時間：2023-06-04 08:39:01
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眾所周知，高中體育課程在高三階段就取消了，原因是高三學生正全力以赴地迎戰高考，課業繁重。這樣的舉措表面上看是對高三學生的照顧，但實際上是對學生的傷害，是對高中體育創新教學精神的違背。學生長期坐在教室里埋頭苦學，缺乏必要的鍛煉，身體素質不斷下降，隔三差五就生病，最終影響學習成績，真是“偷雞不成，反蝕把米”。可見，現行的高中體育教學模式是不利于學生的健康成長的。創新教學要培養出的是高素質人才，這里的素質既包括學業素質，也包括身體素質。學生只有以良好的身體素質做后盾，其學業素質才能得到全面展示和繼續發展。因此，要開展高中體育創新教學，首先要破除與其教學精神相違背的傳統教學模式，即打破高三不開設體育課的慣例。
二、提高高中體育創新教育質量的措施
(一)創新教學環境，營造新的學習氛圍
所謂一方水土養一方人。教學環境和學習氛圍對教育而言是很關鍵的。要是學生始終處于緊張的狀態下，心理負擔勢必沉重，其創新的欲望和勁頭就會被削弱，即使教師千方百計地弄出新花樣，他們也不見得會接受。因此，要培養創新型人才，教學環境和學習氛圍就必須進行變革、調整。比如，在教學活動中，教師不但不應不假思索地否定學生異想天開的想法，反而應鼓勵學生多角度地思考問題，表揚學生的創新性想法和行為，幫助學生在輕松、寬容的環境中養成求新、求變的思維方式和敢想、敢做的學習習慣。
(二)創新教學方法
在高中體育教學中，教師應摒棄傳統的教學方法，積極采用實踐操作、集體激發、問題探討等有助于師生間、同學間互動的教學方法，發揮學生的學習主體性，激發學生的挑戰欲和創新欲。例如，游戲環節是體育課上最受學生歡迎的一個教學環節，教師在組織學生玩游戲前，可先將傳統的游戲規則和玩法介紹給學生，然后讓學生創造新玩法或者新規則，并將新玩法新規則應用于課堂教學，如此可提高學生的創新能力。
(三)人性化教學
在教學中，由于學生的身體存在差異。即使是同一年級同一班級，學生的體質體能也千差萬別。因此，教師在進行體育教學時絕不能“一刀切”，不能采用唯一評價標準來評價和要求學生，更不能不尊重學生，傷害學生的自尊心，否則會打擊學生的自信，削弱學生對體育課的熱情。例如，有的學生喜歡跳遠，而有的學生則有跳高的天賦，教師在教學中就應針對學生個人的喜好和能力分別加以指導，重點培養學生該方面的技能。如果教師不尊重學生的意愿，強迫學生練習不喜歡的運動，或者忽視學生的天賦，讓學生練習不擅長的運動，不僅達不到提高教學質量的目的，反而會扼殺學生的個性，最終失去教育的意義。學生的個性被扼殺，還談什么創新?因此，教師在進行體育教學時要因材施教，開展人性化教學。只有學生的個體差異得到尊重，個性得到發展，創新教學才能落實，教學質量才能提高。
(四)循序漸進地教學
由于學生有不同的體育基礎，因此教師在教學過程中要注意“區別對待”，但教師在“區別對待”不同學生的同時必須堅持循序漸進的原則，即教師要保證學生經過教學訓練后，其體育素質較訓練之前有所提高。比如，在進行跳高教學時，教師不能要求所有的學生一下全部跳過1．6米，而應根據學生的運動能力和身高提出不同的高度要求，并隨著學生運動能力的不斷提高，適度提高橫桿高度，以此激發學生的挑戰性，幫助學生發掘潛力。
三、結語
（一）調查對象
以筆者所在地區的不同級別（省、市示范中學、普通中學）中的高中為調查對象。
（二）調查內容
以本地區各中學實施《體育與健康課程標準》的情況出發，從教師的教學觀念、教學方法、教學內容以及學生的學習興趣、教學評價等方面，找出目前課改中存在的問題，以及探索的對策措施。
（三）調查方法
1、問卷調查法
2、文獻資料法
3、訪談法
4、實地調查法
二、體育課改的現狀與存在的問題分析（結合數據分析）
（一）教師貫徹實施《課程標準》、對教改的態度參差不齊
（二）教師教學內容選擇受客觀條件影響很大
不能完全按照自己的教學意愿，按照學生興趣，按照《課程標準》來進行，由于體育課程并非高中必考課程，學校受教學經費的影響資金投入不夠，教學用具、器材、場地、教師人數都不充足。
（三）學生對體育課認識不正確，對教學內容興趣不高（可做重點）
“受應試教育”影響，許多學生認為體育就是玩，浪費時間，認識不到“健康第一”、“終身鍛煉”的意義，還有不少同學是對體育課內容不感興趣，認為內容過于簡單陳舊，不符合當今潮流與學生的愛好。
（四）學生對一元化的體育評價模式不滿。
同樣“受應試教育”影響，教師對學生體育學習狀況的評價就是成績考核，新課標多元化的評價體系普遍沒有得到實施，這樣造成體育課也成為成績好的學生施展的舞臺，不能關注到學生的個性發展優勢，因材施教。
三、教學對策與建議
（一）教師要不斷更新教學觀念，提高個人素質，盡力做到因材施教。
高中管理者與教師本身都要不斷學習并更新教育觀念，加強對體育教師的《課程標準》培訓工作。
（二）努力改變學生的錯誤認識，樹立“健康第一”、“終身鍛煉”的正確意識（可做重點寫）
針對學生“受應試教育”影響，對體育課認識不對，認為可有可無的現狀。對學生多教育，與家長多溝通，通過典型示范、興趣項目選擇，加強學生鍛煉的意識，提高體育運動的興趣，培養終身鍛煉的理念。
（三）教學設計因地制宜與與時俱進相結合，激發學生學習參與興趣
體育課教學課時要固定有標準，理論課可用來講授健康知識，室外實踐課可因地制宜，充分利用現有的教學資源、設施、器械開展學生感興趣的運動課程。教學內容要事先精心準備，教學方法要民主活潑生動，師生互動。
1.1城鄉體育教育資源比例失衡
在教育資源整體失衡的大環境下,體育教育資源的不合理也就愈加明顯,無論是在教師資源、教學器材,還是教學管理、課堂規劃上,都存在著此類問題。體育教師是完成學校體育任務的主導因素,體育教師的素質決定了體育教學的質量和效果。在課堂規劃上,城市更加注重教師的培養和選拔,通過教學研討等方式促進和督促教學,而鄉村則無力顧及,缺乏必要的支持和監管。
1.2傳統教學模式有待創新改善
體育教育是否能達到應有的教育目的,教育過程至關重要。傳統教學模式很有市場,但學生在傳統的學習模式下固守成規,機械模仿,無法適應新的社會變遷。在城市教育中,存在活動時間過長,教學環節不完整,過于單一的現象。陳舊的體育教學思想更是造成這一現象的主因。在文化課和體育教學中,只注重學生的運動技能培養和體格素質的練習是片面的,因為他們忽略學生身體的全面發展。應加大培養學生主動學習的能力,在教師的積極引導下,讓學生自己本身形成良好的學習習慣,從而摒棄傳統教育模式的弊端,達到應有的體育教育目的。
1.3體育課時間被隨意占用
體育課是副科,這種想法在極力倡導素質教育的大背景下依然被廣泛認同,因此,素質教育掩蓋下的應試教育變得更加可怕。在很多學校,體育課程經常被擠占,用于文化課程的學習。高中學生文化課成績決定著未來的一切,無論是學生家長還是高中老師都對學生的文化課分數有過高的要求,甚至很多高中院校對體育課都極其忽視,部分占用體育課時間,減少學生體育課時,已經成為個別院校默認的應試突擊方式。因此,盡管體育課程被排到相應課程里,但還是經常被占用。體育課的隨意占用,直接導致高中體育的不能實施教學,高中學生的身體素質得不到全面的培養鍛煉,致使身體素質下降。
1.4師資隊伍應該加強建設
經調查發現,體育教師中有很多非體育專業畢業的教師兼任,這同樣是對體育教育不夠重視造成的。很多學校不愿意再拿有限的編制招聘專職的體育教師;而且,體育教師缺乏有效的時間、精力和機會得到應有的培訓和指導,教師沒有時間學習及科研,個人能力得不到有效提高。同時,體育教師的數量和質量都不能滿足現有教學要求。體育教師數量不足,教師的學歷層次不高,知識結構單一陳舊。壓力大、待遇差是造成這一現象的另一原因,大部分的高中體育教師每天至少有3～4節課,待遇卻遠比不上主科教師,在此種情況下,教師容易產生情緒,如果再缺乏監管和有效應對措施的話,就會導致體育教育效果較差。從體育教育的意義方向上來看,高中教育體教育在高中階段,能促進學生的體質,磨練它們的刻苦意識,促進高中生的身體形態,體能素質以及身體機能的發育,對學生的心理健康發展存在不可忽視的作用。因此我們應當注意根本意義,針對問題與現狀,對其進行根本改變。
二、高中體育未來發展方向
2.1擺脫應教模式
體育是人類鍛煉自身本能,幫助意志力成長的有效運動,在國外,對于體育教育的重視程度遠遠大于其他科目教育,在國外體育教育的思想意識當中“,身體才是革命的本錢”這一理念深入人心。比如美國的體育教育,不僅納稅人花大量的金錢進行設施建設,政府同樣出資贊助優秀項目,并且在社會上興起圍繞體育活動的各種項目,比如橄欖球、籃球等都是從各個學校當中選取學生進行種子培養,因此良好的投資教育加上良好的社會環境給予了體育發展極大的生存空間。而我國體育發展的道路坎坷正是因為“前途渺茫”,既沒有良好的訓練環境,更沒有針對體育所形成的社會投資,這就導致體育教育培養的范圍極度縮小,最終只能依靠國家進行補助,而我國在體育教育補助方面也并不重視,最終導致體育淪為了高中教學過程當中的一個“名詞”這正是體育教育的悲哀。因此在其發展過程當中,如何緊密的聯系社會,如何將其形成“產業”就成了體育教育發展的重要方向之一。
2.2擺脫傳統思想
如果說高中體育教育是耽誤學生學習,或者是浪費時間的教育,那么包括語文、數學、英語在內的所有教育都是浪費時間。我們人類之所以生存就是因為有著良好的身體以及行為規范,如果這些都沒有了,又何談“好好學習”。社會調查科顯示,我國2013年城市人口生活狀態低迷,62%處于亞健康狀態,青少年居然占據了比白領工作者還大的比例。在此提出兩個疑問（:1）白領工作壓力較大,時間并不富裕,所以容易產生亞健康狀態,但是作為青年學生為何也會出現這種狀態。(2)學生在學校每天都應當得到鍛煉,但是為何亞健康狀態是以伴隨著所有高中學生。這兩個問題歸根結底是因為學生在學校并沒有得到全方面的體育培養,要知道處于亞健康狀態下的人群平均壽命不超過55歲,即使在學術上、商業中再有成就,短暫的生命并不能帶來任何的意義,因此注重體育教育不僅是對學生的現在負責,還是對學生的未來負責。所以對于體育教育未來的發展方向,提出的理念是,應當以學生的健康為主。
2.3擺脫枯燥的學習氛圍
我國人口基數過大,教育投資卻僅僅占據整體國民生產總值的1.5%,那么體育投資又能占據多少。通過觀察現代社會,我們不難發現,體育投資恐怕只是學校裝點門面的“手段”,已經連投資都算不上了,在這種學習氛圍下如何能產生高效率。但是擺脫這種學習氛圍又談何容易,這是一個國家總體政策決定,所以想要發展體育教育就應當從基礎的商業化入手,任何妄談教育模式的言論都只是空話,經濟基礎決定上層建筑,只有發展了經濟,才能大力發展教育模式、培養教育人才、塑造教育對象。欣慰的是中國現代社會當中還是有很多企業家有戰略眼光,他們能夠擺脫社會輿論的壓力,將體育真正的商業化,比如少林寺在2013年投資大量資金注入“少林足球”當中,在自身賺取大量社會財富的同時,也為體育訓練以及體育愛好者打開了一扇有經濟基礎的大門,從而直接觸動了經濟與教育模式的同時發展。一些學者每天都在大談特談學習氛圍,但是卻從來也說不明白什么是真正的學習氛圍。眾所周知，知識就是力量,但是如果知識純粹只是擺設，那么一點利用價值都沒有,真正的知識是用于生活當中、用于經濟當中、用于危難當中的，而這些才是襯托知識偉大的重要氛圍,沒有了對比參照,一切的一切只是空想。知識如此,體育更是如此,在此之前聽到過許多專家都會說的一句話“不要讓孩子陷入社會當中,不要出賣知識”。人是社會組成,更是社會屬性,而知識是社會當中的應用工具,如果不融入社會我們怎么生存,如果不出賣知識我們怎么生活。體育當然可以看做成商業化,體育教育也當然可以引用民間資金,只要這一切有助于學生的發展，有助于社會經濟增長,那么不是比所謂的“空談”要更切合實際嗎。因此我們對待培養體育氛圍大可不必墨守陳規,對待培養高中生體育學習也不用覺得耽誤了學生的前途,因為只要有良好的制度與應用模式,任何教育與學習都能夠找到用武之地,前提在于我們真的去“做”,而不是“說”。
三、結語
武術教學不同一般的文化課教學，它需要不同教學方法的相互結合才能達到良好的教學效果。教學方法是否靈活運用是否合理使用是武術教學能否成功的關鍵。我認為通過以下方法可顯著地提高教學效果：
（一）分解教學與完整教學相結合
高中階段的武術教學內容大都是一些簡單常規的動作套路，但對于武術基礎薄弱的高中而言，依舊會有一些困難，特別是面對那些動作比較復雜的武術套路。而分解教學和完整教學的合理適當運用能解決上述這些問題。先把一個復雜的動作分成若干個簡單的動作，再讓學生進行練習，學生熟練掌握每個動作的要領后，引導學生把各個動作連貫起來勤加練習。通過這樣的方法，學生能較輕松地掌握一套復雜武術套路。但在這里應當加強后期完整教學，及時強化后期教學的強度，強調動作的連貫性，因為學生有可能把分解的動作視為一個完整的獨立動作，這樣就會破壞動作的完整性，影響武術教學效果。
（二）講解、示范與教師領做相結合
講解、示范與教師領做貫穿于整個武術教學過程中。無論任何形式的武術套路，教師都是先向學生介紹套路的基本內容，使得學生有個大概的了解和認識，然后逐步示范每個動作，強調動作要點，最后教師領做。經過幾遍的練習后，安排動作比較標準的學生在前面帶著大家做，在練習的過程中，教師應該及時糾正學生在手型、手法、步型、步法和基本動作的不規范。教師除了要言簡意賅，語言簡單易懂外，在示范和領做時要注意位置的選擇，盡量不要產生盲區，或者不斷地變化位置，以使每個學生都能看到。
（三）提早預防與及時糾錯相結合
武術對學生的身體素質和協調能力要求很高，所以動作不規范和不標準的事時有發生，對于這些問題，教師應采取提早預防與及時糾錯相結合的方法加以應對。在武術的練習中突出動作要領，一旦發現手腳不協調或動作不規范要立刻給予糾正，這樣就能避免錯誤的重復出現。一人動作出現問題了就糾正一人的，出現一個糾正一個，總之，有多少就糾正多少。因為學生一旦熟悉錯誤的動作，由于肌肉記憶，很難再糾正過來，就算糾正過來也將付出很大的代價。
（四）“高低”結合與“想練”結合
學習武術是一個長期的過程，并不是一朝一夕的事，并且對體力的消耗很大。我們可以采用“高低”結合與“想練”結合的方式加以應對。“高低”指的上肢動作練習和下肢動作練習，對于上肢動作比較多的武術套路，可先把下肢的動作學會，然后再練習上肢的動作，過段時間后把上下肢的動作合到一起進行練習，直到達到技術要求。在學生休息的時候，引導學生對所學習的技術動作在腦海中過映，這樣能加強對技術動作的記憶。而“高低”結合與“想練”結合不僅使學生勞逸結合，也將對教學效果帶來積極影響。
二、合理選擇練習隊形
摘要：課堂提問是英語教學的重要方式是師生之間進行雙向交流的重要手段。在具體教學中教師要精心設計有效問題，以吸引學生注意力，活躍課堂氛圍，激發學生的學習興趣，真正達到優化課堂教學結構的目的，充分發揮教師的主導作用，突出學生的主體地位。
關鍵詞：高中 英語 提問藝術
一、課堂提問對高中英語課堂的重要性
（1）課堂提問與課堂教學的關系非常密切
學起于疑。可以說，課堂提問是高中英語教學中最重要一個環節，是教師和學生達到雙邊互動的一條重要途徑，教師可以通過提問來輸人信息、傳疑解惑。教師可以通過提問來知曉學生學習的情況。教師如果能夠充分利用好這一方式，就可以調控課堂的節奏，突出教學的重點和難點，成為課堂的總導演。學生也會在教師步步設疑之下，緊跟教師的思路，有選擇地進行記錄，并積極回答教師的提問，達到與教師良好溝通，最終達到共鳴。
（2）高中英語課堂提問的特點如下
1.高中英語課堂的提問有針對性
高中英語教師每一節課都要精心設置一些問題，并根據問題的難易程度來找那些不同程度的學生來做答，使不同層次的學生的能力都得到不同程度的提升。
2.高中英語課堂的提問要具有激發潛能的特性
我們說，教學的藝術不在于傳授知識，而在于激勵和呼喚其內在的動力。筆者經常在提問前加上一句：“這是一道搶答題，誰搶到誰就是勝利者。”學生一聽就激情澎湃，快速開動腦筋，爭搶著來回答。這就大大提高了其學習的主動性。
3.高中英語課堂的提問要具有靈活性
教師對課堂的掌控能力一定要強，雖然備課之時已經擬定了問題的答題者，但是由于學生個體的情況發生了變化，答不上來這道題了，那么，我們要及時調整一下，找另一個學生來回答這個問題。如果非要讓一個情緒不好的學生來回答某個問題，不僅會挫傷人家的自尊心，還會引起不必要的負面情緒，以后，他們會對你的提問產生對立情緒，從而失掉了提問的重要意義。
4.高中英語課堂的提問要具有過渡性
完美的過渡可以讓學生聽起課來有一氣呵成之感，所以有些提問就屬于過渡性的提示，它能夠消除學生的緊張心理。比如當你要問一個陌生的問題時，可以先從身邊的事情問起，然后慢慢地過渡到所要問的問題上，讓學生在不知不覺之中跟你把整節課學下來。這特別有利于知識的整體性講解。
二、如何提高課堂提問質量
1.讓學生有興趣，主動想說
我們都知道，感興趣的東西會使一個人不斷地去鉆研，不斷去求索，學生學習也是一樣，興趣是學生學好英語的內在動力，有了興趣，他們才能學好英語。人教版高中英語教材內容與生活息息相關，貼近學生的思想和內心追求，學生才能在英語學習中找到與生活貼近而又感興趣的話題。例如，在高一Unit 21 Body Language中，我采用了下列問題來激發學生的興趣： （1）How many ways can people use to communicate with each other？（2）Look at the pictures and answer questions.這些問題都為新授內容作了鋪墊，并由此非常自然地引出新授內容：body language，為激發學生的興趣，教師需要用藝術的語言，提出有趣味性及啟發性的問題，吸引學生去積極思考問題。提問都應該促使學生有話要說，多給他們一些自我表現的機會，同樣，對敢于大膽提問的學生，不論問題質量如何，都要采用激勵性的語言評價，讓他們品嘗成功的喜悅。
2.把握問題坡度，讓學生大膽去說
學生的個性及學習基礎都存在差異，我們教師必須要看到學生的個體差異。所以問題的設計要有一定的坡度，這樣一來，我們才能做到因人而異，才能調動學生學習的積極性，讓不同的學生都能完成相應任務，逐漸突破難點，領悟到課堂的重點。作為教師，我們要鼓勵學生上課多開口，可以與學生約定：上課不用簡單的一個單詞和一句話來回答老師的問題和談論一個話題，要用盡可能詳細的話語來回答，用一種積極的心態去面對課堂。在英語課堂上，老師和學生的對話、學生和學生的對話，或者某個同學的發言，其他同學必須認真聽，聽完后必須根據別人的談話進行提問、復述和report。應用這些方式，可使學生上課認真聽別人發言，使他開口有可說之事，使他把知識進行輸入后又進行輸出。讓學生盡量地多開口，還有更重要的一點就是，老師上課盡量少說一點，把時間留給學生，學生就可以多說一點。在英語教學過程中，我們的問題設計有一定的坡度，不同基礎的學生都會表現出積極的狀態，都勇敢主動地發言，從而提高了英語課堂提問的有效性。
3.采用多種方式，讓學生樂說
在課堂上，教師的提問也可以設計得多樣化一些，這樣才能使學生活躍在我們設計的問題中，提高教學質量。比如：我們可以提問和學生生活有關，或者他們比較關注的一些話題，這樣不但有助于吸引他們的注意力和好奇心，還有助于教師管理好課堂。在課堂提問中教師還應該注意觀察學生，比如一些問題提出后大多數學生面有難色，這時教師就要針對他們的具體情況給與提示或解釋，讓學生感覺到沒有壓力，他們是快樂的在學習，在課堂上學生能夠保持良好的學習情緒，才能成功解決問題。
三、結語
總之，課堂提問是一門藝術也是課堂教學的重要環節，有效問題可以鍛煉學生思維開發學生智力，提高學生的學習興趣這就要求英語教師深入研究教材內容，精心設計有效問題，充分體現學生的主體地位，最終“問”出課堂的精彩
參考文獻：
[1]程云. “問”出課堂的精彩―高中英語課堂提問藝術探索[J]. 中國校外教育，2013（10）.
一、加強學生心理健康檔案管理
在高中心理教育中，教師要做好學生心理檔案管理工作，將學生所進行的心理測驗資料完整地保存，并對這些心理健康檔案進行有效整理，以使其能充分反映出學生的心理狀況。加強學生心理健康檔案管理，有利于保障學生的健康發展，讓學生充分了解自己的心理情況，當其心理出現問題時，便可以向教師尋求幫助，而教師則可通過學生的心理檔案資料來觀察心理輔助的效果，進而實現有效的高中心理教育，推動高中心理教育的可持續發展。
二、積極開展心理教育活動
高中心理教育并不只是一種心理咨詢，而是一種教育活動，其主要任務在于預防學生心理出現問題。由于高中生的學習任務繁重，時刻處于緊繃狀態，因而高中心理教育，應引導學生正確看待得失，面對成功時不可驕傲，遇到失敗時不可一蹶不振，要重視對學生的生命教育，使其熱愛生命，充滿激情和活力。
三、壯大心理教育師資隊伍
許多學生對籃球比較陌生，尤其是女同學，很少接觸過籃球，她們連簡單的運球、傳球都不會，提起三步籃等專業名詞更是陌生和遙遠。為此，從基本的動作訓練講起、從簡單地基礎知識和基本規則開始介紹，使他們逐漸愛上籃球、愛上籃球體育運動。
1.課前熱身不可少。體育運動前熱身運動不可輕視，運動前先暖身，可以防止訓練過程中身體受傷或出現不適等現象，為訓練做好準備、做個鋪墊。籃球運動前熱身活動有:(l)起跑練習。因為籃球訓練是強度比較大的訓練，要求快跑、迅速跑是籃球的基本特點之一，而快跑前，作適當的熱身運動，先慢跑幾圈，可以為訓練籃球時快跑埋下伏筆，否則，開始就快跑和強化訓練，會產生不適感，影響訓練效果。(2)簡易球操。籃球訓練前，做一些簡易球操有助于籃球技巧的掌握。簡易球操有指尖撥球、繞肩大8字、體轉運動、雙手持球腰繞環、腹背放地上球然后從后面拿起來等。做準備活動時，動作務必到位。
2、基本姿勢不能輕視。基本姿勢是技術動作的基礎。這一環節，教師的講解和示范不容忽視，之后，學生練習，包括模仿練習、基本姿勢練習、持球基本姿勢練習等。
3、傳接球訓練。傳接球是籃球運動的基本動作，是必須掌握的動作技巧。練習這個動作，可以采用“雙手胸前傳接球”的方式。學生在傳球和接球的過程中，尤其是沒接觸過籃球的同學，往往不是用手指壓球、接球和傳球，而是用整個手掌。因此，教師應巡回監督，發現不足之處，如傳球時手腕翻轉不夠，要求學生傳球時拇指下壓。練習時，可以先原地不動接球、傳球，再進行移動傳、接球的練習，也可以是行進傳、接球上籃等，在練習時使接球、傳球與腳步動作身體協調等結合起來，練習力度由小到大，由簡到繁，從而提高強度和速度，提高接球、傳球的技巧和能力。
二、學生身體訓練是籃球訓練的前提
在高中體育課上，常看到教師注重傳球、接球、運球、防守等的技術的指導和點撥，而忽視了關鍵的一環:學生的身體素質訓練，尤其是學生的速度的訓練、反應靈敏度的訓練缺乏。而籃球運動的最大特點就是速度快、思維反應快、躲閃快、投擲快等。因此，平時訓練應以發展速度、靈敏、彈跳等素質為主，培養學生的速度、靈敏度和彈跳能力勢在必行，且有實踐意義和重要意義。
1.身體協調訓練。籃球運動是一項綜合運動，它需要身體各部分的協調，如軀干、上肢、雙肩、臀部以及腳關節等要求高度一致和協調，對身體的各部位訓練到位有必要性。強化身體協調訓練的方式很多，可以通過傳球、接球、運球、防守等，也可以采用運球帶球過人、三步上籃等基本訓練，提高身體的力量性、靈活性以及快速反應能力。
2.身體平衡訓練。籃球運動中的基本訓練也包括平衡訓練，平衡訓練是籃球運動中的關鍵因素，如果身體不夠平衡，在投籃、運球、護球、防守等中，失衡就容易摔倒，影響到訓練、比賽的繼續進行。因此，眼、頭、手和腿等身體部分的平衡能力是關鍵的一環。
在體育教學過程中，引入“合作學習法”來進行教學。“合作學習”是通過形成小組合作的模式，在高中健美操教學中,以群體動力理論為教學指導，創造合作情景來促進學生之間的交流與互動，充分調動學生的主動性和積極性，在享受樂趣的同時，以達到教學的目的。這種教學模式不僅能讓學生的身心同步的健康成長，還能夠培養出學生的團隊協作意識和拼搏精神。
在實行“合作學習”教學模式之后，學生的學習興趣變得更為濃厚，并且具有強烈的主動意識，與普通教學模式下的學生之間，存在非常顯著的差別。“合作學習”能夠激發學生的積極性和主動性，在提高學生學習興趣的同時，還能增強他們的自信心與團隊意識。“合作學習”的過程中，教師改變了傳統的教學方式，充分調動了學生的主觀能動性，讓學生充分參與其中，并且做到有教無類，這就讓一些接受慢的學生能夠建立起自信，不至于被忽略。與此同時，團隊的其他成員也會竭盡全力地幫助落后的學生迎頭趕上，這樣就可以大大地增強落后學生的存在感。例如，在健美操教學初期階段，是由教師為主導進行教學，學生通過不斷學習，以掌握健美操的基本動作要領與特點。在健美操教學的中期和后期階段，教師的主導作用開始減弱，主要通過引導的方式，讓學生自主學習與創新，編排出更符合自身特點的健美操動作，讓每一個學生都能充分參與，發揮自己的主觀能動性。
以健美操教學為例。快樂體育教學的基本過程是：讓學生在健美操教學中體會到體育運動的樂趣所在；然后隨著對健美操動作技巧的領會，逐步深入地理解健美操的真正樂趣；在完全掌握要領之后得到老師和同學的認可，最終獲得心理上的滿足，且擁有了運動的成就感。在快樂體育思想教學體系的基本教學過程中，教師首先對健美操的課程內容進行講解與演示，學生在聽課的過程中可嘗試模仿基本動作，逐步培養學習健美操的興趣，之后從被動學習轉為主動學習。待學生對于健美操基本動作完全掌握之后，可以漸漸激發學生的自我創新意識，引導學生開創新式的健美操動作組合，全方位培養學生的綜合能力，讓學生全面認同并接受健美操給自身發展帶來的樂趣。在創新教學的過程中，還應該重視多元化教育，可以引導學生將街舞、形體操、拉丁舞等元素加入健美操的編排當中，以增強學生的多領域的才能。最后，對學生的專業技術成績進行評定，對優異的學生進行表揚，并且鼓勵其他同學繼續努力，讓所有學生能夠建立起足夠的自信心，并根據實際情況，適當調整和完善教學方式，以期達到更好的教學成果。
