時間：2023-03-07 15:02:57
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇影視心理學論文，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
學生由高中進入大學，英語能力參差不齊。由于英語大多是從初中開始要求的必修課程，如果沒有正確的引導，加之應試的壓力，很多學生從初中到大學的這個較長的學習時限中，沒有從中體會到英語學習的真正樂趣，更多的是將它看作是任務來完成，從而忽略了閱讀在英語學習中的重要性。另外，老師在教學過程中，“重精讀、輕泛讀”，將閱讀課的大部分時間用于處理詞匯、句法等方面，而沒有注重背景知識在學生閱讀過程中所起的重要作用。學生本身對閱讀不夠重視，加之不適當的教學方法導致他們在閱讀上存在障礙。具體體現在這幾個方面：（1）詞匯量不足，詞匯記憶方法不得當；（2）閱讀量不足，課外閱讀缺乏，閱讀能力差；（3）閱讀習慣差，或“指讀”，或“唇讀”，或“回讀”、“重讀”，或“譯讀”，或遇生詞即查字典，造成閱讀速度緩慢；（4）背景知識欠缺，無法建構圖式框架，望文生義；（5）閱讀教學停留在對表層信息的理解，忽略語篇結構和語篇語義的完整性，使學生產生語篇障礙；（6）閱讀目的不明確，動機不強，閱讀主動性差。
二、利用心理語言學理論提高大學英語閱讀教學效果
從心理語言學在閱讀領域的發展看來，大學英語閱讀教學不僅是一個教授信息的過程，而且是解釋信息的過程，我們理應從傳統的教學觀念中解放出來，打破以往傳統的重詞匯、句法的教學模式。
1.閱讀的心理語言學模式。
閱讀的心理語言學模式主要包括概念能力、處理策略和圖式知識。圖式知識和閱讀能力在閱讀教學的心理語言模式中，主要是依靠處理策略影響閱讀效果。在閱讀過程中，學生主要經歷兩個閱讀過程，一個過程是將閱讀的信息從書面轉移到大腦，另一過程則是新的知識在讀者大腦中透過已有的知識和概念得到吸納和消化，從而完成對新信息的加工。這兩個過程相互依存，互為補充。讀者在前一過程中對新信息進行尋找和挑選，在后一過程中，讀者的頭腦在固有知識的引導下，對新信息進行對比和綜合，從而完成對新信息的驗證、補充和分析，完成對閱讀內容的理解。
2.運用心理語言學理論提高大學閱讀教學效果。
心理語言學嘗試從知覺、動機、記憶、智力等角度去解決關于語言習得和語言能力培養的問題。這些理論合理應用在閱讀教學中有利于提高閱讀教學效果。
（1）激發學生的閱讀積極情感，加強閱讀內在動因。
心理語言學家認為在語言習得的過程中，那些帶著積極情感學習的學生比缺乏熱情和情趣的學生學得更加輕松和迅速。由此可見，積極的情感和興趣對閱讀過程將起到有效的推動作用。Goodman認為閱讀是一種積極的心理過程，提出了“自上而下”的模式。他認為閱讀的過程就是一個體驗、預測、確認和修正的過程。他的觀點對我們的啟示則是，閱讀者應該有選擇性地接受閱讀篇章中的信息，在閱讀過程中，發揮主觀能動性，主動預測文章的大意，而教師應該激發學生的閱讀興趣，引導學生在快樂的情感中進行閱讀活動。在閱讀課堂中教師應該做到以下幾點：①改變在教學中“以教師為中心、以教師為主體”的傳統教學模式，將課堂轉變為學生為主動參與者的輕松開放的課堂教學模式。教師在課堂中應盡力調動學生的學習興趣，通過詼諧生動的教學語言，親和、平等、熱情的態度積極地引導學生，同時，教師要注意采用靈活多變的教學方式，激發學生的創造力、求知欲及自覺性等內在心理因素，最大程度地提高學生的閱讀能力。②教師在備課時也要注意挖掘文章中不同角色的性格特點，指導學生在閱讀時能進入角色內心，投入情感。同時，教師在教學過程中也要善于挖掘文章的背景信息以及其中所包含的文化內涵、思想感情，以情啟智，使學生在閱讀中能產生共鳴，激發學生的學習和探尋欲望，促使其逐漸養成主動學習的習慣。
（2）明確閱讀目的，增強閱讀動機。
在傳統閱讀教學模式中，由于缺乏閱讀的目的性，教師又多是閱讀的主導者，將本應該屬于學生去積極尋找、主動思考、努力解答的問題和信息由教師代替完成。學生被剝奪親自理解、分析判斷、推斷對比、評價總結的機會，就很難盡快培養高效的閱讀能力（呂生統，蔣菊，1997）。由此可見，閱讀目的在閱讀過程中發揮著至關重要的作用。缺失閱讀目的，將無從確立閱讀策略和閱讀技巧。Krashen的“情感過濾假釋”理論認為情感是語言過濾器，學習者的動機會將部分外界語言輸入篩選出去，降低語言學習的質量。因此，學生的閱讀動機和閱讀效率具有正向的影響關系。
（3）擴大詞匯量，鞏固語言基礎。
Treisman（1960）認為人腦中存在一套處于巨大網絡中的多條目詞匯體系，網絡中詞匯間的距離越短，詞匯之間的關系也就越近，激活越快。實驗表明：詞頻效應和語境效應（上下文效應）是詞匯識別的重要因素。詞頻高的詞更容易被提取，于讀者而言，將低頻詞變成高頻詞可以通過增加詞匯重復出現的次數來實現。語境效應在閱讀理解中則是指上下文語境。結合上述幾個因素，教師在閱讀教學中應做到以下幾方面：①打破孤立學習詞匯的方法。教師在實際教學中可以依照詞匯間的各種關系幫助學生記憶詞匯，如詞匯的同義關系、反義關系、上下義關系等；另外幫助學生掌握一定構詞法，如通過添加常見詞綴構成的派生詞，使學生在掌握常見詞綴含義的同時能夠更容易掌握派生詞的含義，從而在閱讀當中能夠根據自己已有的詞匯量聯系上下文更準確地猜測生詞的含義。②增加詞匯出現的次數提升學生的詞匯量。教師應該讓學生在課上和課后閱讀大量與課文內容盡可能相關的材料，增強閱讀的趣味性，提高新詞的出現頻率，從而擯除傳統閱讀課中的枯燥性，提高學生對閱讀的興趣，讓學生愿意主動去學習和記憶應該掌握的知識和詞匯。
（4）注重背景知識的傳輸，構建圖式框架。
Rumelhart認為理解就是選擇能夠說明輸入信息的圖式與變量約束的過程（陳賢純，1998）。閱讀過程是在新信息與圖式逐步匹配的過程中完成的。因此，讀者對文章背景知識了解得越多，頭腦中的圖式就越豐富。而當讀者在語言能力相對薄弱的情況下，可以借助背景知識更好地解決詞匯和句法方面的問題。構思圖式分為形式圖式和內容圖式兩種。形式圖式主要指讀者對整體篇章框架結構的認知。文章類型不同，其篇章結構模式也不盡相同。如果讀者能從篇章模式把握整體框架，即便沒有逐句閱讀整個文章，也能了解作者的寫作思路，從而了解文章的內涵和意義。內容圖式則包括與文章相關的文化背景、政治歷史狀況、當地風俗等方面。語言和文化是密不可分的，當讀者與作者具有相同或相似的內容圖式時，文字帶來的障礙往往可以輕易克服，而且隨著讀者對內容圖式的深入了解，也加深其對文章的理解。因此，教師在閱讀教學中應當注意擴大選材面，選取涵蓋政治、科技、文化、娛樂等不同題材的文章，可以拓展學生的閱讀面，豐富學生的內容圖式。
（5）通過語篇線索，引導學生對文章更好地認知和理解。
根據心理語言學理論，語篇線索是學生正確理解詞匯、句子以及語篇的基礎和依據。句子只有用在語篇中才能發揮交際功能和價值，才是作者表達自己思想的最好的通道。因此，只有當讀者正確理解了文章的語篇結構，理順了段落間的邏輯關系，才能正確地理解文中的詞匯和句子。遵循這一原則，教師在閱讀課程中可以采用以下的教學手段：①要求學生仔細閱讀首段和尾段。特別注意每一段的主題句，并引導學生找到其中的連接、過渡方式。段落間的連接與過渡方式主要有連接詞、表替代重復意義的詞或詞組、平行結構以及表示強調意義的詞或詞組。②討論段落大意，同時預測下段的內容，然后閱讀下段，檢測預測正確與否。然后再重回原段落，利用語篇結構理解段落中詞匯及句子的意思。因此在這部分，教師要注重引導學生注意主要段落句子間的連接詞，掌握段句子間內在的關系，這樣能幫助學生有效了解段落文字的大意。
（6）閱讀策略。
閱讀策略是指讀者在閱讀過程中所用的技巧和方法，包括略讀、詳讀、預讀、尋讀、推測上下文含義等。在閱讀課中，學生主要集中在詞匯語法的學習、篇章結構的分析，而對閱讀策略的學習和訓練則不太重視，經過筆者長時間的教學發現，培養學生對不同閱讀材料的閱讀策略和技巧的實踐，可以很大程度地提升學生的閱讀能力與知識的學習。這種方式不僅可以提高學生的語言應試能力，也能幫助其提高閱讀效率。
三、結語
[論文摘要]本文從心理學、生物學、發展心理學等角度研究了適應及心理適應的含義，分析了大學生活的特點及大學生面臨的心理適應問題，剖析了大學生適應障礙產生的原因，指出了大學生心理適應能力培養的途徑和方法。
從高中到大學，不僅面臨學習環境、學習任務和內容的變化，還面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學生都將有一段調整自己原有認知和行為的適應過程。
一、心理適應的內涵
適應是有機體對環境變化做出的反應。它既是一個過程，也是一種狀態。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應。適應狀態則是這兩種作用之間取得平衡的結果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態過程就是適應。
心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，人們生活的環境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應問題，都會產生不斷適應新環境的需求，適應能力是個體生存與發展的必備能力。心理適應是一個重建平衡的動態變化過程。適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態重新恢復平衡，因此適應的直接目標是建立平衡，其根本目標是主體自身的發展。
心理適應的內部機制是同化與順應的平衡。同化是指將客體納入主體已有認知結構或行為模式的過程，順應則是指調整原有的認知結構或行為模式以適應環境變化的過程。二者都是對環境做出反應和對自身進行調節的過程。因此，心理適應實際上是一個自我調節的過程。
二、大學生活的特點與心理適應問題
（一）大學生活特點的變化主要有以下幾個方面
1．生活環境的改變。高中時期大部分學生就近上學，在家吃住，生活方面的許多事情由家長料理。上大學后，過上了集體生活，生活獨立性大大增強了，校園及周邊的文化環境和各種信息對大學新生必然帶來不同程度的影響和沖擊，如何相互溝通和重新建構一個新的人際關系是需要一個學習和成長過程的。
2．管理方式的改變。在中學，學校對學生的管理和學習指導都比較具體，校規嚴格，學生自由支配的項目和時間不多。相比而言，大學的管理制度較為寬松，大學鼓勵學生的個性發展，大學生在學習科目、時間支配、生活安排等方面的自由空間相對較多。
3．教學方式的改變。大學教育是專業教育和通才教育的結合，一方面，課程門類多，內容深和新，教學節奏快，自學時間增加，課程自選機會增加；另一方面，在一個班級授課的教師多，因而與學生在課后的溝通較少，學習效果及其知識的鞏固全靠學生自己的自覺性了，從中學到大學，是從被動的“要你學”向主動的“我要學”學習模式的轉變。
4．比較群體的不同。大學生在中學時代，可能都是班上的佼佼者，優越感和自尊感較強，而到了人才聚集的大學，大部分同學以前的學習優勢逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產生失落感和自卑感。同時，大學校園的各種學生活動更加豐富，文藝體育才藝的比試更加突出，非智力因素的發展水平顯出更加明顯的差異。
（二）大學生面臨的心理適應問題主要有以下幾類
1．獨立生活困擾。主要指離開父母和家庭后，在集體生活、飲食習慣、錢財管理以及如何處理各種生活事務方面的困惑。如何克服孤獨感和思家情緒是新生適應階段的主要問題。
2．資源利用困擾。主要指不知如何利用大學各種生活資源、學習資源，或擔心有關信息無處獲得的焦慮。
3．人際關系困擾。主要是指在新的環境中如何結交新的朋友和建立良好的人際關系，如何與異性溝通，如何融入新的班集體，如何擺脫對中學人際關系的依賴感等。
4．學習能力困擾。主要指對學習方法、內容和形式的不適應狀況。大學教育內容多，進度快，沒有人直接督促學生的學習，學生自由支配的時間多。對習慣于被動學習、自學能力不強的學生來說，就有可能產生學習上的壓力與困難。
5．職業目標困擾。這是指對就讀專業的了解、滿意度以及對未來職業前途的茫然感。不少大學新生是聽從父母的意愿報考專業的，自己對所學專業的培養目標和就業市場并不熟悉。職業目標困擾感強烈的學生，不能正確認識和評價自己的專業，容易產生失落感。
三、大學生適應障礙的原因分析
大學生適應障礙的產生是環境與個體相互作用的結果，其原因有內部原因也有外部原因。
（一）理想與現實的落差，造成心理沖突
每個年輕的大學生都有自己的遠大理想，對未來充滿期待與希望。大學生常常按照理想來規劃自己的生活、學習、婚戀和擇業。然而現實的復雜性，常常使得理想不能實現，造成心理沖突。
1．對大學的不滿意。對于剛剛進入校園的新生來說，現實的大學生活并非想象中的那樣詩情畫意，學習也不是預料中的那樣妙趣橫生，面對的是“一個書包兩只碗，寢室——教室——圖書館”新的“三點一線”式的生活，一種失落的心理油然而生。產生這種失落的主要原因：一是中學老師為了激發同學們的學習熱情，鼓吹大學“天堂論”，過分渲染大學美好的后果；二是新生對大學回報期望值偏高所致。
2．對專業的不滿意。有的新生由于沒有考上自己“感興趣的專業”或“熱門專業”，或認為自己所學的專業沒有前途便開始埋怨自己的專業。對專業的不滿意主要還是源于學生自身的原因：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關系。其二，缺乏對專業的全面認識，容易對專業產生偏見。其三，學習內在動機不強，學習興趣驟然下降。
3．目標的真空狀態。考上大學后，不少學生首先想到的是如何讓緊張的神經和疲憊的身心得以調整和放松，沒有主動確定新的目標。學生往往被動按照學校的安排簡單而重復地生活，不知道自己喜歡什么，能做什么，所以，大學雖然比高中自由，但許多新生會感嘆大學沒有高中充實。
（二）自我優勢的喪失，產生角色定位偏差
1．社會角色的理想化。考上大學意味著進入享受精英教育的行列，社會地位一夜之間發生了明顯的改變，社會角色也隨著發生變化。在人們的期望中大學生各方面應該都是比較優秀的，是全面發展的“理想角色”。大學生自然感到社會對自己期望的變化，自我期望也無形中隨之提高了。但往往對未來生活和學習過于理想化，缺乏充分適應大學生活的心理準備。
2．“優秀生”的多元化。大學生都有很強的自我表現欲望，然而要想保持高中時期的“光環”和理想角色并不容易。高校追求優秀的價值多元化，不僅看重知識，而且也注重能力。這種評價體系的改變，一方面為大學生自我展現提供了寬闊的舞臺，另一方面也淡化了學習成績在評價中的權重。不少新生由于沒有適應這種多元化的優秀生的價值觀念，容易出現心理失衡。
3．自我認知失調。大學作為一個人才精英聚集的群體，不少在中學時代的佼佼者到大學后只能處于中間狀態，甚至變得相對落后，一些同學難以接受自己不再是優秀人物的現實，情緒上產生明顯的波動。這種反差和心理不平衡狀態導致自我認知失調。
四、大學生心理適應能力的培養
心理適應能力是指一個人根據客觀環境要求，主動采取對策，在一定程度上適應環境的能力，即一個人與現實生活和諧相處的一種能力。它與大學生人格發展密切相關，也是大學生人格發展的必然任務。
（一）樹立“四個學會”的發展觀
從發展心理學的角度來分析，大學生心理適應實質是個體內部人格發展與外部環境之間相互作用的必然結果。
1．學會做人。大學生首先要學會做人，適應與發展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不斷增強自主性、判斷力和個人的責任感；使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學生的行為規范。
2．學會做事。大學生要有敬業精神和社會責任感，要有獨立的生活管理能力，獨立選擇、獨立決斷、獨立處理問題的能力和應付各種情況和各種環境的工作能力，能夠不斷積累相關的做事經驗，工作富有成效。
3．學會與人共處。在現代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學生應對他人有尊重真誠的態度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通，在溝通中建立親密的合作關系，在相互交流與分享中促進自我和他人的成長與發展。4．學會學習。學習是一個終身的任務。大學生應該熱愛學習，不斷用新的知識充實自己，不但學會本專業知識，而且學習與之相適應的各種人文和自然科學知識，擁有跨學科的交融能力，擁有綜合分析問題、解決問題和在復雜信息環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。
（二）全面發展自我能力
1．發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。
2．管理情緒。大學生們每天面對許多挑戰，有些來自學習方面，還有些來自人際關系、家庭、生活等方面，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解自己、認識自己的情緒，并以恰當的方式來處理自己的情緒。
3．通過自主邁向相互幫助。作為大學生，學習獨立生活和自己獨立承擔責任是十分重要的。同時也要學習如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達成共識。
4．發展成熟的人際關系。建立成熟的人際關系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發展融洽的關系。維持這樣一種親切融洽的關系需要自我認識、自信心及溝通技巧等。
5．確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對于大學生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。
6．發展目的。發展目的包括做出計劃，定出方向，明確目標，根據目標在以下三個方面定出次序：一是職業上的計劃及期望；二是個人興趣；三是對人際關系及家庭的責任。
7．發展整合。大學生的價值信念是引導他們行為的方向，也是他們為人處世的原則。整合的意思是指將自己行為與價值保持一致，同時顧及別人的利益、尊重別人的意見。
（三）加強新生的心理適應教育，加快角色的轉變
學校要采取有力措施，有計劃、有步驟地實施科學有效的新生心理適應教育，使大學生盡快適應學校教育教學管理模式。
1．提升學習意識。利用新生充滿好奇心、可塑性強的特點，加強對學校自然環境和學校文化的教育，建立新生對學校的歸屬感和對專業的學習興趣。對新生進行有關學校的資源狀況和管理制度以及學校的悠久歷史和發展前景的教育，激發學生的愛校熱情。
2．加強自我認識。對自我的重新認識和評價需要勇氣和智慧，學校要加強對個體的情感關懷和情感激勵。與特殊學生加強交流，了解學生遇到的心理困惑，鼓勵學生積極面對各種適應問題，從心理上、思想上以及實際生活上幫助學生加深對問題的認識，尋找問題的解決途徑。貧困地區、離異家庭以及外地的學生群體容易產生自卑心理；而以往學習優秀以及擔任學生干部的學生群體容易產生失落心理，往往出現自我認知偏差和目標迷失問題。
3．重建個人目標。學校要注重加強學生的目標激勵，幫助新生樹立目標體系。要引導學生在自我全面認識的基礎上，做出科學的自我評價；加強學生對優秀大學生多元化的認識，正確處理學習與人格發展的關系，正確處理好全面發展和重點發展的矛盾，在全面提高的基礎上有步驟、有重點地發展；引導新生根據自己的特點和現有的資源，主動培養自己的興趣和興奮點，激發自身潛力；引導新生克服樣樣爭先進和急功近利的心態，“長計劃，短安排”，并保持目標體系的靈活性。
（四）正確處理生活應激事件
針對大學生所面臨的各種壓力來源要有一個清楚客觀的認識和充分的心理準備，打破大學的理想化和神圣化，克服“大學是享受天堂”的錯誤思想，樹立迎接挑戰，正視挫折，不斷磨練和發展的理念。只有樹立科學的發展觀，才能做到有備無患，才能降低心理的挫敗感，采取更為積極主動的行動，更好的適應大學生活。
（五）培養積極的應對挫折的方式
1．要正確認識和對待挫折失敗所帶來的苦惱。對失敗要有精神準備和正確認識，挫折和失敗是在所難免的，失敗常常給人帶來煩惱和痛苦；受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉移開來，使挫折的消極影響大大縮小；要積極擺脫痛苦和消極情緒的干擾，待情緒穩定后，集中精力去認識挫折本身。
2．面對挫折，認清問題，冷靜分析。要敢于面對挫折，當你正視困難挫折時，它就變得不那么有力了，認清了挫折的局部性和暫時性，就會大大激勵我們的信心和斗志；需要對挫折全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而提高個人的認識，利用積極因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解決問題的策略和方法。
3．積極行動，尋求轉機，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。找到問題的原因之后，要積極地創造條件加以改善；需要將毅力和正確方法結合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果；當我們經過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標，再作嘗試，可能會獲得新的發展機遇，從現有的條件中找到更適應自己的發展和努力方向，與環境更好地協調起來。
參考文獻：
［1］樊富珉.大學生心理素質教程.北京出版社，2002.
［2］姚根發.“過度期”大學新生思想透視分析.長江水利教育，1994.
［3］王才康.大學生生活困擾的初步研究.應用心理學，2002.
［4］范國平，鐘向陽.大學新生常見心理困擾的類型、原因以及對策，2002.
［5］石林編著.健康心理學.北京師范大學出版社，2001.
[論文摘要]本文從心理學、生物學、發展心理學等角度研究了適應及心理適應的含義，分析了大學生活的特點及大學生面臨的心理適應問題，剖析了大學生適應障礙產生的原因，指出了大學生心理適應能力培養的途徑和方法。
從高中到大學，不僅面臨學習環境、學習任務和內容的變化，還面臨人際關系的重新建構和新的文化環境的適應。不論你是激動，還是緊張，每個新來的大學生都將有一段調整自己原有認知和行為的適應過程。
一、心理適應的內涵
適應是有機體對環境變化做出的反應。它既是一個過程，也是一種狀態。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應。適應狀態則是這兩種作用之間取得平衡的結果，某一個水平的平衡會成為另一個水平的平衡運動的開始。這種平衡——不平衡——平衡的動態過程就是適應。
心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，人們生活的環境處于不斷的變化中，因此每個人都存在適應問題，都會產生不斷適應新環境的需求，適應能力是個體生存與發展的必備能力。心理適應是一個重建平衡的動態變化過程。適應的主要任務就是使主客體之間的不平衡狀態重新恢復平衡，因此適應的直接目標是建立平衡，其根本目標是主體自身的發展。
心理適應的內部機制是同化與順應的平衡。同化是指將客體納入主體已有認知結構或行為模式的過程，順應則是指調整原有的認知結構或行為模式以適應環境變化的過程。二者都是對環境做出反應和對自身進行調節的過程。因此，心理適應實際上是一個自我調節的過程。
二、大學生活的特點與心理適應問題
（一）大學生活特點的變化主要有以下幾個方面
1．生活環境的改變。高中時期大部分學生就近上學，在家吃住，生活方面的許多事情由家長料理。上大學后，過上了集體生活，生活獨立性大大增強了，校園及周邊的文化環境和各種信息對大學新生必然帶來不同程度的影響和沖擊，如何相互溝通和重新建構一個新的人際關系是需要一個學習和成長過程的。
2．管理方式的改變。在中學，學校對學生的管理和學習指導都比較具體，校規嚴格，學生自由支配的項目和時間不多。相比而言，大學的管理制度較為寬松，大學鼓勵學生的個性發展，大學生在學習科目、時間支配、生活安排等方面的自由空間相對較多。
3．教學方式的改變。大學教育是專業教育和通才教育的結合，一方面，課程門類多，內容深和新，教學節奏快，自學時間增加，課程自選機會增加；另一方面，在一個班級授課的教師多，因而與學生在課后的溝通較少，學習效果及其知識的鞏固全靠學生自己的自覺性了，從中學到大學，是從被動的“要你學”向主動的“我要學”學習模式的轉變。
4．比較群體的不同。大學生在中學時代，可能都是班上的佼佼者，優越感和自尊感較強，而到了人才聚集的大學，大部分同學以前的學習優勢逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產生失落感和自卑感。同時，大學校園的各種學生活動更加豐富，文藝體育才藝的比試更加突出，非智力因素的發展水平顯出更加明顯的差異。
（二）大學生面臨的心理適應問題主要有以下幾類
1．獨立生活困擾。主要指離開父母和家庭后，在集體生活、飲食習慣、錢財管理以及如何處理各種生活事務方面的困惑。如何克服孤獨感和思家情緒是新生適應階段的主要問題。
2．資源利用困擾。主要指不知如何利用大學各種生活資源、學習資源，或擔心有關信息無處獲得的焦慮。
3．人際關系困擾。主要是指在新的環境中如何結交新的朋友和建立良好的人際關系，如何與異性溝通，如何融入新的班集體，如何擺脫對中學人際關系的依賴感等。
4．學習能力困擾。主要指對學習方法、內容和形式的不適應狀況。大學教育內容多，進度快，沒有人直接督促學生的學習，學生自由支配的時間多。對習慣于被動學習、自學能力不強的學生來說，就有可能產生學習上的壓力與困難。
5．職業目標困擾。這是指對就讀專業的了解、滿意度以及對未來職業前途的茫然感。不少大學新生是聽從父母的意愿報考專業的，自己對所學專業的培養目標和就業市場并不熟悉。職業目標困擾感強烈的學生，不能正確認識和評價自己的專業，容易產生失落感。
三、大學生適應障礙的原因分析
大學生適應障礙的產生是環境與個體相互作用的結果，其原因有內部原因也有外部原因。
（一）理想與現實的落差，造成心理沖突
每個年輕的大學生都有自己的遠大理想，對未來充滿期待與希望。大學生常常按照理想來規劃自己的生活、學習、婚戀和擇業。然而現實的復雜性，常常使得理想不能實現，造成心理沖突。
1．對大學的不滿意。對于剛剛進入校園的新生來說，現實的大學生活并非想象中的那樣詩情畫意，學習也不是預料中的那樣妙趣橫生，面對的是“一個書包兩只碗，寢室——教室——圖書館”新的“三點一線”式的生活，一種失落的心理油然而生。產生這種失落的主要原因：一是中學老師為了激發同學們的學習熱情，鼓吹大學“天堂論”，過分渲染大學美好的后果；二是新生對大學回報期望值偏高所致。
2．對專業的不滿意。有的新生由于沒有考上自己“感興趣的專業”或“熱門專業”，或認為自己所學的專業沒有前途便開始埋怨自己的專業。對專業的不滿意主要還是源于學生自身的原因：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關系。其二，缺乏對專業的全面認識，容易對專業產生偏見。其三，學習內在動機不強，學習興趣驟然下降。
3．目標的真空狀態。考上大學后，不少學生首先想到的是如何讓緊張的神經和疲憊的身心得以調整和放松，沒有主動確定新的目標。學生往往被動按照學校的安排簡單而重復地生活，不知道自己喜歡什么，能做什么，所以，大學雖然比高中自由，但許多新生會感嘆大學沒有高中充實。
（二）自我優勢的喪失，產生角色定位偏差
1．社會角色的理想化?？忌洗髮W意味著進入享受精英教育的行列，社會地位一夜之間發生了明顯的改變，社會角色也隨著發生變化。在人們的期望中大學生各方面應該都是比較優秀的，是全面發展的“理想角色”。大學生自然感到社會對自己期望的變化，自我期望也無形中隨之提高了。但往往對未來生活和學習過于理想化，缺乏充分適應大學生活的心理準備。
2．“優秀生”的多元化。大學生都有很強的自我表現欲望，然而要想保持高中時期的“光環”和理想角色并不容易。高校追求優秀的價值多元化，不僅看重知識，而且也注重能力。這種評價體系的改變，一方面為大學生自我展現提供了寬闊的舞臺，另一方面也淡化了學習成績在評價中的權重。不少新生由于沒有適應這種多元化的優秀生的價值觀念，容易出現心理失衡。
3．自我認知失調。大學作為一個人才精英聚集的群體，不少在中學時代的佼佼者到大學后只能處于中間狀態，甚至變得相對落后，一些同學難以接受自己不再是優秀人物的現實，情緒上產生明顯的波動。這種反差和心理不平衡狀態導致自我認知失調。
四、大學生心理適應能力的培養
心理適應能力是指一個人根據客觀環境要求，主動采取對策，在一定程度上適應環境的能力，即一個人與現實生活和諧相處的一種能力。它與大學生人格發展密切相關，也是大學生人格發展的必然任務。
（一）樹立“四個學會”的發展觀
從發展心理學的角度來分析，大學生心理適應實質是個體內部人格發展與外部環境之間相互作用的必然結果。
1．學會做人。大學生首先要學會做人，適應與發展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不斷增強自主性、判斷力和個人的責任感；使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學生的行為規范。
2．學會做事。大學生要有敬業精神和社會責任感，要有獨立的生活管理能力，獨立選擇、獨立決斷、獨立處理問題的能力和應付各種情況和各種環境的工作能力，能夠不斷積累相關的做事經驗，工作富有成效。
3．學會與人共處。在現代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學生應對他人有尊重真誠的態度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通，在溝通中建立親密的合作關系，在相互交流與分享中促進自我和他人的成長與發展。4．學會學習。學習是一個終身的任務。大學生應該熱愛學習，不斷用新的知識充實自己，不但學會本專業知識，而且學習與之相適應的各種人文和自然科學知識，擁有跨學科的交融能力，擁有綜合分析問題、解決問題和在復雜信息環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。
（二）全面發展自我能力
1．發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。
2．管理情緒。大學生們每天面對許多挑戰，有些來自學習方面，還有些來自人際關系、家庭、生活等方面，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解自己、認識自己的情緒，并以恰當的方式來處理自己的情緒。
3．通過自主邁向相互幫助。作為大學生，學習獨立生活和自己獨立承擔責任是十分重要的。同時也要學習如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達成共識。
4．發展成熟的人際關系。建立成熟的人際關系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發展融洽的關系。維持這樣一種親切融洽的關系需要自我認識、自信心及溝通技巧等。
5．確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對于大學生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。
6．發展目的。發展目的包括做出計劃，定出方向，明確目標，根據目標在以下三個方面定出次序：一是職業上的計劃及期望；二是個人興趣；三是對人際關系及家庭的責任。
7．發展整合。大學生的價值信念是引導他們行為的方向，也是他們為人處世的原則。整合的意思是指將自己行為與價值保持一致，同時顧及別人的利益、尊重別人的意見。
（三）加強新生的心理適應教育，加快角色的轉變
學校要采取有力措施，有計劃、有步驟地實施科學有效的新生心理適應教育，使大學生盡快適應學校教育教學管理模式。
1．提升學習意識。利用新生充滿好奇心、可塑性強的特點，加強對學校自然環境和學校文化的教育，建立新生對學校的歸屬感和對專業的學習興趣。對新生進行有關學校的資源狀況和管理制度以及學校的悠久歷史和發展前景的教育，激發學生的愛校熱情。
2．加強自我認識。對自我的重新認識和評價需要勇氣和智慧，學校要加強對個體的情感關懷和情感激勵。與特殊學生加強交流，了解學生遇到的心理困惑，鼓勵學生積極面對各種適應問題，從心理上、思想上以及實際生活上幫助學生加深對問題的認識，尋找問題的解決途徑。貧困地區、離異家庭以及外地的學生群體容易產生自卑心理；而以往學習優秀以及擔任學生干部的學生群體容易產生失落心理，往往出現自我認知偏差和目標迷失問題。
3．重建個人目標。學校要注重加強學生的目標激勵，幫助新生樹立目標體系。要引導學生在自我全面認識的基礎上，做出科學的自我評價；加強學生對優秀大學生多元化的認識，正確處理學習與人格發展的關系，正確處理好全面發展和重點發展的矛盾，在全面提高的基礎上有步驟、有重點地發展；引導新生根據自己的特點和現有的資源，主動培養自己的興趣和興奮點，激發自身潛力；引導新生克服樣樣爭先進和急功近利的心態，“長計劃，短安排”，并保持目標體系的靈活性。
（四）正確處理生活應激事件
針對大學生所面臨的各種壓力來源要有一個清楚客觀的認識和充分的心理準備，打破大學的理想化和神圣化，克服“大學是享受天堂”的錯誤思想，樹立迎接挑戰，正視挫折，不斷磨練和發展的理念。只有樹立科學的發展觀，才能做到有備無患，才能降低心理的挫敗感，采取更為積極主動的行動，更好的適應大學生活。
（五）培養積極的應對挫折的方式
1．要正確認識和對待挫折失敗所帶來的苦惱。對失敗要有精神準備和正確認識，挫折和失敗是在所難免的，失敗常常給人帶來煩惱和痛苦；受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉移開來，使挫折的消極影響大大縮?。灰e極擺脫痛苦和消極情緒的干擾，待情緒穩定后，集中精力去認識挫折本身。
2．面對挫折，認清問題，冷靜分析。要敢于面對挫折，當你正視困難挫折時，它就變得不那么有力了，認清了挫折的局部性和暫時性，就會大大激勵我們的信心和斗志；需要對挫折全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而提高個人的認識，利用積極因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解決問題的策略和方法。
3．積極行動，尋求轉機，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。找到問題的原因之后，要積極地創造條件加以改善；需要將毅力和正確方法結合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果；當我們經過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標，再作嘗試，可能會獲得新的發展機遇，從現有的條件中找到更適應自己的發展和努力方向，與環境更好地協調起來。
參考文獻：
［1］樊富珉.大學生心理素質教程.北京出版社，2002.
［2］姚根發.“過度期”大學新生思想透視分析.長江水利教育，1994.
［3］王才康.大學生生活困擾的初步研究.應用心理學，2002.
［4］范國平，鐘向陽.大學新生常見心理困擾的類型、原因以及對策，2002.
［5］石林編著.健康心理學.北京師范大學出版社，2001.
【關鍵詞】學優生 過于自信 情緒波動
在進行課堂教學過程中，教師往往重視將更多的注意力放在一些成績較差的學生身上，然而卻忽視了一些成績優秀的學生在學習以及心理方面存在的問題。受到傳統教學觀念的影響，往往認為學優生存在的問題較少，因而教學過程往往集中于輔導差生，并將這種教學觀念認為是教學公平性的體現。其實不然，學優生雖然在總體上心理問題較少，然而依舊存在一些共性問題。
一、學優生往往過于自信，容易盲目驕傲
對于初中生而言，這一個年齡段的學生往往處于青春期，學生往往有著愛表現自己的趨向。尤其是對于一些學習優秀的學生，更是如此。這些學生由于其在學習成績方面十分優異，因此一直都是教師以及家長中的佼佼者，其長期生活在喝彩聲中，在教學過程中聽多了教師的表揚以及鼓勵，其自我感覺十分好，正是由于這種生活以及學習環境往往會導致學優生過于自信，有時甚至是自負更有甚者目中無人。學優生往往樂于接受一些積極性的評價，然而對于一些批評或者是教育意見往往不屑一顧，不以為然，對于一些初中生物課本上的基礎知識點過于輕視，在上課過程中往往也漫不經心。針對這一問題，教師在進行初中生物教學的過程中應當注重對學優生的自負問題制定相應的應對策略，例如教師在進行“植物的有性生殖”這一節的教學時，教師可以針對學優生提出一些難度較高的問題如“蘿卜和甘藍體細胞內染色體數均為9對，將二者雜交，可育的細胞內染色體數目應是多少？”讓學優生多思考問題，認識到自身知識還是存在一定的不足的。
二、學優生抗挫折能力不足，情緒波動較大
學優生往往都是在家長以及教師的呵護中長大的，習慣了家長以及教師的表揚，就像生活在溫室中的花朵，從小就養尊處優幾乎就沒有怎么碰到困難和挫折。這些環境因素在很大程度上造成了許多學優生抵抗挫折的能力較差，在初中生物教學過程中這些學生往往過于注重教師對其的評價，其情緒往往與教師的評語相掛鉤，一旦教師對其進行批評，或者某一次考試的成績不樂觀，出現落榜現象，這時往往會極大地打擊他們的自信心，往往會出現情緒波動較大，面對挫折解決挫折能力較差等心理。針對這一問題，教師在進行初中生物教學的過程中應當注重培養學優生抗挫折的能力，具體而言教師可以在進行生物教學過程中設置一定的困難，對其意志力進行磨練，增強其抵抗挫折的能力。例如教師在進行教學后，向學優生布置一些高難度問題“為什么竹林在長期無性生殖后會大面積開花？”讓學生無處下手，再由教師對其進行逐步引導，在引導過程中多選用激勵性話語，從而達到磨練學生意志力的目的，增強其抵抗挫折的能力。
三、學優生缺乏反思的意識，不易看清問題
教學是一個解決學生問題，提高學生學習能力的過程。然而教學并不是提高學生學習成績心理承受能力的唯一有效途徑，除了在教師的指導下進行學習，學生還可以依靠自身進行自我教育，從而提高自身的綜合素質。然而要想讓初中學生進行自我教育本身就具有一定的難度，對于學優生則更是難上加難，學優生往往多會過度地注重自己在學習過程中的優點，很少會去自主的去發現自己的問題，進行自我反思，這也是由眾多因素的共同作用下造成的。針對這一問題，教師在進行初中生物教學過程中，一定要加強培養學生的反思意識并且鍛煉其進行自我反思的能力。以“植物的呼吸作用”這一節的教學為例，教師可以在進行完教學后，讓學生對植物的呼吸作用的知識點進行總結，并劃出其不懂的地方，及時引導學生進行反思，反思其在這一節學習過程中存在的自身問題。
四、學優生缺乏實踐的經驗，易變成書呆子
教學是一個實踐與理論相結合的過程，教學的最終目標是培養出高素質的綜合性人才，其主要作用是為祖國發展做貢獻。然而對于一些學優生，往往在學習過程中過于局限于課本上的知識，在關注社會關注他人方面都較為缺乏，往往在學習過程中會變為死讀書，缺乏一定的實踐經驗。針對這一問題，教師在進行初中生物教學過程中應當多聯系生活實際設置一些情境問題，讓其將課本知識與生活實際掛鉤。同時教師在進行初中生物教學過程中可以多開展課堂互動，讓學生以小組單位討論問題，以培養學優生的合作精神以及與他人相處能力。例如在進行“植物種子的萌發”這節的教學時，教師就可以將學生進行分組，4個人一組以小組為單位對大豆種子的結構進行觀察，在讓學生觀察玉米種子的結構，了解玉米種子的結構，并進行分析比較。從而培養學優生的合作精神。
總之，教師在進行初中生物教學過程中除了要關注學習較差的學生外，還需要加強對學優生的關注，及時了解學優生存在的一些心理問題制定相應的應對策略，只有這樣才有利于整體學生的共同發展。
考文獻：
關鍵詞：室內裝修人體工程學環境心理學
第一節人體工程學的含義和發展
人體工程學（HumanEngineering），也稱人類工程學、人間工學或工效學（Ergonomics）。工效學Ergonomis原出希臘文“Ergo”，即“工作、勞動”和“nomos”即“規律、效果”，也即探討人們勞動、工作效果、效能的規律性。
人體工程學起源于歐美，原先是在工業社會中，開始大量生產和使用機械設施的情況下，探求人與機械之間的協調關系，作為獨立學科有40多年的歷史。第二次世界大戰中的軍事科學技術，開始運用人體工程學的原理和方法，在坦克、飛機的內艙設計中，如何使人在艙內有效地操作和戰斗，并盡可能使人長時間地在小空間內減少疲勞，即處理好：人—機—環境的協調關系。及至第二次世界大戰后，各國把人體工程學的實踐和研究成果，迅速有效地運用到空間技術、工業生產、建筑及室內設計中去，1960年創建了國際人體工程學協會。
及至當今，社會發展向后工業社會、信息社會過渡，重視“以人為本”，為人服務，人體工程學強調從人自身出發，在以人為主體的前提下研究人們衣、食、住、行以及一切生活、生產活動中綜合分析的新思路。
日本千葉大學小原教授認為：人體工程學是探知人體的工作能力及其極限，從而使人們所從事的工作趨向適應人體解剖學、生理學、心理學的各種特征?！?/p>
其實人—物—環境是密切地聯系在一起的一個系統，今后“可望運用人體工程學主動地、高效率地支配生活環境”。
人體工程學聯系到室內設計，其含義為：以人為主體，運用人體計測、生理、心理計測等手段和方法，研究人體結構功能、心理、力學等方面與室內環境之間的合理協調關系，以適合人的身心活動要求，取得最佳的使用效能，其目標應是安全、健康、高效能和舒適。人體工程學與有關學科以及人體工程學中人、室內環境和設施的相互關系。
第二節人體工程學的基礎數據和計測手段
一、人體基礎數據
人體基礎數據主要有下列三個方面，即有關人體構造、人體尺度以及人體的動作域等的有關數據。
1、人體構造
與人體工程學關系最緊密的是運動系統中的骨骼、關節和肌肉，這三部分在神經系統支配下，使人體各部分完成一系列的運動。骨骼由顱骨、軀干骨、四肢骨三部分組成，脊柱可完成多種運動，是人體的支柱，關節起骨間連接且能活動的作用，肌肉中的骨骼肌受神經系統指揮收縮或舒張，使人體各部分協調動作。
2、人體尺度
人體尺度是人體工程學研究的最基本的數據之一。
3、人體動作域
人們在室內各種工作和生活活動范圍的大小，即動作域，它是確定室內空間尺度的重要依據因素之一。以各種計測方法測定的人體動作域，也是人體工程學研究的基礎數據。如果說人體尺度是靜態的、相對固定的數據，人體動作域的尺度則為動態的，其動態尺度與活動情景狀態有關。
室內設計時人體尺度具體數據尺寸的選用，應考慮在不同空間與圍護的狀態下，人們動作和活動的安全，以及對大多數人的適宜尺寸，并強調其中以安全為前提。
例如：對門洞高度、樓梯通行凈高、欄桿扶手高度等，應取男性人體高度的上限，并適當加以人體動態時的余量進行設計；對踏步高度、上擱板或掛鉤高度等，應按女性人體的平均高度進行設計。
二、人體生理計測
根據人體在進行各種活動時，有關生理狀態變化的情況，通過計測手段，予以客觀的、科學的測定，以分析人在活動時的能量和負荷大小。
人體生理計測方法主要有：
1、肌電圖方法
把人體活動時肌肉張縮的狀態以電流圖記錄，從而可以定量地確定人體該項活動強度和負荷。
2、能量代謝率方法
由于人體活動消耗能量而相應引起的耗氧量值，與其平時耗氧量相比，以此測定活動狀態的強度，能量代謝率的計算式，以及不同活動的能量代謝率（RMR）。其計算式如下：
運動時氧耗量-安靜時氧耗量
能量代謝率（RMR）
基礎代謝率耗量
3、精神反射電流方法
對人體因活動而排出的汗液量作電流測定，從而定量地了解外界精神因素的強度，據此確定人體活動時的負荷大小。
三、人體心理計測
心理計測采用的有精神物理學測量法及尺度法等。
1、精神物理學測量法
用物理學的方法，測定人體神經的最小刺激量，以及感覺刺激量的最小差異。
2、尺度法
以順序在心理學中劃分量度，例如在一直線上劃分線段，依順序標定評語
可由專家或一般人，相應地對美丑、新舊、優劣進行評測。
第三節人體工程學在室內設計中的應用
由于人體工程學是一門新興的學科，人體工程學在室內環境設計中應用的深度和廣度，有待于進一步認真開發，目前已有開展的應用方面如下：
一、確定人和人際在室內活動所需空間的主要依據
根據人體工程學中的有關計測數據，從人的尺度、動作域、心理空間以及人際交往的空間等，以確定空間范圍。
二、確定家具、設施的形體、尺度及其使用范圍的主要依據
家具設施為人所使用，因此它們的形體、尺度必須以人體尺度為主要依據；同時，人們為了使用這些家具和設施，其周圍必須留有活動和使用的最小余地，這些要求都由人體工程科學地予以解決。室內空間越小，停留時間越長，對這方面內容測試的要求也越高，例如車廂、船艙、機艙等交通工具內部空間的設計。
三、提供適應人體的室內物理環境的最佳參數
室內物理環境主要有室內熱環境、聲環境、光環境、重力環境、輻射環境等，室內設計時有了上述要求的科學的參數后，在設計時就有可能有正確的決策。
四、對視覺要素的計測為室內視覺環境設計提供科學依據
人眼的視力、視野、光覺、色覺是視覺的要素，人體工程學通過計測得到的數據，對室內光照設計、室內色彩設計、視覺最佳區域等提供了科學的依據。
第四節環境心理學與室內設計
在闡述環境心理學之前，我們先對“環境”和“心理學”的概念簡要地了解一下。環境即為“周圍的境況”，相對于人而言，環境可以說是圍繞著人們，并對人們的行為產生一定影響的外界事物。環境本身具有一定的秩序、模式和結構，可以認為環境是一系列有關的多種元素和人的關系的綜合。人們既可以使外界事物產生變化，而這些變化了的事物，又會反過來對行為主體的人產生影響。例如人們設計創造了簡潔、明亮、高雅、有序的辦公室內環境，相應地環境也能使在這一氛圍中工作的人們有良好的心理感受，能誘導人們更為文明、更為有效地進行工作。心理學則是“研究認識、情感、意志等心理過程和能力、性格等心理特征”的學科。
關于環境心理學與室內設計的關系，《環境心理學》一書中譯文前言內的話很能說明一些問題：“不少建筑師很自信，以為建筑將決定人的行為”，但他們“往往忽視人工環境會給人們帶來什么樣的損害，也很少考慮到什么樣的環境適合于人類的生存與活動”。以往的心理學“其注意力僅僅放在解釋人類的行為上，對于環境與人類的關系未加重視。環境心理學則是以心理學的方法對環境進行探討”，即是在人與環境之間是“以人為本”，從人的心理特征來考慮研究問題，從而使我們對人與環境的關系、對怎樣創造室內人工環境，都應具有新的更為深刻的認識。
一、含義
環境心理學是研究環境與人的行為之間相互關系的學科，它著重從心理學和行為的角度，探討人與環境的最優化，即怎樣的環境是最符合人們心愿的。
環境心理學是一門新興的綜合性學科，環境心理學與多門學科，如醫學、心理學、環境保護學、社會學、人體工程學、人類學、生態學以及城市規劃學、建筑學、室內環境學等學科關系密切。
環境心理學非常重視生活于人工環境中人們的心理傾向，把選擇環境與創建環境相結合，著重研究下列問題：
1、環境和行為的關系；
2、怎樣進行環境的認知；
3、環境和空間的利用；
4、怎樣感知和評價環境；
5、在已有環境中人的行為和感覺。
對室內設計來說，上述各項問題的基本點即是如何組織空間，設計好界面、色彩和光照，處理好室內環境，使之符合人們的心愿。
二、室內環境中人的心理與行為
人在室內環境中，其心理與行為盡管有個體之間的差異，但從總體上分析仍然具有共性，仍然具有以相同或類似的方式做出反應的特點，這也正是我們進行設計的基礎。
下面我們列舉幾項室內環境中人們的心理與行為方面的情況：
1、領域性與人際距離
領域性原是動物在環境中為取得食物、繁衍生息等的一種適應生存的行為方式。人與動物畢竟在語言表達、理性思考、意志決策與社會性等方面有本質的區別，但人在室內環境中的生活、生產活動，也總是力求其活動不被外界干擾或妨礙。不同的活動有其必須的生理和心理范圍與領域，人們不希望輕易地被外來的人與物所打破。
室內環境中個人空間常需與人際交流、接觸時所需的距離統盤考慮。人際接觸實際上根據不同的接觸對象和在不同的場合，在距離上各有差異。赫爾以動物的環境和行為的研究經驗為基礎，提出了人際距離的概念，根據人際關系的密切程度、行為特征確定人際距離，即分為：密切距離；人體距離；社會距離；公眾距離。
每類距離中，根據不同的行為性質再分為接近相與遠方相。例如在密切距離中，親密、對對方有可嗅覺和輻射熱感覺為接近相；可與對方接觸握手為遠方相。當然對于不同民族、、性別、職業和文化程度等因素，人際距離也會有所不同。
2、私密性與盡端趨向
如果說領域性主要在于空間范圍，則私密性更涉及在相應空間范圍內包括視線、聲音等方面的隔絕要求。私密性在居住類室內空間中要求更為突出。
日常生活中人們還會非常明顯地觀察到，集體宿舍里先進入宿舍的人，如果允許自己挑選床位，他們總愿意挑選在房間盡端的床鋪，可能是由于生活、就寢時相對地較少受干擾。同樣情況也見之于就餐人對餐廳中餐桌座位的挑選，相對地人們最不愿意選擇近門處及人流頻繁通過處的座位，餐廳中靠墻卡座的設置，由于在室內空間中形成更多的“盡端”，也就更符合散客就餐時“盡端趨向”的心理要求。
3、依托的安全感
生活活動在室內空間的人們，從心理感受來說，并不是越開闊、越寬廣越好，人們通常在大型室內空間中更愿意有所“依托”物體。
在火車站和地鐵車站的候車廳或站臺上，人們并不較多地停留在最容易上車的地方，而是愿意待在柱子邊，人群相對散落地匯集在廳內、站臺上的柱子附近，適當地與人流通道保持距離。在柱邊人們感到有了“依托”，更具安全感。
4、從眾與趨光心理
從一些公共場所內發生的非常事故中觀察到，緊急情況時人們往往會盲目跟從人群中領頭幾個急速跑動的人的去向，不管其去向是否是安全疏散口。當火警或煙霧開始彌漫時，人們無心注視標志及文字的內容，甚至對此缺乏信賴，往往是更為直覺地跟著領頭的幾個人跑動，以致成為整個人群的流向。上述情況即屬從眾心理。同時，人們在室內空間中流動時，具有從暗處往較明亮處流動的趨向，緊急情況時語言訴引導會優于文字的引導。
上述心理和行為現象提示設計者在創造公共場所室內環境時，首先應注意空間與照明等的導向，標志與文字的引導固然也很重要，但從緊急情況時的心理與行為來看，對空間、照明、音響等需予以高度重視。
5、空間形狀的心理感受
由各個界面圍合而成的室內空間，其形狀特征常會使活動于其中的人們產生不同的心理感受。著名建筑師貝聿銘先生曾對他的作品——具有三角形斜向空間的華盛頓藝術館新館——有很好的論述，他認為三角形、多滅點的斜向空間常給人以動態和富有變化的心理感受。
三、環境心理學在室內設計中的應用
運用環境心理學的原理，在室內設計中的應用面極廣，暫且列舉下述幾點：
1、室內環境設計應符合人們的行為模式和心理特征
例如現代大型商場的室內設計，顧客的購物行為已從單一的購物，發展為購物——游覽——休閑——信息——服務等行為。購物要求盡可能接近商品，親手挑選比較，由此自選及開架布局的商場結合茶座、游樂、托兒等應運而生。
2、認知環境和心理行為模式對組織室內空間的提示
從環境中接受初始的刺激的是感覺器官，評價環境或作出相應行為反應的判斷是大腦，因此，“可以說對環境的認知是由感覺器官和大腦一起進行工作的”。認知環境結合上述心理行為模式的種種表現，設計者能夠比通常單純從使用功能、人體尺度等起始的設計依據，有了組織空間、確定其尺度范圍和形狀、選擇其光照和色調等更為深刻的提示。
目前，我國的大學英語教學主要還是采用以教師為主體的單一教學模式。這種教學模式往往因為無法調動學生的學習積極性，無法為學生提供有效的實際運用語言能力操練而效果不佳。其次，雖然隨著科學技術的快速發展，以多媒體技術為依托的現代教學模式逐漸取代了黑板、粉筆、書等傳統教學手段，但教師加課堂的方式依然變化不大，微課和慕課等新興教學手段未能大面積的使用于大學英語課堂。第三，大學英語教學班的學習者英語水平參差不齊，學生面對同一教學內容接受度存在較大差異。最后，未能真正培養大多數學生的自主學習能力，學生普遍采用的學習方式還是上課聽講，記筆記，下課背單詞，復習筆記的傳統方式。總體而言，學生自主學習效率低下。另一方面，根據張宜、王新等在《大學英語教師素質調查報告》一文中的數據調查顯示：具備豐富的專業知識、靈活多變的教學方式、幽默、開朗、熱情的性格、先進、與時俱進的理念，負責任，喜愛且善于和學生交流的教師最受學生歡迎。這樣的教師，既是學生尊敬的良師也是學生信賴的益友。然而，目前大學英語教師的素質水平參差不齊，具體體現在以下幾個方面。1）大學英語教師學歷水平較低。由于高校擴招的實施，各大高校為了滿足增長極快的大學生錄取比率的要求，讓大量剛剛走出大學校門的本科畢業生走上了大學英語課程的講臺。雖然一定數量的本科學歷大學英語教師基于學校壓力、自我發展需求、同輩壓力等外因或內因進行了深造，取得了研究生學大學英語課程教學新要求下教師核心能力的培養鄧敏（西華師范大學外國語學院）歷，但仍有相當數量的大學英語教師依然是本科學歷水平。2）大學英語教師在教法上缺少創新，因循守舊，缺乏對現代化多媒體教學手段的了解和掌握。3）高校對大學英語教師缺乏科學嚴格的考核機制。在此大背景下，不少大學英語教師，尤其是具有較長教齡的教師，出現了對教學的懈怠情緒。
2大學英語教師的核心動力
2.1教師核心能力的意義
“核心能力”這個詞是源于普拉哈拉德，哈默爾的論文《企業的核心能力》，其定義是“企業開發獨特產品、發展獨特技術和發明獨特營銷手段的能力”。核心能力作為企業持續競爭優勢之源”而倍顯重要。借用商業領域的這個概念，朱超華的《教師核心能力論》提出了教師核心能力這一術語，意指在教師能力系統中起主導作用、能使教師持續發展并在競爭環境中占據優勢的專業能力。
2.2當代大學英語教師核心能力培養
教育界普遍認為教育活動的核心在于教師指導學生掌握自主學習技能，促進學生的自我發展。那么，大學英語教師的核心能力培養的重點應該是教師掌握促進學生自主學習的理念和方式，并具備相應的教學能力。1）當代大學英語教師師德培養。古語云：師者，所以傳道，授業，解惑也。可見作為一名教師，無論所教的學科是什么，無論教學的對象是誰，最基本的職責就是向學生傳授道理，講授學業，解答疑難問題。要做一名稱職的大學英語教師，首先教師本身就應該具有良好的師德、健康的人格和高尚的品德，這樣才能勝任教育和影響學生，使其成為具有創新精神和實踐能力的合格大學畢業生。教師對教育事業的責任感是獲得學生尊重和喜愛，最終取得良好教學效果的首要條件。教師的責任感體現在對教育工作重要意義的深刻認識中，體現在幫助學生制定可行的、有價值的學習目標，并培養學生的自主學習能力。其次，大學英語教師的優秀品格和個人魅力也將吸引并感化學生，學生對教師的敬意很容易轉化成對教師所教學科——英語的興趣和喜愛，在內因的作用下，學生的學習將發揮最大的潛力，使其英語學習取得持續的進步。最后，大學英語教師應具備積極的、充滿感召力的良好性格，由此影響甚至轉變學生對英語學習的態度。2）當代大學英語教師教育理念培養。首先，當代大學英語教師應該盡快完成從教師為中心到以學生為中心的觀念轉變，盡最大努力激發學生的英語學習積極性，注重課堂內外的師生互動。其次，當代大學英語教師應積極學習直至完全掌握現代化的教學模式：改進傳統的以教師授課為主的單一課堂教學模式。教師應重新學習先進的教學技術，實現以現代信息技術為依托的多媒體教學模式。最后，教師應主動保持其專業理論知識的先進性，對學生的英語學習效果采用形成性評價，盡量做到多鼓勵，少打擊，促使其不斷進步。3）當代大學英語教師所具備的教學能力。各高校應采取相應措施在大學英語教師隊伍中推行“活到老，學到老”的終生學習策略。從學歷上講，各高校應該規劃全面提高學歷層次，青年英語教師應在規定年限內取得碩士學位。從專業知識上講，基礎教育英語教師教學能力的重要指標就是其語言能力，即英語的聽說讀寫譯的能力。語音的優美標準，口語的地道流利，廣博的詞匯量以及扎實的專業理論知識等都應作為各高校對大學英語教師進行核心能力考核的重點。
3結語
需要是人從事活動的內驅力和誘因，是人積極的源泉，而中國大學生意識到的基本需要依次為求知、友情、建樹和自尊自立等.以教育心理學的角度而言，高等學校教師只有把國家要求及高等醫學教育需要轉化為學生自己的需要，學生才有可能接受，才會產生內驅力而去行動.內部動機指兒科學學習活動本身就是學習者所追求的目的.認知心理學強調人類天生具有追求知識的愿望，會不斷地追求知識的意義，并理解周圍的事物.在兒科教學中應設法調動學生的內部動機，使他們產生根本性變化.臨床兒科學是兒科診斷與治療，所講授的內容基本是以基礎理論為主，即授課形式上以獲得言語信息為主，但傳統的兒科學教學是以學科分塊的形式講授的，往往造成知識分離，內容銜接差，學生難以把學過的基礎理論和臨床知識有機地聯系起來，難于在短時間內接受兒科學的臨床知識，不能形成整體思維及臨床思維特有的能力，從而不能對疾病做出正確的診斷和治療.醫學院校一般將兒科學課程開設在外科學及內科學之后，而兒科學有些疾病同內科學大同小異，造成學生不愿意認真學習兒科學.這就要求教師能夠在短時間內抓住學生的心理，突出兒科學的特點，并輔以真實病例及實習課對理論進行進一步的闡明，指導學生如何聯系兒科病例進行思維，即調動學生的內部學習動機.外部動機是指兒科學學習者受到外力推動，如金錢及名譽等外部誘惑而激發的動力.學習活動是滿足動機的手段，兒科學學習的目的并非為了獲取兒科知識本身，而是兒科學習成就以外的外部獎勵，從而實現自己的價值.教師可以利用外部動機鼓勵學生學好兒科學，但必須注意外部動機并不出自學生本身的興趣，故一旦消除，學生很可能放棄兒科學學習.興趣是帶有趨向性的心理特征，對學生而言，它則是推動他們進行學習活動的內在動力［1］，從而調動學習興趣.
2采取激勵措施調控學生的學習情緒，保證學習效率
研究表明，人的及痛感均在大腦中形成，當人體某些感受器受到外界刺激時大量的感覺細胞發生變化，而所產生的神經沖動通過感覺神經傳遞到大腦中，會在其中引起正面或負面性質的、具有一定強度特征的、純生理性的情緒性反應，或稱情緒狀態.因此，人的情緒是人對客觀事物及自身需要關系的反映，它構成心理活動的背景，對人的行為產生很大影響.學生每天都經受不同的外界刺激而產生相應的情緒狀態，從而影響到學生的學習行為.學生在學習中的情緒狀態直接關系到學習任務完成的好壞，既是在兒科學教學過程中必須關注的重要現象，亦是影響學生學習效果的重要因素.由于學習情緒的好壞是外界環境刺激所引起的學生內心體驗，這種心理狀態可以轉化為學生對外界認識活動的主要激活因素和調控因素，影響或支配著學生的學習動機及行為，所以調控學生的學習情緒是保證學習效率的有效方法，最主要的方式是采取激勵措施.
2.1影響激勵是指教學人員及教學管理者用自己的言行去影響學生，以調動其學習興趣的方式.教師及教學管理者的素質、品德、風度、能力、水平和實干精神等均是影響學生學習情緒的主要因素.這要求教學人員及教學管理者嚴格要求自己，不斷加強自身修養，努力成為學生的楷模.
2.2情感激勵是指教師和學生建立起相互信任、相互支持的朋友式關系的方式.教師應做到生活上關心、心理上溝通且學習上指導學生，使學生和教師在學習目標上有認同感，以此激發學生的學習欲望.心理學認為，教師必須喜歡自己的學生，對學生要有深厚的感情，使學生不但尊敬教師，而且從內心喜歡自己的教師，這種師生感情的建立是教學工作成功的基礎.因此，教師在教學中，應了解學生，關心幫助學生，尊重學生，以情感人，使學生感到溫暖，實現師生之間思想的溝通和共鳴.延邊大學臨床醫學院兒科學教研室的教師年齡多數在45～55歲之間，而學生多數在23～25歲之間，因此師生之間較常存在溝通障礙，故教師應多想方法接觸學生，了解其內心想法，理解和關心他們，以此提高學生的學習效率.
3教學方法的應用
教學方法包括教材的呈現、師生相互作用的方式、教學媒體的選擇和運用.目前，全國大部分高等學校的講演法仍是大規模集體教學中最常用的教學方法，教師只是按照平均效果來設計教學［2］.采用以講演方式進行大規模授課的方式時首先教師用自己的熱情來激發學生的興趣，而且授課內容與學生興趣相聯系，從以課堂及教材為中心方法，逐漸過渡到以問題及學生為中心的授課方式上，從而達到掌握重點，了解一般，少而精，使相關知識得以融合貫通的目的，還應給學生留出想象空間，將啟發式及討論式的講課模式帶到課堂，做到自我學習，自覺提高.
4記憶階段
記憶階段是指盡可能理解和掌握所學知識的階段.大學生的記憶特點是邏輯記憶力顯著提高，可充分理解所學教材的意義和實質，并對所學內容能進行主動分析綜合，掌握內在聯系，進行記憶.根據此特點，在教學過程中可充分運用比較、綜合及分析方法，幫助學生增進理解，強化記憶.在兒科學教學中有很多此類例子，如小兒結核性腦膜炎、化膿性腦膜炎和病毒性腦膜炎的比較、足月兒與早產兒的比較及各年齡段驚厥原因的比較等.綜合是把事物的各個因素合為統一體加以考察的方法，將知識前后聯系起來有助于學生對知識的整體把握，做到在理解的基礎上牢固記憶.
［參考文獻］
［1］羅樹華.教師能力學［M］.濟南:山東教育出版社，2000.20.
一、直觀教學和建立錯題檔案
英語是一門實踐和技能性都很強的學科，要想學好英語，需要花許多時間和精力進行記憶和操練。心理學家桑代克認為外界的刺激和反應有一個聯結，學習的實質是情景與反應的聯結。根據這一學說，我認為在學生第一次接受英語新知識時，一定要讓這個刺激在他腦海里有一個強烈的反應，即深刻的印象。老師可以采用現實生活中的實物，或創設真實的語言情景，或運用有聲、有圖畫、有動感的多媒體電腦課件、掛圖、簡筆畫等多種直觀生動的教學手段，這樣學生一下子就會被吸引住，并且久久難忘。同時桑代克又指出，學習是不斷地嘗試錯誤的過程，是一個應用率不斷加強、失用率不斷減弱的過程。根據這一理論，我讓學生建立錯題檔案，讓學生把平時練習和小測試做錯的題歸納總結到一個本子上，反復琢磨、領悟，直至掌握。每次考試前，讓學生再重新復習一下錯題本上的題，使其嘗試錯誤的重復率大大降低，考試時準確率大大提高。
二、興趣教學
1、引入競賽
中學生好勝心強，有強烈的參與意識，把比賽引入課堂，并貫穿課堂，對于提高學生的學習積極性有著重要的意義。老師可把班級分成若干組，用比賽積分的方式展開組與組之間的競賽。比賽內容可以包括必答題、搶答題材、對話表演、單詞背誦等。在每一節課結束前進行總結。比賽的優勝者給予表揚和鼓勵，而落后者也會不甘示弱，他們會在下一次比賽中發奮努力，表現更好。在比賽過程中，每位同學為了整個組集體的榮譽，都會積極準備，上課很少出現走神或注意力不集中的現象，并且通過比賽，也給了他們自我展示的機會，滿足了學生的成就感。
2、直觀教學
上課利用實物、掛圖、簡筆畫、投影、多媒體等多種手段，讓語言更加真實和具體，創造學習英語的氣氛，讓學生沉浸其中，在無意識中培養自己的英語思維。比如，初一的人稱代詞和物主代詞易混且難以掌握，我們既可以利用一些掛圖，如愛因斯坦、居里夫人等學生較為熟悉的人物來練習Who’sthis?He’s/She’s…What’shis/hername?也可以在班級指定幾個同學來進行練習，這樣學生既容易理解，也容易接受。
3、英語歌曲
利用瑯瑯上口，簡單易學的歌曲旋律來總結一節課的內容和重點不失為一種鞏固知識、增加趣味的好方法。例如用《找朋友》、《丟手絹》、《兩只老虎》等旋律把課本的重點、難點編成歌詞，讓學生在歌聲中既鞏固了知識，又感到趣味無窮。
4、課外活動
學生英語興趣的培養，不應該固定在課堂短短的四十五分鐘內，課外活動是實現教育目的的重要途徑，是課堂教學的延伸和補充，所以我們要充分利用廣播，收看英語節目，排練英語小品，猜謎語，快速反應，擊鼓傳花等。學生在做游戲的過程中既玩得開心，又輕輕松松的復習和鞏固了英語知識。這樣，學生對英語學習的興趣會越來越濃，學習的主動性會大大增強。
三、分層次教學
孔子很重視因材施教，那么在教學實踐中，我們也應研究分析學生的個體差異，針對學生不同的學習能力、學習程度和心理，采取不同的方法，也就是我們現在所倡導的分層次教學。我根據學生的不同程度，按照量力和可接受性原則，把學生分為好中差三個層次，對不同層次的學生采取不同的教學方法，提出不同的要求。在課堂教學中讓成績好的學生做有一定難度的練習，以達到提高的目的；讓中等學生做有把握的練習，以保護他們的學習熱情；讓成績差的學生做一些比較容易的練習，以增強他們的自尊心和自信心。這樣每位學生都有了實踐外語的機會。在課外輔導和作業要求方面，也應根據學生層次的不同而要求不同，對中等以上的同學，要求做些課外的練習題，鼓勵多讀英文原著，以擴展知識面。對一些學習能力欠佳，成績稍差的同學同要求他們掌握課本上最基本的單詞、詞組、句型，總之，對上、中、下三個層次的學生分別采取“放開走”、“拉著走”、“抱著走”的策略，尤其對差生，更要多加“偏愛”，因為要想提高班級整體成績，差生的工作非常重要，所以在課堂上，無論學生成績好壞，我都一視同仁，平等看待。教學中以表揚鼓勵為主，不在大庭廣眾之下傷害學生的自尊心。課下，對一些成績差的學生在知識的技能上的缺欠，分別采取不同措施，滿腔熱情地給予及時的幫助和輔導。
四、激發動機，強化記憶
根據教育心理學原理，學習階段分為動機階段——領會階段——獲得階段——保持聯合會——記憶階段——概括階段——操作階段——反饋階段。其中動機階段列在學習階段的首位，可見學習動機影響學習效果。激發正確的學習動機是學生學習英語成功的關鍵，所以我們要激活學生學習動機，明確其學習目的。當前社會對高素質英語人才的需求，2008年奧運會將在北京舉辦，以及出國留學深造等，這些都是激勵學生學習英語的外在因素，而學生的主觀意愿、需要是學習英語的內在動因。外因通過內因而起作用。如果學生學習目的不明確，沒有求知欲望，那么學習就很被動，成績就很差。因此要做學生的思想工作，使其轉變思想觀念，通過英語學習，增強國際意識，拓展國際視野。
學習的第五階段為記憶階段，而英語需要記憶的內容又很多，所以對于英語學習，這一階段顯得尤其重要。這了強化記憶，克服遺忘，我做了以下嘗試：
1、小步子，快節奏
平常記憶的內容要控制量和度。量多了，消化不了，反復少了，記不住。所以要進行適當的集中和反復循環。在教學過程中，課前5分鐘聽寫是一個行之有效的辦法，把前一天學習的知識簡單的歸納總結后，第二天及時聽寫，時間不長，量也不大，學生容易記住。
2、趣味記憶
趣味記憶法就是將疑難知識加以高度概括后，再用詩歌、順口溜的形式將其要點、規則、變化規律等串聯起來，用于指導學生學習的鞏固記憶。比如在教序數詞構詞法時，我教給學生“一、二、三，特殊記，八去t，九去e，ty變成tie，遇著ve變f，再加th，寥寥幾句，把從第一到無窮大的序數詞構詞細則都包羅在內了。再比如在教可跟不加to的動詞不定式做賓語不足語的動詞時，我用例句逐字逐句講解了“一感（feel），二聽（listen，hear），三讓（let，make，have），四看（see，watch，notice，look），還有一幫助（help）”這句簡單的話。其實這是個出錯率很高的知識點，也一直是一個讓我非常頭疼的難題，幾乎屆屆如此，現在簡單的一句話就把它痛快地解決了，容易記且不易忘。
3、發揮內隱記憶力
心理學認為人的內隱記憶力即無意識記憶力很重要，那么我們可以充分發揮學生的內隱記憶力。平時可以擴大學生的閱讀面，內容可涉獵各種各樣的語言資料，既可以讀教科書，也可以增加課外閱讀，提高學生閱讀理解能力，如果能力許可，可以讀英文原著，總之要加大閱讀量，使信息量的輸入要大，這對培養學生語感很有幫助。
五、建立大的語法觀
