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緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇消防學習總結，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
今年5月12日是我國第九個“防災減災日”，主題 “是減輕社區災害風險，提升基層減災能力”，5月8日至14日為防災減災宣傳周。為進一步強化廣大師生對公共安全風險的高度關注，提高防災減災意識和自救自護能力，十二師職業技術校開展了一系列教育宣傳實踐活動。
一、進行防災減災應急演練
（一）演練目的
提升廣大師生的防災救災能力;進一步增強廣大師生的的防災救災意識，牢固樹立以人為本、安全發展的理念，認真吸取近期發生的消防安全事故教訓，提升應對處置各類自然災害的指揮決策和統籌協調能力;進一步普及防災避險知識，提高師生自救互救能力。
（二）演練時間
按照學校安全領導小組計劃要求，本次防災減災應急演練活動于5月12日中午12點進行。
（三）演練情況
1、制定應急預案：
1)根據我校建筑物結構和人群分布特點，制定相應的防震應急預案，并組織師生認真學習。
2)責任分工，當堂任課教師為各班的主要具體疏散責任人。教學樓每一樓層再有一位教師負責。
3)當聽到防震預報鈴聲后，各班主任、當堂任課教師首先要保持冷靜并盡快做到：拔掉電源，組織學生有順序地跑到室外的空地上，并且遠離電線。
4)如果來不及，要躲在狹窄的地方或堅固的桌子等下面，并盡可能地找到一些物品保護頭部，震后立即發出呼救。
2、開展模擬演練：
5月12日中午12點，全校師生進行了一次防震減災緊急疏散演練。警報長鳴，讓每一個學生體驗災害來臨時的緊迫，地震一旦發生的應急處置能力。通過實踐演練中，讓學生們習得應對的方法，從而有足夠的經驗面對真正的災害。
（四）演練評估
通過此次防災減災應急演練，提高了師生對突發事件的應急處置能力，提高了廣大師生的防災減災能力，增強了師生們防災減災意識，基本達到了此次應急演練的預期目的。
二、開展防震宣傳教育活動
學校校采取了防震減災主題班會、科普展板、發地震知識手冊、黑板報等形式強化了學生的安全自救意識,宣傳了有關知識。另外，學校認真落實“安全教育進課堂”活動，每學期開設有安全教育課程，由專職教師對每屆學生進行防災減災等自然災害以及消防安全、人身安全、食品安全等等方面的常規性的安全教育，確保學生身心健康發展，為學生營造良好的學習生活環境。
5月14日，在學校慣例的周末晚自習班會上，各班在班主任主持下，開展防震減災的主題班會。教師引導學生認真閱讀有關“防震減災”的書籍，宣傳防災減災的重要性和科學減災的技巧。
學校學生科牽頭在各班組織開展板報宣傳活動，通過班級黑板報來宣傳防災減災的重要性。各班同學們集思廣益，正在積極搜集材料，籌備設計當中，本周三（5月18日）將進行評比。
三、落實校園風險排查整治工作
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說："凡事預則立，不預則廢。"因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計劃內容一般分五個部分：
①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
②分科學習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
③系統自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面：
①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由于每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急于去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之，要制定一個對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
一、預習。預習一般是指在老師講課以前，自己先獨立地閱讀新課內容，做到初步理解，做好上課的準備。所以，預習就是自學。預習要做到下列四點：
1、通覽教材，初步理解教材的基本內容和思路。
2、預習時如發現與新課相聯系的舊知識掌握得不好，則查閱和補習舊知識，給學習新知識打好牢固的基礎。
3、在閱讀新教材過程中，要注意發現自己難以掌握和理解的地方，以便在聽課時特別注意。
4、做好預習筆記。預習的結果要認真記在預習筆記上，預習筆記一般應記載教材的主要內容、自己沒有弄懂需要在聽課著重解決的問題、所查閱的舊知識等。
二、上課。課堂教學是教學過程中最基本的環節，不言而喻，上課也應是同學們學好功課、掌握知識、發展能力的決定性一環。上課要做到：
1、課前準備好上課所需的課本、筆記本和其他文具，并抓緊時間簡要回憶和復習上節課所學的內容。
2、要帶著強烈的求知欲上課，希望在課上能向老師學到新知識，解決新問題。
3、上課時要集中精力聽講，上課鈴一響，就應立即進入積極的學習狀態，有意識地排除分散注意力的各種因素。
4、聽課要抬頭，眼睛盯著老師的一舉一動，專心致志聆聽老師的每一句話。要緊緊抓住老師的思路，注意老師敘述問題的邏輯性，問題是怎樣提出來的，以及分析問題和解決問題的方法步驟。
5、如果遇到某一個問題或某個問題的一個環節沒有聽懂，不要在課堂上“鉆牛角尖”，而要先記下來，接著往下聽。不懂的問題課后再去鉆研或向老師請教。
6、要努力當課堂的主人。要認真思考老師提出的每一個問題，認真觀察老師的每一個演示實驗，大膽舉手發表自己的看法，積極參加課堂討論。
7、要特別注意老師講課的開頭和結尾。老師的“開場白”往往是概括上節內容，引出本節的新課題，并提出本節課的目的要求和要講述的中心問題，起著承上起下的作用。老師的課后總結，往往是一節課的精要提煉和復習提示，是本節課的高度概括和總結。
8、要養成記筆記的好習慣。最好是一邊聽一邊記，當聽與記發生矛盾時，要以聽為主，下課后再補上筆記。記筆記要有重點，要把老師板書的知識提綱、補充的課外知識、典型題目的解題步驟和課堂上沒有聽懂的問題記下來，供課后復習時參考。
三、作業。作業是學習過程中一個重要環節。通過作業不僅可以及時鞏固當天所學知識，加深對知識的理解，更重要的是把學過的知識加以運用，以形成技能技巧，從而發展自己的智力，培養自己的能力。作業必須做到：
1、先看書后作業，看書和作業相結合。只有先弄懂課本的基本原理和法則，才能順利地完成作業，減少作業中的錯誤，也可以達到鞏固知識的目的。
2、注意審題。要搞清題目中所給予的條件，明確題目的要求，應用所學的知識，找到解決問題的途徑和方法。
3、態度要認真，推理要嚴謹，養成“言必有據”的習慣。準確運用所學過的定律、定理、公式、概念等。作業之后，認真檢查驗算，避免不應有的錯誤發生。
4、作業要獨立完成。只有經過自己動腦思考動手操作，才能促進自己對知識的消化和理解，才能培養鍛煉自己的思維能力;同時也能檢驗自己掌握的知識是否準確，從而克服學習上的薄弱環節，逐步形成扎實的基礎。
5、認真更正錯誤。作業經老師批改后，要仔細看一遍，對于作業中出現的錯誤，要認真改正。要懂得，出錯的地方，正是暴露自己的知識和能力弱點的地方。經過更正，就可以及時彌補自己知識上的缺陷。
6、作業要規范。解題時不要輕易落筆，要在深思熟慮后一次寫成，切忌寫了又改，改了又擦，使作業涂改過多。書寫要工整，解題步驟既要簡明、有條理，又要完整無缺。作業時，各科都有各自的格式，要按照各學科的作業規范去做。
7、作業要保存好，定期將作業分門別類進行整理，復習時，可隨時拿來參考。
四、復習。復習的主要任務是達到對知識的深入理解和掌握，在理解和掌握的過程中提高運用知識的技能技巧，使知識融匯貫通。同時還要通過歸納、整理，使知識系統化，真正成為自己知識鏈條的一個有機組成部分。復習要做到：
1、當天的功課當天復習，并且要同時復習頭一天學習和復習過的內容，使新舊知識聯系起來。對老師講授的主要內容，在全面復習的基礎上，抓住重點和關鍵，特別是聽課中存在的疑難問題更應徹底解決。重點內容要熟讀牢記，對基本要領和定律等能準確闡述，并能真正理解它的意義;對基本公式應會自行推導，曉得它的來龍去脈;同時要搞清楚知識前后之間的聯系，注意總結知識的規律性。
2、單元復習。在課程進行完一個單元以后，要把全單元的知識要點進行一次全面復習，重點領會各知識要點之間的聯系，使知識系統化和結構化。有些需要記憶的知識，要在理解的基礎上熟練地記憶。
3、期中復習。期中考試前，要把上半學期學過的內容進行系統復習。復習時，在全面復習的前提下，特別應著重弄清各單元知識之間的聯系。
4、期末復習。期末考試前，要對本學期學過的內容進行系統復習。復習時力求達到“透徹理解、牢固掌握、靈活運用”的目的。
5、假期復習。每年的寒假和暑假，除完成各科作業外，要把以前所學過的內容進行全面復習，重點復習自己掌握得不太好的部分。這樣可以避免邊學邊忘，造成高三總復習時負擔過重的現象。
6、在達到上面要求的基礎上，學有余力的同學，可在老師的指導下，適當閱讀一些課外參考書或做一些習題，加深對有關知識的理解和記憶。
五、考試。考試是學習過程的重要環節。通過考試可以了解自己的學習狀況，以便總結經驗教訓，改進學習方法，為以后的學習明確努力方向。考試時應做到：
1、要正確對待考試。考試是檢查學生學習效果的一種方法，考得好，可以促進自己進一步努力學習，考得不好，也可以促使自己認真分析原因，找出存在的問題，以便今后更有針對性地學習。所以，考試并不可怕，絕不應當產生畏考心理，造成情緒緊張，影響水平的正常發揮。
2、做好考試前的準備工作。首先是對各科功課進行系統認真的復習，這是考出好成績的基礎。另外，考試前和考試期間要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，這是取得優異成績的必要條件。
3、答卷時應注意的主要問題是：①認真審題。拿到試卷后，對每一個題目要認真閱讀，看清題目的要求，找出已知條件和要求的結論，然后再動手答題。②一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。③仔細檢查，更正錯誤。試卷答完以后，如果還有時間，就要抓緊時間進行檢查和驗證。先檢查容易的、省時間的、錯誤率高的題目，后檢查難的、費時間的、錯誤率低的題目。④卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。
4、重視考后分析。拿到老師批閱的試卷后，不僅要看成績，而且要對試題進行逐一分析。首先要把錯題改正過來，把錯處鮮明地標示出來，引起自己的注意，以便復習時查對。然后分析丟分的原因，并進行分類統計。看看因審題、運算、表達、原理、思路、馬虎等因素各扣了多少分;經過分析統計，找出自己學習上存在的問題。對做對了的題目也要進行分析，檢查自己對題目的表達是否嚴密，解題方法是否簡便等。
5、各科試卷要分類保存，以便復習時參考。
6、杜絕各種作弊現象。
六、課外學習。課外學習是課內學習的補充和擴展，二者是相互聯系、相互滲透的整體。在搞好課內學習的基礎上，適當進行課外學習，可以開闊自己的知識領域，發展個人的興趣、愛好和特長，同時對課內學習也會起到有效的促進作用。課外學習應注意：
1、可根據自己的學習情況，有目的地選擇學習內容，原則是有利于鞏固基礎知識，彌補自己的學習弱點。
2、可以根據自己的特長和愛好，選擇一些有關學科的課外讀物學習。
3、課外閱讀一定要從自己的實際出發，量力而行，寧可少而精，也不多而濫，切忌好高鶩遠、貪多求全。
七、實驗課。實驗是理論聯系實際的重要手段，實驗的目的是加深對理論的理解和有效地擴大知識領域，培養觀察能力、判斷能力、形象思維能力和動手操作的技能技巧，培養嚴肅認真的科學態度。實驗課要做到：
1、實驗前做好預習，明確實驗的目的要求、實驗原理及實驗方法、步驟等。
2、注意熟悉實驗用儀器設備的名稱、功能和操作方法。
為進一步強化廣大師生對公共安全風險的高度關注，確保學校師生人身安全，xx小學積極開展“5.12防災減災日”系列教育活動。總結如下：
一是廣泛開展宣傳教育。學校通過黑板報，利用微信、發放防災減災宣傳資料等，集中宣傳防災減災知識，營造良好的防災減災校園輿論氛圍。倡導各班師生觀看一部涉及災害的影視作品，切實增強師生對開展防災減災活動重要性的認識。
二是開展隱患排查。學校集中開展一次災害風險隱患排查和整治工作，重點針對教室、宿舍、圍墻等各類可能存在災害風險隱患的公共場所開展排查，進一步落實學校風險防范治理責任，完善相關措施，全面提高學校安全工作管理水平。
三是組織防火、防震逃生演練。通過演練，讓師生熟知災害預警信號和應急疏散方法、路徑，提高師生綜合防災減災意識、自我防范意識和自救自護能力，切實遏制和減少校園安全事故的發生。
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2021年尖子生高效學習方法總結計劃
一、制定合理的學習計劃
凡事預則立，不預則廢。恩格斯說:“沒有計劃的學習，簡直是荒唐。”教育學家們一致認為先進學生和后進同學的差異，重要的一點是先進學生都有比較明確具體的學習計劃，而后進學生大多是學到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學生在開學伊始，必須制定自己的計劃。
1、制定的一般步驟:
第一步是要分析現有的條件，即個人所處的具體環境和自身已經具備的條件;第二步，是確定目標。它是主客觀兩方面因素相結合的產物，并不是空中樓閣。
第三步是選用措施。它是實現目標執行計劃的保證，包括作息時間的調整，各學科之間的調換和搭配，文體活動的安排等。
第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認知的一般規律和秩序漸進的原則。
2、計劃制定要遵循的原則:
(1)確立明確的目標任何計劃的制定都需要明確的目標，目標是一個人前進的燈塔，它是學生向更高層次邁進的基礎。作為中學生，應對自己的學習提出目標、明確努力方向，對自己的學習將達到什么樣的水平有個大致的設想，對自己要發展那種興趣有個打算。同時，對于自己學習上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事預則立、奮則進，所以學習的目的越明確，學習行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學習動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學習。
(2)參照生物鐘原則。“生物鐘周期律”對人起著一定的影響，我們應因勢利導，在___時，增加任務量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務量，做好充分的心理準備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學習的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調節作用，才能更好地制定一套___的計劃，圓滿地實現自己的目標。
(3)難易適度性原則。計劃的制定是以實現為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎之上，遵照維果斯基的“最近發展區”理論才能更好的發揮它的最終作用。維果斯基的“最近發展區”理論認為，人應該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標，目標的選定應據有適當的難度，促使學生積極主動的去探索、發現問題，以滿足自己的學習動機，完成自主性學習，使之有所進步。
二、科學預習
所謂科學預習就是要在鞏固舊有知識的基礎上，積極探索新知識，發現疑問，以做到心中有數，為進行新一輪的學習而進行準備，預習的最大好處是有助于形成學習的良性循環。預習使學生變得積極主動，只有站在主動進攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預習，就抓住了提高的關鍵。
1、預習方法:
(1)要認真讀書。先將教材粗讀一遍，領會基本大意，然后再反復細讀。細讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。
(2)要認真思考。預習時要運用已有的知識、經驗及有關參考材料，進行積極的思考，多問幾個___，弄清舊知識的內在聯系和新內容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當地作點批注。
(3)要虛心請教。在預改頭換面過程中，有些問題雖經過立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。
(4)要適當地做些習題和實際操作。預憚，可適當地做些處選習題，以及時檢查預習效果和鞏固、深化知識系統。如有可能，還可做些必要的操作，現場觀察、調查研究等，從而為上新課作些必要的準備。
(5)要認真做好筆記。寫預習筆記是預習過程的一個重要環節，我們一定要引起重視。具體來說，預習筆記主要包括五個方面的內容:
一是每一課(或每一章節)中的重點結構或提綱、摘要(包括自我練習);二是每一課(或每一章)中秘括的幾個緊密聯系的主要問題;
三是尚未解決的疑難問題;
四是所查資料中有關內容的摘抄，并注明出處;
五是主要心得體會。
當然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發，根據知識的難易程度靈活處理。
2、預習要注意以下幾方面內容:
(一)要根據自己的實際，不要全面鋪開。
預的好處固然很多，但需要一定的時間，訓了保證預習的質量，我們最好先從基礎學科(語文、數學、理化、外語)或個人感到困難的學科中選出一兩面門進行試點，取得經驗后再逐步展開。對于個人的優勢學科或較易掌握的內容可以不預習或少預習。
(二)時間的安排要服從整體計劃。
預習的時間要根據實際可能來安排，不要因預習占用過多的時間而打亂了學習的整體計劃。時間多時，可多預習一點;時間少時，可少預習一點，鉆得淺一點。有些疑難問題解決不了是正常現象，預習不可能將全部新內容能鉆透。
(三)要有計劃地逐步提高。
雖然每個人的情況不同，預習的要求也不一樣，但有一點卻應該是循著事物的內部規律有計劃地進行預習。從橫的方面說，要由一種學科到多種學科;從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預習到單元預習再到整冊預習等。
尖子生高效學習方法總結篇二
為全面提高教學質量，完成學校制定的培養目標，選拔學科基礎扎實、成績優異、思維敏捷、學習能力超群的學生進行重點培養，為他們脫穎而出創造條件，從而造就一批實踐能力強的人才，為學校增光。
在智力、學習成績、日常表現等方面相對優秀的那部分學生常常被認為是好學生,也被稱為優生。由于這些學生認知結構、判斷能力和行為決策水平都有待提高，他們思維活躍不穩定，容易受各種因素的干擾，緊張的學習、激烈的競爭、單調的生活、成長的煩惱，還有來自家長教師及學生自身的過高期望等，常常會誘發這些學生的消極情緒體驗，產生不良的心理現象。優生在年級中人數不多，但影響卻頗大，抓好對他們的教育，對形成良好的班風校風有很大作用，這些學生能否嚴格要求自己，大膽工作無疑會對班級工作局面的好壞產生很大影響。具體措施1.改進學習方法，培養自學能力。
2.要讓學生學會質疑、提問。鼓勵學生求異、求變、求新，善于學習、勤于總結、勇于創新。
3、為了使優等生更加先進，對其進行“創新“教育，使其具有創新意識，創新精神和創新能力，并逐步形成創新素質。
4.進行意志品質教育，在學習上遇到困難時要克服各種消極情緒，具有迎難而上、永攀高峰的意志品質。
5.嚴格要求。對優生把真摯的愛與嚴格的要求統一起來。當優生出現問題時，既要保護他們的自尊心，又要及時、嚴肅地指出影響他們進步的原因，以及這些錯誤的嚴重后果、改正的方法等。在平時的學習中工作中，要為他們創造發揮能力的機會，也讓他們嚴格約束自己，虛心向大家學習，不搞特殊化。
6.著力培養。對優生要多給予思想上的幫助，使之樹立熱愛___、熱心為大家服務的思想，鼓勵他們大膽工作，并提供發揮他們想象力、創造性的機會，肯定他們的成績，讓他們把科學的學習方法傳給大家，達到全體同學共同進步的目的。___平等相待。對優生不能因為他們成績好而一味地“捧”，不能對他們的缺點冷嘲熱諷，這些都會導致心理障礙。對他們要熱情地支持、深情地指導，讓他們成為積極向上、勤奮刻苦、樂于助人的三好學生。
8、教師每天給優生布置幾道思考題加強訓練，要完成一本課外書習題。
本學期，在教學工作中對優等生的教育，主要計劃如下:
一、做好基礎知識的學習
課堂教學是向學生傳授知識的主要途徑。只有在課堂教學中打好堅實的基礎，才能進行更深層次的學習，才能在全面發展的基礎上學有特長。任何一個優等生都是在基礎教育的基石上發展起來的。課堂教學要突出學生的主體地位，以學生的學會學習為標志，設計多種學習活動，調動學生的腦，手，口，讓他們積極投入到學習中去，注重精講點撥，教學過程中教師精心設計提問，在共同的基礎上將有一定難度的問題留給尖子生，讓他當先生說一說，講一講，鍛煉他們的思維。通過訓練，及時讓學生掌握所學，設計的習題要有梯度、有層次，及時注意優等生的學習動向，適當的加大他們的訓練量。課內教師積極引導他們自主探究，主動思考，加強學法指導，使他們牢固的
掌握基礎知識。
激發學習興趣，培養良好的學習習慣。蘇霍姆林斯基認為教師應在學生心靈中激起求知欲望和點燃熱愛知識的火花。這“欲望”和“火花”就是學習興趣的動力和源泉之一。學生對某學科有無興趣，直接影響到教學效果，而學生對該學科的興趣很需要有意識地主動培養。教師講清該學科的重要性，通過論理和展示學科的美，去說服和吸引學生主動地鉆研該學科。對學生理解、尊重、信任、愛護，將嚴格要求與恰當運用方式方法相結合，為他們排憂解難，對他們進行感情投資，培養學生對自己的好感。從而使學生對該學科產生比較濃的興趣，自覺、主動地學好該學科。
英國唯物主義哲學家培根說:習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。古今中外在學術上有所建樹者，無一不具有良好的學習習慣，進化論的創始人達爾文說:“我的生活過得像鐘表那樣有規則，當我生命告終時，我就會停在一處不動了。”達爾文所說的規則便是指良好的習慣,當然也包括學習習慣。我做了一些小結，主要有:
一心向學的習慣。這是所有習慣中最重要的，一旦養成就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學習聯系起來。具有這種習慣，他能夠充分利用時間，最能調動潛意識的作用，日積月累，時間轉化成知識，知識轉化成了智慧，逐漸行成了優勢。
專心致志的習慣是必須養成的起碼的學習習慣。一要致力于主攻方向不分神。二要全身貫注不溜號。嚴格制定學習計劃，定時定量的學習習慣是實現目標，克敵制勝的法寶。每天必須保證必要的學習時間，到了該學習的時候馬上學習。沒有量的積累，就沒有質的飛躍，所以這是完成學習計劃的保證。
認真思考的習慣有利于提高學習質量，有利于培養人的能力。可以加深對知識的理解和記憶，有利于對書本知識___的吸收。
二、做好特殊培養
當有了扎實的基礎后，就要對優生進行特殊的充分培養，使其得到充分的發展。
合理利用教師的期望效應。教師的期望不同于一般的預言，它一旦形成，就左右了教師對學生的態度方式，它能在有意無意之間對學生的學習積極性產生重要影響。教師對優生的高期望可以有效給予學生學習動力，激發他的學習熱情，使他們向好的方向發展，在師生教學的活動過程中，教師將自己的期望和態度或明或暗地傳遞給他，并且一直___他的學習和成長，學生會按照期望的方式來調動學習的動力和塑造自己的行為，形成較高的自律能力，鞭策自己不斷努力學習。
老師選定要培養的優生，幫助他們制定學習計劃，隨時掌握他們的學習情況，及時引導分析學習中出現的問題，并制定改進措施，學校也出臺了相應的評價方式，通過階段性檢測或學科競賽來檢驗優生的學習成績。
尖子生高效學習方法總結篇三
1、認真預習的習慣
很多同學只重視課堂上認真聽講，課后完成作業，而忽視課前預習,有的同學根本沒有預習，其中最主要的原因不是因為沒有時間，而是因為沒有認識到期預習的重要性。那么預習有什么樣好處呢?課前預習也是學習的重要環節，預習可以掃除課堂學習的知識障礙，提高聽課效果;還能夠復習、鞏固已學的知識，最重要的是能發展學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。在預習時，要做到:了解教材的大概內容與前面已學的知識框架;找出本章或本課內容與前面已學知識的聯系，找出所需的舊知識，并補習此時的知識;找出本課的難點和重點(作為聽課的重點);對重點問題和自己不理解的問題，用筆劃或記入預習筆記。
2、專心聽課的習慣
如果課前沒有一個“必須當堂掌握”的決心，會直接影響到聽講的效果，如果在每節課前，學生都能自覺要求自己“必須當堂掌握”，那么上課的效率一定會大_大提高。實際上，有相當多的學生認為，上課聽不懂沒有關系，反正有書，課下可以看書。抱有這種想法的學生，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結果浪費了上課的寶貴時間，增加了課下的學習負擔，這大概正是一部分學生學習負擔的重要原因。
集中注意力聽課是非常重要的，心理學告訴我們注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物;注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調節和監督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時運用的思維形式、思維規律和思維方法理解清楚。目的是向老師學習如何科學地思考問題，以便使自己思維能力的發展建立在科學的基礎上，使知識的領會進入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向和集中在當前的學習任務上，心不在焉，必定“視而不見、聽而不聞、食而不知其味”。
3、及時復習的習慣
及時復習的優點在于可加深和鞏固對學習內容的理解，防止通常在學習（范本）后發生的急速遺忘。根據遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。因此，對剛學過的知識，應及時復習。隨著記憶鞏固程度的提高，復習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，學過即習，方為及時。忌在學習之后很久才去復習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等于重新學習。
俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。首先，知識的系統化，是指對知識的掌握達到了一個更
高的境界，也就是從整體、全局或聯系中去掌握具體的概念和原理,使所學的概念和原理回到知識系統中的應用位置上去。其次，知識的系統化,能把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由“厚”到“薄”的轉化過程。系統化的知識，容量大,既好記又好用。最后，系統化的知識有利于記憶。道理很簡單,孤立的事物容易忘記，而聯系著的事物就不容易忘記。想搞好知識的系統化，一要靠平時把概念和原理學好,為建造“知識大廈”備好料;二要肯于堅持艱苦的思考。思想懶漢,
逃避艱苦思考的人,是不可能真正掌握好知識的;三要學會科學地思維。
4、獨立完成作業的習慣
明確做作業是為了及時檢查學習的效果，經過預習、上課、課后復習，知識究竟有沒有領會，有沒有記住，記到什么程度，知識能否應用，應用的能力有多強，這些學習效果問題，單憑自我感受是不準確的。真正懂沒懂，記住沒記住，會不會應用，要在做作業時通過對知識的應用才能得到及時的檢驗。做作業可以加深對知識的理解和記憶;實際上，不少學生正是通過做作業，把容易混淆的概念區別開來，對事物之間的關系了解得更清楚，公式的變換更靈活。可以說做作業促進了知識的“消化”過程，使知識的掌握進入到應用的高級階段。做作業可以提高思維能力;面對作業中出現的問題，就會引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學的知識得到了應用，面且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業問題的過程中，迅速得
到提高。做作業可以為復習積累資料;作業題一般都是經過精選的，有很強的代表性、典型性。因此就是做過的習題也不應一扔了事，而應當定期進行分類整理，作為復習時的參考資料。
5、練后反思的習慣
在讀書和學習過程中，尤其是復習備考過程中，每個同學都進行過強度較大的練習，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識引申、擴展、深化，因此，反思是解題之后的重要環節。一般說來，習題做完之后，要從五個層次反思:
1、怎樣做出來的?想解題采用的方法;
___、___這樣做?想解題依據的原理;___、___想到這種方法?想解題的思路;
4、有無其它方法?哪種方法更好?想多種途徑，培養求異思維;
5、能否變通一下而變成另一習題?想一題多變，促使思維發散。當然，如果發生錯解，更應進行反思:錯解根源是什么?解答同類試題應注意哪些事項?如何克服常犯錯誤?“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。
應當培養的優良習慣還有許多，諸如有疑必問的習慣，有錯必改的習慣，動手實驗習慣，查找工具書的習慣，健康上網、積極探究的習慣等等。從課堂學習的過程看，還有認真預習、專心聽課、及時復習、獨立完成作業、積極應考等好習慣。
6、積極應考的習慣
從學生的角度講，考試的結果直接關系到對自己的評價，也關系到自己的切身利益。從學校的角度講，老師為了檢查教和學的近期效果,以便對教學進行及時的調整，為了推動學生的系統復習，提高學生自
學能力,也把考試作為學校的一項重要工作來抓。學校在考試復習前進行動員，考試時講考場要求,設置考場,安排監考老師等等，形成了一定的緊張氣氛。
___有的同學在考試時考不出應有的水平呢?這涉及到臨考準備、臨考發揮、考后分析等一系列問題,其中決定性的因素一般有三個:一個是學習因素，即知識能力的水平;一個是心理因素，即情緒、意志等狀況;一個是方法因素，即會不會應考的問題。
應該如何應考呢?首先，對參加考試要有一種積極的態度，不要給自己再施加壓力。臨考前，不要去想考試成敗將會給自己帶來什么后果，尤其不夸大考試成敗的影響，要想好萬一考不好的“對策”，對自己的期望要實事求是;正確對待外來的壓力。其次，考試前要休息好。臨考前要減輕學習負擔，要保證充分的睡眠，要適當進行文體活動，要保證身體鍵康。再次，在考試過程中，注意答卷順序，按先易后難的答卷法，審題要認真，想不起來，先放一放，做好后要仔細檢查，更正錯誤。
7、閱讀自學習慣
自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀___，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前后聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。
8、觀察的習慣
對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認識客觀事物的基本環節，因此，觀察被稱為學習的“門戶”和打開智慧的“天窗”。每一位同學都應當學會觀察，逐步養成觀察意識，學會恰當的觀察方法，養成良好的觀察習慣，培養敏銳的觀察能力。“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結合，通過大腦進行信息加工，總結出事物的一般規律和特征。
9、切磋琢磨的習慣
《學記》上講“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優點，彌補自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經過反復加工，釀造知識蜂蜜。
10、總結歸納的習慣
每章每節的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結。對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。對比理解易混淆的概念。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結成網，使學到的知識系統化、規律化、結構化，這樣運用起來才能聯想暢通，思維活躍。
在第10個“防災減災”日即將來臨之際， 為增強全校師生防災減災安全意識，提高應急疏散避險能力，5月7日至11日，xx鎮小學開展了以“行動起來，減輕身邊的災害風險”為主題的防災減災系列教育活動。
一是學校通過國旗下講話、電子屏、黑板報、手抄報等多種形式，向師生們宣傳防災減災的意義，普及科學防災減災的知識。
二是5月11日下午2點，急促的警報聲響起，各班班主任迅速組織學生就近避險。隨即，班主任又迅速組織學生雙手抱頭、彎腰有序地從教學樓中緊急疏散到達安全場地。整個演練過程規范、安全、有序，全校師生在規定的時間內到達安全地帶。副校長丁遠圭在確定全校師生都安全撤離后，總結演練成效，并向全體師生普及了防震自救的相關知識。
此次系列活動的開展，有利于全校師生掌握地震時迅速逃生、自救的技能，同時提高了師生抵御和應對緊急突發事件的能力。
關鍵詞 尿毒癥 綜合護理 血液透析 心力衰竭
中圖分類號：R459.5 文獻標志碼：A 文章編號：1006-1533（2016）18-0036-03
Effect of comprehensive nursing in the prevention of heart failure occurring in hemodialysis patients with uremia
LIU Jianhong， HUANG Dongmei
（Hemodialysis Room of People’s Hospital， Yichun City， Jiangxi 336000， China）
ABSTRACT Objective： To explore the effect of comprehensive nursing in the prevention of heart failure during hemodialysis in uremic patients. Methods： From August 2012-March 2015， 90 cases of uremic hemodialysis were enrolled in this study， and randomly divided into an experiment group and a control group with 45 cases each. The control group was cared by regular hemodialysis nursing， and the experiment group was cared by the comprehensive nursing， including psychological nursing， and cardiovascular disease complication prevention nursing and others. The blood pressure， heart rate， scores of left ventricular ejection fraction（LVEF）， left ventricular diameter shortening rate（LVDS）， Zung self-rating depression scale（SDS）， and 6 min walking distance were observed before and after intervention. Results： The systolic blood pressure， diastolic blood pressure， heart rate of the experiment group were lower than those before intervention and of the control group（P
KEY WORDS uremia； comprehensive nursing； hemodialysis； heart failure
尿毒癥是各種晚期腎臟病的共有臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭進入終末階段表現的綜合征。尿毒癥主要通過血液透析治療，而血液透析是引發心血管并發癥的主要原因，如心力衰竭（心衰）等[1]。對患者進行綜合護理干預，在預防尿毒癥患者血液透析期間合并心衰的發生中有重要臨床意義。
1 資料與方法
1.1 一般資料
收集2012年8月-2015年3月我院收治的尿毒癥行血液透析患者90例，按入院順序抽簽后隨機分為試驗組和對照組各45例。試驗組中，男28例，女17例，年齡26～75歲，平均（59.44±6.85）歲；慢性腎小球腎炎30例，糖尿病腎病8例，高血壓腎病7例。對照組男29例，女16例，年齡27～74歲，平均（60.33±7.12）歲；慢性腎小球腎炎29例，糖尿病腎病9例，高血壓腎病7例。兩組患者的一般資料相比差異無統計學意義（P>0.05）。
1.2 方法
兩組患者行血液透析每周3次，每次4 h，透析機為Fresenius 4008和GAMBRO-AK-95，透析液為標準碳酸氫鹽低糖透析液。對照組采取常規血液透析護理，包括空氣消毒護理，清潔床單、被罩等；對患者進行健康宣教，讓患者了解病情發展情況及透析的重要性等，并告知患者可能發生的并發癥等情況。在進行各項操作的時候，嚴格按要求操作，尤其是穿刺等操作的時候，切記要無菌操作。對于血液透析的整個流程熟練掌握。在進行透析的過程中，要時刻關注患者狀態，發生異常及時處理。試驗組在對照組護理基礎上，采取綜合護理，包括心理護理、預防心血管病并發癥的護理等。①心理護理：尿毒癥患者病程長，并發癥多，長期透析，經濟負擔重，很多患者會產生抑郁等情緒。對患者進行心理疏導，改善患者的抑郁情緒，有利于提高患者的治療依從性，改善預后。在透析過程中，對患者的疑問認真解答，并注重儀表，與患者建立良好的醫患關系。患者出院后，應該與患者主動溝通，咨詢患者情況，并給以適當的心理指導。②預防心血管病并發癥：最主要的是控制血壓，患者血壓上升與發生心衰關系密切。在透析過程中，如果出現血壓升高，可靜脈點滴硝酸甘油、舌下含服降壓藥等。對于已經發生心衰的患者，如果血壓較高，普通透析能短時間減輕體液潴留。對于血壓降低者，可以選擇階梯式高鈉低鈉透析治療。飲食方面要嚴格控制水分、鈉等的攝入。注意患者的體液平衡。對于急性左心衰患者，要立即進行血液透析治療、超濾脫水等，以改善心衰癥狀。
觀察患者血壓、心率、左室射血分數（LVEF）、左室內徑縮短率（FS）、Zung抑郁自評量表（SDS）評分、6 min步行距離變化情況。SDS評分的分值越高，患者抑郁情況越嚴重。
1.3 統計學分析
2 結果
從表1可見，干預后試驗組收縮壓、舒張壓、心率均低于干預前和對照組（P
3 討論
交感神經興奮、腎素-血管緊張素-醛固酮系統的激活是引起心衰的主要原因，這一系列的變化會造成機體水鈉潴留、離子紊亂[2-5]。患者在進行血液透析時發生心力衰竭的主要誘因是血壓控制欠佳，透析不充分以及肺部感染等[6-8]，故要預防心衰發生，臨床需從多方面考慮[9-10]。對患者進行綜合護理干預，能夠減少心衰發生，減輕負性情緒對病情的影響[11-12]。本研究顯示，干預后試驗組收縮壓、舒張壓、心率均低于干預前和對照組（P
總之，綜合護理在預防尿毒癥患者血液透析期間合并心衰中的效果較好，可改善患者收縮壓、舒張壓、心率情況，提高LVEF和FS水平，降低SDS評分，延長6 min步行距離，臨床應用價值較高。
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【關鍵詞】 消化道息肉；病理學特點；內窺鏡檢查；臨床方案
DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2016.19.024
消化道息肉是消化道常見疾病， 可致出血， 隨著的病情的發展， 可能會發生消化道腫瘤。因消化道息肉癌前期病變， 因此， 早期診斷與治療顯得尤為重要。由此， 本院對進行內鏡檢查的消化道息肉患者235例進行分析， 并在內鏡下采取多種治療方法（行活檢鉗鉗除， 氬離子灼燒、高頻電凝切割、套扎器套扎或黏膜下切除等）， 已取得較好效果， 現總結如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選擇2013年2月～2015年2月在本院消化內科收治的消化道息肉患者235例， 均經內鏡檢查確診， 男124例， 女111例， 年齡2～78歲， 平均年齡（43.2±12.5）歲；疾病類型：①上消化道息肉139例（59.15%）， 男74例， 女65例；常見癥狀有上腹部不適， 癥狀無特異性， 部分患者有反酸、噯氣、上腹部脹痛、灼熱等癥狀；其中食管息肉25例， 單發21例、多發4例， 胃竇39例， 單發21例、多發18例， 胃息肉54例， 單發41例、多發13例， 十二指腸息肉21例， 單發14例、多發7例。②大腸息肉96例（40.85%）， 男50例， 女46例；常見的癥狀有腹瀉、便秘、上腹部脹痛不適， 且部分患者有便血；其中直腸49例， 單發31例、多發18例， 橫結腸19例， 單發13例、多發6例， 降結腸15例， 單發11例、多發4例， 升結腸13例， 單發8例、多發5例。
1. 2 方法 所有患者均經內鏡及病理學檢查確診。術前行血常規、肝腎功能、心電圖及凝血功能檢查， 根據息肉大小行活檢鉗鉗除， 氬離子灼燒、高頻電凝切割、套扎器套扎或黏膜下切除等多種方法[1]。選擇型號為YHA300型氬氣高頻電刀， 于病變部位灼燒直至息肉整體變為灰白色， 套扎治療直至息肉組織變為青紫色。高頻電凝切割治療：在內鏡直視下， 全面探查息肉病變情況， 檢查完畢后退鏡， 并安裝由美國COOK公司提供的多連發套扎器， 再次進入內鏡， 于息肉部位處進行套扎， 直至帶蒂隆起， 并顏色變紫[2]。將高頻電金屬圈套器通過內鏡活檢孔插入， 將隆起的套扎環蒂部套住， 行高頻電切除術治療， 通電時間持續3 s/次左右， 經多次通電直至息肉組織切除， 若創面周圍組織與偶少量滲血， 可采用8%去甲腎上腺素局部噴灑止血或采用金屬鈦夾閉止血[3]。術后， 通過鉗夾夾取切除的息肉組織標本， 行病理學檢查， 應用4%中性甲醛溶液固定， 常規石蠟包埋， 取3 μm切片， 參考相關文獻[4]對息肉組織的病理學特點進行分析。
2 結果
2. 1 病理學檢查結果 上消化道息肉中， 食管：狀瘤19例， 占13.67%， 鱗狀上皮單純性增生6例， 占4.32%；胃十二指腸：增生肉92例， 占66.19%， 炎肉11例， 占7.91%， 腺瘤肉6例， 占4.32%， 錯構瘤肉5例， 占3.60%。上消化道息肉伴不典型增生28例， 占20.14%， 且以胃竇多見。大腸息肉中， 腺瘤肉47例， 占48.96%， 伴不典型增生35例， 占36.46%， 其中管狀腺瘤31例， 占65.96%， 伴不典型增生26例， 占83.87%， 絨毛狀腺瘤11例， 占23.40%， 伴不典型增生11例， 占100.00%， 混合型腺瘤5例， 占10.64%， 伴不典型增生3例， 占60.00%；增生肉 21例， 占21.88%， 伴不典型增生1例， 占4.76%；炎肉 18例， 占18.75%， 均無不典型增生；其他類型息肉10例， 占10.42%， 其中息肉惡變為癌癥4例， 占40.00%， 鋸齒狀息肉3例， 占30.00%， 幼年肉病變2例， 占20.00%， 家族肉病變1例， 占10.00%。
2. 2 治療效果及并發癥情況 所有患者均在內鏡下治療成功， 成功率為100.00%， 手術時間為5～18 min， 平均時間（12.43±2.54）min。經電凝切割息肉組織時滲血32例， 出血量少者采用8%去甲腎上腺素局部噴灑止血， 出血量較大者采用金屬鈦夾夾閉止血， 并聯合靜脈滴注止血藥物。本組患者術后均無明顯不適癥狀， 部分患者有輕微腹痛， 經對癥治療后癥狀緩解。術后有3例經電凝切割術治療后發生消化道出血， 有2例采取套扎術治療后因套扎圈脫落而發生消化道出血， 經止血處理后癥狀緩解， 無術后穿孔發生。所有患者術后均臥床休息3 d， 禁食禁水2 d后， 進無渣流食， 并采取靜脈補液支持治療。大腸息肉患者靜脈滴注抗生素3 d， 胃息肉患者靜脈滴注抑酸劑3 d。術后隨訪6個月～1年， 經內鏡復查無原位息肉復發。
3 討論
消化道息肉是消化道腫瘤發生的重要原因之一， 主要分為上消化道息肉和大腸癌兩類， 且主要以增生肉為主。有研究表明， 消化道息肉屬于癌前期病變， 其中大腸癌的發病率高達55%～70%， 絨毛狀腺瘤癌變率高達 60%[5]。
本研究病理學組織檢查， 發現上消化道出血的發病率與大腸息肉發病率無明顯差異， 其中上消化道息肉經病理檢查以增生肉為主， 占66.19%；伴不典型增生占20.14%， 且以胃竇多見。而大腸息肉以乙狀結腸、直腸多見， 其中腺瘤肉占48.96%， 伴不典型增生占36.46%， 且有4例息肉惡變為癌癥。由于消化道息肉有癌變傾向， 早期發現、早診斷與治療， 對預防消化道腫瘤的發生有重要意義。臨床多以外科手術治療本病， 但手術創傷大、并發癥發生率高且費用高[6]。目前臨床治療消化道息肉的方法較多， 根據上消化道息肉的大小、形態、數量， 采取的治療方法也不盡相同。隨著近年來內鏡技術的不斷發展， 內鏡技術廣泛應用于消化道息肉治療中。目前本院已逐步開展了直徑0.5 cm的息肉病變患者， 若采取氬離子灼燒治療， 往往會導致復發， 此時采用套扎術治療， 不僅操作簡單、安全可靠， 同時可完整切除息肉組織[9]。然而對于直徑>2.0 cm的息肉病變患者， 往往采用上述方法并不能達到良好的效果， 此時采取高頻電凝電切術， 術前常規行超聲內鏡檢查， 確定息肉病變部位及是否有大血管， 若無較大血管者， 采用高頻電凝電切術治療， 首先應用套扎器套扎于息肉處， 使其形成帶蒂隆起， 待顏色變紫后， 再行息肉切除， 為防止套扎圈脫落而發生消化道出血， 電切治療時勿緊貼息肉基底部[10]。術后經6個月～1年后復查， 結果發現所有患者均無原發位息肉復發， 提示上述治療方法的效果較好。
綜上所述， 內鏡下采取多種治療消化道息有微創、操作簡單、手術風險、費用低的特點， 且無復發現象， 值得臨床推廣。
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