特點(diǎn)是天真、浪漫、理想化的成分多，現(xiàn)實(shí)性的成分少，正如“初生牛犢不怕虎”。一旦將他們的主觀想象放到社會實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅，給他們帶來了嚴(yán)重的心理壓力。有自卑傾向的人就會難以忍受，把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣、意志消沉，使自卑的心理深入內(nèi)心。
導(dǎo)致中學(xué)生形成自卑的直接因素有：成績落后、交往受挫、生理原因、家庭背景等因素。
（2）逆反心理普遍。中學(xué)生無論是經(jīng)濟(jì)上，還是在許多問題的認(rèn)知上，都對家長和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識里將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。但是在家長和教師的眼里，他們還是個(gè)孩子，還很幼稚，惟恐他們上當(dāng)吃虧，于是對他們關(guān)愛有加，喜歡過多干涉他們的生活。
另外，中國傳統(tǒng) “師道尊嚴(yán)”、“父為子綱”的觀念對人們的影響十分深遠(yuǎn)。于是許多家長和教師無論正確與否，都要求中學(xué)生接受他們的觀點(diǎn)，這引起中學(xué)生的強(qiáng)烈反感。于是，部分中學(xué)生就走向另外一個(gè)極端，家長和老師的觀點(diǎn)無論對錯(cuò)一律拒絕。以免家長和老師對自己進(jìn)行干涉，這樣就形成了較強(qiáng)的逆反心理。
3維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對策
面對中學(xué)生如此復(fù)雜的心理健康問題，作為教育工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義。那么該如何從事這項(xiàng)工作呢？具體做法我以為有以下幾點(diǎn)：
3.1對中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)煉課，這是在中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法。活動(dòng)內(nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。
3.2在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折耐力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。
3.3對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣傳。由于學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生的心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長的積極支持和配合。因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳。
4心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：
（1）有足夠的自我安全感；
（2）能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價(jià)；
（3）生活理想切合實(shí)際；
（4）不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
（5）能保持人格的完整與和諧；
（6）善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
（7）能保持良好的人際關(guān)系；
（8）能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
（9）在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；
（10）在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。
4讓學(xué)生學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識
4.1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
4.2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識自己，達(dá)到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
綜上所述，我們可以看到，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，為達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，作為教育工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實(shí)際的意義。
參考文獻(xiàn)
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1目前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及存在的主要問題
馬加爵案件爆發(fā)后,引起了社會各界的高度重視、研究與探討,中國人民公安大學(xué)心理學(xué)教授李玫瑾赴云南,對該案進(jìn)行了深入調(diào)查研究,還專門圍繞馬加爵設(shè)計(jì)了心理問卷,做了心理測試。經(jīng)過認(rèn)真分析后指出,真正決定馬加爵犯罪的心理問題,是他強(qiáng)烈、壓抑的性格特點(diǎn),和他扭曲的人生觀,還有他“自我中心”的性格缺陷。據(jù)了解,馬加爵性格內(nèi)向、孤僻,自卑心理嚴(yán)重,不愛說話,缺少朋友,閑暇時(shí)最喜歡上網(wǎng)欣賞暴力、恐怖、,沉迷于小說,報(bào)復(fù)心特重。該案件暴露出我國青少年學(xué)生存在著比較嚴(yán)重的心理偏差。前不久,陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果表明,武漢市中學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好,30%的學(xué)生屬基本正常范圍,但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平,特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。
當(dāng)前在中學(xué)生中間還存在著如下不健康的心理:
抑郁心理。這是中學(xué)生常見的一種心理失常癥,是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學(xué)生,經(jīng)常會有焦慮情緒,內(nèi)心孤獨(dú)而無助;他們有很強(qiáng)的自尊心,渴望成功,但對挫折的承受能力差,常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴(yán)重者還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此,抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。
封閉心理。封閉心理主要是指中學(xué)生內(nèi)在的心理活動(dòng)不輕易表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。有這種心理的人表現(xiàn)為沉默寡言,喜怒哀樂不形于色,其主要特征是關(guān)閉性。他們往往很少與人交談,常常抱著事不關(guān)己、高高掛起的態(tài)度。封閉心理如長期得不到矯正,往往嚴(yán)重影響同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長之間的交流,造成彼此間的心理隔閡,影響人際交往,使學(xué)生陷入孤獨(dú)無助的境地。
焦慮心理。這是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。一般來說,當(dāng)人們預(yù)期某種危險(xiǎn)和痛苦即將發(fā)生時(shí),會產(chǎn)生焦慮反應(yīng),這是正常的適應(yīng)性反應(yīng)。但焦慮程度過于嚴(yán)重時(shí),就會產(chǎn)生焦慮異常心理,會引起對學(xué)習(xí)的抑制,對學(xué)生的身心、學(xué)習(xí)和生活危害較大。在焦慮心理的陰影下,學(xué)生常常被老師熱烈的升學(xué)期望和家長“望子成龍”的心理壓得透不過氣起來,惟恐自己出錯(cuò),稍有不順,便自責(zé)不已,甚而有負(fù)罪感。只要遇到一點(diǎn)挫折就會緊張不安,怕這怕那,不能集中注意力學(xué)習(xí)。
脆弱心理。表現(xiàn)為心理承受能力差,學(xué)習(xí)和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中,甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上,他們自卑,意志力薄弱;在消極的方向上,他們自負(fù),意志力畸形發(fā)展。在模式單一、思想統(tǒng)一、步驟統(tǒng)一的教育中,由于對學(xué)生包得過多、過嚴(yán),從而造成學(xué)生依賴性太強(qiáng),面對打擊,或是極端反抗,或是逃避,或是精神失常,甚至自殺。諸如逆反、猜疑、恐懼、任性、懶惰、冷漠等都是中學(xué)生比較常見的心理問題,如不能得到及時(shí)解決,將會嚴(yán)重危害中學(xué)生的心理健康,影響中學(xué)生身心健康發(fā)展。
2學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源
造成中學(xué)生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復(fù)雜的,努力尋求造成中學(xué)生心理健康問題的原因,對矯正中學(xué)生心理疾病有很大的幫助。目前,造成中學(xué)生心理健康問題的因素主要有:
2.1中學(xué)生自身的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)所致
中學(xué)生正處于青春期,是從幼稚走向成熟發(fā)展的過度時(shí)期,是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期,是獨(dú)立性和依賴性,自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時(shí)期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高,但同時(shí)他們又易產(chǎn)生片面性和表面性,他們的自我意識明顯增強(qiáng),情感豐富而強(qiáng)烈,但他們的情感帶有沖動(dòng)性,意志較為薄弱,情緒不穩(wěn)定,容易受外界影響。因而,他們對心理健康知識認(rèn)識不足,再加上在現(xiàn)實(shí)生活中,有些家長只重視孩子的身體發(fā)育,而忽視了孩子的心理健康教育;一些教師只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,對學(xué)生的心理健康教育關(guān)心不足。由此,致使許多中學(xué)生存在各種心理問題,嚴(yán)重影響了孩子們的健康發(fā)展。
2.2考試壓力過重
中考、高考時(shí),有的考生因過度緊張,開考時(shí),手一直哆嗦而無法答題;有的頭昏腦脹,大腦一片混亂,嚴(yán)重考試失常。這些都是過重的升學(xué)考試壓力造成的。而這種心理壓力,主要來自家庭和學(xué)校。一次考試不理想,家長就粗暴地訓(xùn)斥,嚴(yán)重傷害子女的心理健康;學(xué)校為了抓升學(xué)率,考試排名次,給學(xué)生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。有的中學(xué)生成天擔(dān)心考不好,心理不得安寧,嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展,影響學(xué)習(xí)。
2.3家庭因素
隨著社會的文明和進(jìn)步,許多家庭出現(xiàn)異常變故,給中學(xué)生的心理帶來不利影響。比如有的父母離異,家庭破裂,給孩子的心理帶來沉重打擊,有些學(xué)生因此變得內(nèi)向、自卑、寡言,對人失去了感情,甚至痛恨社會;有的父母關(guān)系不和,甚而出現(xiàn)家庭暴力,讓孩子內(nèi)心痛苦不堪,從而產(chǎn)生異常心理。
2.4家庭的過度“呵護(hù)”
現(xiàn)代社會物質(zhì)文明日益發(fā)達(dá),許多孩子是家里的“小皇帝”,自小備受家庭的愛護(hù),以自我為中心,“優(yōu)越感”重,成天比吃比穿,一味追求物質(zhì)享受,無心學(xué)習(xí);有的獨(dú)立能力弱,依賴性強(qiáng),不能承受一點(diǎn)打擊。
2.5社會的復(fù)雜影響
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,社會現(xiàn)象更加復(fù)雜多變,的書刊、錄像、網(wǎng)吧、金錢的誘惑,讀書無用思想的侵蝕等等,對中學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。在經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使下,一些不法商不顧道德和良心,毒害著青少年的身心健康發(fā)展,許多學(xué)生在的書刊、錄像和黃色網(wǎng)站、暴力游戲的誘惑下,喪失了人性,跌進(jìn)了萬丈深淵。
3塑造中學(xué)生健康心理的對策
目前中學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理健康問題,這些問題需要我們通過心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)去疏導(dǎo)。所謂心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)也就是通過心理衛(wèi)生的教育,心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及心理問題的輔導(dǎo),以全面發(fā)揮學(xué)生潛能,適應(yīng)環(huán)境,具有明確的自我意識,良好的情緒及自我挖掘能力的一項(xiàng)科學(xué)而系統(tǒng)的工程。因此,它不僅僅是進(jìn)行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理課,而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性教育過程。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出:“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適應(yīng)的場所,學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問題的技巧,并通過特殊問題的干擾和心理咨詢,轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。”具體而言,我們究竟應(yīng)從哪些方面對學(xué)生進(jìn)行心理矯正呢?
3.1充分利用思想政治課,廣泛開展心理健康教育
隨著新課程改革的進(jìn)一步展開和深入,思想政治學(xué)科對塑造學(xué)生健康心理,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格,開發(fā)學(xué)生心理潛能發(fā)揮著極其重要的作用。因此,學(xué)校要充分利用政治課的優(yōu)勢,引導(dǎo)學(xué)生找出心理偏差,探討對策,制定矯正心理問題的計(jì)劃,有意識、有計(jì)劃、有目的地引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展。
3.2設(shè)立心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu),堅(jiān)持開展心理咨詢服務(wù)
中學(xué)生心理咨詢工作主要是疏導(dǎo)學(xué)生消極情緒,緩解心理壓力;協(xié)助學(xué)生,改善認(rèn)知結(jié)構(gòu);幫助學(xué)生,協(xié)調(diào)人際關(guān)系;指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生的自我修養(yǎng)。如可在學(xué)校成立心理咨詢輔導(dǎo)中心,為有心理障礙的學(xué)生提供幫助,使其心理素質(zhì)健全起來;也可在學(xué)校設(shè)立心理問題信箱,及時(shí)解答學(xué)生心理問題;還可定時(shí)開通心理咨詢熱線,直接和學(xué)生進(jìn)行心理交流,疏通學(xué)生心理障礙。
3.3以教師自身的健康心理素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成
呂志范老師說:“教師職業(yè)需要你永遠(yuǎn)擁有一顆火熱、誠摯的童心;永遠(yuǎn)保有一雙公正信實(shí)的眼睛;永遠(yuǎn)操著健康的、心口如一的語言;永遠(yuǎn)想著給學(xué)生新鮮圣潔的思想。”教師的心理素質(zhì)水平直接影響著學(xué)生的心理健康,教師對學(xué)生公正無私的愛,會使學(xué)生獲得良好的心理素質(zhì)。對此,有例可證:羅森塔爾到某學(xué)校找校長任意選八名學(xué)生,推測他們前程遠(yuǎn)大,教師對他們倍加關(guān)愛,這八名學(xué)生進(jìn)步率達(dá)23.7%,而其他一般學(xué)生只有7.2%。因此,加強(qiáng)教師自身的心理健康素質(zhì)教育,提高教師自身的心理健康素質(zhì),是促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效途徑之一。
3.4學(xué)校教育應(yīng)和家庭教育相結(jié)合
關(guān)鍵詞： 青海省中學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 成因
1.問題提出
中學(xué)階段是青少年身心健康發(fā)展的重要階段，學(xué)校應(yīng)該提供相關(guān)知識幫助其健康發(fā)展，中學(xué)生在心理、生理發(fā)育尚未成熟、社會閱歷較低的情況下，面對復(fù)雜的社會環(huán)境、學(xué)校和家庭環(huán)境，容易在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識發(fā)展等方面遇到各種心理問題，許多中學(xué)開展心理健康教育活動(dòng)幫助其心理健康發(fā)展，如宣傳有關(guān)心理健康知識，開展相關(guān)講座，建立心理信箱，開設(shè)心理咨詢室，等等。青海省地處青藏高原，海拔較高，氣候惡劣，是一個(gè)多民族居住區(qū)，由于自然環(huán)境差，經(jīng)濟(jì)文化相對落后，我選取青海省西寧市虎臺中學(xué)四個(gè)年級學(xué)生為研究對象，了解青海省中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，分析其成因，為青海省實(shí)施心理健康教育提供依據(jù)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生人格的全面發(fā)展。
2.研究過程
2.1研究對象。
以隨機(jī)抽樣的方式，在青海省西寧市虎臺中學(xué)選取了初一、初二、高一和高二四個(gè)年級的學(xué)生為被試，當(dāng)場施測，收回問卷。發(fā)放問卷430份，回收問卷422份，回收率為98.1%，剔除無效問卷62份，有效問卷360份，有效問卷率為85.3%。其中初中學(xué)生為168人，占總?cè)藬?shù)的46.7%。由于施測時(shí)間臨近中、高考，初三、高三的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，因此缺失初三、高三學(xué)生的數(shù)據(jù)。
2.2研究方法。
問卷法是通過事先設(shè)計(jì)好的問題來獲取有關(guān)信息和資料的一種方法。研究者以書面形式給出一系列與研究目的有關(guān)的問題，讓被試做出回答，通過對問題答案的回收、整理、分析，獲取有關(guān)信息。
2.3研究工具。
中學(xué)生心理健康量表由60個(gè)項(xiàng)目組成，每個(gè)項(xiàng)目都采用五級評分制。0.從無：感覺自己在該項(xiàng)目上不存在問題；1.輕度：感覺自己在該項(xiàng)目上存在問題，但問題較輕；2.中度：感覺自己在該項(xiàng)目上存在中等程度的問題；3.偏重：感覺自己在該項(xiàng)目上存在較嚴(yán)重的問題；4.嚴(yán)重：感覺自己在該項(xiàng)目上存在非常嚴(yán)重的問題。60個(gè)項(xiàng)目共分為10個(gè)分量表，強(qiáng)迫癥狀分量表、偏執(zhí)分量表、對峙分量表、人際關(guān)系緊張與敏感分量表、憂悶分量表、焦慮分量表、學(xué)習(xí)壓力感分量表、適應(yīng)不良分量表、情緒不穩(wěn)定分量表和心理不平衡分量表。計(jì)算每個(gè)分量表的總分，反映被試的心理狀態(tài)，分?jǐn)?shù)越高表示被試心理健康問題越大。
2.4統(tǒng)計(jì)方法。
采用SPSS17.0漢化版統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)的管理與分析。
3.研究結(jié)果
表1報(bào)告了虎臺中學(xué)初一、初二、高一和高二學(xué)生的總體心理健康狀況，從中學(xué)生心理健康量表中的十個(gè)分量表均值來看，虎臺中學(xué)初一、初二、高一和高二學(xué)生心理健康狀況主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)壓力感強(qiáng)，焦慮情緒明顯，情緒不穩(wěn)定（學(xué)習(xí)壓力感分量表M=9.80＞焦慮分量表M=8.97，情緒不穩(wěn)定分量表M=8.97）。
表2顯示，高二年級學(xué)習(xí)壓力最大（M=12.15，SD=5.362），高一年級學(xué)生壓力次之（M=9.96，SD=4.787），其學(xué)習(xí)壓力隨著年級的升高而增加（M高二=12.15＞M高一=9.96＞M初二=9.16＞M初一=6.41）。
4.結(jié)論
4.1虎臺中學(xué)四個(gè)年級的學(xué)生都感到學(xué)習(xí)壓力大，在這一份量表中，問題的主要構(gòu)成有感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重；上課時(shí)，擔(dān)心老師提問；聽見考試就緊張；討厭做作業(yè)；討厭上學(xué)；討厭考試。學(xué)生學(xué)習(xí)壓力隨著年級的升高而增加（M高二=12.15＞M高一=9.96＞M初二=9.16＞M初一=6.41）。而高二年級學(xué)生正處于文理科的分班和生涯規(guī)劃的十字路口，這是一個(gè)關(guān)鍵的轉(zhuǎn)型階段，壓力太大，影響了學(xué)習(xí)效率。
4.2學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，伴隨較明顯的焦慮心理（M=8.97），學(xué)生情緒不穩(wěn)定，加重了對學(xué)習(xí)的抵觸情緒，不利于學(xué)生心理健康發(fā)展和樹立較積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
5.影響青海省虎臺中學(xué)學(xué)生心理健康的因素
5.1中學(xué)生自身的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)。
中學(xué)是青少年心理健康發(fā)展的重要時(shí)期，在這一階段，初中生容易在生理和心理上出現(xiàn)沖突，在其心理發(fā)展速度較為緩慢的基礎(chǔ)上，由于身體和生理急劇改變，學(xué)生措手不及，常常感到壓抑和困惑；由于缺乏辯證思維，他們面對事物時(shí)缺乏判斷力，自我意識較強(qiáng)，追求獨(dú)立，出現(xiàn)反抗心理，因而情緒不穩(wěn)定，喜怒無常。高中生因?yàn)樽晕乙庾R高度發(fā)展，開始考慮自己的人生道路，更加關(guān)心自己的個(gè)性成長，關(guān)心對人對己的評價(jià)；自尊心增強(qiáng)，表現(xiàn)沖動(dòng)，敏感，情緒波動(dòng)較大。
5.2家庭因素。
家庭成員的構(gòu)成和父母的文化水平直接影響到對孩子的教育，針對青海省虎臺中學(xué)學(xué)生調(diào)查問卷中所填寫的人口學(xué)資料發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生家庭有兩個(gè)孩子，父母文化水平有50%以上為高中學(xué)歷，他們對孩子的教育有的溺愛，有的專橫無理，對孩子的期望值較高或較低，都將影響孩子在青春期身心健康的發(fā)展，如出現(xiàn)狹隘心理，過敏體質(zhì)，等等。
5.3學(xué)校教育因素。
學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，主要知識來源于學(xué)校，教師教育水平會直接影響到學(xué)生文化知識的掌握。青海省西寧市虎臺中學(xué)屬于省級重點(diǎn)中學(xué)，學(xué)校師資力量龐大，重視教師隊(duì)伍的建設(shè)，教學(xué)設(shè)施較為先進(jìn)，同時(shí)重視升學(xué)率，導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育得不到應(yīng)有的重視，由于對學(xué)生做問卷調(diào)查時(shí)正逢期中考試緊張的復(fù)習(xí)階段，學(xué)校不僅沒有很好地利用心理健康教育課程普及相關(guān)減輕考試壓力、減輕焦慮等知識，反而將此課程改為主課復(fù)習(xí)強(qiáng)化輔導(dǎo)課，這種現(xiàn)象無形加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)了學(xué)生的焦慮情緒。
5.4環(huán)境因素。
青海省地理位置特殊，常年干旱少雨，空氣稀薄，長期生活在此的人們大腦缺氧，由于供氧不足，人們的身心健康發(fā)展受到影響，學(xué)生接收新知識、新事物的能力較弱，尤其是在面對中考、高考的時(shí)候，與外省的學(xué)生一起面對考試，會產(chǎn)生較大的學(xué)習(xí)壓力；青海省是一個(gè)多民族居住地，不同的民族文化差異較大，對學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響。
6.結(jié)語
中學(xué)生心理健康發(fā)展不容忽視，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)的主要環(huán)境，應(yīng)重視心理健康教育，以心理健康教育課程為主要形式，以大多數(shù)心理正常的學(xué)生為對象，以團(tuán)體授課的方式幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀；幫助學(xué)生克服考試焦慮，以良好的心態(tài)面對各種考試；除此之外，對于高中學(xué)生來說，還要樹立正確的戀愛觀、幸福觀，處理好學(xué)習(xí)與情感的關(guān)系，并且了解自己的特長、興趣等，確立職業(yè)志向，從而進(jìn)行擇業(yè)和升學(xué)的準(zhǔn)備。學(xué)校應(yīng)抓住青春期這個(gè)特殊階段的特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)理想的教育環(huán)境，促使他們身心健康發(fā)展，使生理、心理和社會性方面協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理狀態(tài)。
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